Jastëk me aromë livando për gjumë më të mirë

Përmbajtje

• Si të bëni një jastëk me aromë
• Çfarë duhet të bëni që jastëku të zgjasë më shumë
• Sepse jastëku me aromë funksionon

Jastëkët me aromë janë një zgjidhje e shkëlqyeshme për ata që kanë vështirësi të bien në gjumë ose nuk mund të flenë gjithë natën. Këto jastëkë mund të bëhen nga bimë të tilla si Melissa, Lavender, Macela ose Lavender, të cilat kanë veti relaksuese dhe lehtësojnë stresin e tepërt, duke ju lejuar të keni një natë më të qetë.

Jastëkët mund të përdoren në çdo moshë, përfshirë foshnjat, duke u kujdesur vetëm për gjatësinë e tyre, pasi duhet të kihet parasysh nëse personi fle në shpinë, lart ose poshtë.

Një tjetër mundësi është të vendosni 2 pika vaj esencial livando në jastëk ose në një copë toke për sytë, dhe procesi duhet të përsëritet çdo natë.

Si të bëni një jastëk me aromë

Jastëku me aromë mund të bëhet lehtësisht në shtëpi duke përdorur një jastëk të rregullt të krevatit.

Materiali i nevojshëm

• 1 jastëk me jastëk;
• 1 qese;
• ½ filxhan Melisa të thatë, Lavender, Macela ose Lavender;
• Tel.

Si të montohet

Vendosni barishte mundësisht brenda qeskës dhe mbylleni, duke përdorur një copë fije. Pastaj, vendosni jastëkun mbi jastëk dhe fusni qesen në hapësirën midis jastëkut dhe jastëkut, duke u mbështetur në njërin nga cepat e jastëkut. Para gjumit, duhet ta vendosni kokën në qendër të jastëkut dhe ta ktheni hundën në anën e qeses, mundësisht.

Çfarë duhet të bëni që jastëku të zgjasë më shumë

Për të mbajtur aromën e jastëkut për më gjatë është shumë e rëndësishme të hiqni qesen sa herë që është e nevojshme të lani jastëkun ose jastëkun, duke e mbajtur atë brenda një kutie të mbyllur.

Çdo jastëk ka një datë skadence të pacaktuar, por duhet të ndërrohet kur nuk lëshojnë më aromë.

Sepse jastëku me aromë funksionon

Jastëku me aromë funksionon përmes parimeve të aromaterapisë, një degë e ilaçeve bimore që përdor aroma dhe erëra të ndryshme për të arritur qëllime të ndryshme, siç janë lehtësimi i kollës, përmirësimi i simptomave të depresionit ose luftimi i përdorimit të cigareve.

Në këtë rast, aromat bimore qetësuese, të tilla si Melissa ose Lavender, ndihmojnë muskujt të relaksohen dhe, për këtë arsye, është më e lehtë të biesh në gjumë.

Për të pasur një gjumë edhe më të relaksuar, shikoni videon e mëposhtme dhe zbuloni pozicionin më të saktë të gjumit: