Gjurmo fitnesin tuaj pa derdhur para

Përmbajtje

• Rishikim për

Pajisjet e fundit të veshshme kanë shumë zile dhe bilbila-ata gjurmojnë gjumin, regjistrojnë stërvitjet dhe madje shfaqin tekste hyrëse. Por për gjurmimin e pastër të aktivitetit, mund të kurseni paratë tuaja dhe të mbështeteni në një aplikacion smartphone të numërimit të hapave, thonë studiuesit në Penn Medicine. Në studimin e tyre, ata kishin të rritur të shëndetshëm që të mbanin gjurmues fitnesi, pedometra dhe përshpejtues dhe të mbanin një smartphone me aplikacione të ndryshme në çdo xhep të pantallonave, të gjitha ndërsa ecnin në rutine.

Kur krahasuan të dhënat nga secili mjet matës, ata zbuluan se aplikacionet e smartphone ishin po aq të sakta sa gjurmuesit e fitnesit në numërimin e hapave. Dhe meqenëse shumica e aplikacioneve dhe pajisjeve bazojnë shumë nga matjet e tyre (përfshirë kaloritë e djegura) në hapa, kjo i bën ato një mënyrë mjaft efikase për të vlerësuar lëvizjen tuaj. Është gjithashtu një mënyrë e lirë për të përcaktuar gjendjen tuaj fizike, pasi telefoni juaj ka të ngjarë të ketë një numërues hapash të integruar dhe shumë aplikacione gjurmimi janë falas. (Nëse jeni përdorues i Apple, lexoni se si të përfitoni nga Aplikacioni i Ri i Shëndetit iPhone 6.)

Nëse keni një pajisje të veshshme, mësoni për Mënyrën e duhur për të përdorur gjurmuesin tuaj të fitnesit për të përfituar sa më shumë nga veçoritë e tij. Ende dëshironi të blini një? Gjeni gjurmuesin më të mirë të fitnesit për stilin tuaj të stërvitjes.

Rishikim për