10 llojet e dhimbjeve të kokës dhe si t’i trajtojmë ato

Përmbajtje

• Dhimbjet e kokës më të zakonshme
• 1. Dhimbje koke në tension
• 2. Dhimbjet e kokës në grupe
• 3. Migrena
• Dhimbjet e kokës më të zakonshme sekondare
• 4. Alergji ose dhimbje koke në sinus
• 5. Dhimbje koke hormonale
• 6. Dhimbje koke në kafeinë
• 7. Dhimbje koke të mundimit
• 8. Dhimbje koke të hipertensionit
• 9. Dhimbjet e kokës të tërhequra
• 10. Dhimbje koke post-traumatike
• Kur të vizitoni mjekun tuaj
• 3 Joga paraqet për të lehtësuar migrenën

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Llojet e dhimbjeve të kokës

Shumë prej nesh janë të njohur me një formë të dhimbjes pulsuese, të pakëndshme dhe shpërqendruese të një dhimbje koke. Ekzistojnë lloje të ndryshme dhimbjesh koke. Ky artikull do të shpjegojë 10 lloje të ndryshme të dhimbjeve të kokës:

• dhimbje koke tensioni
• dhimbje koke grupi
• dhimbje koke migrene
• alergji ose dhimbje koke në sinus
• dhimbje koke hormonale
• dhimbje koke kafeine
• dhembje koke
• dhimbje koke hipertensioni
• tërhiqem dhimbje koke
• dhimbje koke post-traumatike

Organizata Botërore e Shëndetësisë që gati të gjithë përjetojnë një dhimbje koke herë pas here.

Megjithëse dhimbjet e kokës mund të përkufizohen si dhimbje "në çdo rajon të kokës", shkaku, kohëzgjatja dhe intensiteti i kësaj dhimbje mund të ndryshojnë në varësi të llojit të dhimbjes së kokës.

Në disa raste, një dhimbje koke mund të kërkojë vëmendje të menjëhershme mjekësore. Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse po përjetoni ndonjë nga sa vijon krahas dhimbjes tuaj të kokës:

• qafë e ngrirë
• skuqje
• dhimbja e kokës më e keqe që keni pasur ndonjëherë
• të vjella
• konfuzion
• fjalim i paqartë
• çdo ethe prej 100.4 ° F (38 ° C) ose më e lartë
• paralizë në ndonjë pjesë të trupit tuaj ose humbje vizuale

Nëse dhimbja juaj e kokës është më pak e rëndë, lexoni më tej për të mësuar se si të identifikoni llojin e dhimbjes së kokës që mund të keni dhe çfarë mund të bëni për të lehtësuar simptomat tuaja.

Dhimbjet e kokës më të zakonshme

Dhimbjet e kokës primare ndodhin kur dhimbja në kokën tuaj është gjendja. Me fjalë të tjera, dhimbja juaj e kokës nuk po shkaktohet nga diçka me të cilën trupi juaj po merret, si sëmundja ose alergjitë.

Këto dhimbje koke mund të jenë episodike ose kronike:

• Dhimbje koke episodike mund të ndodhë çdo kaq shpesh ose edhe vetëm një herë në një kohë. Ato mund të zgjasin diku nga gjysmë ore deri në disa orë.
• Dhimbje koke kronike janë më konsistente. Ato ndodhin shumicën e ditëve të muajit dhe mund të zgjasin me ditë në të njëjtën kohë. Në këto raste, është i nevojshëm një plan i menaxhimit të dhimbjes.

1. Dhimbje koke në tension

Nëse keni një dhimbje koke në tension, mund të ndiheni një ndjesi të shurdhër dhe të dhembur në të gjithë kokën tuaj. Nuk po pulson. Butësi ose ndjeshmëri rreth qafës, ballit, kokës ose muskujve tuaj gjithashtu mund të ndodhin.

Çdokush mund të ketë një dhimbje koke të tensionit dhe ato shpesh shkaktohen nga stresi.

Një qetësues i dhimbjeve pa recetë (OTC) mund të jetë e gjitha që duhet për të lehtësuar simptomat tuaja të rastit. Kjo perfshin:

• aspirina
• ibuprofen (Advil)
• naproxen (Aleve)
• acetaminofen dhe kafeinë, si dhimbja e kokës së tensionit Excedrin

Nëse ilaçet OTC nuk po japin lehtësim, mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe me recetë. Kjo mund të përfshijë indometacin, meloksikam (Mobic) dhe ketorolak.

Kur një dhimbje koke tensioni bëhet kronike, mund të sugjerohet një drejtim tjetër veprimi për të adresuar shkaktarin themelor të dhimbjes së kokës.

2. Dhimbjet e kokës në grupe

Dhimbjet e kokës së grupeve karakterizohen nga dhimbje të forta djegieje dhe shpuese. Ato ndodhin rreth ose pas njërit sy ose në njërën anë të fytyrës në të njëjtën kohë. Ndonjëherë ënjtje, skuqje, skuqje dhe djersitje mund të ndodhin në anën që preket nga dhimbja e kokës. Mbingarkesa e hundës dhe lotimi i syve gjithashtu shpesh ndodhin në të njëjtën anë me dhimbjen e kokës.

Këto dhimbje koke ndodhin në një seri. Çdo dhimbje koke individuale mund të zgjasë nga 15 minuta në tre orë. Shumica e njerëzve përjetojnë një deri në katër dhimbje koke në ditë, zakonisht në të njëjtën kohë çdo ditë, gjatë një grupi. Pas zgjidhjes së një dhimbje koke, së shpejti do të pasojë një tjetër dhimbje koke.

Një seri e dhimbjeve të kokës në grupe mund të jenë të përditshme për muaj me radhë. Në muajt midis grupeve, individët janë pa simptoma. Dhimbjet e kokës në grupe janë më të zakonshme në pranverë dhe në vjeshtë. Ato janë gjithashtu tre herë më të zakonshme tek burrat.

Mjekët nuk janë të sigurt se çfarë shkakton dhimbje koke në grupe, por ata dinë disa mënyra efektive për të trajtuar simptomat. Mjeku juaj mund të rekomandojë terapi me oksigjen, sumatriptan (Imitrex) ose anestetik lokal (lidocain) për të siguruar lehtësimin e dhimbjes.

Pasi të bëhet një diagnozë, mjeku juaj do të punojë me ju për të hartuar një plan parandalimi. Kortikosteroidet, melatonina, topiramati (Topamax) dhe bllokuesit e kanaleve të kalciumit mund të vendosin dhimbjet tuaja të kokës në një periudhë faljeje.

3. Migrena

Dhimbja e migrenës është një pulsim intensiv nga thellësia e kokës tuaj. Kjo dhimbje mund të zgjasë me ditë. Dhimbja e kokës kufizon ndjeshëm aftësinë tuaj për të kryer rutinën tuaj të përditshme. Migrena është pulsuese dhe zakonisht e njëanshme. Njerëzit me dhimbje koke migrenë shpesh janë të ndjeshëm ndaj dritës dhe zërit. Zakonisht ndodhin të përziera dhe të vjella.

Disa migrenë paraprihen nga shqetësime vizuale. Rreth një në pesë persona do t’i përjetojë këto simptoma para se të fillojë dhimbja e kokës. E njohur si aura, mund të bëjë që ju të shihni:

• Drita vezulluese
• dritat vezulluese
• linjat zigzag
• yjet
• njolla të verbra

Aurat mund të përfshijnë gjithashtu ndjesi shpimi gjilpërash në njërën anë të fytyrës ose në njërin krah dhe probleme në të folur. Sidoqoftë, simptomat e një goditje në tru mund të imitojnë një migrenë, kështu që nëse ndonjë nga këto simptoma është i ri për ju, duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Sulmet e migrenës mund të ndodhin në familjen tuaj, ose ato mund të shoqërohen me kushte të tjera të sistemit nervor. Gratë kanë tre herë më shumë mundësi për të zhvilluar migrenë sesa burrat. Njerëzit me çrregullime të stresit post-traumatik gjithashtu kanë një rrezik në rritje për migrenë.

Faktorë të caktuar mjedisorë, siç janë prishja e gjumit, dehidrimi, vaktet e anashkaluara, disa ushqime, luhatjet e hormoneve dhe ekspozimi ndaj kimikateve janë shkaktarë të zakonshëm të migrenës.

Nëse lehtësuesit e dhimbjeve OTC nuk zvogëlojnë dhimbjen tuaj të migrenës gjatë një sulmi, mjeku juaj mund të përshkruajë triptan. Triptanët janë ilaçe që ulin inflamacionin dhe ndryshojnë rrjedhën e gjakut brenda trurit tuaj. Ato vijnë në formën e spërkatjeve në hundë, pilulave dhe injeksioneve.

Opsionet më të njohura përfshijnë:

• sumatriptan (Imitrex)
• rizatriptan (Maxalt)
• rizatriptan (Axert)

Nëse keni dhimbje koke që dobësojnë më shumë se tre ditë në muaj, dhimbje koke që janë disi dobësuese katër ditë në muaj, ose ndonjë dhimbje koke të paktën gjashtë ditë në muaj, flisni me mjekun tuaj për marrjen e një ilaçi ditor për të parandaluar dhimbjen e kokës.

Hulumtimet tregojnë se ilaçet parandaluese keqpërdoren në mënyrë të konsiderueshme. Vetëm 3 deri në 13 për qind e atyre me migrenë marrin ilaçe parandaluese, ndërsa deri në 38 për qind kanë nevojë për të vërtetë. Parandalimi i migrenës përmirëson shumë cilësinë e jetës dhe produktivitetin.

Medikamente të dobishme parandaluese përfshijnë:

• propranolol (inderal)
• metoprolol (Toprol)
• topiramate (Topamax)
• amitriptilina

Dhimbjet e kokës më të zakonshme sekondare

Dhimbjet e kokës dytësore janë një simptomë e diçkaje tjetër që po ndodh në trupin tuaj. Nëse shkasja e dhimbjes tuaj dytësore të kokës është e vazhdueshme, ajo mund të bëhet kronike. Trajtimi i shkakut kryesor në përgjithësi sjell lehtësim të dhimbjes së kokës.

4. Alergji ose dhimbje koke në sinus

Dhimbjet e kokës ndonjëherë ndodhin si rezultat i një reaksioni alergjik. Dhimbja nga këto dhimbje koke shpesh përqendrohet në zonën tuaj të sinusit dhe në pjesën e përparme të kokës tuaj.

Dhimbjet e kokës së migrenës zakonisht diagnostikohen gabimisht si dhimbje koke në sinus. Në fakt, deri në 90 për qind e "dhimbjeve të kokës së sinusit" janë në të vërtetë migrenë. Njerëzit që kanë alergji kronike sezonale ose sinusit janë të ndjeshëm ndaj këtyre lloj dhimbjeve të kokës.

Dhimbjet e kokës së sinusit trajtohen duke holluar mukusin që ndërtohet dhe shkakton presion të sinusit. Spërkatjet steroide të hundës, dekongjestantët OTC si fenilefrina (Sudafed PE), ose antihistaminikët siç është cetirizina (Zyrtec D Allergy + Congestion) mund të ndihmojnë me këtë.

Një dhimbje koke e sinusit mund të jetë gjithashtu një simptomë e një infeksioni të sinusit. Në këto raste, mjeku juaj mund të përshkruajë antibiotikë për të pastruar infeksionin dhe për të lehtësuar dhimbjen e kokës dhe simptomat e tjera.

5. Dhimbje koke hormonale

Gratë zakonisht përjetojnë dhimbje koke që lidhen me luhatjet hormonale. Menstruacionet, pilulat e kontrollit të lindjes dhe shtatzënia ndikojnë të gjitha në nivelet tuaja të estrogjenit, të cilat mund të shkaktojnë dhimbje koke. Ato dhimbje koke të lidhura në mënyrë specifike me ciklin menstrual njihen gjithashtu si migrena menstruale. Këto mund të ndodhin menjëherë, gjatë ose menjëherë pas menstruacioneve, si dhe gjatë ovulimit.

Zbutësit e dhimbjeve OTC si naproxen (Aleve) ose ilaçet me recetë si frovatripan (Frova) mund të funksionojnë për të kontrolluar këtë dhimbje.

Estimatedshtë vlerësuar se rreth 60 për qind e grave me migrenë gjithashtu përjetojnë migrenë menstruale, kështu që mjetet juridike alternative mund të kenë një rol në uljen e dhimbjeve të përgjithshme të kokës në muaj. Teknikat e relaksimit, joga, akupunktura dhe ngrënia e një diete të modifikuar mund të ndihmojnë në parandalimin e dhimbjeve të kokës nga migrena.

6. Dhimbje koke në kafeinë

Kafeina ndikon në rrjedhën e gjakut në trurin tuaj. Të kesh shumë mund të të sjellë një dhimbje koke, siç mund të heqësh dorë nga kafeina "gjeldeti i ftohtë". Njerëzit që kanë migrenë të shpeshtë rrezikojnë të shkaktojnë një dhimbje koke për shkak të përdorimit të tyre të kafeinës.

Kur jeni mësuar të ekspozoni trurin tuaj në një sasi të caktuar kafeine, një stimulues, çdo ditë, mund të merrni një dhimbje koke nëse nuk merrni rregullimin e kafeinës. Kjo mund të jetë sepse kafeina ndryshon kiminë tuaj të trurit dhe tërheqja prej saj mund të shkaktojë një dhimbje koke.

Jo të gjithë që ndërpresin kafeinën do të përjetojnë një dhimbje koke tërheqëse. Mbajtja e marrjes së kafeinës në një nivel të qëndrueshëm, të arsyeshëm - ose lënia e saj plotësisht - mund të parandalojë që këto dhimbje koke të ndodhin.

7. Dhimbje koke të mundimit

Dhimbjet e kokës së mundimit ndodhin shpejt pas periudhave të aktivitetit fizik intensiv. Ngritja e peshës, vrapimi dhe marrëdhëniet seksuale janë të gjitha shkaktarët e zakonshëm të një dhimbje koke të mundimit. Thoughtshtë menduar se këto aktivitete shkaktojnë rritjen e rrjedhjes së gjakut në kafkë, e cila mund të çojë në një dhimbje koke pulsuese në të dy anët e kokës tuaj.

Një dhimbje koke e sforcuar nuk duhet të zgjasë shumë. Kjo lloj dhimbje koke zakonisht zgjidhet brenda disa minutash ose disa orësh. Analgjetikët, të tilla si aspirina dhe ibuprofeni (Advil), duhet të lehtësojnë simptomat tuaja.

Nëse keni dhimbje koke të mundimit, sigurohuni që të shihni mjekun tuaj. Në disa raste, ato mund të jenë një shenjë e një gjendje të rëndë mjekimi themelor.

8. Dhimbje koke të hipertensionit

Presioni i lartë i gjakut mund të bëjë që ju të keni një dhimbje koke, dhe kjo lloj dhimbje koke sinjalizon një emergjencë. Kjo ndodh kur tensioni juaj i gjakut rritet në mënyrë të rrezikshme.

Një dhimbje koke hipertensioni zakonisht ndodh në të dy anët e kokës tuaj dhe zakonisht është më e keqe me çdo aktivitet. Shpesh ka një cilësi pulsuese. Ju gjithashtu mund të përjetoni ndryshime në shikim, mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash, gjakderdhje nga hunda, dhimbje gjoksi ose gulçim.

Nëse mendoni se po përjetoni një dhimbje koke të hipertensionit, duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Ju keni më shumë të ngjarë të zhvilloni këtë lloj dhimbje koke nëse jeni duke trajtuar presion të lartë të gjakut.

Këto lloj dhimbje koke zakonisht zhduken shpejt pasi presioni i gjakut është nën kontroll më të mirë. Ato nuk duhet të përsëriten për sa kohë që presioni i lartë i gjakut vazhdon të menaxhohet.

9. Dhimbjet e kokës të tërhequra

Dhimbjet e kokës së kthyera, të njohura gjithashtu si dhimbje koke të tepruara nga ilaçet, mund të ndjehen si një dhimbje koke e shurdhër, e tensionuar, ose mund të ndihen më të dhimbshme, si një migrenë.

Ju mund të jeni më të ndjeshëm ndaj këtij lloji të dhimbjes së kokës nëse përdorni shpesh lehtësues të dhimbjeve OTC. Përdorimi i tepërt i këtyre ilaçeve çon në më shumë dhimbje koke, sesa në më pak.

Dhimbjet e kokës së kthyera janë më të mundshme të ndodhin në çdo kohë që ilaçet OTC si acetaminofeni, ibuprofeni, aspirina dhe naprokseni përdoren më shumë se 15 ditë në muaj. Ato janë gjithashtu më të zakonshme me ilaçet që përmbajnë kafeinë.

I vetmi trajtim për dhimbjet e dhimbjes së kokës është të heqësh dorë nga ilaçet që ke marrë për të kontrolluar dhimbjen. Megjithëse dhimbja mund të përkeqësohet në fillim, ajo duhet të ulet plotësisht brenda disa ditësh.

Një mënyrë e mirë për të parandaluar përdorimin e tepruar të dhimbjeve të kokës është marrja e një ilaçi parandalues ​​ditor që nuk shkakton dhimbje koke dhe parandalon fillimin e dhimbjeve të kokës.

10. Dhimbje koke post-traumatike

Dhimbjet e kokës post-traumatike mund të zhvillohen pas çdo lloj dëmtimi të kokës. Këto dhimbje koke ndjehen si dhimbje koke të llojit migrenë ose tensioni dhe zakonisht zgjasin deri në 6 deri në 12 muaj pasi të ndodhë dëmtimi juaj. Ato mund të bëhen kronike.

Triptanët, sumatriptani (Imitrex), beta-bllokuesit dhe amitriptilina shpesh përshkruhen për të kontrolluar dhimbjen nga këto dhimbje koke.

Kur të vizitoni mjekun tuaj

Në shumicën e rasteve, dhimbjet e kokës episodike do të zhduken brenda 48 orësh. Nëse keni një dhimbje koke që zgjat më shumë se dy ditë ose që rritet në intensitet, duhet të shihni mjekun tuaj për ndihmë.

Nëse keni dhimbje koke më shumë se 15 ditë nga muaji për një periudhë prej tre muajsh, mund të keni një gjendje dhimbje koke kronike. Ju duhet të shihni mjekun tuaj për të zbuluar se çfarë është në rregull, edhe nëse jeni në gjendje të menaxhoni dhimbjen me aspirinë ose ibuprofen.

Dhimbjet e kokës mund të jenë një simptomë e kushteve më serioze shëndetësore, dhe disa kërkojnë trajtim përtej ilaçeve OTC dhe mjeteve juridike në shtëpi.

3 Joga paraqet për të lehtësuar migrenën