Doesfarë ju pëlqen një ndezje e nxehtë?

Përmbajtje

• Whatfarë është një ndezje e nxehtë?
• Si duket një ndezje e nxehtë?
• Happensfarë ndodh në trupin tuaj gjatë një ndezje të nxehtë?
• Sa zgjat?
• Sa shpesh ndodhin ndezjet e nxehta?
• përfundim

Whatfarë është një ndezje e nxehtë?

Një ndezje e nxehtë është një ndjenjë e nxehtësisë intensive që shfaqet papritmas dhe nuk shkaktohet nga moti i nxehtë. Kur të ndodhë, fytyra, qafa dhe gjoksi bëhen të kuq dhe të ngrohtë dhe do të shpërtheheni në një djersë.

Pika e nxehtë ka të ngjarë të ndodhë kur jeni në menopauzë, por gjendje të tjera mjekësore mund t'i shkaktojnë ato gjithashtu. Kur ndezjet e nxehta ju zgjojnë nga gjumi, ato quhen djersitje të natës. Ja çfarë duhet të dini.

Si duket një ndezje e nxehtë?

Deri në 80 përqind të grave në menopauzë marrin ndezje të nxehtë. Megjithatë, çdo person i përjeton ato pak më ndryshe.

Në përgjithësi, gjatë një ndezje të nxehtë, një ndjenjë ngrohtësie papritmas përmbyt fytyrën dhe trupin e sipërm. Fytyra dhe qafa juaj mund të kthehen të kuqe, pasi lëkura juaj është lulëzuar ose po skuqeni. Të çarat e kuqe mund të shfaqen edhe në lëkurën tuaj.

Simptoma të tjera të një ndezje të nxehtë mund të përfshijnë:

• një rrahje zemre e shpejtë ose e pabarabartë
• djersitje e rëndë
• marramendje
• lëkundje
• një ndjenjë sikur gjaku po nxiton nëpër trupin tuaj
• dhimbje koke

Pasi të kalojë ndezja e nxehtë dhe djersa të avullojë nga trupi juaj, do të ndjeheni të ftohur dhe mund të filloni të dridheni.

Një ndezje e nxehtë që godet natën - e quajtur djersë e natës - mund t'ju zgjojë nga një gjumë i shëndoshë.

Happensfarë ndodh në trupin tuaj gjatë një ndezje të nxehtë?

Menopauza është shkaku kryesor i ndezjeve të nxehta. Gjatë këtij tranzicioni, nivelet e estrogjenit të hormonit bien. Kjo rënie e estrogjenit hedh "termostatin" e trupit tuaj - gjëndër e quajtur hipotalamusi në bazën e trurit tuaj që rregullon temperaturën tuaj të brendshme.

Nivelet më të ulëta të estrogjenit i dërgojnë një sinjal hipotalamusit se jeni shumë i nxehtë. Si përgjigje, truri juaj i dërgon një mesazh trupit tuaj për t'ju qetësuar - ashtu si do të ndodhte nëse ishit jashtë në një ditë të nxehtë:

• Enët e gjakut pranë sipërfaqes së lëkurës tuaj zgjerohen (dilatohen) për të lëshuar nxehtësinë. Kjo krijon skuqjen e kuqe që shihni në lëkurën tuaj.
• Zemra juaj pompon më shpejt.
• Gjëndrat tuaja të djersës hapen. Djersa avullon nga lëkura juaj për të qetësuar trupin tuaj.

Të gjitha këto veprime prodhojnë nxitimin e nxehtësisë që ndjen gjatë një ndezje të nxehtë.

Temperatura e trupit tuaj gjithashtu mund të rritet disa gradë gjatë një ndezje të nxehtë. Kjo nxitim i nxehtësisë mund t’ju ​​bëjë të ndiheni shumë të pakëndshëm.

Disa gjëra që ju bëni mund të vendosni ose përkeqësoni ndezjet e nxehta, duke përfshirë:

• duke pirë kafe të fortë ose çaj
• hahet ushqime pikante
• ndjehen të stresuar ose në ankth
• duke qenë jashtë në një ditë të nxehtë
• vrapimi i një ethe
• veshja shumë ngrohtësisht

Disa njerëz që vezoret e tyre janë hequr kirurgjikale shkojnë në menopauzë të parakohshme (‘kirurgjikale’). Ata gjithashtu mund të zhvillojnë ndezje të nxehta.

Shkaqe të tjera të ndezjeve të nxehta nuk janë për shkak të niveleve të ulëta të estrogjenit që i shkaktojnë ato gjatë menopauzës. Kimioterapia ose trajtimi i hormoneve për kancerin gjithashtu mund të shkaktojë ndezje të nxehtë, siç mund të alkooli dhe ilaçe të caktuara.

Disa sëmundje janë lidhur gjithashtu me ndezjet e nxehta, duke përfshirë:

• gjëndër tiroide aktive (hipertiroidizëm)
• disa gjendje neurologjike
• disa lloje të kancerit
• tuberkuloz

Sa zgjat?

Ndezja mesatare e nxehtë zgjat nga 30 sekonda në 10 minuta. Të gjithë i marrin ato me një frekuencë dhe intensitet të ndryshëm.

Në shumicën e njerëzve që e përjetojnë atë gjatë menopauzës, ndezjet e nxehta zgjasin midis 6 muajve dhe 2 vjet. Shpesh kjo simptomë do të ndalet pasi të keni përfunduar kalimin e menopauzës.

Deri në gjysmën e grave raportojnë vazhdime të nxehta për disa vjet pas menopauzës. Disa vazhdojnë t'i marrin ato për 10 vjet ose më shumë - edhe në vitet 70 ose 80. Gjërat si gjenet dhe niveli i hormonit tuaj do të diktojnë kur kjo simptomë të ndalet.

Sa shpesh ndodhin ndezjet e nxehta?

Pika e nxehtë mund të arrijë intermittently ose shpesh. Disa njerëz i marrin ato disa herë në orë. Të tjerët marrin disa ndezje të nxehta në ditë. Ende, të tjerët kanë vetëm ndezje të nxehta një herë në javë, ose më rrallë.

Këto ngjarje zakonisht fillojnë të ndodhin në perimenopauzë - koha kalimtare para menopauzës, kur vezoret tuaja gradualisht prodhojnë më pak estrogjen. Ju mund të vini re një gisht kur shkoni në menopauzë, e cila përcaktohet të shkojë një vit të plotë pa marrë një periudhë. Në shumicën e grave, frekuenca e ndezjeve të nxehta do të ulet brenda disa viteve pas menopauzës.

përfundim

Shmangia e shkaktuesve si ushqimi pikant dhe alkooli mund të ndihmojnë në parandalimin e të paktën disa ndezjeve të nxehta. Për të lehtësuar siklet tuaj kur godet një flash i nxehtë, visheni në shtresa të lëvizshme. Mbajini një tifoz dhe disa maska ​​të lagura në çantë për t'ju qetësuar kur nxehtësia bëhet shumë e fortë.

Nëse ndezjet e nxehta janë të padurueshme ose ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme, shihni një mjek. Terapia hormonale, si dhe disa ilaçe jo-hormonale, mund të ndihmojnë në uljen e shpeshtësisë së ndezjeve të nxehta.

Nëse ndezjet tuaja të nxehta duket se kanë të bëjnë me diçka tjetër përveç menopauzës, duhet të shihni një mjek për t'u kontrolluar.