Trajtim natyral për dhimbjen e kokës

Përmbajtje

• 1. Këmbët e djegura
• 2. Pini çaj
• 3. Ushqimi
• 4. Vaj rozmarine
• 5. Masazhimi i kokës

Trajtimi për dhimbjen e kokës mund të bëhet natyrshëm përmes konsumit të ushqimeve dhe çajrave që kanë veti qetësuese dhe që përmirësojnë qarkullimin e gjakut, përveç kryerjes së masazhit të kokës, për shembull.

Dhimbja e kokës mund të jetë mjaft e pakëndshme dhe madje të pengojë kryerjen e aktiviteteve të përditshme të njerëzve. Prandaj, nëse dhimbja e kokës është shumë e fortë ose e vazhdueshme, është e rëndësishme të shkoni te mjeku i përgjithshëm ose neurologu për të identifikuar shkakun dhe trajtimin, nëse është e nevojshme. Gjeni cilat janë shkaqet kryesore të dhimbjes së vazhdueshme të kokës.

1. Këmbët e djegura

Një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për të zvogëluar dhimbjen e kokës të shkaktuar nga streset e jetës së përditshme është zhytja e këmbëve në një kovë me ujë të nxehtë, duke bërë një banjë për këmbët dhe në të njëjtën kohë duke vendosur një kompresë të ftohtë në kokën tuaj.

Uji duhet të jetë aq i nxehtë sa mund të jetë, dhe këmbët duhet të mbahen në të njëjtin pozicion për 15 minuta. Në të njëjtën kohë, lagni një peshqir me ujë akulli, nxirreni atë lehtë dhe vendoseni në tempuj, bazën e qafës ose ballin.

Kjo teknikë është efektive dhe ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes së kokës sepse uji i nxehtë zgjeron enët e gjakut dhe rrit rrjedhjen e gjakut në këmbë, ndërsa uji i ftohtë ngjesh enët e gjakut në kokë, duke zvogëluar vëllimin e qarkullimit të gjakut dhe rrjedhimisht dhimbjet e kokës.

2. Pini çaj

Disa çajra kanë veti antioksiduese, anti-inflamatore, qetësuese dhe relaksuese, duke i bërë ata aleatë të shkëlqyeshëm për të luftuar dhimbjet e kokës. Sidoqoftë, nëse dhimbja e kokës është e vazhdueshme, është e rëndësishme të shkoni te mjeku në mënyrë që të hetohet shkaku dhe të fillohet trajtimi, nëse është e nevojshme. Zbuloni 3 çajrat më të mirë për të lehtësuar dhimbjet e kokës.

3. Ushqimi

Ushqimi është një alternativë e shkëlqyeshme jo vetëm për të lehtësuar dhimbjen, por edhe për të parandaluar dhe parandaluar përdorimin e shumë ilaçeve. Ushqimet më të mira për të trajtuar dhe parandaluar dhimbjen e kokës janë ato që kanë veti qetësuese dhe që përmirësojnë qarkullimin e gjakut, të tilla si banane, salmon dhe sardele, për shembull. Shikoni cilat janë ushqimet më të mira për të zvogëluar dhimbjet e kokës.

4. Vaj rozmarine

Vaji i rozmarinës mund të përdoret për të lehtësuar dhimbjet e kokës, veçanërisht nëse shkaku është stresi, pasi rozmarina është në gjendje të ulë çlirimin e hormonit kortizol, i cili është përgjegjës për stresin dhe simptomat e tij. Ky vaj mund të përdoret për të masazhuar kokën apo edhe në një infuzion.Duhet të vendosni disa pika vaj në një filxhan me ujë të valë dhe ta nuhatni disa herë në ditë. Zbuloni përfitime të tjera të vajit të rozmarinës.

5. Masazhimi i kokës

Masazhi i kokës mund të lehtësojë dhimbjet e kokës shpejt dhe konsiston në shtypjen e lehtë, bërjen e lëvizjeve rrethore, rajonin ku ndodhet dhimbja, të tilla si tempujt, qafa dhe maja e kokës, për shembull. Gjeni se si bëhet masazhi për të zvogëluar dhimbjen e kokës.

Shikoni gjithashtu këtë teknikë super të thjeshtë të mësuar nga fizioterapisti ynë për të lehtësuar dhimbjen e kokës: