Pse janë duart e mia të zgjuara kur zgjohem dhe si mund ta trajtoj këtë?

Përmbajtje

• Zgjimi me duar të mprehta shkakton
• Sindromi i tunelit karpal
• Spondiloza e qafës së mitrës (qafës)
• Sindromi i daljes së kraharorit (TOS)
• Neuropatia periferike (dëmtimi i nervit)
• Diabeti mellitus
• Qëndrimi i gjumit
• Kimioterapi dhe medikamente të tjera
• Mungesa e vitaminës B-12
• Abuzimi me alkoolin
• Kist ganglion
• Sëmundje të tjera
• Lakmi në duar dhe gjetkë
• Zgjohen me duar dhe krahë të mpirë
• Zgjohen me duar dhe këmbë të mpirura
• Zgjohen me duar dhe gishta të mpirë
• Zgjohet me një dorë të mpirë
• Zgjohen me diagnozën e duarve të mpirjes
• Trajtimi i mpirjes së duarve
• ushtrim
• Ilaçet pa dhimbje
• Splineta ose roje dore
• Trajtimet aktuale
• Vitamina B-12
• Ilaqet kundër depresionit
• Medikamente antizizuese
• kirurgji
• Kur të shikoni një mjek
• Takeaway

Zgjimi me duar të mpirura nuk është e pazakontë. Shumë njerëz kanë pasur ndjesinë që dora e tyre të flejë në një kohë ose në një tjetër.

Gjumi në një pozicion që ju bën presion në krah ose në dorën tuaj është një shkak i zakonshëm i mpirjes dhe ndjesisë së kunjve dhe gjilpërave që shpejt zgjidhen pas zgjimit dhe ripozicionimit, por nuk është mundësia e vetme.

Duart e këndshme mund të jenë një shenjë e një gjendje mjekësore në themel, prandaj është e rëndësishme të jesh i vetëdijshëm për simptoma të tjera.

Mësoni më shumë rreth asaj që e shkakton këtë dhe çfarë mund të bëni në lidhje me të.

Zgjimi me duar të mprehta shkakton

Më poshtë janë shkaqet e mundshme të zgjimit me duar të mpirura.

Sindromi i tunelit karpal

Sindroma e tunelit karpal është shkaktuar nga kompresimi në nervin mesatar në tunelin carpal, i cili është një rrugëkalim i ngushtë në pjesën e përparme të krahut tuaj. Tingëllimi dhe mpirja janë simptomat më të zakonshme. Dobësi në forcën e rrokjes gjithashtu mund të ndodhë.

Lëvizjet përsëritëse të duarve, si shtypja në tastierë ose përdorimi i makinerive, mund ta shkaktojnë atë, siç mund të ketë trashje ose traumë dore.

Spondiloza e qafës së mitrës (qafës)

Spondiloza e qafës së mitrës zakonisht shkaktohet nga veshja e përditshme dhe lotët në disqet kurrizore në qafën tuaj me moshën.

Kjo mund të shkaktojë shenja të osteoartritit, si nxitje të kockave dhe disqe të fryrë. Të dy mund të ngushtojnë hapësirën në shpinë tuaj të qafës së mitrës dhe të bëjnë presion në një rrënjë nervore ose palcës kurrizore, duke shkaktuar mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në krahët dhe duart.

Spondiloza e qafës së mitrës gjithashtu mund të shkaktojë mpirje në këmbë dhe këmbë, si dhe dhimbje në qafë dhe ngurtësi.

Sindromi i daljes së kraharorit (TOS)

TOS është një grup çrregullimesh që zhvillohen kur nervat ose enët e gjakut në zonën e qafës së poshtme dhe në pjesën e sipërme të kraharorit janë irrituar, lënduar ose ngjeshur.

Nuhatja në parakrah, duar dhe gishta janë simptoma të zakonshme të ngjeshjes nervore, të cilat gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje në pjesë të qafës, shpatullës, krahut ose dorës.

Neuropatia periferike (dëmtimi i nervit)

Neuropatia periferike i referohet disa kushteve që përfshijnë dëmtimin e sistemit tuaj nervor periferik, i cili merr dhe dërgon sinjale midis sistemit tuaj nervor qendror dhe pjesës tjetër të trupit tuaj.

Ekzistojnë më shumë se 100 lloje të neuropatisë periferike dhe simptomat varen nga nervat e prekur. Simptomat mund të përfshijnë:

• ndjesi shpimi gjilpërash dhe mpirje
• dhembje të mprehta dhe goditëse
• ndjesi gumëzhitje

Diabeti mellitus

Diabeti mellitus është një sëmundje kronike që shkakton sheqer të lartë në gjak. Ndodh kur trupi juaj ose nuk i përgjigjet insinsinës në mënyrë efektive ose nuk e bën sa duhet.

Përafërsisht gjysma e të gjithë personave me diabet kanë një formë të dëmtimit nervor, duke përfshirë neuropatinë periferike dhe sindromën e tunelit karpal, të cilat mund të shkaktojnë dhimbje, mpirje dhe dobësi në duart tuaja.

Qëndrimi i gjumit

Presioni në duart tuaja nga gjendja juaj e gjumit është një shkak i mundshëm i zgjimit me duar të mpirura. Mund të ndodhë kur flini në krah ose në dorë ose në një pozicion që ju bën presion nervit. Mungesa e përkohshme e rrjedhjes së gjakut mund të shkaktojë mpirje ose kunja dhe gjilpëra.

Ndryshimi i pozicionit tuaj është tipikisht i mjaftueshëm për të lehtësuar simptomat tuaja.

Kimioterapi dhe medikamente të tjera

Kimioterapia dhe medikamentet e tjera mund të dëmtojnë nervat periferikë. Studimet tregojnë se neuropatia periferike e shkaktuar nga kimioterapia prek midis 30 deri 68 përqind të njerëzve që i nënshtrohen trajtimit.

Medikamente të tjera të njohura për shkaktimin e neuropatisë periferike përfshijnë antikonvulsantë, ilaçe të caktuara për uljen e presionit të zemrës dhe gjakut dhe disa antibiotikë, përfshirë metronidazole (Flagyl) dhe fluuquinolones (Cipro, Levaquin).

Mungesa e vitaminës B-12

Vitamina B-12 është thelbësore për funksionimin e trurit dhe sistemit nervor qendror dhe sintezën tuaj të ADN-së. Shtë gjithashtu e nevojshme për të bërë qelizat e kuqe të gjakut.

Mungesa e vitaminës B-12 mund të shkaktohet nga një sërë faktorësh, siç janë mosha, historia familjare dhe disa kushte mjekësore, siç janë gastriti dhe sëmundjet autoimune.

Simptomat e mungesës së vitaminës B-12 mund të përfshijnë mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë, dobësi të muskujve dhe ulje të oreksit.

Abuzimi me alkoolin

Alkooli mund të dëmtojë indet nervore kur futen sasi të tepërt të alkoolit. Kjo quhet neuropati alkoolike.

Njerëzit që pinë shumë mund të ndiejnë dhimbje dhe ndjesi shpimi gjymtyrësh në gjymtyrët e tyre. Nuk është e pazakontë të kemi nivele të mangëta të disa vitaminave dhe lëndëve ushqyese që i duhen trupit për funksionimin e duhur nervor në mes të alkoolizmit, pasi përdorimi i rëndë i alkoolit shpesh përkon me një dietë të dobët.

Ju gjithashtu mund të vini re:

• dobësi e muskujve
• ngërçe muskulore dhe spazma
• mosfunksionimi seksual

Kist ganglion

Kistet e ganglionit janë gunga jokanceroze që rriten përgjatë nyjeve ose tendinave në kyçet e duarve ose duarve. Nëse një kist shtyp në një nerv, mund të shkaktojë mpirje në duar. Një cist gjithashtu mund të jetë i dhimbshëm kur shtypet ose mund të ndërhyjë në lëvizjen e përbashkët.

Shumica e cisteve ganglionale largohen pa trajtim.

Sëmundje të tjera

Një numër sëmundjesh të tjera mund të shkaktojnë mpirje në duar. Disa nga këto përfshijnë:

• artrit rheumatoid
• sklerozë të shumëfishtë
• lupus
• Sëmundja e limonit
• HIV dhe SIDA
• sifilis
• Sindromi i Sjögren
• hypothyroidism
• Sindromi Guillain-Barré
• Fenomeni i Raynaud

Lakmi në duar dhe gjetkë

Nëse po përjetoni edhe mpirje në pjesë të tjera të trupit tuaj, ja një vështrim se çfarë mund ta shkaktojë atë.

Zgjohen me duar dhe krahë të mpirë

Sindroma e tunelit karpal dhe pozicioni juaj i gjumit mund të bëjë që ju të zgjoheni me mpirje në njërën ose në të dy duart dhe krahët.

Shkaqe të tjera të duarve dhe krahëve të mpirur janë spondiloza e qafës së mitrës, neuropatia periferike dhe TOS. Abuzimi me alkoolin gjithashtu mund ta shkaktojë atë.

Zgjohen me duar dhe këmbë të mpirura

Neuropatia periferike e shkaktuar nga një gjendje mjekësore, siç është diabeti, ose ilaçe të caktuara, përfshirë kimioterapinë, mund të shkaktojnë mpirje në duar dhe këmbë. Abuzimi me alkoolin dhe mungesa e vitaminës B-12 gjithashtu mund të shkaktojnë atë.

Zgjohen me duar dhe gishta të mpirë

Sindroma e tunelit të carpal shpesh prek duart dhe të gjithë gishtat, përveç gishtit pinkie. Spondiloza e qafës së mitrës, TOS, neuropatia periferike dhe qëndrimi i gjumit gjithashtu mund të shkaktojnë mpirje në duar dhe gishta.

Zgjohet me një dorë të mpirë

Nëse vetëm njëra dorë është e mpirë, sindromi i tunelit karpal dhe presioni në dorën tuaj gjatë gjumit janë fajtorët më të mundshëm. Dëmtimi i nervit periferik dhe cistat ganglionale janë mundësi të tjera.

Zgjohen me diagnozën e duarve të mpirjes

Një mjek së pari do t'ju pyesë në lidhje me simptomat tuaja dhe çdo ilaç që merrni. Ata do të kryejnë një provim fizik. Ka të ngjarë të porosisin imazhe ose teste të tjera, siç janë:

• një film me rreze X të thjeshtë
• Skanimi i CT
• MRI
• testet e funksionit nervor, siç është elektromografia
• testet e gjakut

Një mjek gjithashtu mund t'ju referojë tek një neurolog. Ata mund të kryejnë një provim neurologjik për të kontrolluar dobësinë.

Trajtimi i mpirjes së duarve

Trajtimi për mpirje të duarve varet nga shkaku. Ju mund të mos keni nevojë për ndonjë trajtim nëse mpirja juaj është e rastit dhe përmirësohet pasi të ndryshoni pozicionet e gjumit.

Trajtimi mund të përfshijë një kombinim të trajtimeve mjekësore dhe mjeteve shtëpiake.

ushtrim

Ushtrimet për sindromën e tunelit të kyçit të dorës mund të ndihmojnë në përmirësimin e simptomave tuaja dhe rritjen e forcës tuaj nëse gjithashtu keni dobësi të muskujve.

Stërvitjet, forcimet dhe ushtrimet e qëndrimit mund të ndihmojnë gjithashtu në simptomat e spondilozës së qafës së mitrës.

Ilaçet pa dhimbje

Ilaçet jo-inflamatore anti-inflamatore, të tilla si ibuprofen ose aspirina, mund të ndihmojnë me dhimbje të buta dhe inflamacion që prekin duart, qafën dhe zonat e tjera.

Splineta ose roje dore

Veshja e një roje apo çarje dore mban kyçet e dorës drejt për të lehtësuar presionin mbi nervin tuaj mesatar. Mund t’i vishni gjatë kryerjes së detyrave të përsëritura ose në mbrëmje për të ndihmuar në parandalimin e simptomave të sindromës së tunelit karpal.

Trajtimet aktuale

Fushat e ლიდokainës dhe kremi capsaicin i aplikuar në lëkurë mund të ofrojnë lehtësim të dhimbjes së butë dhe neuropatisë periferike. Mentoli aktual, siç është Biofreeze, gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së tunelit të carpal, sipas një studimi të vitit 2014.

Vitamina B-12

Një mungesë e vitaminës B-12 mund të trajtohet me shtesa me vitaminë B-12. Nëse mungesa është e rëndë ose nëse nuk mund të thithni vitaminën B-12 nga dieta juaj, mund t'ju duhet injeksione me vitaminë B-12.

Ushqimi i lartë me vitaminë B-12, të tilla si salmon, vezë dhe mëlçi mund të ndihmojnë gjithashtu.

Ilaqet kundër depresionit

Disa lloje të antidepresantëve trajtojnë dhimbjen neuropatike duke ndërhyrë në proceset përgjegjëse për dërgimin e sinjaleve të dhimbjes. Ato mund të jenë të dobishme në trajtimin e dhimbjeve nervore të shkaktuara nga diabeti dhe kushte të tjera.

Medikamente antizizuese

Barnat e zhvilluara për të trajtuar epilepsinë mund të lehtësojnë dhimbjen nervore. Këto përfshijnë gabapentin (Gralise, Neurontin) dhe pregabalin (Lyrica).

kirurgji

Kirurgjia mund të jetë një opsion për kushte të caktuara nëse trajtimet jonurgjikale nuk funksionojnë. Kjo mund të përfshijë një operacion për të lëshuar nerva të ngjeshur ose enë të gjakut të shkaktuara nga tuneli karpal, disqet e fryrë, TOS ose kistat ganglionale.

Kur të shikoni një mjek

Shikoni një mjek nëse vazhdoni të përjetoni mpirje ose mpirja juaj nuk përmirësohet kur ndryshoni pozicione. Shikoni gjithashtu një mjek nëse jeni duke mpirje në zona të tjera ose keni simptoma të tjera shqetësuese.

Telefononi 911 për mpirje që fillon papritmas, veçanërisht kur shoqërohet nga dobësi ose paralizë, vështirësi në të folur ose një dhimbje koke e papritur e fortë pasi këto janë shenja të mundshme të një urgjence mjekësore si një goditje në tru.

Takeaway

Zgjimi me duar të mpirura ka të ngjarë asgjë për t'u shqetësuar nëse ndodh herë pas here dhe përmirësohet pasi zgjoheni duart tuaja.

Nëse mpirja vazhdon ose ju shfaqni simptoma të tjera, shihni mjekun tuaj. Ata mund të kontrollojnë për dëmtimin nervor dhe shkaqet e tjera themelore të mpirjes.