Farë duhet të dini për tinkturat bimore

Përmbajtje

• Përfitimet e marrjes së një tretësire
• Efektet anësore të marrjes së tinkturave
• Reaksione anësore me ilaçe
• Reaksione alergjike
• Rënia e sheqerit në gjak
• vdekje
• Efektet estrogjenike
• Ështjet gastrointestinale
• Dhimbje koke, marramendje dhe ndjeshmëri të lehtë
• pagjumësi
• Tinkturë digjet nën gjuhë
• Si të bëni një tretësirë
• Si të bëni një tretësirë ​​pa alkool
• Ku të merrni tretësira
• Si të përdorni një tinkturë
• Tinkturat popullore dhe përdorimet e tyre të supozuara
• Tretësirë ​​e arnikës
• Tinkturë e benzoinit
• Tinkturë e jodit
• Tretësirë ​​e propolisit
• Tretësirë ​​e plakës
• Tinkturë e shafran i Indisë
• Tretësirë ​​e echinacea
• Tinkturë e kanabisit
• A ju ngjall tretja e kanabisit?
• Takeaway

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Tinkturat janë ekstrakte të përqendruara të bimëve të bëra duke njomur lëvoren, manaferrat, gjethet (të thata ose të freskëta), ose rrënjët nga një ose më shumë bimë në alkool ose uthull.

Alkooli ose uthulla nxjerr përbërësit aktivë në pjesët e bimës, duke i përqendruar ato si një lëng.

Ka disa raporte hulumtuese dhe anekdotale që sugjerojnë se disa bimë kanë veti medicinale dhe përfitime shëndetësore.

Tinkturat kanë qenë rreth mijëvjeçarë dhe janë një përbërës kryesor i mjekësisë tradicionale barishtore.

Administrata amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) konsideron shumicën e tretësirave - me disa përjashtime - shtesat. Pra, në shumë raste, efektet e tyre shëndetësore janë të paqarta dhe jo të studiuara mirë.

Përfitimet e marrjes së një tretësire

Tinkturat e bëjnë të lehtë konsumimin e kimikateve natyrale që rrit shëndetin që gjenden në disa bimë. Zakonisht janë të lira për tu bërë dhe mund të përgatiten lehtësisht në shtëpi.

Mundësia e përdorimit të ilaçeve bimore si tinkturat është ndoshta një arsye kryesore pse rreth 80 përqind e popullsisë botërore mbështetet në këto trajtime për të paktën disa nga nevojat e tyre të kujdesit shëndetësor.

Këtu janë disa bimë të zakonshme që përdoren për tinkturat që studimet shkencore sugjerojnë se mund të përfitojnë shëndetin tuaj:

• kamomil (Lule). Hulumtimet sugjerojnë që kamomili është një bimë që është e efektshme në trajtimin e ankthit, shërimin e plagëve dhe uljen e inflamacionit
• feverfew (Fletë). Feverfew ishte përdorur tradicionalisht për të zvogëluar ethet, por sot shumica e njerëzve e përdorin atë për të parandaluar migrene dhe për të trajtuar artritin. Sidoqoftë, studimet mbi efektin e etheve në parandalimin e migrenës janë jospërfshirëse. Disa sugjerojnë se funksionon, dhe disa sugjerojnë se nuk do. Ka disa hulumtime në zhvillim që sugjerojnë potencialin e etheve për të trajtuar kancerin, dhimbjen dhe rosacea. Një studim që përfshinte minj tregoi rezultate premtuese në lidhje me ethet si një trajtim i mundshëm për ankthin dhe depresionin.
• hudhër (karafil, rrënjë). Një analizë e disa studimeve të vogla dhe të kufizuara shkencore sugjeron që hudhra është efektive në bërjen e uljeve të vogla të kolesterolit total dhe LDL (kolesterolit të keq), por rezultatet ishin jokonkluzive. Një analizë vijuese dha rezultate që ishin disi më përfundimtare. Ata sugjeruan që hudhra ishte efektive në uljen e kolesterolit total dhe kolesterolit LDL kur përdoret për më shumë se 2 muaj. Shkencëtarët po studiojnë gjithashtu përdorimin e mundshëm të hudhrës në trajtimin e kancerit.
• xhenxhefil (Rrënjës). Hulumtimet sugjerojnë që xhenxhefili mund të zvogëlojë vjelljen në gratë shtatzëna, dhe raportet anekdotale pohojnë se është një ilaç i mirë për sëmundjet në lëvizje.
• Gingko (Fletë). Ginkgo përdoret tradicionalisht për të trajtuar një sërë kushtesh nga astma në tringëllimë në veshët. Kohët e fundit, shkencëtarët kanë hulumtuar përdorimin e tij të mundshëm në përmirësimin e kujtesës, parandalimin e çmendurisë dhe rritjen e funksionit të trurit. Studimet tregojnë se xhinko përmban kimikate të njohura për të rritur mënyrën e funksionimit të qelizave të trurit. Por nuk shpjegon se si ndikon në atë se si truri funksionon në një person aktual.
• xhensen (Rrënjës). Hulumtimi sugjeron që xhensen mund të ketë efekte të dobishme psikologjike dhe imune. Gjithashtu sugjeron që xhensen mund të ndihmojë personat me diabet.
• Gjemba e qumështit (Fruta). Hulumtimet sugjerojnë që gjembi i qumështit mund të shërojë sëmundjet e mëlçisë.
• Wort e Shën Gjonit (lule, gjethe). Një përmbledhje e studimeve mbi wort të Shën Gjonit sugjeron se mund të lehtësojë simptomat e depresionit.
• Palmetto sharre (Fruta). Ndërsa palmetto e pa është përdorur për të trajtuar hipertrofinë beninje të prostatës për dekada, kërkime të reja sugjerojnë se mund të mos jetë aq efektive sa njerëzit besonin dikur.
• sanëz (Rrënjës). Një përmbledhje e vogël, e kufizuar e studimeve sugjeron që rrënja valeriane mund të përmirësojë cilësinë e gjumit.

Efektet anësore të marrjes së tinkturave

Përdorimi i tinkturave dhe mjeteve të tjera bimore nuk është pa rrezik. Edhe bimët e vërtetuara shkencërisht se përfitojnë shëndetin vijnë me rrezikun e efekteve anësore, disa prej të cilave janë serioze.

Këtu keni një listë të efekteve anësore të zakonshme që lidhen me tinkturat dhe mjetet juridike bimore:

Reaksione anësore me ilaçe

Në disa njerëz, ilaçet bimore mund të ndërveprojnë me ilaçet. Në varësi të ilaçeve, kjo mund të shkaktojë:

• problemet e koagulimit të gjakut
• dëmtimi i mëlçisë
• efektet e rritura të ilaçeve

Reaksione alergjike

Disa bimë mbartin rrezik alergjie. Reagimet mund të përfshijnë:

• ethe
• itchiness
• urtikarie
• skuqje
• ënjtje
• anaphylaxis

Anafilaksia është një urgjencë mjekësore. Nëse ju ose dikush tjetër ka probleme me frymëmarrjen ose gëlltitjen pas marrjes së një tretësirë, telefononi 911 dhe shkoni në dhomën më të afërt të urgjencës.

Rënia e sheqerit në gjak

Njerëzit me diabet duhet të tregohen të kujdesshëm kur përdorin tretësira dhe mjete të tjera bimore. Disa bimë si gjembaç qumështi mund të shkaktojnë që presioni i gjakut të bjerë në mënyrë të ulët të rrezikshme.

vdekje

Disa bimë, ose pjesë të bimëve, janë shumë toksike dhe duhet të shmangen.

Për shembull, gjethet e gingkos janë një ilaç i zakonshëm bimor. Sidoqoftë, është e rëndësishme të shmangni farat e gingkos sepse ato janë toksike. Mund të shkaktojnë konfiskime dhe vdekje. Goldenseal është gjithashtu toksik në doza të larta.

Efektet estrogjenike

Disa bimë, si gjembi i qumështit mund të kenë efekte estrogjenike. Nuk duhet të merret nga ata me:

• kanceret e gjirit, mitrës ose vezoreve
• endometrioza
• fibroids e mitrës

Mund të rrisë nivelin e estrogjenit të trupit dhe të përkeqësojë këto çështje.

Ështjet gastrointestinale

Disa bimë të përdorura për mjete bimore mund të shkaktojnë çështjet e mëposhtme gastrointestinale:

• bloating
• kapsllëk
• diarre
• gaz
• urth
• të përzier

Dhimbje koke, marramendje dhe ndjeshmëri të lehtë

Disa bimë - siç është lehja e Shën Gjonit - mund të rrisin ndjeshmërinë ndaj dritës kur merren në doza të mëdha. Bimë të tjera - siç është valeriani - mund të shkaktojnë dhimbje koke dhe marramendje.

pagjumësi

Disa bimë me veti stimuluese mund të shkaktojnë pagjumësi.

Tinkturë digjet nën gjuhë

Një efekt anësor i zakonshëm i disa tinkturave bimore përfshin djegie ose acarim, që formohen më së shpeshti nën gjuhë.

Goldenseal, për shembull, dihet se irriton pjesën e brendshme të gojës dhe pjesën tjetër të sistemit të tretjes.

Si të bëni një tretësirë

Tinkturat mund të bëhen në shtëpi me bimë që janë të sigurta për t'u përdorur. Mënyra më e thjeshtë për të bërë një tretësirë ​​është të zhytni bimët në alkool në një kavanoz qelqi. Ja si:

• Gjeni bimën ose bimët që dëshironi të përdorni. Sigurohuni që të merrni vetëm pjesë të bimës që janë të sigurta për t'u përdorur.
• Mbushni një kavanoz qelqi dy të tretat deri në tre të katërtat e rrugës deri me gjethe të freskëta të copëtuara. Mbushni gjysmën e rrugës me gjethe dhe rrënjë të thatë, leh, ose manaferrat. Dhe mbushni një të katërtën e rrugës deri me rrënjë të thata, lëvore ose manaferra.
• Derdhni alkool kokërr nga 40 deri në 70 përqind mbi barërat në majën e kavanozit tuaj qelqi, duke i mbuluar ato plotësisht.
• Mbuloni kavanozin me letër pergamene dhe më pas vidhosni në një kapak metalik
• Lëreni të ulet për 6 deri në 8 javë.
• Vendosni një lecka mbi një gyp dhe lejoni që tretësira juaj të rrjedhë.

Lëngu i tendosur është tretësira juaj. Mund ta mbash mbi të për vite me radhë nëse shishet dhe ruhet në një vend të freskët dhe të errët.

Si të bëni një tretësirë ​​pa alkool

Jo në alkool? Nuk ka problem Ndërroni alkoolin në tretësirën tuaj me uthull molle të bardhë ose molle.

Ku të merrni tretësira

Nëse nuk jeni të interesuar të bëni tinkturat tuaja, mund t'i blini ato në shumicën e dyqaneve të ushqimit shëndetësor. Bisedoni me një mjek përpara se të shtoni tretësira në regjimin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Tinkturat janë gjithashtu në dispozicion për të blerë në internet.

Si të përdorni një tinkturë

Shumë tinktura janë bërë që të merren me gojë, duke përdorur një pikatore për të vendosur pak lëng në gjuhë.

Përdorni vetëm dozën e drejtuar të një tretësirë, e cila ndryshon në varësi të, midis faktorëve të tjerë:

• përqendrimi i tretësirës
• gjinia juaj
• madhësia e trupit dhe mosha

Shtë e rëndësishme të kaloni kohë duke edukuar veten në lidhje me dozat e tretësirës për bimë të ndryshme në internet ose në etiketën e tretësirave që blini. Disa tinktura janë për t'u përdorur vetëm në lëkurë.

Tinkturat popullore dhe përdorimet e tyre të supozuara

Disa nga bimët më të njohura të përdorura në mjetet juridike bimore, përfshirë tinkturat, u diskutuan më parë.

Disa nga tinkturat më të njohura sot përfshijnë specifikisht:

Tretësirë ​​e arnikës

Tinkturat e Arnica zakonisht përdoren për të trajtuar sëmundjet inflamatore të lëkurës si rosacea. Hulumtimi tregon efikasitet të kufizuar dhe potencialin për efekte anësore serioze, siç është një reaksion alergjik.

Tinkturë e benzoinit

Tinktura e benzinës është marrë tradicionalisht për të lehtësuar inflamacionin e gojës, fytit dhe pasazheve të tjera të frymëmarrjes kur tretësira thithet si avull.

Por studimet tregojnë për efikasitet të kufizuar dhe potencialin për reaksion alergjik.

Tinkturë e jodit

Tinktura e jodit është një antiseptik i provuar. Mund ta përdorni për të parandaluar infeksionin në:

• shkurtime të jashtme
• djegiet
• scrapes

Tretësirë ​​e propolisit

Një përmbledhje e hulumtimit sugjeron që propolisi ka veti antibiotike, antifungale dhe antivirale kur përdoret në lëkurë.

Disa njerëz pretendojnë se mund të përdoret për të forcuar funksionin imunitar, por ato pretendime nuk janë vërtetuar mirë nga shkenca.

Tretësirë ​​e plakës

Shkencëtarët e dinë që pleqëria përmban një antioksidant të fuqishëm të quajtur anthocyanin, i cili mund të zvogëlojë inflamacionin në trup. Tshtë tretësirë ​​e mundshme e plehrave mund të ketë një efekt anti-inflamator në trup.

Tinkturë e shafran i Indisë

Shafran i Indisë përmban kurkumin, i cili ka veti anti-inflamatore dhe antioksiduese.

Kurkumina duket se ul dhimbjet në gju te njerëzit me osteoartrit, kështu që tinkturat e mundshme të shafranit mund të kenë një efekt të ngjashëm anti-inflamator.

Tretësirë ​​e echinacea

Një përmbledhje e hulumtimit mbi echinacea sugjeron që bima është efektive në forcimin e sistemit imunitar.

Ata që praktikojnë ilaç bimor pretendojnë se tretja e echinacea e bërë nga gjethet, kërcellin dhe rrënjët mund të trajtojë dhe parandalojë:

• ftohjet
• flus
• infeksionet

Ata gjithashtu pretendojnë se ajo mund të shërojë plagët.

Tinkturë e kanabisit

Tinkturat e kanabisit bëhen nga një kimikate që quhet kanabidiol (CBD).

Hulumtimet sugjerojnë që CBD mund të jetë në gjendje të trajtojë simptoma të ndryshme të sëmundjes, siç janë kanceri dhe çrregullimet e shëndetit mendor.

Por aktualisht i vetmi produkt CBD i aprovuar nga FDA është një vaj recetë i bërë për të trajtuar epilepsinë e quajtur Epidiolex.

A ju ngjall tretja e kanabisit?

Nuk ka tetrahidrocannabinol (THC), substancë psikoaktive që çon në një të lartë, në CBD.

Sidoqoftë, shumica e vajrave CBD të shitur sot nuk janë të aprovuara nga FDA dhe është zbuluar se kanë pastërti jo të besueshme, prandaj tregohuni të kujdesshëm ndaj asaj që blini.

Takeaway

Tinkturat bimore janë përdorur si mjete medicinale barishtore për mijëvjeçarë. Disa bimë kanë provuar përfitime shëndetësore, ndërsa efektet e të tjerëve janë më pak të qarta, madje mund të jenë të dëmshme për shëndetin tuaj.

Bisedoni me një mjek përpara se të filloni ndonjë lloj të regjimit të ilaçeve bimore.