Farë është Acidi Lauric?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Ku mund të gjeni acidin laurik
• Whatfarë thotë studimi
• Acidi laurik për psoriasis
• Acidi laurik për puçrrat
• Si ta përdorni
• Gërmim

Përmbledhje

Vaji i arrës së arrës së arrës së arrës së kokosit është tërbimi në regjimet e bukurisë natyrore dhe shëndetit. Blogje të panumërta dhe uebfaqe të shëndetit natyror e vlerësojnë atë si një produkt mrekullie, në gjendje të bëjë gjithçka nga qetësimi i lëkurës së plasaritur deri tek zgavrat e kundërta.

Sidoqoftë, kur copëtoni vajin e arrës së arrës së kokosit në pjesët e tij aktive, gjërat fillojnë të duken më pak të mrekullueshme dhe më shumë si shkencë.

Acidi Lauric është një nga ato pjesë aktive. Acidshtë një acid yndyror me gjatësi të mesme, ose lipid, që përbën rreth gjysmën e acideve yndyrore brenda vajit të arrës së kokosit.

Ku mund të gjeni acidin laurik

Acidi Lauric është një substancë e fuqishme që ndonjëherë nxirret nga arrë kokosi për t’u përdorur në zhvillimin e monolaurinës. Monolaurin është një agjent antimikrobik që është në gjendje të luftojë patogjenët siç janë bakteret, viruset dhe maja.

Për shkak se është irritues dhe nuk gjendet vetëm në natyrë, nuk mund të konsumoni acidin laurik më vete. Ka shumë të ngjarë që ta merrni në formën e vajit të arrës së arrës së kokosit ose të arrave të arrave të freskëta.

• Vaji i arrës së arrës së kokosit është i bardhë dhe i ngurtë nën 75 ℉ (23.9 ° C). Liquidshtë e lëngshme mbi këtë.
• Overshtë mbi 80 përqind yndyrë e ngopur.
• Ai përmban acid caprylic, i cili mund të ndihmojë në trajtimin e infeksioneve të majave.

Whatfarë thotë studimi

Megjithëse vaji i arrës së arrës së arrës së kokosit po studiohet me një ritëm të çuditshëm, shumë nga hulumtimet nuk përcaktojnë se çfarë është në vaj përgjegjës për përfitimet e raportuara. Për shkak se vaji i arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së kokosit është e dobishme.

Ende, një analizë e vitit 2015 propozoi që shumë nga përfitimet e lidhura me vajin e arrës së arrës së kokosit lidhen drejtpërdrejt me acidin laurik. Ata sugjerojnë që acidi laurik mund të ndihmojë në humbjen e peshës dhe të mbrojë kundër sëmundjes së Alzheimerit, ndër përfitimet e tjera. Efektet e tij në nivelin e kolesterolit në gjak ende duhet të sqarohen.

Ky studim sugjeron që përfitimet e acidit laurik janë një rezultat i mënyrës se si trupi përdor acidin.

Shumica e acidit laurik dërgohet direkt në mëlçi, ku shndërrohet në energji sesa ruhet si yndyrë. Kur krahasohet me yndyrnat e tjera të ngopura, acidi laurik kontribuon më së paku në ruajtjen e yndyrës.

Acidi laurik për psoriasis

Blogerët dhe faqet e internetit të shëndetit natyror shpesh rekomandojnë vajin e arrës së arrës së kokosit si një trajtim për lëkurën e thatë dhe kushte të tilla si psoriasis.

Përsëri, sepse acidi laurik është vetëm një pjesë e asaj që e përbën vajin e arrës së arrës së kokosit, është e vështirë të thuhet nëse vetëm acidi yndyror ose një kombinim i përbërësve të vajit të arrës së kokosit është përgjegjës për këto përfitime.

Vaji i arrës së arrës së arrës së arrës së kokosit është shumë hidratues dhe konsiderohet i sigurt për t’u aplikuar në lëkurë, duke e bërë atë të dobishëm për trajtimin e lëkurës së parregullt të thatë.

Një studim i vitit 2013 zbuloi se thjesht shtimi i vajit të virgjër të arrës së kokosit në një locion ekzistues të lëkurës rezultoi në një rritje të hidratimit dhe elasticitetit të lëkurës.

Acidi laurik për puçrrat

Për shkak se acidi laurik ka veti antibakteriale, është gjetur të luftojë në mënyrë efektive puçrrat. Bakteret Propionibakterium acne gjenden natyrshëm në lëkurë. Kur rriten, ato çojnë në zhvillimin e akneve.

Rezultatet e një studimi të vitit 2009 zbuluan se acidi laurik mund të zvogëlojë inflamacionin dhe numrin e baktereve të pranishëm. Acidi Lauric funksionoi edhe më mirë sesa peroksidi benzoyl, një trajtim i zakonshëm i akneve. Një studim i vitit 2016 rikonfirmoi gjithashtu vetitë e luftimit të puçrrave të acidit laurik.

Kjo nuk do të thotë që ju duhet të vendosni vaj kokosi në puçrrat tuaja. Studiuesit përdorën acid të pastër laurik dhe sugjeruan që ai mund të zhvillohet në një terapi me antibiotikë për puçrrat në të ardhmen.

Si ta përdorni

Për të korrur përfitimet aktuale të acidit laurik dhe vajit të arrës së arrës së kokosit, aplikojeni direkt në lëkurën tuaj. Ndërsa kjo nuk rekomandohet për njerëzit me puçrra, rreziqet janë minimale kur bëhet fjalë për adresimin e çështjeve të tilla si hidratimi i lëkurës dhe psoriasis.

Vaj kokosi mund të përdoret edhe në gatim. Aroma e saj e ëmbël dhe e këndshme e bën atë një shtesë të përsosur të ëmbëlsirave, duke përfshirë çokollatë të dyfishtë paleo me çokollatë dhe bukë banane paleo.

Ju gjithashtu mund ta përdorni atë për të përgatitur perime ose për të shtuar aromë në patatet e ëmbla pure, ose një supë me kerri.

Gërmim

Edhe nëse vaji i arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së kokosit nuk është mjaft kura - gjithçka që të tjerët pretendojnë se është, ajo ende ka përfitime të shumta shëndetësore. Acidi Lauric mund të jetë drejtpërdrejt përgjegjës për disa nga ato përfitime.

Jini të vetëdijshëm për sa shumë yndyrë merrni në përgjithësi, por mos hezitoni të shtoni vajin e arrës së kokosit ose acidin laurik në dietën tuaj. Përdorimi aktual mund të transformojë rutinën tuaj të kujdesit për lëkurën gjithashtu.

Provoje: Bleni vaj vaj kokosi ose acid laurik.