Farë është trichofobia dhe si trajtohet?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Simptomat e trikofobisë
• Shkakton trichofobia
• Diagnostifikimi i trikofobisë
• Trajtimi i trikofobisë
• terapi
• mjekim
• Mjekësi alternative
• Cila është pamja?

Përmbledhje

Fobitë janë frika ekstreme nga objektet ose situatat e caktuara. Termi trichophobia rrjedh nga fjalët greke që do të thotë "flokë" (trichos) dhe "frikë" (fobi). Një person që ka trichofobia ka një frikë të vazhdueshme të flokëve, veçanërisht duke parë ose prekur qime të lirshme në trup, veshje ose gjetkë. Kjo frikë mund të çojë në një numër simptomash që mund të ndërhyjnë në jetën e përditshme.

Simptomat e trikofobisë

Simptomat e trikofobisë dhe fobive të tjera specifike janë individuale. Kjo do të thotë që simptoma të veçanta fizike ose emocionale që njerëzit pësojnë kur ndjenja e frikës ndryshon nga personi në person.

Simptomat fizike mund të përfshijnë:

• rritje e rrahjeve të zemrës
• dilatimi i nxënësve
• djersitje
• ndezje të nxehta ose të ftohta
• rritja e presionit të gjakut
• vështirësi në frymëmarrje
• lëkundje
• marramendje ose rrufe në dritë
• të përzier

Simptomat emocionale mund të përfshijnë:

• ankthi ose sulme paniku
• një nevojë e madhe për t'i shpëtuar situatave që shkaktojnë frikë
• ndjenjën e humbjes së kontrollit
• ndjehen të pafuqishëm
• ndjenjë e shkëputur nga vetja
• duke ndjerë se mund të kalosh jashtë ose të vdesësh

Fëmijët shpesh përjetojnë një grup të ndryshëm të simptomave me fobi. Ata mund të mos jenë në gjendje të shprehin frikën e tyre aq të shpejtë sa të rriturit. Si rezultat, një fëmijë mund të qajë, të ketë një shqetësim të fortë ose t'i përmbahet kujdestarit të tij kur ka frikë.

Shkakton trichofobia

Shenja e saktë e shkakut të trikofobisë tuaj mund të jetë e vështirë. Frika mund të shfaqet papritur ose të zhvillohet gradualisht me kalimin e kohës. Disa studiues besojnë se mund të lindë nga:

• stresi ose ankthi
• depresioni ose gjendje të tjera të shëndetit mendor, siç është trichotillomania
• çrregullimi obsesiv i detyrueshëm

Faktorë të tjerë të rrezikut mund ta bëjnë një person më të ndjeshëm ndaj fobive specifike gjithashtu. Ato përfshijnë:

• Përvoja. Kjo mund të nënkuptojë të keni një përvojë të keqe me flokët, prerjet e flokëve ose situata tjetër traumatike në lidhje me flokët, siç është humbja e flokëve me model.
• Age. Fobet dihet se prekin njëlloj fëmijët dhe të rriturit. Disa mund të shfaqen që në moshën 10 vjeç ose të kenë një fillim të mëvonshëm.
• Family. Të kesh një të afërm të ngushtë i cili gjithashtu merret me fobi ose ankth mund të ju rrezikojë gjithashtu të krijoni vetë frikë. Kjo mund të trashëgohet gjenetikisht ose një sjellje e mësuar.
• Dispozita. Njerëzit me temperamente më të ndjeshme mund të jenë në një rrezik më të lartë të zhvillimit të fobive.
• Informacion. Njerëzit gjithashtu mund të krijojnë frikë duke lexuar ose dëgjuar rreth situatave traumatike që përfshijnë objektin e frikës.

Diagnostifikimi i trikofobisë

Nëse frika juaj për flokët po fillon të marrë përsipër jetën tuaj, ka ndihmë. Ndërsa vetë trikofobia konsiderohet e rrallë, ekspertët vlerësojnë se midis 7 deri në 9 përqind të popullsisë është prekur nga fobi specifike.

Fobitë njihen zyrtarisht nga Shoqata Psikiatrike Amerikane dhe përfshihen në Manualin Diagnostik dhe Statistikor të Disrregullimeve Mendore, Edicioni i Pestë (DSM-5). Trichofobia bie nën kategorinë "tjetër" në fobi. Mjeku juaj mund të përdorë DSM-5 për të ndihmuar në diagnostikimin e fobisë tuaj bazuar në kritere të ndryshme.

Ju mund të pyesni veten:

• A ka qenë frika ime e vazhdueshme për gjashtë muaj ose më gjatë?
• A parashikoj tepër situata në të cilat flokët mund të përfshihen, siç janë prerjet e flokëve?
• Ndiej panik ose frikë ndërsa jam rreth flokëve ose prek flokët?
• A e kuptoj se frika ime nga flokët mund të jetë joracionale?
• A i shmang situatat kur mund të jem rreth flokëve ose të jem i detyruar të prek flokët?

Nëse iu përgjigjeni po këtyre pyetjeve, mendoni të bëni një takim me mjekun tuaj. Ju mund të përshtateni me kriteret diagnostikuese të përcaktuara nga DSM-5. Në takimin tuaj, mjeku juaj ka të ngjarë t'ju bëjë pyetje në lidhje me historinë tuaj mjekësore dhe për më shumë detaje në lidhje me simptomat që po përjetoni.

Trajtimi i trikofobisë

Ndërsa një fobi mund të ndjehet thjesht e bezdisshme në fillim, ajo përfundimisht mund të prishë detyrat tuaja të përditshme, duke ndikuar në aftësinë tuaj për të funksionuar në punë ose në situata sociale. Lajmi i mirë është se ka një larmi trajtimesh që mund t'ju ndihmojnë të kapërceni frikën tuaj.

terapi

Një profesionist i licencuar i shëndetit mendor mund të ofrojë ndihmë për trikofobinë. Metodat më efektive janë terapia konjitive e sjelljes dhe terapia e ekspozimit.

• Terapia konjitive e sjelljes (CBT) përfshin ekspozimin e një personi ndaj sendit nga i cili kanë frikë dhe përdorimin e teknikave të tjera për të përballuar frikën. Fokusi me CBT është në sigurimin e besimit me mendimet dhe ndjenjat tuaja - zotërimin e tyre - përkundrazi të tejkaloheni prej tyre.
• Terapia e ekspozimit siguron ekspozim të përsëritur ndaj një objekti ose situate të frikësuar - në këtë rast, flokëve - gradualisht me kalimin e kohës. Përmes ekspozimit, përjetimi i mendimeve dhe ndjenjave të ndryshme që lidhen me frikën mund t'ju ndihmojë të merrni rrënjën e fobisë tuaj dhe të gjeni mënyra për ta menaxhuar atë.

mjekim

Ndërsa terapia është shpesh zgjedhja e parë për të trajtuar fobitë, ilaçe të caktuara mund të jenë gjithashtu të dobishme për të menaxhuar sulmet e panikut dhe për të zvogëluar ankthin e përgjithshëm. Disa opsione të ilaçeve përfshijnë:

• Beta-bllokuesit bllokojnë efektet e adrenalinës në trup - për shembull, rritjen e presionit të gjakut ose ju bëjnë të ndjeheni të tronditur.
• Sedativët, siç janë benzodiazepinat, gjithashtu mund të dëmtojnë efektet e ankthit. Sidoqoftë, qetësuesit duhet të shmangen nga njerëzit me një histori të varësisë nga droga ose alkooli.

Përdorimi i ilaçeve shpesh shikohet si një zgjidhje afatshkurtër për situata specifike ose të rralla kur një person i ekspozohet frikës së tyre. Si rezultat, mund të mos jetë i përshtatshëm në të gjitha situatat ose për të gjithë njerëzit.

Mjekësi alternative

Ekzistojnë gjithashtu mjete juridike plotësuese që mund të ndihmojnë me frikën në lidhje me fobitë, megjithëse kërkohen më shumë hulumtime specifike për trichofobia. Një naturopath i trajnuar ose një praktikues tjetër alternative mund t'ju ndihmojë të ju udhëzojë nëse jeni të interesuar në këto opsione. Ato mund të përfshijnë një ose një kombinim të këtyre:

• përzierje të caktuara bimore të destinuara për të balancuar trupin dhe trurin
• trajtimi kiropraktik
• teknikat e relaksimit
• akupunkturë

Cila është pamja?

Rezultatet e trajtimit do të ndryshojnë në varësi të individit, qasjes dhe ashpërsisë së fobisë. Frika e butë mund të përgjigjet mirë ndaj ndryshimeve në stilin e jetës që adresojnë nivelet e stresit dhe ankthin, si frymëmarrja e thellë, ecja ose bërja e jogës.

Për fobi më të rëndë, kontaktoni mjekun tuaj. CBT ose ilaçe të caktuara mund t'ju ndihmojnë, dhe ato mund të jenë më efektive sa më shpejt që t'i filloni ato.

Pa trajtim, fobitë specifike kanë potencial të çojnë në izolim, çrregullime të humorit, çrregullim të përdorimit të substancave ose komplikime më serioze, siç është vetëvrasja. Mos harroni se ka mbështetje në dispozicion, dhe ju nuk jeni vetëm. Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për udhëzime në lidhje me grupet mbështetëse dhe burimet e tjera.