Çfarë është çrregullimi disforik premenstrual (PMDD), simptomat dhe si të trajtohet

Përmbajtje

• Simptomat e PMDD
• Si të konfirmoni TDPM
• Si bëhet trajtimi

Çrregullimi disforik premenstrual, i njohur gjithashtu si PMDD, është një gjendje që lind para menstruacioneve dhe shkakton simptoma të ngjashme me PMS, të tilla si dëshirat e ushqimit, ndryshimet e humorit, ngërçet menstruale ose lodhja e tepërt.

Sidoqoftë, ndryshe nga PMS, në çrregullimin disforik, këto simptoma bëhen paaftësi dhe i bëjnë të vështira detyrat ditore. Në disa gra, çrregullimi disforik premenstrual mund të çojë edhe në shfaqjen e sulmeve të ankthit ose në zhvillimin e depresionit.

Megjithëse nuk dihen ende shkaqet specifike për shfaqjen e këtij çrregullimi, është e mundur që kjo të ndodhë kryesisht tek njerëzit me një gjendje më të madhe për variacione emocionale, pasi ato theksohen nga ndryshimet hormonale në menstruacione.

Simptomat e PMDD

Përveç simptomave të zakonshme të PMS, të tilla si dhimbja e gjirit, ënjtja e barkut, lodhja ose ndryshimi i humorit, njerëzit me çrregullime disforike para menstruale duhet të përjetojnë një simptomë emocionale ose të sjelljes, të tilla si:

• Trishtim ekstrem ose ndjenjë dëshpërimi;
• Ankthi dhe stresi i tepërt;
• Ndryshime shumë të papritura të humorit;
• Nervozizëm dhe zemërim i shpeshtë;
• Sulmet e panikut;
• Vështirësia për të rënë në gjumë;
• Vështirësia e përqendrimit.

Këto simptoma zakonisht shfaqen rreth 7 ditë para menstruacioneve dhe mund të zgjasin deri në 3 deri në 5 ditë pas fillimit të periudhës menstruale, megjithatë, ndjenjat e trishtimit dhe ankthit mund të vazhdojnë për një kohë më të gjatë dhe të mos zhduken ndërmjet secilës menstruacion.

Kur një grua zhvillon depresion, shfaqja e shpeshtë e këtij lloji të simptomave gjithashtu rrit rrezikun e mendimeve vetëvrasëse dhe, për këtë arsye, është shumë e rëndësishme që të keni trajtimin e duhur të depresionit me një psikolog ose psikiatër.

Si të konfirmoni TDPM

Nuk ka provë ose provim për të konfirmuar diagnozën e çrregullimit disforik premenstrual, kështu që gjinekologu do të jetë në gjendje të identifikojë çrregullimin vetëm duke përshkruar simptomat.

Në disa raste, mjeku mund të urdhërojë edhe teste, të tilla si ultrazëri ose skanim CT, vetëm për të konfirmuar se nuk ka ndonjë ndryshim tjetër në zonën e legenit që mund të shkaktojë simptoma të dhimbjeve të forta të barkut ose ënjtje, për shembull.

Si bëhet trajtimi

Trajtimi i PMDD synon të lehtësojë simptomat e gruas dhe, për këtë arsye, mund të ndryshojë nga rasti në rast. Sidoqoftë, format kryesore të trajtimit përfshijnë:

• Ilaqet kundër depresionit, të tilla si Fluoxetine ose Sertraline, të treguara nga psikiatri, të cilat ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të trishtimit, dëshpërimit, ankthit dhe ndryshimeve të humorit dhe gjithashtu mund të përmirësojnë ndjenjën e lodhjes dhe vështirësisë në gjumë;
• Pilula kontraceptive, e cila bën të mundur rregullimin e niveleve të hormoneve gjatë gjithë ciklit menstrual dhe mund të zvogëlojë të gjitha simptomat e PMDD;
• Zbutës të dhimbjes, të tilla si Aspirina ose Ibuprofen, pasi lehtësojnë dhimbjen e kokës, ngërçet menstruale ose dhimbjet në gjinj, për shembull;
• Plotësimi i kalciumit, vitaminës B6 ose magnezit, e cila gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave, duke u konsideruar si një opsion natyral;
• Bimë medicinale, si Vitex agnus-castuspasi është në gjendje të zvogëlojë nervozizmin dhe ndryshimet e shpeshta të humorit, si dhe dhimbjen e gjirit, ënjtjen dhe dhimbjet menstruale.

Përveç kësaj, është gjithashtu e rëndësishme që të keni një mënyrë jetese të shëndetshme, duke ngrënë një dietë të ekuilibruar, duke praktikuar ushtrime fizike të paktën 3 herë në javë dhe duke shmangur substanca të tilla si alkooli dhe cigare, për shembull.

Flini 7 deri në 8 orë në natë ose praktikoni teknikat e relaksimit, si p.sh. vëmendje, joga ose meditimi, gjithashtu mund të zvogëlojë stresin dhe të përmirësojë simptomat emocionale të shkaktuara nga çrregullimi disforik premenstrual. Shikoni disa opsione shtëpiake që ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të PMDD dhe PMS.