Gjithçka që duhet të dini për vajin thelbësor të Vetiver

Përmbajtje

• Vaj esencial Vetiver
• Përdorimet dhe përfitimet e vajit Vetiver
• Vaj vetiver për gatishmëri dhe lodhje mendore
• Vaj vetiver për frymëmarrje në gjumin tuaj
• Vaji Vetiver ju mbron nga këpushat
• Vaj esencial Vetiver për ADHD
• Vaji Vetiver përmban antioksidantë
• Si të përdorni vaj esencial vetiver
• A është i sigurt vaji esencial vetiver?
• Udhëtim

Vaj esencial Vetiver

Vaji esencial Vetiver, i quajtur ndryshe vaj khus, nxirret nga bima vetiver, një bar i gjelbërt me gunga dhe vendas në Indi që mund të rritet pesë metra i lartë ose më shumë. Vetiver është në të njëjtën familje me barërat e tjerë që përdoren për vajrat e tyre thelbësorë, duke përfshirë barin e limonit dhe citronelën.

Vaji Vetiver është mjaft aromatik, me një aromë të veçantë të mprehtë dhe tokësore që mund të njihni nga kolonja e burrave.

Vaji thelbësor i Vetiver distilohet nga rrënjët e bimës vetiver, të cilat plaken para se të ngjyhen në ujë. Vaji shumë i përqendruar që çlirohet pastaj skremohet nga maja e ujit. Usedshtë përdorur në praktikën holistike për aftësitë e saj qetësuese, tokësore.

Vazhdoni të lexoni për të zbuluar se çfarë dimë për përdorimin e vajit vetiver për përfitimet shëndetësore.

Përdorimet dhe përfitimet e vajit Vetiver

Vaji vetiver ka mjaft veti që e bëjnë atë një përbërës premtues për aromaterapinë.

Vaj vetiver për gatishmëri dhe lodhje mendore

Në një studim mbi kafshët 2016, që thithja e vajit të vetiverit përmirësoi gatishmërinë dhe funksionin e trurit. Vaji vetiver mund të ndihmojë trurin tuaj të ndihet më zgjuar nëse po përpiqeni të përqendroheni në një detyrë ose të qëndroni vigjilent për atë që po ndodh rreth jush.

Vaj vetiver për frymëmarrje në gjumin tuaj

Përdorimi i vajit vetiver në një shpërndarës ndërsa flini mund të ndihmojë në përmirësimin e modeleve tuaja të frymëmarrjes. Një matur përgjigjen e 36 njerëzve që ishin të ekspozuar ndaj aromave të ndryshme gjatë gjumit të tyre.

Vaji Vetiver rriti cilësinë e nxjerrjes së frymës dhe uli thithjen kur pjesëmarrësit në studimin e gjumit e zbuluan atë. Kjo mund të nënkuptojë se vaji vetiver mund të ndihmojë njerëzit që gërhijnë shumë.

Vaj vetiver për ankth

Vaji vetiver mund t'ju ndihmojë nëse përjetoni ankth. Një studim i kafshëve i vitit 2015 vëzhgoi minjtë që ishin të ekspozuar ndaj vajit të vetiverit përmes thithjes së aromës së tij. Subjektet e studimit duket se ishin më të relaksuar pas ekspozimit të vajit vetiver. Provat njerëzore janë të nevojshme për të kuptuar mekanizmin që përdor vaji vetiver për të trajtuar ankthin.

Përdorimi i vajrave thelbësorë për ankth po bëhet gjithnjë e më popullor, me disa vajra të tjerë që kanë demonstruar efekte anti-ankth.

Vaji Vetiver ju mbron nga këpushat

A tregoi se vaji vetiver ka një toksicitet të lartë për këpushat. Kur hollohet me një vaj transportues dhe zbatohet topikisht, mund të jetë edhe më efektiv sesa disa produkte komerciale të tregtuara për t'u mbrojtur nga pickimet e rriqrave që mund të shkaktojnë sëmundjen e Lyme.

Vaj esencial Vetiver për ADHD

Anekdotalisht, disa njerëz përdorin aromaterapinë e vajit vetiver si një trajtim për çrregullimin e hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes ADHD. Një studim i vitit 2016 tregoi se vaji thelbësor i vetiverit mund të ulë lodhjen mendore dhe të përmirësojë gatishmërinë, kështu që ka kuptim që mund të funksionojë që njerëzit me ADHD të përqendrohen në një detyrë dhe të filtrojnë inputet e tjera ndijore.

Por nevojiten më shumë kërkime për të sugjeruar përfundimisht se vaji esencial vetiver do të funksiononte për qëllimin e trajtimit të ADHD. Në ndërkohë, ka vajra të tjerë thelbësorë me përfitime të demonstruara për ADHD.

Vaji Vetiver përmban antioksidantë

A tregoi se rrënja vetiver ka veti antioksiduese. Antioksidantët pastrojnë sistemet e trupit tuaj për toksina dhe ato që quhen "radikale të lira", të cilat prishin proceset e trupit tuaj dhe kontribuojnë në shenjat e plakjes.

Përdorimi i kremrave të lëkurës që përmbajnë vaj vetiver, ose përdorimi i tij në formën e tij të pastër të vajit thelbësor, mund t'ju japë një nxitje antioksiduese.

Si të përdorni vaj esencial vetiver

Vaji Vetiver është efektiv si një agjent aromaterapie. Kjo do të thotë se është e sigurt të thithni kur distilohet dhe lëshohet si avull. Përdorimi i një difuzori aromaterapie për të thithur aromën e vajit të pastër vetiver është një mënyrë për ta përdorur atë për përfitime shëndetësore.

Ju gjithashtu mund të provoni të aplikoni vaj vetiver topikisht. Vaji Vetiver duhet të hollohet gjithmonë duke përdorur një vaj transportues, të tilla si vaji i jojobës ose vaji i kokosit. Përzieni 1 deri në 2 pika vaj vetiver në çdo 10 pika të vajit tuaj transportues për të filluar ta përdorni në lëkurën tuaj. Nëse dëshironi, gradualisht mund të rrisni sasinë e vajit vetiver në përzierjen tuaj.

A është i sigurt vaji esencial vetiver?

Vetiver është i sigurt në shumicën e aplikacioneve, për sa kohë që përdoret në moderim. Flisni me një mjek nëse jeni shtatzënë ose jeni duke ushqyer me gji dhe po mendoni të përdorni vaj esencial vetiver për përfitimet e tij shëndetësore.

Vaji thelbësor i Vetiver mbart. Për sa kohë që nuk keni alergji ndaj bimës vetiver, duhet të jetë e sigurt të aplikohet lokalisht në lëkurën tuaj. Gjithmonë holloni vajrat thelbësorë me një vaj transportues dhe bëni një provë patch në një pjesë të vogël të lëkurës tuaj përpara se ta aplikoni atë në të gjithë trupin tuaj.

Thithja e vajit të vetiverit përmes një difuzori aromaterapie duhet gjithashtu të jetë i sigurt për shumicën e njerëzve. Gjithmonë vazhdoni me kujdes kur përdorni aromaterapinë tek fëmija juaj. Asnjëherë mos përdorni aromaterapi ose aplikime vaji të ditës tek një fëmijë më i ri se 2 vjeç pa folur me mjekun e tyre për efektet anësore të mundshme.

Aromaterapia prek edhe kafshët shtëpiake, ju mund të dëshironi t'i hiqni nga shtëpia kur përdorni një shpërndarës.

Udhëtim

Vaji Vetiver është një vaj esencial më pak i njohur, por ka veti të fuqishme. Ne ende kemi nevojë për më shumë hulumtime për të kuptuar se si vaji esencial vetiver ndikon në trurin tuaj dhe pjesën tjetër të trupit tuaj kur aplikohet lokalisht ose thithet.

Ajo që dimë është se vaji vetiver mund të qetësojë dhe qetësojë ankthin, të stimulojë një tru të lodhur të ndjehet më vigjilent dhe t'ju mbrojë nga pickimet e rriqrave që mund të shkaktojnë probleme të tjera shëndetësore.