Gjithçka që duhet të dini për mirëmbajtjen e ekuilibrit tuaj pH të vaginës

Përmbajtje

• Çfarë është pH normal i vaginës?
• Çfarë e shkakton një pH vaginal të paekuilibruar?
• Shenjat dhe simptomat e një pH vaginal të paekuilibruar
• Si të korrigjoni një pH vaginal të paekuilibruar
• Si të mbani një pH të shëndetshëm të vaginës
• Kur të vizitoni mjekun tuaj

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë është pH i vaginës?

pH është një matje se sa acid ose alkalik (themelor) është një substancë. Shkalla shkon nga 0 në 14. Një pH më pak se 7 konsiderohet acid, dhe një pH prej më shumë se 7 është bazë.

Ç'lidhje ka ndonjë nga këto me vagjinën tuaj?

Niveli i pH i vaginës suaj - qoftë acid ose bazik - luan një rol të rëndësishëm në përcaktimin nëse është i shëndetshëm.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth niveleve të shëndetshme të pH, si të korrigjoni një çekuilibër dhe si të ruani shëndetin e përgjithshëm të vaginës.

Çfarë është pH normal i vaginës?

Niveli normal i pH vagjinal është ndërmjet 3.8 dhe 4.5, i cili është mesatarisht acid. Sidoqoftë, ajo që përbën një nivel "normal" të pH mund të ndryshojë pak bazuar në fazën tuaj të jetës.

Për shembull, gjatë viteve tuaja riprodhuese (moshat 15 deri 49 vjeç), pH i vaginës duhet të jetë nën ose i barabartë me 4,5. Por para menstruacioneve dhe pas menopauzës, një pH i shëndetshëm ka tendencë të jetë më i lartë se 4.5.

Atëherë, pse ka rëndësi pH i vaginës? Një mjedis acid vaginal është mbrojtës. Krijon një pengesë që parandalon bakteret dhe majanë të pashëndetshme të shumëzohen shumë shpejt dhe të shkaktojnë infeksion.

Një nivel i lartë i pH vagjinal - mbi 4.5 - siguron mjedisin perfekt për rritjen e baktereve jo të shëndetshme. Pasja e një pH të lartë vaginal ju vë në rrezik për këto infeksione:

Vaginoza bakteriale (BV) është një gjendje bakteriale e mbiprodhimit që shkakton një erë "peshku", së bashku me një shkarkesë të pazakontë gri, të bardhë ose të verdhë vaginale. Mund të rezultojë gjithashtu në kruajtje vaginale dhe djegie gjatë urinimit.

BV nuk është domosdoshmërisht e dëmshme në vetvete, por gratë që kanë këtë gjendje janë në infeksione më serioze, si virusi i papillomës njerëzore (HPV), virusi i herpesit të thjeshtë dhe HIV.

Trichomoniasis (trich) është një sëmundje seksualisht e transmetueshme (STD) e shkaktuar nga paraziti Trichomonas vaginalis. Në Shtetet e Bashkuara, prek një popull të vlerësuar.

Trich zakonisht nuk shkakton simptoma në shumicën e të infektuarve, por mund të rrisë rrezikun tuaj për sëmundje ngjitëse seksuale të tjera, më serioze, si HIV.

Një vaginë acidike zakonisht nuk shkakton sëmundje. Por nëse aciditeti rritet shumë, mund të zvogëlojë pjellorinë tuaj. Sperma lulëzon në një mjedis alkalik. PH optimal që ata të notojnë është ndërmjet 7.0 dhe 8.5.

Gjatë seksit, niveli i pH brenda vaginës rritet përkohësisht, duke e bërë mjedisin normalisht acid më alkalik për të mbrojtur spermatozoidin në mënyrë që ata të mund të bëjnë rrugën e tyre tek veza.

Çfarë e shkakton një pH vaginal të paekuilibruar?

Ndonjë nga situatat e mëposhtme mund të ndryshojë nivelin e pH të vaginës tuaj:

• Seks i pambrojtur. Sperma është alkaline, e cila mund të inkurajojë rritjen e disa baktereve.
• Antibiotikë. Këto ilaçe vrasin jo vetëm bakteret e këqija që shkaktojnë sëmundje, por edhe bakteret e mira që ju duhen për të ruajtur një nivel të shëndetshëm dhe më acid të pH të vaginës.
• Douching. Megjithëse nuk këshillohet, rreth grave rregullisht lajnë vagjinën e tyre me një përzierje uji dhe uthulle, sodë buke ose jod. Douching jo vetëm që rrit nivelin e pH të vaginës, por gjithashtu inkurajon rritjen e baktereve të dëmshme në përgjithësi.
• Periudhat menstruale. Gjaku menstrual është pak themelor dhe rrit pH në vaginë. Kur ai gjak rrjedh nëpër vaginë dhe absorbohet në një tampon ose jastëk dhe ulet në vend, ai mund të rrisë nivelin e pH të vaginës.

Shenjat dhe simptomat e një pH vaginal të paekuilibruar

Një nivel i lartë pH që çon në BV ose një infeksion tjetër mund të shkaktojë simptoma si:

• një erë e keqe ose peshku
• shkarkesë e pazakontë e bardhë, gri ose jeshile
• kruarje vagjinale
• djegie kur urinoni

Si të korrigjoni një pH vaginal të paekuilibruar

Nëse keni simptoma të BV ose një gjendje tjetër që lidhet me një pH të lartë të vaginës, vizitoni mjekun tuaj. Mos u përpiqni të bëni dush - kjo do të hedhë vetëm ekuilibrin tuaj të pH edhe më shumë.

Për të trajtuar një infeksion BV ose trichomoniasis, mjeku juaj mund të përshkruajë një nga këto antibiotikë me pilula ose krem:

• klindamicina (Kleocina) për BV
• metronidazol (Flagyl) për BV ose trikomoniazë
• tinidazol (Tindamax) për BV ose trikomoniazë

Edhe pse antibiotikët mund të ndikojnë në pH e vaginës, pastrimi i infeksionit është i nevojshëm.

Si të mbani një pH të shëndetshëm të vaginës

Për të mbajtur pH të vaginës tuaj në një nivel vazhdimisht të shëndetshëm, ndiqni këto këshilla:

• Kurdoherë që bëni seks, përdorni prezervativ. Pengesa jo vetëm që do t'ju mbrojë nga sëmundjet ngjitëse seksuale, por gjithashtu do të parandalojë që sperma alkaline të prishë nivelet e pH të vaginës tuaj. Bleni në internet për kondom këtu.
• Merrni probiotikë. Ato mund të rikthejnë ekuilibrin e baktereve të shëndetshme në sistemin tuaj. Bleni në internet për probiotikët këtu.
• Mos bëj dush. Mund të rrisë nivelin e pH në vagjinën tuaj. Vagina juaj natyrshëm pastrohet vetë. Lani vetëm pjesën e jashtme të vaginës tuaj me një sapun dhe ujë të butë kur bëni dush. Nëse shqetësoheni për aromën, kërkoni këshilla për OB-GYN.
• Hani kos. Përveç që ju ndihmon të arrini kuotën tuaj ditore të kalciumit dhe vitaminës D, kosi është një burim i bollshëm i llojeve të dobishme bakteriale të Laktobacili.
• Shihni OB-GYN tuaj. Provimet e rregullta mund t'ju ndihmojnë të mbani shëndetin tuaj të vaginës.

Kur të vizitoni mjekun tuaj

Vizitoni OB-GYN tuaj për kontrolle të rregullta për të siguruar që vagina juaj të mbetet e shëndetshme.

Shihni mjekun tuaj ndërmjet vizitave të planifikuara nëse keni këto simptoma:

• kruarje
• duke u djegur
• erë e keqe
• shkarkimi i pazakontë

Mjeku juaj mund të bëjë teste për të kontrolluar nivelin e pH të vaginës tuaj, ndër të tjera, dhe për të diagnostikuar një infeksion nëse keni një të tillë.