Përdorimet dhe Përfitimet e Aromatherapy

Përmbajtje

• Çfarë është Aromatherapy?
• Sa kohë ka ekzistuar aromaterapia?
• Si funksionon trajtimi i aromaterapisë?
• Përfitimet e aromaterapisë
• Pretendime të paprovuara
• Kushtet që mund të trajtojë
• Vajrat më të njohura të aromaterapisë
• Zgjedhja e një ofruesi
• Efektet anësore
• Udhëtim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë është Aromatherapy?

Aromatherapy është një trajtim holistik shërues që përdor ekstrakte natyrore të bimëve për të promovuar shëndetin dhe mirëqenien. Ndonjëherë quhet terapi me vaj esencial. Aromatherapy përdor vajra esenciale aromatike medicinale për të përmirësuar shëndetin e trupit, mendjes dhe shpirtit. Ai rrit shëndetin fizik dhe emocional.

Aromatherapy është menduar si si një art dhe një shkencë. Kohët e fundit, aromaterapia ka fituar më shumë njohje në fushat e shkencës dhe mjekësisë.

Sa kohë ka ekzistuar aromaterapia?

Njerëzit kanë përdorur aromaterapinë për mijëra vjet. Kulturat antike në Kinë, Indi, Egjipt dhe gjetkë përfshinin përbërës aromatikë të bimëve në rrëshira, balsame dhe vajra. Këto substanca natyrore u përdorën për qëllime mjekësore dhe fetare. Ata dihej se kishin përfitime fizike dhe psikologjike.

Distilimi i vajrave thelbësorë u atribuohet persëve në shekullin e 10-të, megjithëse praktika mund të ketë qenë në përdorim për një kohë të gjatë para kësaj. Informacioni në lidhje me distilimin e vajit thelbësor u botua në shekullin e 16-të në Gjermani. Mjekët francezë në shekullin e 19-të njohën potencialin e vajrave thelbësorë në trajtimin e sëmundjeve.

Mjekët mjekësorë u vendosën më shumë në shekullin e 19-të dhe u përqendruan në përdorimin e ilaçeve kimike. Sidoqoftë, mjekët francezë dhe gjermanë ende e kuptuan rolin e botanikëve natyralë në trajtimin e sëmundjeve.

Termi "aromaterapi" u shpik nga një parfumier dhe kimist francez René-Maurice Gattefossé në një libër që ai shkroi mbi temën që u botua në vitin 1937. Ai më parë kishte zbuluar potencialin shërues të livandës në trajtimin e djegieve. Libri diskuton përdorimin e vajrave thelbësorë në trajtimin e kushteve mjekësore.

Si funksionon trajtimi i aromaterapisë?

Aromatherapy punon përmes ndjenjës së erë dhe thithjen e lëkurës duke përdorur produkte të tilla si këto:

• difuzorët
• spritzers aromatike
• inhalues
• kripërat e larjes
• vajra trupi, kremra, ose locione për masazh ose aplikim lokal
• avullore për fytyrën
• kompresa të nxehta dhe të ftohta
• maska ​​balte

Këto mund t'i përdorni vetëm ose në ndonjë kombinim.

Ka gati njëqind lloje të vajrave thelbësorë të disponueshëm. Në përgjithësi, njerëzit përdorin vajrat më të njohur.

Vajrat thelbësorë janë në dispozicion në internet, në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme dhe në disa supermarkete të rregullta. Shtë e rëndësishme të blini nga një prodhues me reputacion pasi vajrat nuk rregullohen nga FDA. Kjo siguron që po blini një produkt cilësor që është 100 për qind natyral. Nuk duhet të përmbajë asnjë shtesë ose përbërës sintetik. Shikoni këto vajra thelbësorë të disponueshëm në Amazon.

Çdo vaj esencial ka një sërë vetive, përdorimeve dhe efekteve unike shëruese. Kombinimi i vajrave thelbësorë për të krijuar një përzierje sinergjike krijon edhe më shumë përfitime.

Përfitimet e aromaterapisë

Aromatherapy ka një sërë përfitimesh. Saidshtë thënë për:

• menaxhojnë dhimbjen
• përmirësojnë cilësinë e gjumit
• zvogëlojnë stresin, shqetësimin dhe ankthin
• qetësojnë nyjet e lënduara
• kuroni dhimbjet e kokës dhe migrenën
• lehtësojnë efektet anësore të kimioterapisë
• lehtësojnë shqetësimet e punës
• luftoni bakteret, virusin ose kërpudhat
• përmirësojnë tretjen
• të përmirësojë strehën dhe kujdesin paliativ
• rrit imunitetin

Pretendime të paprovuara

Provat shkencore për aromaterapinë konsiderohet të jenë të kufizuara në disa zona. Hulumtimet për të mbështetur përdorimin e aromaterapisë në trajtimin e sëmundjes Alzheimer, sëmundjes Parkinson dhe sëmundjes së zemrës mungojnë.

Kushtet që mund të trajtojë

Aromatherapy ka potencialin për të trajtuar shumë kushte, duke përfshirë:

• astma
• pagjumësia
• lodhje
• pezmatim
• neuropatia periferike
• çështjet menstruale
• alopecia
• kanceri
• mosfunksionim erektil
• artriti
• menopauza

Vajrat më të njohura të aromaterapisë

Sipas Shoqatës Kombëtare të Aromaterapisë Holistike, vajrat thelbësorë më të njohur janë:

• urtë clary
• selvi
• eukalipt
• kopër
• barbarozë
• xhenxhefil
• helikri
• livando
• limon
• limoni
• mandarina
• neroli
• patchouli
• mente
• Kamomil romak
• trëndafil
• rozmarinë
• pemë çaji
• vetiver
• ylang ylang

Ju mund të përdorni vajra esencialë në çdo numër mënyrash. Për shembull, shtoni ato në locione trupi ose vajra transportues, dhe pastaj aplikojini ato topikisht. Provoni të përmirësoni një toner, shampo ose kondicioner për fytyrën me vajra esenciale. Ose përfshijini ato në sapun të lëngshëm, pastë dhëmbësh ose gargarë. Ju gjithashtu mund të shpërndani ose spritzoni vajrat në të gjithë dhomën ose t'i derdhni në një banjë.

Zgjedhja e një ofruesi

Ju mund të dëshironi të takoheni me një terapist aromaterapist, veçanërisht kur filloni për herë të parë me aromaterapinë ose nëse keni çështje specifike që dëshironi të adresoni. Ju mund të gjeni një aromaterapist duke përdorur një direktori në internet. Ose pyesni në një studio spa ose yoga.

Gjatë një konsultimi me një aromaterapist, ju do t'i përgjigjeni pyetjeve dhe do të flisni për stilin e jetës dhe shëndetin tuaj. Së bashku, ju mund të krijoni një plan individual të trajtimit për të përmbushur qëllimet tuaja dhe për të menaxhuar simptomat tuaja. Ju mund të keni disa seanca me aromaterapistin tuaj, ose mund të vendosni të keni seanca të vazhdueshme për një periudhë më të gjatë kohore.

Meqenëse aromaterapia është një terapi plotësuese, duhet të flisni me mjekun tuaj para se të filloni seancat tuaja. Në këtë mënyrë terapia juaj me vaj esencial mund të përshtatet për të punuar së bashku me çdo kujdes mjekësor ose trajtim që po merrni.

Ka mjaft informacion në dispozicion në internet dhe në libra nëse dëshironi të kuroni veten në shtëpi. Ka edhe kurse që mund të merrni për të mësuar më shumë rreth aromaterapisë.

Konsultimet me një terapist aromatere do të ndryshojnë në varësi të disa faktorëve, përfshirë këtu vendin ku jetoni. Ju mund të prisni të paguani deri në 100 dollarë për një konsultë fillestare dhe deri në 50 dollarë për konsultime pasuese.

Efektet anësore

Shumica e vajrave thelbësorë janë të sigurt për t’u përdorur. Por ka disa masa paraprake që duhet të merrni kur i përdorni, si dhe efektet anësore për të cilat duhet të keni kujdes, veçanërisht nëse merrni ndonjë ilaç me recetë.

Mos aplikoni vajra esencialë direkt në lëkurën tuaj. Gjithmonë përdorni një vaj transportues për të holluar vajrat. Mos harroni të bëni një test patch lëkure para se të përdorni vajra esencialë. Meqenëse vajrat thelbësorë të agrumeve mund ta bëjnë lëkurën tuaj më të ndjeshme ndaj diellit, këto vajra duhet të shmangen nëse do të ekspozoheni ndaj rrezeve të diellit.

Fëmijët dhe gratë që janë shtatzënë ose ushqejnë gji duhet të përdorin vajra esencialë me kujdes dhe nën mbikëqyrjen e një mjeku. Ju duhet të shmangni disa vajra dhe të mos gëlltisni kurrë vajra esencialë.

Efektet anësore të përdorimit të vajrave thelbësorë përfshijnë:

• skuqjet
• sulmet e astmës
• dhimbje koke
• reaksione alergjike
• acarim i lëkurës
• nauze

Përdorni vajra esencialë me kujdes nëse keni:

• ethe sanë
• astma
• epilepsia
• presion të lartë të gjakut
• ekzemë
• psoriaza

Udhëtim

Ndërsa eksploroni përdorimet e vajrave thelbësorë, kushtojini vëmendje mënyrës se si ju ndikojnë vajrat dhe metodat e ndryshme të përdorimit.

Gjithmonë flisni me mjekun tuaj para se të filloni ndonjë trajtim aromaterapie. Mos harroni se Aromatherapy ka për qëllim të jetë një terapi plotësuese. Nuk ka për qëllim të zëvendësojë ndonjë plan trajtimi të aprovuar nga mjeku.