Mjekësia Ayurvedic për uljen e acidit urik dhe trajtimin e përdhes

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Trajtimet Ayurvedic vs allopatike për përdhes
• Trajtimet Ayurvedic për acidin urik
• 1. Triphala
• 2. Giloy
• 3. Neem
• 4. Gurëkuqe e hidhur
• 5. Qershi dhe manaferrat e errëta
• 6. Shafran i Indisë
• 7. Xhenxhefili
• 8. Ndryshimet dietike
• 9. Ushtrimi
• Gërmim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Nivele të larta të acidit urik në trup - një gjendje e quajtur hiperuricemia - mund të rezultojë në zhvillimin e përdhes. Përdhesi është një gjendje që mund të çojë në dhimbje kur ndizet dhe artriti inflamator.

Shumë njerëz që kanë hipururicemi ose përdhes kthehen në ilaçe alternative dhe ndryshime në stilin e jetës për të zvogëluar acidin urik në trupin e tyre, si një mënyrë për të parandaluar ndezjet.

Trajtimet Ayurvedic shpesh janë natyrore barishtore. Besohet se të gjithë kanë një mbizotërues dosha, e cila është energjia kryesore në trup. Dozha juaj përcakton se nga cilat sëmundje priren të sëmundeni. Në Ayurveda, të kuptuarit e dozës suaj mund t'ju ndihmojë të kuptoni se cilat trajtime dhe ndryshime në stilin e jetës duhet të ndërmerrni për të arritur ekuilibrin. Ekzistojnë tre doshas: vata, pitta dhe kapha.

Një sistem i mjekësisë alternative është Ayurveda, e cila fillimisht vjen nga India. Ndërsa Ayurveda është mijëra vjeç, vitet e kaluara kanë parë një ngritje në interesin perëndimor.

Në sistemin e mjekësisë Ayurvedic, përdhes quhet vata rakta. Besohet se përdhes ndodh kur doza e vatave është e pabalancuar.

Trajtimet Ayurvedic vs allopatike për përdhes

Në përgjithësi, Ayurveda merr një qasje gjithëpërfshirëse për shëndetin. Trajtimet Ayurvedic mund të përfshijnë barishte, si dhe ndryshime në stilin e jetës, të tilla si ushtrimi, meditimi dhe dieta.

Në mjekësinë allopatike, e cila mbizotëron kujdesin shëndetësor perëndimor, ka një numër trajtimesh të ndryshme për përdhes. Kjo perfshin:

• ndryshimet në dietë, të tilla si zvogëlimi i qumështit, mishi dhe konsumimi i alkoolit ose prerja e këtyre ushqimeve plotësisht
• ilaçe jostoidale anti-inflamatore (NSAIDs), kortikosteroide dhe kolchicine, të gjitha këto zvogëlojnë dhimbjen dhe inflamacionin
• frenuesit e xanthine oxidase, të cilat zvogëlojnë nivelin e acidit urik të prodhuar në trup
• probenecid, i cili ndihmon veshkat të largojnë acidin nga gjaku.

Barnat e përshkruara zakonisht për përdhes në mjekësinë perëndimore mund të kenë një sërë efektesh anësore.Për këtë arsye, shumë njerëz kërkojnë sisteme alternative të mjekësisë siç janë Ayurveda për trajtimin e përdhes.

Trajtimet Ayurvedic për acidin urik

Ekzistojnë një numër trajtimesh Ayurvedic për ndërtimin e përdhes dhe acidit urik. Disa nga këto trajtime janë bimor, ndërsa të tjerët janë ndryshime në stilin e jetës.

1. Triphala

Triphala është një fjalë sanskrite që do të thotë "tre fruta". Siç sugjeron emri, është një trajtim bimor që përbëhet nga tre fruta, përkatësisht bibhitaki, amalaki dhe haritaki. Secila besohet se ndikon në njërën prej tre doshave të trupit.

Një nga përfitimet e raportuara të Triphala është se është një anti-inflamator, kështu që mund të zvogëlojë inflamacionin që shoqërohet me përdhes.

Ndërsa disa hulumtime kanë zbuluar se Triphala ka veti anti-inflamatore, hulumtimi është i kufizuar në studimet e kafshëve.Kalaiselvan S, et al. (2005). Efekti anti-inflamator i Triphala në minjtë e shkaktuar nga artriti. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Më shumë hulumtime janë të nevojshme për të vërtetuar nëse Triphala mund të ndihmojë me përdhes.

Ju mund të blini shtesa Triphala online.

2. Giloy

Giloy është një barishte që përdoret zakonisht në Ajurveda.

Një përmbledhje e vitit 2017 mbi përfitimet mjekësore të giloy shprehet se "ekstrakti i lëngut nga rrjedha e giloy është shumë efektive për trajtimin e përdhes, pasi ndihmon në neutralizimin e niveleve të rritura të acidit urik në trup." Promila, et al. (2017). Potenciali farmakologjik i Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex goditje. & Thoms (Giloy): Një përmbledhje. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf

Përveç kësaj, një vlerësim i vitit 2014 ka treguar që giloy ka efekte anti-inflamatore dhe lehtësuese të dhimbjes tek brejtësit.Goel B, et al. (2014). Vlerësimi klinik i aktivitetit analgjezik të Guduchi (Tinospora cordifolia) duke përdorur modelin e kafshëve. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Sidoqoftë, nevojiten më shumë hulumtime para se përfitimet e tij të dëshmohen te njerëzit.

Bleni Patanjali gilou në internet.

3. Neem

Neem përdoret shpesh në Ayurveda për të zvogëluar inflamacionin dhe për të qetësuar ndizjet e përdhes. Mund të bëhet në një paste dhe të aplikohet në zonën e prekur nga përdhes.

Ndërsa neem ka veti anti-inflamatore sipas një letre të vitit 2011, nuk ka asnjë provë që tregon se ai trajton drejtpërdrejt simptomat e përdhes dhe nuk do të ulte nivelet e acidit urik në trup.Schumaker M, et al. (2011). Efektet anti-inflamatore, pro-apoptotike dhe anti-proliferative të një neem metanolik (Azadirachta indica) ekstrakti i gjetheve ndërmjetësohet përmes modulimit të shtegut faktor bërthamor-κB. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6

Neem vjen në formë vaji dhe kapsule.

4. Gurëkuqe e hidhur

Kosi i hidhur rekomandohet zakonisht në Ayurveda për trajtimin e sëmundjeve të vatrave. Si i tillë, shpesh përshkruhet për trajtimin e përdhes.

Sidoqoftë, nuk ka asnjë provë të vërtetë shkencore që sugjeron që arrë e hidhur mund të zvogëlojë nivelin e acidit urik ose të trajtojë përdhes.

5. Qershi dhe manaferrat e errëta

Shumë praktikues Ayurvedic rekomandojnë shtimin e qershive dhe manave të errëta në dietën tuaj për të ulur nivelet e acidit urik në trup.

Në të vërtetë, lëngu i qershisë mund të trajtojë përdhes. Një studim pilot i vitit 2012 shqyrtoi efektet e konsumimit të koncentratit të lëngut të qershisë dhe zbuloi se uli nivelin e acidit urik.Schlesinger N, et al. (2012). Studimet pilot të lëngut të qershisë përqendrohen për profilaksinë e ndezjes së përdhes. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Ajo gjithashtu zbuloi se përqendrimi i shegës uli nivelet e acidit urik, megjithëse nuk ishte aq i efektshëm sa lëngu i qershisë.

Një studim i vitit 2012 me 633 pjesëmarrës zbuloi se ngrënia të paktën 10 qershi në ditë zvogëlonte shfaqjen e ndezjeve të përdhes me 35 përqind.Zhang Y, et al. (2012). Konsumi i qershisë dhe rreziku i sulmeve përsëritëse të përdhes. DOI: 10.1002 / art.34677

6. Shafran i Indisë

Shafran i Indisë është një rrënjë që zakonisht përdoret si erëz. Në Ayurveda, shafran i Indisë besohet se ka një numër përfitimesh shëndetësore. Curcumin, përbërësi aktiv në shafran i Indisë, ka shumë përdorime.

Një studim i vitit 2016 tregon se kurkumina është një trajtim efektiv për simptomat e kushteve të artritit të kyçeve, duke përfshirë edhe përdhesin.Ditë J, et al. (2016). Efektiviteti i ekstrakteve të shafranit dhe curcumin për zbutjen e simptomave të artritit të përbashkët: Një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë e provave klinike të rastit. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705

Një studim i vitit 2013 shikoi flexofytol, një ekstrakt të kurkuminit të pastruar dhe zbuloi se është shumë i efektshëm në trajtimin e inflamacionit të përdhes. Apelelom T, et al. (2013). Flexofytol, një ekstrakt i kurkuminit i pastruar, në fibromyalgia dhe përdhes: Një studim retrospektiv. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Megjithatë, nuk do të ulte nivelet e acidit urik.

Shafran i Indisë është relativisht i sigurt dhe mund të shtohet në curries, supave, dhe më shumë. Shpesh konsumohet në haldi doodh, i njohur edhe si qumësht i artë.

Ju mund të gjeni shafran i Indisë në formë kapsule.

7. Xhenxhefili

Një nga bimët më të përdorura në Ayurveda, xhenxhefili ka një numër përfitimesh të supozuara shëndetësore. Shtë një ilaç popullor në shtëpi për përdhes, edhe në Perëndim.

Një përmbledhje e vitit 2011 vëren se xhenxhefili është një trajtim efektiv për përdhes, si dhe një numër i kushteve të tjera inflamatore.Akram M, et al. (2011). Zingiber officinale Roscoe (një bimë medicinale). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Xhenxhefili lehtë mund të shtohet në dietën tuaj.

8. Ndryshimet dietike

Ashtu si në mjekësinë perëndimore, trajtimet Ayurvedic për përdhes zakonisht përfshijnë një ndryshim diete.

Të dy Ayurveda dhe mjekësia Perëndimore rekomandojnë të zvogëloni ose shmangni alkoolin, sheqerin, mishin dhe ushqimet e detit. Në mjekësinë perëndimore, këto quhen ushqime me përmbajtje të lartë purine, dhe ato kanë tendencë të rritin sasinë e acidit urik në trup.

Një ndryshim i madh midis Ayurveda-s dhe mjekësisë perëndimore kur bëhet fjalë për përdhes është bulmeti. Në mjekësinë perëndimore, disa hulumtime kanë treguar se bulmeti me pak yndyrë ul nivelin e acidit urik.Shulten, P. et al. (2009). Roli i dietës në menaxhimin e përdhes: një krahasim i njohurive dhe qëndrimeve me provat aktuale [Abstrakt]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.

Në Ayurveda, këshillohet që të ndërpritni bulmetin nëse keni përdhes. Disa praktikues Ayurvedic rekomandojnë veganizmin për të ulur nivelin e acidit urik.

9. Ushtrimi

Ushtrimi është një parim i rëndësishëm i Ayurveda. Besohet se ushtrimi, veçanërisht joga, mbështet shëndetin e përgjithshëm. Lessshtë e panevojshme të thuhet, mjekësia perëndimore pajtohet që ka përfitime të shumta shëndetësore nga ushtrimi.

Meqenëse stërvitja është një metodë e provuar për uljen e stresit, dhe stresi është një shkas i zakonshëm i sulmeve të përdhes, nuk është çudi që rekomandohet ushtrimi për ata me përdhes.

Yoga në veçanti ka qenë e lidhur me nivele më të ulëta të stresit, sipas një përmbledhjeje të studimeve të vitit 2013.Balasubramaniam M, et al. (2013). Yoga në mendjet tona: Një përmbledhje sistematike e yogës për çrregullimet neuropsikiatrike. DOI:
10,3389 / fpsyt.2012.00117

Përveç kësaj, ushtrimi në vetvete mund të zvogëlojë acidin urik. Një studim i vitit 2010 tregoi se djersitja e përhapur, për shkak të ushtrimeve, ul nivelin e acidit urik në trup.Huang LL, et al. (2010). Efektet e djersitjes së tepërt të shkaktuara nga ushtrimi në sekretimin e acidit urik në një mjedis të nxehtë. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Kjo i atribuohet idesë që djersitja është një mënyrë që trupi juaj lëshon acidin urik dhe kështu pastron vetveten.

Gërmim

Një numër i trajtimeve Ayurvedic janë në dispozicion për përdhes, por ekziston një provë e kufizuar shkencore për disa nga këto trajtime.

Si gjithmonë, është e rëndësishme të keni udhëzime mjekësore kur përdorni ndonjë bimë të re ose suplemente, ose kur pësoni një ndryshim në stilin e jetës. Flisni me një praktikues Ayurvedic përpara se të provoni ndonjë trajtim Ayurvedic për acidin urik.

Për shkak se duhet të bëhet një hetim i mëtutjeshëm i shumë prej këtyre trajtimeve, ne nuk jemi akoma të sigurt për efektet e tyre anësore. Para se të provoni ndonjë prej këtyre trajtimeve, është mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj.