7 gjërat që duhet të shmangni vendosjen e lëkurës me psoriazë

Përmbajtje

• Përmbledhje
• 1. Locione me alkool
• 2. Aromë
• 3. Sulfatet
• 4. Leshi ose pëlhura të tjera të rënda
• 5. Tatuazhe
• 6. Rrezet e tepërta të diellit
• 7. Ujë i nxehtë
• Lundrimi

Përmbledhje

Psoriaza është një gjendje autoimune që shfaqet në lëkurë. Mund të çojë në njolla të dhimbshme të lëkurës së ngritur, me shkëlqim dhe të trashë.

Shumë produkte të zakonshëm të kujdesit të lëkurës mund të ndihmojnë në kontrollin e psoriazës, por të tjerët mund të shkaktojnë acarim dhe ndezje të simptomave. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të lexoni etiketat e përbërësve të kujdesit të lëkurës dhe të dini se çfarë të kërkoni dhe të shmangni para se të zgjidhni një produkt.

Këtu janë shtatë gjëra që duhet të konsideroni të mos vendosni në lëkurën tuaj nëse keni psoriazë.

1. Locione me alkool

Importantshtë e rëndësishme të mbani lëkurën tuaj të lagur duke aplikuar kremra dhe locione. Simptomat e psoriazës shpesh përkeqësohen për shkak të lëkurës së thatë.

Por ju mund të dëshironi të zgjidhni locionin tuaj me kujdes, pasi që shumë përmbajnë përbërës që në të vërtetë mund të thajnë lëkurën tuaj edhe më shumë.

Një nga fajtorët më të mëdhenj për lëkurën e thatë është alkooli. Alkoolet si etanoli, alkooli izopropil dhe metanoli përdoren shpesh për ta bërë një locion të ndihet më i lehtë ose të veprojë si një ruajtës. Por këto alkoole mund të thajnë barrierën mbrojtëse të lëkurës tuaj dhe e bëjnë të vështirë mbajtjen e lagështisë të mbyllur.

Kur bëhet fjalë për locione për psoriazën, bastja juaj më e mirë është diçka e trashë dhe me vaj, si pelte vaji ose gjalpë shea. Këto ndihmojnë në bllokimin e lagështisë.

Kremra pa aromë që përfshijnë ceramide janë gjithashtu një zgjedhje më e mirë për njerëzit me psoriazë. Ceramidet janë i njëjti lloj i lipideve që kemi në shtresën e jashtme të lëkurës sonë.

Vendosni kremin tuaj hidratues brenda pak minutash pas larjes, dushit dhe larjes së duarve. Ju gjithashtu mund të dëshironi ta aplikoni atë menjëherë para se të shkoni në shtrat.

2. Aromë

Aromat shtohen për t'i bërë produktet të nuhasin mirë. Por për disa njerëz, ato mund të shkaktojnë acarim të lëkurës.

Për të shmangur përkeqësimin e psoriazës tuaj, synoni për një produkt pa aromë kur zgjidhni një produkt të kujdesit për lëkurën ose kujdesin e flokëve. Mundohuni të shmangni spërkatjen e parfumeve direkt edhe në lëkurën tuaj.

3. Sulfatet

Sulfatet janë përbërës që përdoren shpesh në shampo, pasta dhëmbësh dhe sapunë për të ndihmuar në shkumëzimin e produktit. Por disa lloje të sulfateve mund të shkaktojnë acarim të lëkurës, veçanërisht tek njerëzit me lëkurë të ndjeshme dhe gjendje si psoriaza.

Për shkak të kësaj, ju mund të dëshironi të shmangni produktet që përmbajnë "sodium lauryl sulfate" ose "sodium laureth sulfate". Nëse nuk jeni të sigurt, shikoni për paketimin e produktit që në mënyrë specifike thotë "pa sulfate".

4. Leshi ose pëlhura të tjera të rënda

Ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë veshjen e pëlhurave të lehta që nuk do të irritojnë lëkurën tuaj. Pëlhura të rënda si leshi mund të irritojnë lëkurën tuaj tashmë të ndjeshme dhe madje mund t’ju ​​bëjnë të kruheni.

Në vend të kësaj, zgjidhni pëlhura më të buta që lejojnë lëkurën tuaj të marrë frymë, të tilla si pambuku, përzierjet e mëndafshit ose lesh kashmiri.

5. Tatuazhe

Bërja e një tatuazh kërkon vendosjen e prerjeve të vogla në lëkurë. Lëndimi i përsëritur mund të shkaktojë një shpërthim të psoriazës dhe, si në, madje të rezultojë në lezione të lëkurës në të gjithë trupin, jo vetëm aty ku është aplikuar tatuazhi. Ky është i njohur si fenomeni Koebner. Mund të rezultojë pas ndonjë dëmtimi traumatik të lëkurës.

Disa artistë tatuazhesh mund të mos pranojnë të bëjnë tatuazh një person me psoriazë, edhe kur dikush nuk ka pllaka aktive. Disa shtete madje ndalojnë që artistët e tatuazheve të bëjnë tatuazhe një personi me psoriazë aktive ose ekzemë.

Pavarësisht rreziqeve, disa njerëz me psoriazë akoma bëjnë tatuazhe. Nëse po mendoni për një tatuazh, gjithmonë flisni me dermatologun tuaj përpara se të merrni vendimin.

6. Rrezet e tepërta të diellit

Ju mund të keni dëgjuar që vitamina D nga dielli mund të jetë e dobishme për lëkurën tuaj. Rrezet ultraviolet (UV) në rrezet e diellit ngadalësojnë rritjen e qelizave të lëkurës, gjë që është e mirë për psoriazën.

Sidoqoftë, moderimi është thelbësor. Essentialshtë thelbësore që të mos e teproni me ekspozimin në diell.

Synoni për rreth 20 minuta në të njëjtën kohë dhe mos harroni të përdorni krem ​​kundër diellit. Djegia nga dielli mund të shkaktojë simptomat tuaja të psoriazës dhe gjithashtu mund të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës.

Fototerapia është një trajtim për psoriazën që përfshin ekspozimin me kujdes të lëkurës tuaj në dritën UV. Fototerapia është aprovuar nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave dhe përdor dritën UVA dhe UVB. Ky proces bëhet edhe me ndihmën e një dermatologu.

Ndërsa mund të duket e ngjashme me fototerapinë, shmangni përdorimin e një shtrati rrezitje. Shtretërit për rrezitje përdorin vetëm dritën UVA, e cila nuk është efektive për psoriazën. Ato gjithashtu rrisin shumë rrezikun e kancerit të lëkurës.

Fondacioni Kombëtar i Psoriazës nuk mbështet përdorimin e shtretërve për rrezitje të brendshme në vend të fototerapisë.

7. Ujë i nxehtë

Sa herë që laheni ose bëni dush, përdorni ujë të ngrohtë në vend të ujit të nxehtë. Uji i nxehtë mund të jetë tepër i tharë dhe irritues për lëkurën tuaj.

Akademia Amerikane e Dermatologjisë rekomandon të bëni vetëm një dush ose banjë në ditë. Ata gjithashtu rekomandojnë mbajtjen e dusheve tuaja në 5 minuta dhe banjot nën 15 minuta.

Lundrimi

Lëndimet, lëkura e thatë dhe djegiet nga dielli mund të shkaktojnë shpërthime të psoriazës, prandaj është e rëndësishme që të kujdeseni shkëlqyeshëm për lëkurën tuaj.

Kur merrni parasysh një trajtim të ri të kujdesit të lëkurës, përpiquni të zbuloni nëse është miratuar nga dermatologët dhe kontrolloni listën e përbërësve. Gjithashtu, jini të kujdesshëm ndaj çdo produkti që pretendon se mund të "kurojë" psoriasis.

Nëse nuk jeni i sigurt për një produkt të veçantë shtëpiak ose të kujdesit të lëkurës, kontrolloni nëse ai ka "Vulën e Njohjes" të Fondacionit Kombëtar të Psoriazës.