Kuptimi i diabetit tip 2

Përmbajtje

• Simptomat e diabetit të tipit 2
• Shkaqet e diabetit të tipit 2
• Trajtimi për diabetin e tipit 2
• Medikamente për diabetin e tipit 2
• Dieta për diabetin e tipit 2
• Ushqimet dhe pijet për të shmangur
• Ushqime për të zgjedhur
• Në fund të fundit
• Faktorët e rrezikut për diabetin tip 2
• Marrja e një diagnoze të diabetit tip 2
• Këshilla se si të parandaloni diabetin e tipit 2
• Dieta
• Ushtrimi
• Menaxhimi i peshës
• Në fund të fundit
• Komplikimet që lidhen me diabetin e tipit 2
• Hipoglikemia
• Hiperglicemia
• Komplikimet gjatë dhe pas shtatzënisë
• Në fund të fundit
• Diabeti tip 2 tek fëmijët
• Statistikat në lidhje me diabetin tip 2
• Menaxhimi i diabetit të tipit 2

Në maj të vitit 2020, rekomandohet që disa prodhues të lëshimit të zgjatur të metforminës të heqin disa nga tabletat e tyre nga tregu amerikan. Kjo sepse një nivel i papranueshëm i një kancerogjeni të mundshëm (agjent shkaktar i kancerit) u gjet në disa tableta metformine me çlirim të zgjatur. Nëse aktualisht e merrni këtë ilaç, thirrni ofruesin e kujdesit shëndetësor. Ata do t'ju këshillojnë nëse duhet të vazhdoni të merrni ilaçe ose nëse keni nevojë për një recetë të re.

Diabeti është një gjendje kronike mjekësore në të cilën nivelet e sheqerit, ose glukozës, mblidhen në qarkullimin e gjakut. Hormoni i insulinës ndihmon në lëvizjen e glukozës nga gjaku juaj në qelizat tuaja, ku përdoret për energji.

Në diabetin e tipit 2, qelizat e trupit tuaj nuk janë në gjendje t'i përgjigjen insulinës ashtu si duhet. Në fazat e mëvonshme të sëmundjes, trupi juaj gjithashtu mund të mos prodhojë mjaftueshëm insulinë.

Diabeti i pakontrolluar i tipit 2 mund të çojë në nivele kronike të larta të glukozës në gjak, duke shkaktuar disa simptoma dhe potencialisht çon në komplikime serioze.

Simptomat e diabetit të tipit 2

Në diabetin e tipit 2, trupi juaj nuk është në gjendje të përdorë në mënyrë efektive insulinë për të sjellë glukozë në qelizat tuaja. Kjo bën që trupi juaj të mbështetet në burimet alternative të energjisë në indet, muskujt dhe organet tuaja. Ky është një reaksion zinxhir që mund të shkaktojë një larmi simptomash.

Diabeti tip 2 mund të zhvillohet ngadalë. Simptomat mund të jenë të lehta dhe të lehta për t'u hequr në fillim. Simptomat e hershme mund të përfshijnë:

• uria e vazhdueshme
• mungesa e energjisë
• lodhje
• humbje peshe
• etje e tepruar
• urinim i shpeshtë
• goje e thate
• kruarje e lekures
• vizion i paqartë

Ndërsa sëmundja përparon, simptomat bëhen më të rënda dhe potencialisht të rrezikshme.

Nëse nivelet e glukozës në gjak kanë qenë të larta për një kohë të gjatë, simptomat mund të përfshijnë:

• infeksione maja
• prerje ose plagë të shërimit të ngadaltë
• njolla të errëta në lëkurën tuaj, një gjendje e njohur si acanthosis nigricans
• dhimbje në këmbë
• ndjenjat e mpirjes në ekstremitetet tuaja, ose neuropatinë

Nëse keni dy ose më shumë nga këto simptoma, duhet të shihni mjekun tuaj. Pa trajtim, diabeti mund të bëhet i rrezikshëm për jetën. Zbuloni simptoma të tjera të diabetit të tipit 2.

Shkaqet e diabetit të tipit 2

Insulina është një hormon që ndodh natyrshëm. Pankreasi juaj e prodhon atë dhe e lëshon atë kur hani. Insulina ndihmon në transportimin e glukozës nga qarkullimi i gjakut në qelizat në të gjithë trupin tuaj, ku përdoret për energji.

Nëse keni diabet tip 2, trupi juaj bëhet rezistent ndaj insulinës. Trupi juaj nuk po e përdor më hormonin në mënyrë efikase. Kjo e detyron pankreasin tuaj të punojë më shumë për të bërë më shumë insulinë.

Me kalimin e kohës, kjo mund të dëmtojë qelizat në pankreasin tuaj. Përfundimisht, pankreasi juaj mund të mos jetë në gjendje të prodhojë asnjë insulinë.

Nëse nuk prodhoni mjaftueshëm insulinë ose nëse trupi juaj nuk e përdor atë në mënyrë efikase, glukoza grumbullohet në rrjedhën tuaj të gjakut. Kjo i lë qelizat e trupit tuaj të uritur për energji. Mjekët nuk e dinë saktësisht se çfarë e shkakton këtë seri ngjarjesh.

Mund të ketë të bëjë me mosfunksionimin e qelizave në pankreas ose me sinjalizimin dhe rregullimin e qelizave. Në disa njerëz, mëlçia prodhon shumë glukozë. Mund të ketë një predispozitë gjenetike për zhvillimin e diabetit të tipit 2.

Ekziston padyshim një predispozitë gjenetike ndaj mbipeshes, e cila rrit rrezikun e rezistencës ndaj insulinës dhe diabetit. Mund të ketë gjithashtu një shkas mjedisor.

Më shumë gjasa, është një kombinim i faktorëve që rrit rrezikun e diabetit të tipit 2. Zbuloni më shumë rreth shkaqeve të diabetit.

Trajtimi për diabetin e tipit 2

Ju mund të menaxhoni në mënyrë efektive diabetin e tipit 2. Mjeku juaj do t'ju tregojë se sa shpesh duhet të kontrolloni nivelet e glukozës në gjak. Qëllimi është të qëndrojmë brenda një diapazoni specifik.

Ndiqni këto këshilla për të menaxhuar diabetin e tipit 2:

• Përfshini ushqime të pasura me fibra dhe karbohidrate të shëndetshme në dietën tuaj. Ngrënia e frutave, perimeve dhe drithërave do t'ju ndihmojë të mbani nivelet e glukozës në gjak të qëndrueshme.
• Hani në intervale të rregullta
• Hani vetëm derisa të ngopeni.
• Kontrolloni peshën tuaj dhe mbani zemrën të shëndetshme. Kjo do të thotë të mbash karbohidratet e rafinuara, ëmbëlsirat dhe yndyrnat shtazore në minimum.
• Merrni rreth gjysmë ore aktivitet aerobik çdo ditë për t'ju ndihmuar të mbani zemrën tuaj të shëndetshme. Ushtrimi ndihmon gjithashtu për të kontrolluar glukozën në gjak.

Mjeku juaj do t'ju shpjegojë se si të njihni simptomat e hershme të sheqerit në gjak që është shumë e lartë ose shumë e ulët dhe çfarë të bëni në secilën situatë. Ata gjithashtu do t'ju ndihmojnë të mësoni se cilat ushqime janë të shëndetshme dhe cilat nuk janë.

Jo të gjithë me diabet tip 2 kanë nevojë të përdorin insulinë. Nëse e bëni, kjo është për shkak se pankreasi juaj nuk po bën mjaftueshëm insulinë më vete. Crucshtë e rëndësishme që ju të merrni insulinë siç udhëzohet. Ka ilaçe të tjera me recetë që mund të ndihmojnë gjithashtu.

Medikamente për diabetin e tipit 2

Në disa raste, ndryshimet në stilin e jetës janë të mjaftueshme për të mbajtur nën kontroll diabetin e tipit 2. Nëse jo, ka disa ilaçe që mund të ndihmojnë. Disa nga këto ilaçe janë:

• metformina, e cila mund të ulë nivelet e glukozës në gjak dhe të përmirësojë mënyrën se si trupi juaj i përgjigjet insulinës - është trajtimi i preferuar për shumicën e njerëzve me diabet të tipit 2
• sulfonilureat, të cilat janë ilaçe orale që ndihmojnë trupin tuaj të bëjë më shumë insulinë
• meglitinidet, të cilat janë ilaçe me veprim të shpejtë dhe me kohëzgjatje të shkurtër që stimulojnë pankreasin tuaj për të lëshuar më shumë insulinë
• tiazolidinediones, të cilat e bëjnë trupin tuaj më të ndjeshëm ndaj insulinës
• frenuesit e dipeptidyl peptidase-4, të cilat janë ilaçe më të buta që ndihmojnë në uljen e niveleve të glukozës në gjak
• Agonistët e receptorëve si peptide-1 (GLP-1) si glukagon, të cilët ngadalësojnë tretjen dhe përmirësojnë nivelet e glukozës në gjak
• Frenuesit e cotransporter-2 të glukozës së natriumit (SGLT2), të cilat ndihmojnë në parandalimin e veshkave nga thithjen e glukozës në gjak dhe dërgimin e saj në urinën tuaj

Secili prej këtyre ilaçeve mund të shkaktojë efekte anësore. Mund të duhet pak kohë për të gjetur ilaçet më të mira ose kombinimin e ilaçeve për të trajtuar diabetin tuaj.

Nëse presioni i gjakut ose nivelet e kolesterolit janë një problem, mund t'ju duhen medikamente për të adresuar edhe ato nevoja.

Nëse trupi juaj nuk mund të prodhojë mjaftueshëm insulinë, mund të keni nevojë për terapi me insulinë. Ju mund të keni nevojë vetëm për një injeksion me veprim të gjatë që mund të merrni natën, ose mund të duhet të merrni insulinë disa herë në ditë. Mësoni rreth ilaçeve të tjera që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni diabetin.

Dieta për diabetin e tipit 2

Dieta është një mjet i rëndësishëm për të mbajtur zemrën tuaj të shëndetshme dhe nivelet e glukozës në gjak brenda një diapazoni të sigurt dhe të shëndetshëm. Nuk duhet të jetë e komplikuar ose e pakëndshme.

Dieta e rekomanduar për njerëzit me diabet tip 2 është e njëjta dietë, pothuajse të gjithë duhet të ndjekin. Shkon në disa veprime kryesore:

• Hani vakte dhe vakte sipas orarit.
• Zgjidhni një larmi ushqimesh që kanë shumë lëndë ushqyese dhe pak kalori boshe.
• Kini kujdes të mos hani tepër.
• Lexoni nga afër etiketat e ushqimeve.

Ushqimet dhe pijet për të shmangur

Ka disa ushqime dhe pije që duhet t’i kufizoni ose t’i shmangni plotësisht. Kjo perfshin:

• ushqime të rënda në yndyrna të ngopura ose trans
• mish organesh, të tilla si viçi ose mëlçia
• mish të përpunuar
• butakët
• margarinë dhe shkurtim
• mallra të pjekura si buka e bardhë, tava
• meze të përpunuara
• pije me sheqer, përfshirë lëngje frutash
• produkte qumështi me shumë yndyrë
• makarona ose oriz i bardhë

Rekomandohet gjithashtu kapërcimi i ushqimeve të kripura dhe ushqimeve të skuqura. Shikoni këtë listë të ushqimeve dhe pijeve të tjera për t'u larguar nëse keni diabet.

Ushqime për të zgjedhur

Karbohidratet e shëndetshme mund t'ju ofrojnë fibra. Opsionet përfshijnë:

• frutat e plota
• perime jo amidon
• bishtajore, të tilla si fasulet
• drithëra të plota si tërshëra ose quinoa
• patate e ëmbël

Ushqimet me acide yndyrore omega-3 të shëndetshme për zemrën përfshijnë:

• ton
• sardelet
• salmon
• skumbri
• halibut
• cod
• fara liri

Ju mund të merrni yndyrna të shëndetshme mono të pangopura dhe të pangopura nga një numër ushqimesh, duke përfshirë:

• vajra, të tilla si vaji i ullirit, vaji i kanolës dhe vaji i kikirikut
• arra, të tilla si bajame, pecans, dhe arra
• avokado

Edhe pse këto mundësi për yndyrna të shëndetshme janë të mira për ju, ato janë gjithashtu shumë kalorike. Moderimi është thelbësor. Zgjedhja e produkteve të qumështit me pak yndyrë do të mbajë nën kontroll marrjen e yndyrës. Zbuloni më shumë ushqime miqësore me diabetin, nga kanella te petërat shirataki.

Në fund të fundit

Flisni me mjekun tuaj për të ushqyerit tuaj personal dhe qëllimet e kalorive. Së bashku, ju mund të krijoni një plan diete që ka shije të shkëlqyeshme dhe i përshtatet nevojave tuaja të jetesës. Eksploroni numërimin e karbohidrateve dhe dietën mesdhetare, së bashku me qasjet e tjera, këtu.

Faktorët e rrezikut për diabetin tip 2

Ne mund të mos i kuptojmë shkaqet e sakta të diabetit të tipit 2, por ne e dimë që disa faktorë mund t'ju rrezikojnë në rritje.

Disa faktorë janë jashtë kontrollit tuaj:

• Rreziku juaj është më i madh nëse keni një vëlla, motër ose prind që ka diabet tip 2.
• Ju mund të zhvilloni diabet tip 2 në çdo moshë, por rreziku juaj rritet ndërsa plakeni. Rreziku juaj është veçanërisht i lartë pasi të keni mbushur 45 vjeç.
• Afrikano-amerikanët, hispaniko-amerikanët, aziatiko-amerikanët, ishuj të Paqësorit dhe amerikanët vendas (indianët amerikanë dhe vendasit e Alaskës) janë në rrezik më të lartë se kaukazianët.
• Gratë që kanë një gjendje të quajtur sindroma e vezoreve policistike (PCOS) janë në rrezik të rritur.

Ju mund të jeni në gjendje të ndryshoni këta faktorë:

• Të qenit mbipeshë do të thotë që ju keni më shumë ind yndyror, gjë që i bën qelizat tuaja më rezistente ndaj insulinës. Yndyra shtesë në bark rrit rrezikun tuaj më shumë sesa yndyra shtesë në ije dhe kofshë.
• Rreziku juaj rritet nëse keni një mënyrë jetese të ulur. Ushtrimet e rregullta përdorin glukozën dhe ndihmojnë qelizat tuaja t’i përgjigjen më mirë insulinës.
• Të hash shumë ushqime junk ose të hash shumë dëmton nivelet e glukozës në gjak.

Ju gjithashtu jeni në rrezik në rritje nëse keni pasur diabet gestacional ose prediabet, dy gjendje të shkaktuara nga nivelet e ngritura të glukozës. Mësoni më shumë rreth faktorëve që mund të rrisin rrezikun tuaj për diabet.

Marrja e një diagnoze të diabetit tip 2

Pavarësisht nëse keni prediabet, ju duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj nëse keni simptomat e diabetit. Mjeku juaj mund të marrë shumë informacion nga puna e gjakut. Testimi diagnostik mund të përfshijë sa vijon:

• Testi i hemoglobinës A1C. Ky test mat nivelet mesatare të glukozës në gjak për dy ose tre muajt e mëparshëm. Ju nuk keni nevojë të agjëroni për këtë test dhe mjeku juaj mund t'ju diagnostikojë bazuar në rezultatet. Quhet gjithashtu një test i hemoglobinës glikoziluese.
• Testi i glukozës plazmatike në agjërim. Ky test mat sasinë e glukozës në plazmën tuaj. Ju mund të duhet të agjëroni për tetë orë para se ta keni.
• Testi oral i tolerancës së glukozës. Gjatë këtij testi, gjaku juaj tërhiqet tre herë: para, një orë pas dhe dy orë pasi të keni pirë një dozë glukoze. Rezultatet e testit tregojnë se sa mirë trupi juaj merret me glukozën para dhe pas pijes.

Nëse keni diabet, mjeku juaj do t'ju ofrojë informacion në lidhje me mënyrën e menaxhimit të sëmundjes, duke përfshirë:

• si të monitoroni vetë nivelet e glukozës në gjak
• rekomandime dietike
• rekomandimet e aktivitetit fizik
• informacion në lidhje me ndonjë ilaç që ju nevojitet

Ju mund të duhet të shihni një endokrinolog i specializuar në trajtimin e diabetit. Në fillim do të duhet të vizitoni më shpesh mjekun tuaj për t'u siguruar që plani juaj i trajtimit po funksionon.

Nëse nuk keni tashmë një endokrinolog, mjeti Healthline FindCare mund t'ju ndihmojë të gjeni një mjek në zonën tuaj.

Diagnostikimi i hershëm është çelësi për menaxhimin e duhur të diabetit. Zbuloni më shumë rreth asaj se si diagnostikohet diabeti tip 2.

Këshilla se si të parandaloni diabetin e tipit 2

Ju nuk mund të parandaloni gjithmonë diabetin e tipit 2. Nuk mund të bëni asgjë për gjenetikën, etninë ose moshën tuaj.

Sidoqoftë, disa ndryshime në stilin e jetës mund të ndihmojnë në vonimin ose edhe parandalimin e shfaqjes së diabetit të tipit 2, pavarësisht nëse keni ose jo faktorë rreziku të diabetit siç është prediabeti.

Dieta

Dieta juaj duhet të kufizojë sheqerin dhe karbohidratet e rafinuara dhe t’i zëvendësojë ato me drithëra të plota glikemike, karbohidrate dhe fibra. Mishi i ligët, shpezët ose peshku sigurojnë proteina. Ju gjithashtu keni nevojë për acide yndyrore omega-3 të shëndetshme për zemrën nga lloje të caktuara peshqish, yndyrnash mono të pangopura dhe yndyrna shumë të pangopura. Produktet e qumështit duhet të kenë pak yndyrë.

Nuk ka rëndësi vetëm ajo që hani, por edhe sa hani. Duhet të keni kujdes për madhësitë e pjesëve dhe të përpiqeni të hani vakte në të njëjtën kohë çdo ditë.

Ushtrimi

Diabeti tip 2 shoqërohet me pasivitet. Marrja e 30 minutave ushtrim aerobik çdo ditë mund të përmirësojë shëndetin tuaj të përgjithshëm. Mundohuni të shtoni në lëvizje shtesë gjatë gjithë ditës, gjithashtu.

Menaxhimi i peshës

Ju keni më shumë të ngjarë të zhvilloni diabet të tipit 2 nëse jeni mbipeshë. Ushqimi i një diete të shëndetshme, të ekuilibruar dhe ushtrimet ditore duhet t’ju ​​ndihmojnë të mbani nën kontroll peshën tuaj. Nëse ato ndryshime nuk po funksionojnë, mjeku juaj mund të bëjë disa rekomandime për humbjen e peshës në mënyrë të sigurt.

Në fund të fundit

Këto ndryshime në dietë, ushtrime fizike dhe menaxhim të peshës punojnë së bashku për të ndihmuar në mbajtjen e niveleve të glukozës në gjak brenda intervalit ideal gjatë gjithë ditës. Zbuloni se si kurkumina, vitamina D, madje edhe kafeja gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të parandaloni diabetin e tipit 2.

Komplikimet që lidhen me diabetin e tipit 2

Për shumë njerëz, diabeti tip 2 mund të menaxhohet në mënyrë efektive. Nëse nuk menaxhohet si duhet, mund të ndikojë praktikisht në të gjitha organet tuaja dhe të çojë në komplikime serioze, duke përfshirë:

• probleme të lëkurës, të tilla si infeksione bakteriale ose kërpudhore
• dëmtimi nervor, ose neuropatia, e cila mund të shkaktojë një humbje të ndjeshmërisë ose mpirjes dhe ndjesi shpimi gjilpërash në ekstremitetet tuaja, si dhe çështje të tretjes, të tilla si të vjella, diarre dhe kapsllëk
• qarkullimi i dobët i këmbëve, gjë që e bën të vështirë shërimin e këmbëve tuaja kur keni një prerje ose një infeksion dhe gjithashtu mund të çojë në gangrenë dhe humbje të këmbës ose këmbës
• dëmtimi i dëgjimit
• dëmtimi i retinës, ose retinopatia dhe dëmtimi i syve, të cilat mund të shkaktojnë përkeqësim të shikimit, glaukomë dhe katarakt
• sëmundjet kardiovaskulare si presioni i lartë i gjakut, ngushtimi i arterieve, angina, sulmi në zemër dhe goditja në tru

Hipoglikemia

Hipoglikemia mund të ndodhë kur sheqeri juaj në gjak është i ulët. Simptomat mund të përfshijnë lëkundje, marrje mendsh dhe vështirësi në të folur. Zakonisht mund ta korrigjoni këtë duke pasur një ushqim ose pije "të rregulluar shpejt", të tilla si lëng frutash, një pije e butë ose një karamele e fortë.

Hiperglicemia

Hiperglicemia mund të ndodhë kur sheqeri në gjak është i lartë. Karakterizohet tipikisht nga urinimi i shpeshtë dhe etja e shtuar. Ushtrimi mund të ndihmojë në uljen e nivelit të glukozës në gjak.

Komplikimet gjatë dhe pas shtatzënisë

Nëse keni diabet ndërsa jeni shtatzënë, do të duhet të monitoroni me kujdes gjendjen tuaj. Diabeti që kontrollohet dobët mund të:

• komplikojnë shtatzëninë, lindjen dhe lindjen
• dëmtojnë organet në zhvillim të foshnjës tuaj
• bëni që fëmija juaj të shtojë shumë peshë

Mund të rrisë gjithashtu rrezikun e foshnjës tuaj për të zhvilluar diabet gjatë jetës së tyre.

Në fund të fundit

Diabeti shoqërohet me një sërë ndërlikimesh.

Gratë me diabet kanë dy herë më shumë gjasa të pësojnë një sulm tjetër në zemër pas sulmit të parë. Rreziku i tyre i dështimit të zemrës është katër herë më i madh se gratë pa diabet. Burrat me diabet kanë 3.5 herë më shumë mundësi për të zhvilluar mosfunksionim erektil (ED).

Dëmtimi i veshkave dhe dështimi i veshkave mund të prekë si gratë ashtu edhe burrat me sëmundjen. Merrni këto hapa për të ulur rrezikun e dëmtimit të veshkave dhe ndërlikimeve të tjera të diabetit.

Diabeti tip 2 tek fëmijët

Diabeti tip 2 tek fëmijët është një problem në rritje.Sipas Shoqatës Amerikane të Diabetit (ADA), rreth 193,000 Amerikanë nën moshën 20 vjeç kanë diabet tip 1 ose 2. Një studim zbuloi se incidenca e diabetit tip 2 tek të rinjtë është rritur në rreth 5,000 raste të reja në vit. Një studim tjetër tregoi një rritje të konsiderueshme, veçanërisht në racat e pakicave dhe grupeve etnike.

Arsyet për këtë janë komplekse, por faktorët e rrezikut për diabetin tip 2 përfshijnë:

• të qenit mbipeshë, ose të kesh një indeks të masës trupore mbi përqindjen e 85-të
• që ka një peshë në lindje prej 9 paund ose më shumë
• duke lindur nga një nënë që kishte diabet ndërsa ishte shtatzënë
• duke pasur një anëtar të ngushtë të familjes me diabet tip 2
• duke pasur një mënyrë jetese të ulur
• duke qenë afro-amerikan, hispanik amerikan, aziatiko-amerikan, vendas amerikan, ose një ishull i Paqësorit

Simptomat e diabetit të tipit 2 tek fëmijët janë të njëjta me ato te të rriturit. Ato përfshijnë:

• etje e tepruar ose uri
• urinim i shtuar
• plagë që shërohen ngadalë
• infeksione të shpeshta
• lodhje
• vizion i paqartë
• zonat e lëkurës së errësuar

Shikoni menjëherë mjekun e fëmijës tuaj nëse ata kanë këto simptoma.

Në 2018, ADA rekomandoi që të gjithë fëmijët që janë mbipeshë dhe kanë faktorë shtesë të rrezikut të diabetit të testohen për prediabet ose tip 2. Diabeti i patrajtuar mund të çojë në komplikime serioze dhe madje të rrezikshme për jetën.

Një test i rastësishëm i glukozës në gjak mund të zbulojë nivele të larta të glukozës në gjak. Një test i hemoglobinës A1C mund të sigurojë më shumë informacion në lidhje me nivelet mesatare të glukozës në gjak për disa muaj. Fëmija juaj mund të ketë nevojë edhe për një test glukoze në gjak në agjërim.

Nëse fëmija juaj diagnostikohet me diabet, atëherë mjeku i tyre do të duhet të përcaktojë nëse është tip 1 ose tip 2 përpara se të sugjerojë një trajtim specifik.

Ju mund të ndihmoni në uljen e rrezikut të fëmijës tuaj duke i inkurajuar ata të ushqehen mirë dhe të jenë fizikisht aktiv çdo ditë. Merrni më shumë informacion mbi diabetin e tipit 2, efektin e tij tek fëmijët dhe mënyrën se si po bëhet kaq e zakonshme në këtë grup sa që nuk njihet më si diabeti i të rriturve.

Statistikat në lidhje me diabetin tip 2

Raportoni statistikat e mëposhtme në lidhje me diabetin në Shtetet e Bashkuara:

• Mbi 30 milion njerëz kanë diabet. Kjo është rreth 10 përqind e popullsisë.
• Një në katër njerëz nuk e kanë idenë se kanë diabet.
• Paradiabeti prek 84.1 milion të rritur, dhe 90 përqind e tyre nuk janë në dijeni të tij.
• Të rriturit jo-hispanikë të zezë, hispanikë dhe amerikanë vendas duhet të kenë diabet si të rritur të bardhë jo-hispanikë.

ADA raporton statistikat e mëposhtme:

• Në vitin 2017, diabeti i kushtoi Shteteve të Bashkuara 327 miliardë dollarë në kosto të drejtpërdrejtë mjekësore dhe uli produktivitetin.
• Shpenzimet mesatare mjekësore për njerëzit me diabet janë rreth 2.3 herë më të larta se sa do të ishin në mungesë të diabetit.
• Diabeti është shkaku i shtatë kryesor i vdekjes në Shtetet e Bashkuara, ose si shkaku kryesor i vdekjes ose si një shkak kontribues i vdekjes.

Raporton statistikat e mëposhtme:

• Prevalenca globale e diabetit në vitin 2014 ishte 8.5 përqind për të rriturit.
• Në vitin 1980, vetëm 4.7 përqind e të rriturve në të gjithë botën kishin diabet.
• Diabeti shkaktoi drejtpërdrejt rreth 1.6 milion vdekje në të gjithë botën në 2016.
• Diabeti gati trefishon rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru tek të rriturit.
• Diabeti është gjithashtu një shkak kryesor i dështimit të veshkave.

Ndikimi i diabetit është i përhapur. Prek jetën e gati gjysmë miliardë njerëzve në të gjithë botën. Shikoni disa infografikë që shkëlqejnë një dritë mbi statistikat e tjera të diabetit që duhet të dini.

Menaxhimi i diabetit të tipit 2

Menaxhimi i diabetit të tipit 2 kërkon punë ekipore. Do të duhet të punoni ngushtë me mjekun tuaj, por shumë nga rezultatet varen nga veprimet tuaja.

Mjeku juaj mund të dëshirojë të kryejë teste periodike të gjakut për të përcaktuar nivelet e glukozës në gjak. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin se sa mirë po menaxhoni sëmundjen. Nëse merrni ilaçe, këto teste do t'ju ndihmojnë të vlerësoni se sa mirë po funksionon.

Për shkak se diabeti rrit rrezikun e sëmundjes kardiovaskulare, mjeku juaj gjithashtu do të monitorojë presionin tuaj të gjakut dhe nivelet e kolesterolit në gjak.

Nëse keni simptoma të sëmundjes së zemrës, mund t'ju duhen teste shtesë. Këto teste mund të përfshijnë një elektrokardiogramë (EKG ose EKG) ose një test stresi kardiak.

Ndiqni këto këshilla për të ndihmuar në menaxhimin e diabetit tuaj:

• Mbani një dietë të ekuilibruar që përfshin perime jo amidonale, fibra me drithëra, proteina të ligët dhe yndyrna të pangopura. Shmangni yndyrnat jo të shëndetshme, sheqernat dhe karbohidratet e thjeshta.
• Arritja dhe mirëmbajtja e një peshe të shëndetshme.
• Ushtroni çdo ditë.
• Merrni të gjitha ilaçet siç rekomandohet.
• Përdorni një sistem monitorimi në shtëpi për të testuar nivelin e glukozës në gjak midis vizitave te mjeku juaj. Mjeku juaj do t'ju tregojë se sa shpesh duhet ta bëni atë dhe cili duhet të jetë diapazoni juaj i synuar.

Mund të jetë gjithashtu e dobishme të sjellësh familjen tuaj në lak. Edukojini ata në lidhje me shenjat paralajmëruese të niveleve të glukozës në gjak që janë shumë të larta ose shumë të ulëta në mënyrë që të mund të ndihmojnë në rast urgjence.

Nëse të gjithë në shtëpinë tuaj ndjekin një dietë të shëndetshme dhe marrin pjesë në aktivitet fizik, të gjithë do të përfitoni. Shikoni këto aplikacione që do t'ju ndihmojnë të jetoni një jetë më të mirë me diabet.

Lexoni këtë artikull në Spanjisht.