Poop dhe Ti

Përmbajtje

• Isfarë është ulja normale?
• Ngjyrë
• formë
• madhësi
• konsistencë
• Gjatësia e kohës (sa kohë duhet)
• Frekuenca (sa shpesh)
• Cila është shkalla e stolit të Bristol?
• Tipi 1
• Lloji 2
• Tipi 3
• Lloji 4
• Tipi 5
• Tipi 6
• Lloji 7
• Doesfarë do të thotë ngjyra e dobët e një personi?
• e zezë
• e gjelbër
• Ngjyrë e zbehtë, e bardhë ose argjile
• i kuq
• E verdhe
• Farë do të thotë kur plaga juaj noton?
• Farë do të thotë kapsllëk?
• Kur duhet të shihni një mjek?

Të gjithë e bëjmë. Për disa, është një shqetësim i nevojshëm. Për të tjerët, është një pjesë e këndshme dhe e kënaqshme e procesit të tretjes. Ajo ka magjepsur fëmijët e vegjël që nga kohra të lashta, dhe ka një arsye për këtë.

Shkimi i numrit dy mund të mos jetë tema më e bukur për një darkë, por ka shumë për të mësuar nga ky proces i çuditshëm, por misterioz. Në fund (pa ndonjë qëllim të synuar), ai është thjesht një pjesë e trupit tonë funksionues.

Pra, çfarë është saktësisht?

Epo, kryesisht është ushqimi i pangopur, proteinat, bakteret, kripërat dhe substancat e tjera që prodhohen dhe lëshohen nga zorrët. Edhe pse të gjithë janë unikë në madhësinë, formën dhe erën e mbeturinave të tyre, ka disa gjëra që tregojnë një gropë të shëndetshme (ose jo të shëndetshme).

Isfarë është ulja normale?

Gropat e shëndetshme mund të jenë po aq të larmishme dhe unike sa individët që e bëjnë atë. Por ka disa rregulla të përgjithshme për tu ndjekur nëse dëshironi të vlerësoni artin tuaj poo për shëndetin optimal.

Ngjyrë

Emoji i varfër ka një gjë të drejtë - ngjyrosjen kafe. Bilirubin, i cili është një përbërës pigmenti i formuar nga prishja e qelizave të kuqe të gjakut në trup, merr kredinë për këtë hije oh-aq-bukur të kafesë.

formë

Një formë disi logjike është mënyra se si duhet të dalë më së shumti varfëri për shkak të formimit të saj brenda zorrëve. Sidoqoftë, siç do të arrijmë më vonë, ekzistojnë një variacion formash që mund të ketë.

Dhe kur ata ndryshojnë nga forma e logut / sallamit, kjo është kur tëhati juaj po përpiqet t'ju tregojë diçka më lart.

madhësi

Poops nuk duhet të dalë në fishekë të vegjël (diçka tjetër që do t'i arrijmë më vonë), por përkundrazi duhet të jetë një gjatësi çifti, e rehatshme dhe e lehtë për t’u kaluar.

konsistencë

Kudo midis një qëndrueshmëri të fortë dhe të butë është shumë më normale. Nëse luhatet në një mënyrë ose në një tjetër, mund të sugjerojë disa çështje të tretjes ose fibrave.

Gjatësia e kohës (sa kohë duhet)

Një shaka që dëgjohet zakonisht është se kur dikush kalon shumë kohë në banjë, duhet të nënkuptojë se ata janë në gjendje të dobët. Sidoqoftë, një problem i shëndetshëm duhet të jetë i lehtë për t'u kaluar dhe duhet vetëm një minutë për të dalë jashtë.

Thënë kjo, disa njerëz kalojnë pak më shumë kohë në tualet, kështu që, si rregull i përgjithshëm, një gropë duhet të zgjasë jo më shumë se 10-15 minuta.

Frekuenca (sa shpesh)

Fakt argëtues: A i keni ditur shumica e njerëzve që janë larg në të njëjtën kohë çdo ditë?

Mesatarisht, një person me tretje të shëndetshme do të ulet kudo midis çdo dite tjetër deri në tre herë në ditë. Anydo më pak mund të sugjerojë kapsllëk të mundshëm. Kjo do të thotë që ju duhet pak ujë për të lëvizur "varkën".

Cila është shkalla e stolit të Bristol?

Kjo shkallë është një tregues gjithëpërfshirës se si dhe pse lloje të ndryshme të poops duken ose ndjehen në një mënyrë të caktuar. Brokenshtë e ndarë në shtatë kategori bazuar në një studim prej 2,000 personash, dhe e bën njohurinë e dobët themelore dhe të lehtë për t’u kuptuar.

Tipi 1

Dukje: Gunga të vështira dhe të ndara që duken si arra dhe vështirë të kalohen

tregon: Këto fishekë të vegjël zakonisht nënkuptojnë se jeni kapsllëk. Nuk duhet të ndodhë shpesh.

Lloji 2

Dukje: Log-formë por me gunga

tregon: Këtu kemi një shenjë tjetër të kapsllëkut që, përsëri, nuk duhet të ndodhë shpesh.

Tipi 3

Dukje: Log-formë me disa çarje në sipërfaqe

tregon: Ky është standardi i artë i mbeturinave, veçanërisht nëse është disi i butë dhe i lehtë për t'u kaluar.

Lloji 4

Dukje: Qetë dhe si gjarpri

tregon: Mjekët gjithashtu e konsiderojnë këtë një gjendje normale që duhet të ndodhë çdo një deri në tre ditë.

Tipi 5

Dukje: Këto janë të vogla, si të parat, por të buta dhe të lehta për t’u kaluar. Blobs gjithashtu kanë skajet e prera të qarta.

tregon: Ky lloj i dobësimit do të thotë që ju mungojnë fibrat dhe duhet të gjeni mënyra për të shtuar disa në dietën tuaj përmes drithërave ose perimeve.

Tipi 6

Dukje: Me gëzof dhe me kërpudha me skaje të lakuara.

tregon: Kjo qëndrueshmëri tepër e butë mund të jetë një shenjë e diarresë së butë. Mundohuni të pini më shumë ujë dhe lëng frutash për të ndihmuar në përmirësimin e kësaj.

Lloji 7

Dukje: Plotësisht i holluar me ujë pa copa të ngurta.

tregon: Me fjalë të tjera, ju keni vrap ose diarre. Kjo do të thotë që karriget tuaja lëvizën nëpër zorrët tuaja shumë shpejt dhe nuk u formuan në një gjendje të shëndetshme.

Doesfarë do të thotë ngjyra e dobët e një personi?

Ashtu si me madhësinë dhe konsistencën, ngjyra e poopit mund të jetë një sinjal i dobishëm për atë që po ndodh brenda trupit tuaj. Siç e përmendëm më parë, hije të ndryshme të kafesë janë ato që konsiderohen normë.

Sipas Klinikës Mayo, madje edhe një aluzion e gjelbër konsiderohet e shëndetshme. Por nëse penda juaj po shkon drejt skajeve të tjera të ylberit, mund të dëshironi të vlerësoni.

e zezë

Nëse keni pasur licorice, suplemente hekuri ose ilaçe bismuth (të tilla si Pepto-Bismol), kjo mund të jetë shpjegimi që qëndron pas jashtëqitjes së zezë. Nëse nuk keni pasur ndonjë prej kësaj, gropa e zezë mund të jetë një shenjë e gjakderdhjes në traktin e sipërm gastrointestinal.

Mund të duket sikur e kuqja do të ishte një ngjyrë më e mundshme për këtë lloj shqetësimi, por duke qenë se do kohë për të udhëtuar poshtë, është më e vjetër dhe për këtë arsye është më e errët.

e gjelbër

Siç e përmendëm, aludimet e gjelbërta janë në të vërtetë mjaft normale. Por kur është kthyer shumë nga kafe në jeshile të plotë, kjo do të thotë një nga dy gjërat. Ose keni shtuar shumë ushqime jeshile si spinaq në dietën tuaj, ose jashtëqitjet tuaja që kalojnë shumë shpejt nëpër ju. Kur nuk merr sa më shumë bilirubin me ngjyrën kafe, ka më shumë kripëra biliare që i kthejnë kësaj ngjyre.

Ngjyrë e zbehtë, e bardhë ose argjile

Nëse dobësia juaj është një hije e lehtë e shkumës, me siguri do të thotë që ju mungon biliare. Bile është një lëng tretës që vjen nga mëlçia dhe fshikëza e tëmthit tuaj, kështu që nëse jeni duke prodhuar jashtëqitje të bardhë, me siguri do të thotë që tubi juaj është i bllokuar.

Zbehja e zbehtë gjithashtu mund të jetë një efekt anësor i ilaçeve të caktuara si ilaçi kundër diarresë. Sido që të jetë, nëse vazhdon, ju ndoshta duhet të konsultoheni me një mjek.

i kuq

Ndoshta nuk jeni çuditur kur keni dëgjuar që groposja e kuqe mund të nënkuptojë gjakderdhje, qoftë për shkak të hemorroideve ose nga gjakderdhja në traktin e poshtëm të zorrëve. Nëse jashtëqitja juaj është e kuqe, nuk ka nevojë të shqetësoheni menjëherë.

Ka edhe arsye të tjera më pak serioze për ndryshimin e ngjyrës. Ushqime si panxhar, boronicë, xhelatinë të kuqe ose lëng domate mund të kthehen gjithashtu të kuqe.

E verdhe

Stooli i yndyrshëm, i qelbur dhe i verdhë është zakonisht një shenjë e shumë yndyre. Kjo gjithashtu mund të jetë një lidhje e drejtpërdrejtë me një çrregullim malabsorbimi si sëmundja celiac, ku trupi juaj nuk po thith mjaftueshëm lëndë ushqyese.

Farë do të thotë kur plaga juaj noton?

Nowdo herë dhe një herë, kur hidhni një vështrim në tasin e tualetit, do të shihni se po bobitet si një varkë me vela lodër në vaskë. Aq alarmante siç duket kjo, gjithçka do të thotë është që stol është më pak i dendur se të tjerët që fundosen.

Një arsye e mundshme për këtë mungesë densiteti mund të vijë nga një sasi e shtuar e gazit ose ujit, siç konstatoi një studim.

Shtë gjithashtu e mundur që keqpërdorimi të jetë, edhe një herë, arsyeja e një lëmshi lundrues. Nëse ky është rasti, anomalitë e tjera të përmendura më parë, si kapsllëk i vogël, gjithashtu do të ishin të pranishëm.

Farë do të thotë kapsllëk?

Mund të duket sikur tashmë keni një kuptim të mirë për atë që është kapsllëku, por sipas Klinikës Mayo, kapsllëku përcaktohet se ka më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë.

Mund të ketë shumë arsye që ju të përjetoni këtë mungesë të dobët. Bllokimet ose çështjet nervore brenda dhe rreth zorrës së trashë ose rektumit mund të ngadalësojnë ngecjen, siç mund të shfaqen problemet me muskujt e legenit. Gjendjet që prekin hormonet, si shtatzënia ose diabeti, mund të jenë gjithashtu fajtori.

Nëse jeni duke përjetuar këtë ndjenjë të bllokuar, mund të shtoni më shumë ushqime me fibra të lartë në dietën tuaj si fasulet, perimet, frutat dhe drithërat. Pirja e shumë lëngjeve, qëndrimi aktiv dhe menaxhimi i stresit gjithashtu mund të ndihmojnë të gjithë për të lehtësuar kapsllëkun.

Kur duhet të shihni një mjek?

Nëse zakonet më pak urgjente, anormale të groposjes vazhdojnë më shumë se dy ditë, duhet të bisedoni me një profesionist të kujdesit shëndetësor. Një vend i gjelbër këtu ose një vend i vështirë atje ndodh tek më të mirët nga ne.

Whenshtë kur kjo lloj parregullsie vazhdon më shumë se një ose dy ditë që ju duhet të merrni masa dhe të bisedoni me një mjek. E njëjta vlen edhe për ndryshimet që janë më pak shqetësuese. si ndryshimet në ngjyrë ose konsistencë, ose kapsllëk.

Më seriozisht, kapsllëku kronik mund të pengojë zorrët, ndërsa diarreja kronike mund ta bëjë të vështirë për një person të thithë ushqyesit e nevojshëm nga ushqimi. Si konstipacioni kronik ashtu dhe diarreja kronike madje mund të jenë një shenjë për kushte më serioze.

Përsëri, shenja e parë e njërës prej këtyre nuk duhet të jetë shkak i menjëhershëm i shqetësimit, por mbani një sy në të dhe shikoni nëse zgjat më shumë se disa ditë.

Kjo tha, kushtojini vëmendje çdo shenje gjaku. Nëse nuk keni ngrënë ndonjë nga ushqimet, të përshkruara më lart, që mund të kthejnë këtë ngjyrë, atëherë duhet të shihni menjëherë një mjek.

Sa më shpejtë që jemi për ta shlyer, shkathtësia jonë mund të sigurojë një njohuri të pasur për shëndetin tonë dhe veten tonë. Kështu që herën tjetër kur të shfaqni një mbledhje, kini parasysh se çfarë po ndodh. Tualeti i tualetit është një dritare për shëndetin tuaj dhe ju.

Emily Rekstis është një shkrimtare e bukurisë dhe e jetesës me qendër në New York City, e cila shkruan për shumë botime, përfshirë Greatist, Racked dhe Self. Nëse ajo nuk po shkruan në kompjuterin e saj, me siguri mund ta gjeni duke shikuar një film celular, duke ngrënë një burger ose duke lexuar një libër historie në NYC. Shihni më shumë punën e saj më tejfaqen e saj të internetit, ose ndiqeni atë më tejCicëroj.