Çfarë duhet të bëni për të trajtuar tringëllimë në veshët

Përmbajtje

• 1. Mjetet juridike
• 2. Aparat për dëgjim
• 3. Terapia zanore
• 4. Terapia e sjelljes
• 5. Ndryshimet në dietë
• 6. Trajtimet dentare
• 7. Terapitë alternative
• 8. Stimulimi magnetik transkranial

Trajtimi për zhurmën në vesh varet nga shkaku i simptomës dhe mund të përfshijë masa të thjeshta si heqja e një dylli dylli që mund të bllokojë veshin ose përdorimi i antibiotikëve për të trajtuar infeksionin që shkakton këtë shqetësim.

Shkencërisht, zhurma në vesh quhet tringëllimë në veshët dhe mund të jetë e nevojshme të kryeni një sërë terapish që përfshijnë gjithçka, nga terapitë e shëndosha, përdorimi i ilaçeve anksiolitike ose antidepresive, përveç trajtimit të shkaqeve që mund të shkaktojnë këtë simptomë, të tilla si hormonale ndryshimet, shkarkimi i presionit, diabeti ose përdorimi i disa ilaçeve, për shembull. Përveç kësaj, terapitë alternative si akupunktura ose teknikat e relaksimit mund të jenë shumë të dobishme në disa raste.

Pavarësisht nga shkaqet e ndryshme, në shumicën e rasteve, tringëllimë në veshët shkaktohet nga humbja e dëgjimit, e shkaktuar ose nga ekspozimi ndaj tingujve shumë të fortë ose edhe nga vetë plakja, kështu që është më e zakonshme tek të moshuarit. Mësoni më shumë shkaqe në: Tinitus në vesh.

Kështu, disa nga trajtimet më të përdorura për të trajtuar tringëllimë në veshët janë:

1. Mjetet juridike

Nuk ka asnjë ilaç të vetëm përgjegjës për shërimin e zhurmës në vesh, megjithatë, disa mund të përdoren si forma të trajtimit ose, të paktën, për të lehtësuar simptomat. Disa opsione përfshijnë:

• Anksiolitikët ose ilaqet kundër depresionit, të tilla si Lorazepam ose Sertraline, për shembull, si një mënyrë për të lehtësuar simptomat e ankthit dhe depresionit, dhe gjithashtu mund të përmirësojnë cilësinë e gjumit, i cili shkakton ose përkeqëson tringëllimën në veshët;
• Vasodilatatorët, të cilët veprojnë duke zgjeruar enët në vesh, të tilla si Betahistine ose Cinnarizine, për shembull, mund të jenë të dobishëm në disa situata, të tilla si marramendje ose spazma e enëve të gjakut cerebrale;
• Antihistaminat, të cilat kanë efekt në tringëllimë në veshët për shkak të veprimit të tyre vazodilatues dhe antikolinergjik.

Këto ilaçe duhet të tregohen nga mjeku dhe, mundësisht, ato duhet të përdoren për një periudhë të kufizuar kohore, derisa të lehtësohen simptomat.

Përveç kësaj, është e nevojshme të trajtohet me ilaçe nëse personi ka një sëmundje që dihet se shkakton tringëllimë në veshët, e cila mund të jetë diabeti, kolesteroli i lartë, presioni i lartë i gjakut ose hipertiroidizmi, për shembull, sipas rekomandimeve të mjekut.

Nga ana tjetër, dihet që përdorimi i disa mjeteve juridike mund të shkaktojë tringëllimë në veshët, dhe nëse ato përdoren nga një person me këtë simptomë, duhet të flisni me mjekun për t'i hequr ose zëvendësuar ato. Disa shembuj janë AAS, anti-inflamatorë, kimioterapi, disa antibiotikë dhe diuretikë.

2. Aparat për dëgjim

Meqenëse shpesh personi që ankohet se vuan nga kumbimi i veshit gjithashtu ka humbje të konsiderueshme të dëgjimit, përdorimi i aparateve të dëgjimit do t'ju ndihmojë të identifikoni më mirë tingujt e jashtëm, duke minimizuar kështu vëmendjen që i kushtohet zhurmës në vesh, i cili është një tingull i brendshëm. Kuptoni më mirë se si funksionon aparati i dëgjimit dhe llojet kryesore.

3. Terapia zanore

Karakterizohet nga përdorimi i tingujve në mjedis për të zvogëluar perceptimin e tringëllimës në veshët, dhe përfshin vendosjen e zhurmave të bardha, muzikës ose tingujve të natyrës për shembull, gjithmonë me qëllim të shmangies së heshtjes dhe zvogëlimin e vëmendjes ndaj tringëllimë në veshët.

Aktualisht, ekzistojnë pajisje specifike me madhësi dhe çmime të ndryshme që mund të lëshojnë zhurmë dhe mund të jenë të dobishme në shumë raste të treguara me udhëzimet e një ORL dhe logopedi.

4. Terapia e sjelljes

Terapia e sjelljes, ose terapia e rikualifikimit të tringëllimës në veshët, konsiston në teknikat e relaksimit, rregullimin e mendimeve dhe mësimin me situatat psikosociale në mënyrë që njerëzit të ndihen më mirë me tringëllimë në veshët. Kështu, kryhet trajnimi i tingujve dhe teknikave që ndihmojnë për të injoruar tringëllimë në veshët, dhe kjo terapi mund të kryhet individualisht ose në grupe.

Terapia e sjelljes e ndihmon personin të vendosë qëllime të reja kur ndodh tringëllimë në veshët dhe është e vështirë ta injorosh atë.

5. Ndryshimet në dietë

Commonshtë e zakonshme që të keni zakon të konsumoni ushqime që mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë tringëllimën në veshët, dhe për të pasur një terapi efektive, është e nevojshme të shmangni konsumimin e ushqimeve me sheqer, kafeinës, alkoolit, ëmbëlsuesve artificialë, siç është aspartati, pasi ajo rekomandohet të braktisni cigaren. Përveç kësaj, rekomandohet të shmangni konsumimin e kripës, yndyrnave të ngopura dhe trans, si dhe qumështit dhe derivateve dhe ushqimeve të skuqura.

6. Trajtimet dentare

Mosfunksionimi i artikulacionit temporomandibular (TMJ) është një nga shkaqet e tringëllimë në veshët, kështu që rekomandohet që për njerëzit me këtë lloj ndryshimi, të kryhet trajtimi dentar, i cili mund të konsistojë në vendosjen e një pllake të ngurtë që mbulon dhëmbët për gjumi dhe terapia fizike me ushtrime postrogram, për shembull. Mësoni më shumë rreth mosfunksionimit temporomandibular dhe si ta trajtoni atë.

7. Terapitë alternative

Disa nga terapitë që mund të kontribuojnë në trajtimin e tringëllimë në veshët përfshijnë:

• Akupunkturë: akupunkturistët argumentojnë se, për të trajtuar tringëllimë në veshët, është thelbësore të vlerësohet qafa e individit dhe shtylla kurrizore e qafës së mitrës, pasi problemi shpesh nuk është në vetë veshin, por në qarkullimin e dobët të gjakut në të gjithë këtë rajon;
• Teknikat e relaksimit: mund të jetë i dobishëm për të përmirësuar modelet e gjumit, për të ulur ankthin dhe për të ulur tensionin në muskujt e kokës dhe qafës;
• Terapia muzikore: studiuesit thonë se zhvillimi i trajtimeve muzikore në përputhje me shijen muzikore të secilit person mund të ndihmojë në zvogëlimin e ndjesisë së tringëllimë në veshët, duke qenë në gjendje të lehtësojë perceptimin e tingullit të pakëndshëm. Mësoni më shumë rreth asaj që është terapia muzikore dhe përfitimet e saj.

Përveç kësaj, terapitë e njohura për lehtësimin e stresit, të tilla si joga dhe meditimi për shembull, mund të kenë rëndësinë e tyre, pasi stresi dhe ankthi janë shkaktarë të rëndësishëm për tringëllimë në veshët.

8. Stimulimi magnetik transkranial

Kjo teknikë ndihmon në eliminimin e tringëllimës në veshët për shkak të stimulimit të zonës dëgjimore përgjegjëse për këtë simptomë, e cila është tepër aktive.