Aplikacionet më të mira HIIT të vitit 2020

Përmbajtje

• Stërvitje shtatë - 7 minutëshe
• J&J Ushtrim zyrtar 7 minutësh
• Koha e sekondave për intervalin pro
• Fiit - Ushtrime & Plane Fitnesi
• Stërvitje për Gratë
• Freeletics - Trainer Trajnimi
• Keelo - Forca HIIT Ushtrime
• Traineri i stërvitjes: Traineri i Fitnesit
• Ushtrime me intensitet të lartë HIIT
• Ushtrime HIIT & Kardio nga Fitify
• Koha e trajnimit për intervalin HIIT
• Aaptiv
• Djegia ditore
• Ushtrime HIIT | Qeni poshtë
• Tabata Timer - Koha e intervalit
• Tabata HIIT. Trajnimi Interval

Stërvitja me interval me intensitet të lartë, ose HIIT, e bën të lehtë shtrydhjen në palestër edhe kur keni pak kohë. Nëse keni shtatë minuta, HIIT mund ta bëjë atë të paguajë - dhe këto aplikacione sigurojnë gjithçka që ju nevojitet për të lëvizur, djersitur dhe për tu ndjerë në gjendje të mirë.

Aplikacionet më të mira HIIT ofrojnë stërvitje tërheqëse, të larmishme, udhëzime të qarta dhe shumë shtesa. Healthline vlerësoi më të mirën e vitit bazuar në rishikimet e përdoruesve, cilësinë dhe besueshmërinë e përgjithshme, kështu që zgjidhni një për të filluar të shijoni përfitimet e ushtrimeve të qëndrueshme me një investim minimal në kohë.

Ashtu si me çdo rutinë të fitnesit, kontrolloni më parë me mjekun tuaj nëse keni pyetje se çfarë mund të jetë më e mira për trupin tuaj, shëndetin dhe mënyrën e jetesës.

Stërvitje shtatë - 7 minutëshe

iPhone vlerësimi: 4,8 yje

Android vlerësimi: 4,5 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Këto stërvitje shtatë minutëshe bazohen në studime shkencore për t'ju ndihmuar të merrni përfitimet më të mëdha në afatin më të shkurtër. Vendosni qëllimin dhe nivelin e fitnesit tuaj dhe më pas ndiqni udhëzimet e aplikacionit për një stërvitje koke te këmbët në vetëm shtatë minuta të djersitura.

J&J Ushtrim zyrtar 7 minutësh

iPhone vlerësimi: 4,7 yje

Android vlerësimi: 4,6 yje

Çmimi: Falas

Kjo është një tjetër qasje e shpejtë, e bazuar në shkencë, për trajnim efikas. Projektuar nga Chris Jordan, drejtori i fiziologjisë së ushtrimeve në Institutin e Performancës Njerëzore Johnson & Johnson, ky aplikacion ka një bibliotekë me 22 stërvitje të paravendosura që ndryshojnë në intensitet dhe gjatësi. Personalizoni 72 ushtrime dhe 22 stërvitje për të krijuar 1.000 variacione, në mënyrë që të mos mërziteni kurrë.

Koha e sekondave për intervalin pro

iPhone vlerësimi: 4,8 yje

Android vlerësimi: 4,7 yje

Çmimi: $4.99

Duke ofruar kohëmatës të njohur të intervalit për HIIT dhe Tabata, Seconds përmban një ekran me ekran të plotë, të koduar me ngjyra, të cilin mund ta lexoni me lehtësi nga distanca. Zgjidhni nga modelet e aplikacionit ose krijoni tuajin dhe koordinoni muzikën tuaj me stërvitjet tuaja.

Fiit - Ushtrime & Plane Fitnesi

iPhone vlerësimi: 4,9 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Shfletoni mbi 100 stërvitje të ndryshme të udhëhequra nga trajnerët më të kërkuar. Ju mund të stërviteni në çdo kohë, kudo, me stërvitje që i përshtaten qëllimeve tuaja të fitnesit, plus merrni mbështetje nga një komunitet palestër në internet me mendje të njëjtë.

Stërvitje për Gratë

iPhone vlerësimi: 4,8 yje

Android vlerësimi: 4,7 yje

Çmimi: Falas

Djegni dhjamin dhe humbni peshë në vetëm shtatë minuta në ditë me këto stërvitje të shkurtra, efektive. Aplikacioni Workout for Women përfshin udhëzime zanore dhe video dhe nuk kërkohet asnjë pajisje palestre ose stërvitjeje.

Freeletics - Trainer Trajnimi

iPhone vlerësimi: 4,6 yje

Android vlerësimi: 4,2 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Freeletics ka më shumë se 900 variante të stërvitjes për të gjithë, nga fillestarët te atletët e përparuar. Gjatësia varion nga 10 në 30 minuta, bazuar vetëm në peshën e trupit, me udhëzime video për t'ju ndihmuar të stërviteni siç duhet.

Keelo - Forca HIIT Ushtrime

iPhone vlerësimi: 4,8 yje

Android vlerësimi: 4,4 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Ky aplikacion HIIT përqendrohet në forcën dhe kondicionimin. Plus, algoritmi i bazuar në AI në Keelo shqyrton historikun tuaj të stërvitjeve për rezultate maksimale. Lejoni aplikacionin të ndjekë përparimin tuaj dhe t'ju sfidojë me stërvitje efektive.

Traineri i stërvitjes: Traineri i Fitnesit

iPhone vlerësimi: 4,7 yje

Android vlerësimi: 4,3 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Merrni stërvitje që mund të ndiqni në shtëpi ose në palestër me Trainer Workout. Trajnerët e çertifikuar të aplikacionit ju udhëzojnë në çdo ushtrim me udhëzime me kohë audio, foto dhe video me kohë. Plus, mund të rregulloni nivelet e vështirësisë në mënyrë që aplikacioni të mbetet i dobishëm në çdo fazë të udhëtimit tuaj të fitnesit.

Ushtrime me intensitet të lartë HIIT

iPhone vlerësimi: 4,8 yje

Ushtrime HIIT & Kardio nga Fitify

Android vlerësimi: 4,6 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Rritni rrahjet e zemrës dhe digjni dhjamin me stërvitje kardio, HIIT dhe aerobe, plus mbi 90 ushtrime me peshë trupore. Ju nuk keni nevojë për ndonjë pajisje dhe aplikacioni përfshin një trajner zëri dhe demonstrime të qarta video.

Koha e trajnimit për intervalin HIIT

Android vlerësimi: 4,3 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Nëse keni stërvitje të trajtuara, ky është një kohëmatës i thjeshtë, efikas që ju lejon të përqendroheni në trajnimin tuaj pa shpërqendrim. Mos e shikoni orën, thjesht ndiqni tingujt. Karakteristikat përfshijnë mënyrën e dridhjes, vëllimin brenda aplikacionit, paravendosjet, hapësin e hapave dhe më shumë.

Aaptiv

iPhone vlerësimi: 4,1 yje

Android vlerësimi: 3,7 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Ju nuk keni gjithmonë nevojë për një kurs të drejtuar nga video për stërvitjet tuaja HIIT. A jeni solid me formën dhe rutinën tuaj, por thjesht dëshironi që dikush t'ju tregojë se kur duhet të ndryshoni shpejtësinë, ritmin, stërvitjen dhe më shumë me disa muzikë për t'ju ndihmuar të ecni me ritëm? Aaptiv ka mbi 2.500 stërvitje audio dhe programe trajnimi të drejtuara nga trajnerë personalë që mund t'ju ndihmojnë të gjeni ritmin tuaj pa marrë parasysh se çfarë stërvitjeje po kërkoni - përfshirë mbi 30 klasa të reja çdo javë.

Djegia ditore

Android vlerësimi: 4,4 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Daily Burn ofron disa nga kurset më të mira live dhe me kërkesë audio dhe video të drejtuara nga ekspertë dhe të famshëm. Me mbi 150 rutina që synojnë çdo nivel të fitnesit, ju mund të punoni në çdo kohë, çdo ditë.

Ushtrime HIIT | Qeni poshtë

iPhone vlerësimi: 4,9 yje

Vlerësimi i Android: 4.7 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

A e dini saktësisht se çfarë lloj stërvitjeje dëshironi? Ky aplikacion ju lejon të ndërtoni një stërvitje të personalizuar për ditën (ose për një kohë të paracaktuar), përfshirë gjatësinë e programit dhe fushat që dëshironi të synoni. Ai gjithashtu siguron një stërvitje të drejtuar me muzikë dhe aftësinë për të "rritur" stërvitjen tuaj në mënyrë që të mund të adresoni fusha të caktuara edhe më specifikisht.

Tabata Timer - Koha e intervalit

Tabata HIIT. Trajnimi Interval