Trajtimi për sindromën e tunelit kyçit të dorës: ilaçe, ushtrime dhe më shumë

Përmbajtje

• Ushtrime të terapisë fizike për të lehtësuar simptomat
• Ushtrimi 1
• Ushtrimi 2
• Ushtrimi 3
• Shenjat e përmirësimit
• Shenjat e përkeqësimit

Trajtimi për sindromën e tunelit kyçit të dorës mund të bëhet me ilaçe, kompresa, fizioterapi, kortikosteroide dhe operacion, dhe normalisht duhet të fillohet kur shfaqen simptomat e para, të tilla si ndjesi shpimi gjilpërash në duar ose vështirësi në mbajtjen e objekteve për shkak të ndjenjës së dobësisë në duar. . Njihni shenja të tjera që tregojnë praninë e sindromës së tunelit kyçit të dorës.

Në përgjithësi, simptomat e lehta mund të lehtësohen vetëm me pushim, duke shmangur aktivitetet që mbingarkojnë duart dhe përkeqësojnë simptomat. Sidoqoftë, trajtimi me:

• Kompresat e ftohta në dore për të zvogëluar ënjtjen dhe për të lehtësuar ndjesi shpimi dhe ndjesi shpimi gjilpërash në duar;
• Splint i ngurtë për të imobilizuar dore, veçanërisht gjatë gjumit, duke zvogëluar shqetësimin e shkaktuar nga sindroma;
• Fizioterapi, ku pajisjet, ushtrimet, masazhet dhe mobilizimet mund të përdoren për të kuruar sindromën;
• Mjetet juridike anti-inflamatore, të tilla si Ibuprofen ose Naproxen, për të zvogëluar inflamacionin në kyç dhe për të lehtësuar simptomat;
• Injeksion kortikosteroid në tunelin e kyçit të dorës për të zvogëluar ënjtjen dhe për të lehtësuar dhimbjen dhe shqetësimin gjatë muajit.

Sidoqoftë, në rastet më të rënda, kur nuk është e mundur të kontrollohen simptomat me këto lloj trajtimesh, mund të jetë e nevojshme të bëhet një operacion për të prerë ligamentin e kyçit të dorës dhe për të lehtësuar presionin në nervin e prekur. Mësoni më shumë në: Kirurgjia e tunelit kyçit të dorës.

Ushtrime të terapisë fizike për të lehtësuar simptomat

Megjithëse mund të bëhen në shtëpi, këto ushtrime duhet të drejtohen gjithmonë nga një terapist fizik për t'i përshtatur ushtrimet me simptomat e paraqitura.

Ushtrimi 1

Filloni me dorën tuaj të shtrirë dhe më pas mbyllni derisa gishtat të prekin pëllëmbën e dorës. Tjetra, përkulni gishtat në formën e një thua dhe kthehuni në pozicion me dorën tuaj të shtrirë, siç tregohet në imazh. Bëni 10 përsëritje, 2 deri në 3 herë në ditë.

Ushtrimi 2

Përkulni dorën përpara dhe shtrini gishtat, pastaj përkulni dore prapa dhe mbyllni dorën, siç tregohet në imazh. Përsëriteni 10 herë, 2 deri në 3 herë në ditë.

Ushtrimi 3

Shtrijeni krahun dhe përkulni dorën mbrapa, duke tërhequr gishtat mbrapa me dorën tjetër, siç tregohet në figurë. Përsëriteni ushtrimin 10 herë, 2 deri në 3 herë në ditë.

Shikoni këshilla të tjera në videon e mëposhtme se si të lehtësoni dhimbjen e kyçit:

Shenjat e përmirësimit

Shenjat e përmirësimit të sindromës së tunelit kyçit të dorës shfaqen rreth 2 javë pas fillimit të trajtimit dhe përfshijnë një ulje të episodeve të ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe lehtësim të vështirësisë në mbajtjen e objekteve.

Shenjat e përkeqësimit

Shenjat e përkeqësimit të sindromës së tunelit zakonisht përfshijnë vështirësi në mbajtjen e objekteve të vogla, të tilla si stilolapsa ose çelësa, ose lëvizjen e dorës. Përveç kësaj, ajo gjithashtu mund të shkaktojë vështirësi në gjumë, sepse simptomat përkeqësohen gjatë natës.