Farë është Hyperpnea?

Përmbajtje

• Fakte të shpejta në lidhje me frymëmarrjen
• Rreth hiperpnea
• Shkaqet e hiperpnea
• Hiperpnea dhe stërvitja
• Ushtrim në lartësi të madhe
• A është hiperpnea e rrezikshme?
• Trajtimi i hiperpneas
• Hiperpnea vs hiperventilimi
• Hyperpnea vs takipnea
• Hyperpnea vs hypopnea
• Llojet e frymëmarrjes me një shikim
• Gërmim

"Hyperpnea" është termi për frymëmarrje në më shumë ajër nga sa bëni zakonisht. Bodyshtë përgjigja e trupit tuaj për të pasur nevojë për më shumë oksigjen.

Ju mund të keni nevojë për më shumë oksigjen sepse jeni:

• ushtrimin
• i sëmurë
• në një lartësi të madhe

Vazhdoni të lexoni për të mësuar në lidhje me mekanizmin dhe shkaqet e hiperpnea, dhe se si ndryshon nga llojet e tjera të frymëmarrjes.

Fakte të shpejta në lidhje me frymëmarrjen

• Frymëmarrja sjell oksigjen nga ajri. Në një proces të quajtur frymëmarrje, gjaku që kalon nëpër mushkëritë tuaja shpërndan oksigjenin në qelizat në të gjithë trupin tuaj. Qelizat tuaja përdorin oksigjenin për energji.
• Frymëmarrja juaj është zakonisht një proces automatik i kontrolluar nga sistemi juaj nervor autonom. Kur truri juaj ndjen se keni nevojë për më shumë oksigjen, ai i vë muskujt e duhur në veprim për të tërhequr dhe shtyrë më shumë ajër.
• Një normë normale e frymëmarrjes në pushim është 12 deri në 20 frymëmarrje në minutë.
• Burrat dhe gratë kanë mekanikë të ndryshëm të frymëmarrjes, të cilat mund të ndikojnë në qëndrueshmërinë e tyre në ushtrime.

Rreth hiperpnea

Në hiperpnea, ju merrni frymë më thellë. Ndonjëherë ju gjithashtu mund të merrni frymë më shpejt.

Hyperpnea është përgjigja e trupit tuaj ndaj sinjaleve nga truri, enët e gjakut dhe nyjet për të rregulluar frymëmarrjen tuaj. Fryrrat më të thella sigurojnë një rritje të konsumit të oksigjenit.

Hyperpnea gjithashtu mund të përdoret qëllimisht si një teknikë qetësuese ose për t'ju ndihmuar të përmirësoni frymëmarrjen nëse keni një sëmundje të lidhur me mushkëritë.

Shkaqet e hiperpnea

Hiperpnea mund të ndodhë si një reagim normal ndaj aktivitetit ose mjedisit tuaj, ose mund të shoqërohet me sëmundje.

Këtu janë disa nga situatat që përfshijnë hiperpnea:

• Ushtrimi. Ushtrimi ose aktiviteti fizik është situata më e shpeshtë për hiperpnea. Trupi juaj fillon automatikisht hiperpneën.
• Lartësia e lartë. Hiperpnea mund të jetë një përgjigje normale ndaj nevojës për të rritur marrjen e oksigjenit kur jeni në lartësi më të mëdha. Nëse jeni duke ecur në këmbë, duke bërë ski, ose duke përfshirë aktivitete të tjera në lartësi më të mëdha, mund t'ju duhet edhe më shumë oksigjen sesa në lartësi më të ulëta.
• Anemi. Anemia mund të shoqërohet me hiperpnea sepse gjaku ka një aftësi të zvogëluar për të transportuar oksigjenin.
• Ekspozimi i ajrit të ftohtë. Ekspozimi ndaj temperaturave të ftohta jashtë ose nga ajri i kondicionuar në ambiente të mbyllura mund të rezultojë në hiperpenë.
• Astma. Astma mund të përfshijë hiperpnea si mënyrë për të marrë më shumë oksigjen kur nuk keni frymë. Një studim i vitit 2016 tregoi se stërvitja e ushtrimeve që përfshin hiperpnea të qëllimshme mund të ndihmojë në përmirësimin e problemeve të mushkërive dhe rrugëve ajrore në astmë.
• Sëmundja kronike obstruktive pulmonare (COPD). COPD mund të përfshijë hiperpnea. Një studim i hiperpneës së kontrolluar për vitin 2015 sugjeroi që mund të përmirësojë muskujt e frymëmarrjes te njerëzit me COPD.
• Acidoza metabolike. Acidoza përfshin krijimin e shumë acideve në lëngjet e trupit tuaj. Hiperpnea është një simptomë.
• Disorderrregullim i panikut. Sulmet e panikut mund të përfshijnë hiperpnea.

Hiperpnea dhe stërvitja

Ju automatikisht merrni frymë më thellë gjatë stërvitjes ose aktivitetit të fortë. Sidoqoftë, mekanizmi i saktë i hiperpnea gjatë ushtrimit ka qenë objekt i shumë hulumtimeve.

Ende ka polemikë se si lidhen ushtrimet dhe hiperpnea.

Debati sillet rreth asaj se si trupi juaj përshtatet ndaj kërkesës së rritur për oksigjen gjatë hiperpnea dhe ushtrimeve kur nuk ka asnjë ndryshim të matur në përbërjen tuaj të gazit në gjak.

A rezulton nga një sinjal nga gjaku juaj në trurin tuaj, apo nga muskujt ose sensorët e trurit përpara sinjaleve të lindura nga gjaku? Më shumë kërkime janë të nevojshme për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje.

Ushtrim në lartësi të madhe

Presioni i ulët i ajrit në lartësi të mëdha mund të rezultojë në ulje të oksigjenit në gjakun tuaj. Ngopja normale është 95 përqind në 100 përqind. Nën 90 përqind është anormal.

Për këtë arsye, është e rëndësishme të aklimatizoni veten në lartësinë më të lartë ngadalë për të mos marrë sëmundje në lartësi.

A është hiperpnea e rrezikshme?

Hiperpnea gjatë stërvitjes ose përdoret qëllimisht për të përmirësuar gjendjen e mushkërive ose për të qetësuar veten nuk është e rrezikshme.

Por disa njerëz që ushtrojnë shumë ashpër, veçanërisht për periudha të gjata ose në të ftohtë, mund të zhvillojnë bronkokonstruksion. Kjo gjendje bën që ngushtimet e ajrit tuaj të kalojnë.

Zakonisht, bronkokonstruksioni largohet kur pushoni së ushtruari. Shikoni ofruesin e kujdesit shëndetësor nëse kjo bëhet kronike.

Njerëzit me një gjendje mushkërie, të tilla si astma, duhet të kujdesen që ushtrimi të mos shkaktojë bronkokonstriksion.

Trajtimi i hiperpneas

Hiperpnea është zakonisht normale dhe nuk kërkon trajtim.

Do trajtim për hiperpenë varet nga gjendja themelore. Nëse keni një gjendje zemre, acidozë ose infeksion që kufizon sasinë e oksigjenit që po merrni, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do ta trajtojë atë gjendje.

Hiperpnea vs hiperventilimi

Hyperpnea po merr frymë më thellë por jo domosdoshmërisht më shpejt. Ndodh kur stërviteni ose kur bëni diçka të fortë.

Hyperventilation po merr frymë shumë shpejt dhe thellësisht, dhe nxit më shumë ajër sesa të marrësh brenda. Kjo zvogëlon nivelin normal të dioksidit të karbonit në trupin tuaj, duke shkaktuar dritë të lehtë dhe simptoma të tjera.

Hiperventilimi mund të ndodhë në shumë kushte, duke përfshirë:

• stres
• paniku ose ankthi
• mbidoze droge
• sëmundjet e mushkërive
• dhimbje të forta

Nëse hiperventilimi përsëritet, shihni ofruesin e kujdesit shëndetësor.

Hyperpnea vs takipnea

Hyperpnea po merr frymë më thellë dhe ndonjëherë më shpejt se zakonisht. Shtë normale gjatë stërvitjes ose ushtrimit.

Tachypnea është e shpejtë, frymëmarrje e cekët, kur ju merrni më shumë sesa sasia normale e frymëmarrjeve në minutë.

Tachypnea nuk është normale. Nëse jeni duke përjetuar takipnea, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore, veçanërisht nëse keni simptoma të tjera, të tilla si dhimbje në gjoks ose rrufë në dritë.

Hyperpnea vs hypopnea

Hyperpnea po merr frymë thellë, një përgjigje normale ndaj ushtrimit që kërkon më shumë oksigjen.

Hypopnea është bllokimi i pjesshëm i ajrit kur jeni duke fjetur. Shpesh ndodh me apnea, që është bllokimi total i ajrit kur jeni duke fjetur.

Në hipopne, rrjedhja juaj e ajrit zvogëlohet për të paktën 10 sekonda kur merrni frymë, duke zvogëluar sasinë e oksigjenit që arrin në gjakun tuaj.

Kërkoni trajtim nëse keni simptoma të hipopnea.

Llojet e frymëmarrjes me një shikim

Gërmim

Hyperpnea po merr frymë më thellë por jo domosdoshmërisht më shpejt.

Sshtë një përgjigje normale ndaj ushtrimeve ose ushtrimeve fizike në aktivitete të tjera, megjithëse mekanizmi nuk është kuptuar plotësisht.

Hyperpnea gjithashtu mund të rezultojë nga një gjendje themelore mjekësore që kufizon aftësinë e trupit tuaj për të marrë oksigjen. Mund të ndodhë edhe kur jeni në lartësi të mëdha.

Trajtimi për hiperpnea varet nga gjendja themelore. Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni shqetësime për hiperpenë.