Si është të shkosh te një nutricionist

Përmbajtje

• Rishikim për

Një nga pyetjet kryesore që më bëhen nga klientët e ardhshëm është, "Çfarë saktësisht bëni?" Është një pyetje e mrekullueshme, sepse ajo që bën një nutricionist nuk është aq e drejtpërdrejtë sa të thotë një kontabilist apo veteriner. Përgjigja ime më e mirë është kjo: Unë ju ndihmoj të kuptoni se ku jeni, ku doni të jeni dhe si të arrini atje.

Shumë njerëz janë të shqetësuar se unë do t'i qortoj, do t'u jap leksione ose do t'u heq ushqimet e preferuara. Ka disa nutricionistë të tillë, por unë nuk jam një prej tyre. Unë e konsideroj veten shumë më tepër si një trajner ushqimi, sepse qëllimi im është të informoj, frymëzoj, këshilloj dhe mbështes klientët e mi dhe dua t'i shoh ata të kenë sukses! Gjatë gjithë jetës sime, unë kurrë nuk iu përgjigja mirë mësuesve, mjekëve apo shefave që morën një qëndrim të ashpër dhe përdorën një qasje autoritare. Edhe kur punoj me klientë si trajner personal, stili im ka të bëjë më shumë me ndihmën e njerëzve që të kuptojnë trupin e tyre dhe të dashurohen me të qenit aktiv; larg nga një qasje kampi i nisjes!

Thënë kështu, nëse do të takoheshit me mua individualisht, ja çfarë mund të prisni:

Së pari unë plotësoj një vlerësim të plotë të të ushqyerit, i cili përfshin informacione në lidhje me historinë tuaj të peshës, historinë mjekësore aktuale dhe të kaluar, historinë mjekësore familjare, alergjitë ose intolerancat ushqimore, pëlqimet dhe mospëlqimet, zakonet e të ngrënit, gjumit dhe stërvitjes, përpjekjet e mëparshme për humbje peshe, emocionale dhe sociale. lidhje me ushqimin dhe shumë më tepër.

Më pas do të jemi personalisht, ndonjëherë në zyrën time, ndonjëherë në shtëpinë tuaj. Ne do të diskutojmë për qëllimet tuaja dhe unë do të ndaj mendimet dhe reagimet e mia në lidhje me vlerësimin tuaj të të ushqyerit. Kjo na jep si pikënisjen ashtu edhe destinacionin, në thelb "ku jeni tani" dhe "ku doni të përfundoni".

Pastaj ne do të zhvillojmë një plan loje së bashku se si të vazhdojmë. Disa njerëz preferojnë një plan zyrtar, të strukturuar të ngrënies. Të tjerët bëjnë shumë më mirë me një listë të shkurtër të ndryshimeve që janë specifike dhe të matshme, të tilla si shtimi i 2 gotave me perime në darkë dhe prerja e kokrrave në gjysmë. Unë do të shpjegoj arsyetimin prapa planit ose ndryshimeve, duke përfshirë saktësisht se si ato do të ndikojnë në trupin tuaj dhe çfarë mund të prisni.

Pas vizitës sonë fillestare, kërkoj nga shumica e klientëve të mi të komunikojnë me mua çdo ditë, qoftë përmes emailit ose telefonit. Në përvojën time, mbështetja e përditshme është kritike. Një javë e plotë midis takimeve është shumë e gjatë për të pritur nëse jeni duke luftuar, keni pyetje ose dilni nga rruga. Çdo ditë që kontaktoj me ju, qëllimi im është t'u përgjigjem pyetjeve tuaja dhe t'ju ofroj mbështetje, t'ju ndihmoj të ndiheni të sigurt për atë që po bëni dhe pse, të verifikoj që ndiheni mirë fizikisht dhe të gjurmoj përparimin dhe rezultatet tuaja. Përfundimisht shpresoj se do të arrini në pikën ku nuk keni më nevojë për mua, sepse jo vetëm që i keni arritur qëllimet tuaja, por ndryshimet që keni bërë janë bërë mënyra juaj e re ‘normale’ e të ngrënit.

Qasja ime ka evoluar gjatë 10+ viteve që kam punuar me njerëz një për një dhe një mësim shumë i rëndësishëm që kam mësuar është se nuk jam praktikuesi i duhur për të gjithë.

Nëse po mendoni të vizitoni një nutricionist, ju rekomandoj shumë të "intervistoni" kandidatë të ndryshëm përpara se të caktoni një takim. Nëse jeni duke kërkuar për një polic ushqimor militant, nuk do të jeni të lumtur me dikë si unë dhe anasjelltas. Bëni shumë pyetje dhe njihuni me filozofitë e një nutricionisti për t'u siguruar që ai ose ajo është më i përshtatshmi për personalitetin, pritjet dhe qëllimet tuaja. Ashtu si mjekët dhe madje edhe stilistët e flokëve, jo të gjithë në një fushë të caktuar kanë të njëjtën qasje apo edhe besojnë në të njëjtat gjëra.

A keni ndonjë pyetje në lidhje me këshillimin e të ushqyerit? Pyes veten se si të gjeni një nutricionist në zonën tuaj? Këtu janë dy burime të mëdha:

Nutricionistët e Sportit, Kardiovaskular dhe Wellness

Shoqata Amerikane e Dietologjisë (kliko Për Publikun, më pas Gjeni një Dietolog të Regjistruar)

shikoni të gjitha postimet në blog

Rishikim për