Varësia nga duhani dhe nikotina

Përmbajtje

• Cilat janë simptomat e varësisë nga duhani dhe nikotina?
• Cilat janë trajtimet për varësinë nga duhani dhe nikotina?
• Patch
• Çamçakëz nikotine
• Spërkatës ose thithës
• Medikamente
• Trajtime psikologjike dhe të sjelljes
• Cila është perspektiva e varësisë nga duhani dhe nikotina?
• Burimet për varësinë nga duhani dhe nikotina?

Duhani dhe nikotina

Duhani është një nga substancat më të abuzuara në botë. Isshtë shumë problematike. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve vlerësojnë se duhani shkakton në vit. Kjo e bën duhanin shkak të vdekjes së parandalueshme.

Nikotina është kimikati kryesor i varësisë në duhan. Shkakton një vrull adrenaline kur thithet në qarkullimin e gjakut ose thithet përmes tymit të cigares. Nikotina gjithashtu shkakton një rritje të dopaminës. Kjo ndonjëherë referohet si kimikati "i lumtur" i trurit.

Dopamina stimulon zonën e trurit të shoqëruar me kënaqësi dhe shpërblim. Si çdo drogë tjetër, përdorimi i duhanit me kalimin e kohës mund të shkaktojë një varësi fizike dhe psikologjike. Kjo është gjithashtu e vërtetë për format e duhanit pa tym, të tilla si duhani i butë dhe përtypës.

Në vitin 2011, rreth të gjithë duhanpirësve të rritur thanë se donin të ndalonin pirjen e duhanit.

Cilat janë simptomat e varësisë nga duhani dhe nikotina?

Një varësi ndaj duhanit është më e vështirë të fshihet sesa varësitë e tjera. Kjo kryesisht sepse duhani është i ligjshëm, merret lehtë dhe mund të konsumohet në publik.

Disa njerëz mund të pinë duhan shoqërisht ose herë pas here, por të tjerët bëhen të varur. Një varësi mund të jetë e pranishme nëse personi:

• nuk mund të ndalojë pirjen e duhanit ose përtypjen, pavarësisht përpjekjeve për të lënë duhanin
• ka simptoma tërheqjeje kur përpiqen të lënë (dridhje të duarve, djersitje, nervozizëm ose rrahje të shpejtë të zemrës)
• duhet të pi duhan ose përtypje pas çdo vakti ose pas periudhave të gjata kohore pa përdorur, të tilla si pas një filmi apo takimi pune
• ka nevojë për produktet e duhanit që të ndihen "normal" ose u drejtohet atyre gjatë stresit
• heq dorë nga aktivitetet ose nuk do të marrë pjesë në ngjarje ku pirja e duhanit ose duhanit nuk lejohet
• vazhdon të pi duhan pavarësisht problemeve shëndetësore

Cilat janë trajtimet për varësinë nga duhani dhe nikotina?

Ka shumë trajtime në dispozicion për varësinë nga duhani. Sidoqoftë, kjo varësi mund të jetë shumë e vështirë për tu menaxhuar. Shumë përdorues zbulojnë se edhe pasi të ketë dëshiruar për nikotinë, rituali i pirjes së duhanit mund të çojë në rikthim.

Ka disa mundësi të ndryshme trajtimi për ata që luftojnë me një varësi nga duhani:

Patch

Patch është i njohur si një terapi zëvendësuese e nikotinës (NRT). Shtë një ngjitje e vogël, e ngjashme me fashën, të cilën e vendosni në krah ose në shpinë. Patch-i sjell nivele të ulëta të nikotinës në trup. Kjo ndihmon largimin gradual të trupit nga ai.

Çamçakëz nikotine

Një formë tjetër e NRT, çamçakëz nikotine mund të ndihmojë njerëzit që kanë nevojë për fiksimin oral të pirjes së duhanit ose përtypjes. Kjo është e zakonshme, pasi njerëzit që po lënë duhanin mund të kenë dëshirën për të futur diçka në gojën e tyre. Çamçakëzi gjithashtu jep doza të vogla nikotine për t'ju ndihmuar të menaxhoni dëshirat.

Spërkatës ose thithës

Spërkatësit dhe thithësit e nikotinës mund të ndihmojnë duke dhënë doza të ulëta të nikotinës pa përdorim të duhanit. Këto shiten mbi banak dhe janë gjerësisht të disponueshme. Llak është thithur, duke dërguar nikotinë në mushkëri.

Medikamente

Disa mjekë rekomandojnë përdorimin e ilaçeve për të ndihmuar në varësitë nga duhani. Disa ilaçe kundër depresionit ose presion të lartë të gjakut mund të jenë në gjendje të ndihmojnë në menaxhimin e dëshirave. Një ilaç që përdoret zakonisht është vareniklina (Chantix). Disa mjekë përshkruajnë bupropion (Wellbutrin). Ky është një ilaç kundër depresionit që përdoret jashtë etiketës për ndërprerjen e pirjes së duhanit sepse mund të zvogëlojë dëshirën tuaj për të pirë duhan.

Përdorimi i ilaçeve jashtë etiketimit do të thotë që një ilaç që është miratuar nga FDA për një qëllim të përdoret për një qëllim tjetër që nuk është miratuar. Sidoqoftë, një mjek ende mund ta përdorë ilaçin për atë qëllim. Kjo sepse FDA rregullon testimin dhe aprovimin e barnave, por jo se si mjekët përdorin ilaçe për të trajtuar pacientët e tyre. Pra, mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç megjithatë ata mendojnë se është më i miri për kujdesin tuaj. Mësoni më shumë rreth përdorimit të ilaçeve jashtë etiketës ketu.

Trajtime psikologjike dhe të sjelljes

Disa njerëz që përdorin duhan kanë sukses me metoda të tilla si:

• hipnoterapia
• terapi njohëse-biheviorale
• programim neuro-gjuhësor

Këto metoda e ndihmojnë përdoruesin të ndryshojë mendimet e tij rreth varësisë. Ato punojnë për të ndryshuar ndjenjat ose sjelljet që truri juaj i shoqëron me përdorimin e duhanit.

Trajtimi për një shtesë të duhanit kërkon një kombinim të metodave. Mbani në mend se ajo që funksionon për një person nuk do të funksionojë domosdoshmërisht për një tjetër. Ju duhet të flisni me mjekun tuaj për atë trajtime që duhet të provoni.

Cila është perspektiva e varësisë nga duhani dhe nikotina?

Varësia e duhanit mund të menaxhohet me trajtimin e duhur. Varësia ndaj duhanit është e ngjashme me varësitë e tjera të drogës në atë që nuk shërohet kurrë me të vërtetë. Me fjalë të tjera, është diçka me të cilën do të duhet të merreni gjatë gjithë jetës suaj.

Përdoruesit e duhanit kanë tendencë të kenë ritme të larta të rikthimit. Estimatedshtë vlerësuar se rreth 75 për qind e njerëzve që e lënë duhanin rikthim brenda gjashtë muajve të parë. Një periudhë më e gjatë trajtimi ose ndryshimi i qasjes mund të parandalojë një rikthim të ardhshëm.

Hulumtimet kanë treguar gjithashtu se ndryshimi i zakoneve të jetesës, të tilla si shmangia e situatave ku do të ketë përdorues të tjerë të duhanit ose zbatimi i një sjellje pozitive (si ushtrimi) kur fillojnë dëshirat mund të ndihmojnë në përmirësimin e shanseve për shërim.

Burimet për varësinë nga duhani dhe nikotina?

Shumë burime janë në dispozicion të individëve me varësi nga duhani. Organizatat e mëposhtme mund të japin informacione të mëtejshme në lidhje me varësinë nga duhani dhe mundësitë e mundshme të trajtimit:

• Nikotina Anonime
• Instituti Kombëtar i Abuzimit me Drogën
• Administrata e Abuzimit të Substancave dhe Shërbimeve të Shëndetit Mendor
• DrugFree.org
• Pa tym.gov