Kur Migrena bëhet kronike: Çfarë të pyesni mjekun tuaj

Përmbajtje

• Pse kam kaq shumë dhimbje koke?
• Çfarë i shkakton migrenat e mia?
• A mund të jenë migrenat e mia një shenjë e diçkaje serioze?
• Pse ndryshon vizioni dhe dëgjimi im para migrenës?
• A duhet të shoh një specialist të migrenës?
• Cilat ilaçe mund të parandalojnë sulmet e mia të migrenës?
• Cilat trajtime mund të ndalojnë migrenën time pasi të fillojnë?
• A mund të ndihmojnë ndryshimet në stilin e jetës si dieta ose ushtrimet fizike?
• Cilat shtesa lehtësojnë migrenën kronike?
• Lundrimi

Migrena përfshin dhimbje koke të forta, pulsuese, të shoqëruara shpesh me të përziera, të vjella dhe ndjeshmëri ekstreme ndaj dritës dhe zërit. Këto dhimbje koke nuk janë kurrë të këndshme, por nëse ndodhin pothuajse çdo ditë, ato mund të prishin seriozisht jetën tuaj.

Nëse përjetoni 15 ose më shumë dhimbje koke çdo muaj, ka të ngjarë të keni të bëni me migrenë kronike. Çdo vit, rreth 2.5 përqind e njerëzve me migrenë episodike kalojnë në migrenë kronike.

Ju nuk keni pse të vendosni për të jetuar shumicën e ditëve tuaja me dhimbje. Sillni këto pyetje tek mjeku juaj në mënyrë që të filloni trajtimin për të zvogëluar frekuencën dhe intensitetin e simptomave tuaja.

Pse kam kaq shumë dhimbje koke?

Shkaku i saktë i dhimbjeve të kokës nga migrena është i paqartë, por gjenetika dhe faktorët e mjedisit mund të luajnë një rol.

Shumica e njerëzve me migrenë kanë llojin episodik, që do të thotë se kanë dhimbje koke më pak se 14 ditë çdo muaj.

Në një numër të vogël të njerëzve, numri i ditëve të migrenës rritet gradualisht. Mjeku juaj do t'ju diagnostikojë me migrenë kronike nëse keni pasur këto dhimbje koke për 15 ose më shumë ditë në muaj për të paktën tre muaj.

Disa faktorë mund t’ju ​​bëjnë të keni më shumë të ngjarë të zhvilloni migrenë kronike, përfshirë:

• mbipesha
• depresioni
• ankth
• dhimbje tjetër
  çrregullimet
• stresi ekstrem
• duke e tepruar me dhimbjen tuaj
  medikamente
• gërhitës

Çfarë i shkakton migrenat e mia?

Të gjithë shkaktarët e migrenës janë pak më ndryshe. Për disa njerëz, mungesa e gjumit u shkakton dhimbje koke. Të tjerët i marrin ato nga ngrënia e ushqimeve të përpunuara.

Këtu janë disa shkaktarë të zakonshëm të migrenës:

• ndryshimet hormonale
• mungesa e gjumit ose
  shumë gjumë
• uria
• stresi
• erëra të forta
• dritat e ndritshme
• zhurma të mëdha
• aditivët e ushqimit si
  MSG ose aspartame
• alkooli
• ndryshimet e motit

Për të ndihmuar mjekun tuaj të përcaktojë shkaktarët tuaj, mbani një ditar të simptomave tuaja. Shkruani atë që po bënit menjëherë përpara se të fillojë çdo migrenë. Ndani ditarin tuaj me mjekun tuaj në çdo vizitë.

A mund të jenë migrenat e mia një shenjë e diçkaje serioze?

Dhimbjet e vazhdueshme të forta të kokës mund t'ju bëjnë të keni frikë nga skenari më i keq, si një tumor në tru. Por në realitet, dhimbjet e kokës rrallë janë shenjë e një gjendje të rëndë, veçanërisht nëse ato janë simptoma juaj e vetme.

Simptomat që mund të jenë shenjë e një gjendje të rëndë përfshijnë:

• i pakontrolluar
  të vjella
• konfiskimet
• mpirje ose
  dobësi
• problem në të folur
• qafë e ngrirë
• e paqartë ose e dyfishtë
  vizionin
• Humbje
  vetëdija

Nëse përjetoni ndonjë nga këto së bashku me dhimbjen tuaj të kokës, telefononi në 911 ose merrni ndihmë mjekësore sa më shpejt të jetë e mundur.

Pse ndryshon vizioni dhe dëgjimi im para migrenës?

Këto ndryshime quhen aura migrenë. Ato janë një koleksion i simptomave shqisore që disa njerëz i përjetojnë pak para migrenës. Ju mund të shihni modele zigzagu në shikimin tuaj, të dëgjoni zhurma të çuditshme ose të ndjeni ndjesi të pazakonta si ndjesi shpimi gjilpërash në trupin tuaj.

Aura mund të burojë nga ndryshimet në qelizat e trurit dhe kimikatet. Rreth 20 deri në 30 për qind e njerëzve me migrenë marrin aura para dhimbjes së kokës. Këto simptoma zakonisht ulen në rreth një orë.

A duhet të shoh një specialist të migrenës?

Ju mund të jeni duke parë mjekun tuaj të kujdesit parësor vetëm për menaxhimin e migrenës. Por nëse jeni duke përjetuar migrenë më shpesh dhe kjo po ndikon në jetën tuaj të përditshme, ju mund të dëshironi të filloni të vizitoni një specialist.

Një neurolog mund të përfundojë një provim të hollësishëm për të përjashtuar shkaqet e tjera të mundshme të dhimbjeve tuaja të kokës. Pastaj, mund të filloni trajtimin për t'ju ndihmuar të zvogëloni frekuencën e sulmeve tuaja të migrenës.

Cilat ilaçe mund të parandalojnë sulmet e mia të migrenës?

Trajtimet parandaluese mund të ndihmojnë në ndalimin e migrenës tuaj para se të fillojnë. Këto ilaçe mund t’i merrni çdo ditë.

Disa nga ilaçet për trajtimin kronik të migrenës përfshijnë:

• bllokuesit beta
• angiotenzinë
  bllokues
• triciklik
  ilaqet kundër depresionit
• ilaçe kundër konfiskimit
• kanali i kalciumit
  bllokues
• kalcitonin
  antagonistët e lidhur me gjenin e peptidit (CGRP)
• toksina onabotulinike
  A (Botox)

Mjeku juaj mund të rekomandojë njërën nga këto në varësi të asaj se sa të rënda dhe të shpeshta janë migrena.

Cilat trajtime mund të ndalojnë migrenën time pasi të fillojnë?

Droga të tjera lehtësojnë dhimbjen e migrenës sapo të fillojë. Ju mund t'i merrni këto ilaçe sapo të fillojnë simptomat tuaja:

• aspirina
• acetaminofen
  (Tylenol)
• NSAID si p.sh.
  ibuprofen (Advil, Motrin)
• triptanët
• ergotët

Diskutoni mundësitë tuaja me mjekun tuaj për të parë se cila opsion do të funksiononte më mirë për ju.

A mund të ndihmojnë ndryshimet në stilin e jetës si dieta ose ushtrimet fizike?

Medikamentet nuk janë mënyra e vetme për të trajtuar migrenën. Pasi të identifikoni shkaktarët tuaj, ndryshimet në stilin e jetës mund t'ju ndihmojnë të shmangni dhe parandaloni sulmet e migrenës.

• Bëni një gjumë të mirë. Heqja e gjumit
  është një shkaktar i zakonshëm i migrenës. Shkoni në shtrat dhe zgjohuni në të njëjtën kohë çdo
  ditë për ta mësuar trupin tuaj me një rutinë.
• Mos i kaloni vaktet. Sheqeri në gjak bie
  mund të vendos migrenat. Hani vakte dhe vakte të vogla gjatë gjithë ditës për të
  mbani sheqerin në gjak të qëndrueshëm.
• Qëndroni të hidratuar. Dehidrimi mund
  gjithashtu çojnë në dhimbje koke. Pini ujë ose lëngje të tjera gjatë gjithë ditës.
• Praktikoni teknikat e relaksimit. Provo thellë
  frymëmarrje, joga, meditim ose masazh për të lehtësuar stresin.
• Shmangni ushqimet që shkaktojnë. Mish të përpunuar,
  MSG, kafeina, alkooli dhe djathrat e moshuar të gjithë mund të çojnë në migrenë.

Cilat shtesa lehtësojnë migrenën kronike?

Disa shtesa janë studiuar si një qasje alternative për trajtimin e migrenës, duke përfshirë:

• magnez
• ethe
• riboflavina
• koenzima
  Q10 (CoQ10)

Ka disa prova që këto ndihmojnë, por kontrolloni me mjekun tuaj para se të provoni ndonjë shtesë. Disa nga këto produkte mund të shkaktojnë efekte anësore ose të ndërveprojnë me ilaçe të tjera që merrni.

Lundrimi

Përjetimi i sulmeve të migrenës për gjysmë muaji ose më shumë nuk është normale dhe mund të thotë që keni migrenë kronike. Simptomat tuaja janë të parandalueshme dhe të shërueshme, prandaj sigurohuni që të paraqisni të gjitha shqetësimet tuaja me mjekun tuaj.