Si trajtohet osteopenia

Përmbajtje

• 1. Kalcium suplementar i vitaminës D
• 2. Praktikoni aktivitetin fizik
• 3. Bëni një zëvendësim të hormoneve
• 4. Vëzhgoni ilaçet e përdorura
• 5. Ndaloni pirjen e duhanit dhe shmangni pijet alkoolike
• Kur nevojiten ilaçe?

Për të trajtuar osteopeninë, rekomandohet një dietë e pasur me kalcium dhe vitaminë D dhe ekspozimi ndaj rrezeve të diellit brenda orëve të sigurta. Për më tepër, është akoma e rëndësishme të ndryshohen disa zakone që mund të ulin dendësinë e kockave, të tilla si konsumimi i alkoolit në masë të tepërt, pirja e duhanit, qëndrimi ulur ose praktikimi i një aktiviteti të tepërt fizik, për shembull.

Osteopenia identifikohet duke ekzaminuar densitometrinë e kockave, e cila tregon një vlerë prej Rezultati T midis -1 dhe -2.5, dhe lind për shkak të zvogëlimit të forcës kockore të shkaktuar nga humbja e kalciumit, por që nuk është bërë ende osteoporozë. Përveç densitometrisë, testet plotësuese të gjakut mund të kryhen gjithashtu për të matur kalciumin, vitaminën D, ndër të tjera. Mësoni më shumë rreth asaj që është dhe si të identifikoni osteopeninë.

Me trajtim, osteopenia mund të kthehet. Për të ndodhur kjo dhe për të parandaluar shfaqjen e osteoporozës, trajtimi duhet të fillojë sa më shpejt që të jetë e mundur, dhe mund të drejtohet nga mjeku i përgjithshëm, geriatri, ortopedi ose endokrinologu.

1. Kalcium suplementar i vitaminës D

Rekomandohet të konsumoni kalcium dhe vitaminë D si për të parandaluar ashtu edhe për të trajtuar osteopeninë, pasi në shumë raste, mungesa e këtyre substancave është arsyeja kryesore për dobësimin e kockave.

Në përgjithësi, konsumimi i ushqimeve të pasura me kalcium, të tilla si qumështi, kosi, djathi dhe soja, ose banja dielli për prodhimin e vitaminës D për të paktën 15 minuta në ditë për njerëzit me lëkurë të bardhë ose 45 minuta në ditë për njerëzit me lëkurë të zezë, mund të tashmë të jenë masa të mjaftueshme për të parandaluar osteoporozën.

Sidoqoftë, rekomandohet që, për njerëzit me osteopeni, plotësimi i vitaminës D të bëhet çdo ditë, siç rekomandohet nga mjeku, pasi që dozat e plotësimit duhet të përshtaten me rezultatet e marra në testet diagnostike të secilit person.

Gjithashtu, shikoni videon e mëposhtme për më shumë këshilla për ushqimin dhe zakonet e tjera për të forcuar kockat:

2. Praktikoni aktivitetin fizik

Mungesa e aktivitetit fizik, veçanërisht tek njerëzit që kalojnë shumë kohë në shtrat, është një shkak i rëndësishëm i dobësimit të kockave. Nga ana tjetër, atletët kanë tendencë të kenë një masë kockore më të lartë se popullata e përgjithshme.

Prandaj, aktiviteti i rregullt dhe i shpeshtë fizik është i rëndësishëm për të ndihmuar në rikthimin e forcës së kockave, dhe është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të parandaluar rëniet dhe kështu të zvogëloni rrezikun e frakturave. Mësoni më shumë rreth këtyre dhe përfitimeve të tjera të aktivitetit fizik në moshën e vjetër.

3. Bëni një zëvendësim të hormoneve

Ulja e estrogjenit, situata më e zakonshme në menopauzë, është një shkak i rëndësishëm i osteopenisë dhe rritjes së brishtësisë së kockave, kështu që në gratë që duan të bëjnë zëvendësimin e hormoneve dhe kur tregohet siç duhet nga mjeku, kjo mund të jetë një alternativë e mirë për të ndihmuar për të ekuilibruar metabolizmin dhe për të mbajtur kockat më të forta për më gjatë.

Mësoni më shumë se si bëhet terapia e zëvendësimit të hormoneve dhe alternativat më të mira.

4. Vëzhgoni ilaçet e përdorura

Disa mjete shërimi të përdorura mund të kenë efekte anësore të dëmshme në kocka, veçanërisht kur përdoren për muaj ose vite, dhe mund t'i dobësojnë ato dhe të shkaktojnë një rrezik më të madh të osteopenisë dhe madje edhe osteoporozës.

Disa nga ilaçet kryesore me këtë efekt përfshijnë glukokortikoide, antikonvulsantë, litium dhe hepatinë, për shembull. Në këtë mënyrë, në rast të dobësimit të kockave, është e mundur të flisni me mjekun nëse ekziston një mundësi për të rregulluar ilaçet e përdorura. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se kjo nuk është gjithmonë e mundur, dhe si një alternativë, është e rëndësishme të flisni me mjekun për nevojën e fillimit të trajtimeve që synojnë osteoporozën, duke shmangur kështu rrezikun e frakturave.

5. Ndaloni pirjen e duhanit dhe shmangni pijet alkoolike

Pirja e duhanit ka një efekt toksik në indet e eshtrave, kështu që për të pasur kocka të shëndetshme dhe të forta, rekomandohet të hiqni dorë nga pirja e duhanit. Duhet të mbahet mend, rreziku i disa sëmundjeve të tjera gjithashtu do të zvogëlohet me këtë qëndrim. Shikoni cilat janë sëmundjet kryesore të shkaktuara nga pirja e duhanit.

Për më tepër, konsumi i pijeve alkoolike me tepricë, veçanërisht personat me alkoolizëm, gjithashtu mund të dëmtojë masën kockore, duke rritur gjithashtu rrezikun e frakturave, kështu që ky është një zakon tjetër që duhet të eliminohet për të siguruar që ato të qëndrojnë të shëndetshme.

Kur nevojiten ilaçe?

Për trajtimin e osteoporozës, përveç kalciumit, plotësimit të vitaminës D dhe udhëzimeve të dhëna, zakonisht nuk është e nevojshme të përdorni ilaçe.

Sidoqoftë, në disa raste, mund të tregohet përdorimi i barnave të përdorura për të trajtuar osteoporozën, edhe nëse ekzaminimi i kockave nuk e ka arritur këtë nivel. Kjo mund të jetë e nevojshme për njerëzit që janë në rrezik më të lartë për zhvillimin e frakturave në vitet e ardhshme, të tilla si ata që kanë pasur një frakturë të mëparshme, një histori familjare të frakturave të hip, peshë tepër të ulët trupore, të cilët përdorin steroid ose që kanë artrit reumatoid, për shembull shembull.

Disa nga ilaçet e treguara janë ato që ndihmojnë në rritjen e masës kockore si Alendronate, Risedronate, kalcitonin, Denosumab ose Strontium Ranelate, për shembull. Ato duhet të përdoren vetëm me tregimin e duhur të mjekut, i cili do të vlerësojë rreziqet dhe përfitimet e tyre për shëndetin e secilit person. Mësoni më shumë rreth trajtimit të osteoporozës.