Ndihmoni! Kur do të fle fëmija im gjatë gjithë natës?

Përmbajtje

• Një shënim në lidhje me ndryshimet
• ‘Fjetja gjatë gjithë natës’ - çfarë është dhe çfarë nuk është
• Moshat 0–3 muaj: tr tremujori i katërt ’
• Foshnjat e ushqyera me gji vs të ushqyerit me qumësht
• Mesataret e gjumit për foshnjat, 0-3 muaj
• Moshat 3-6 muaj
• Mesataret e gjumit për foshnjat, 3-6 muaj
• Moshat 6-9 muaj
• Ankthi i ndarjes
• Mesataret e gjumit për foshnjat, 6-9 muaj
• Moshat 9–12 muaj
• Mesataret e gjumit për foshnjat, 9-12 muaj
• Këshilla dhe truket për një gjumë më të mirë të natës - për të gjithë familjen
• Hack-et e gjumit
• Shqetësimet e zakonshme
• Q & A me Karen Gill, MD
• Lundrimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Ju e doni të voglin tuaj të ri në copa dhe vlerësoni çdo moment historik. Nga shtrëngimi i gishtit te buzëqeshja e parë, fëmija juaj ju bën që të shtriheni drejt kamerës dhe t'i ndani me krenari këto momente me miqtë dhe familjen.

Një gjë që mund të mos jeni aq të etur ta ndani? Sa ju privon nga gjumi.Lajmi i mirë është se foshnjat kanë tendencë të fillojnë të flenë gjatë natës mesatarisht rreth 6 muajsh.

Kështu që rezistojini tundimit për tu egërsuar me filtrat Snapchat për të korrigjuar ato rrathë të errët - dhe dijeni që nuk jeni vetëm në pritje të këtij momenti të bukur.

Një shënim në lidhje me ndryshimet

Sado që mund të dëshirojmë të planifikojmë jetën tonë, për rreth 6 muajt e parë të jetës së tyre, foshnjat kanë ide të ndryshme. Ata kanë modele sporadike të gjumit që mund të jenë mëdyshëse dhe madje mund të ndryshojnë nga një javë në tjetrën. Ata mund të flenë deri në 17 orë në ditë, sigurisht - por ndoshta vetëm për 1-2 orë në të njëjtën kohë në disa raste. Kjo mund të jetë dëshpëruese për prindërit e rinj.

Por mbani në mend se i porsalinduri juaj ka ende një stomak të vogël. Ata (zakonisht) po zgjohen gjatë gjithë natës sepse janë të uritur. Dhe ashtu si ju, ata janë të zëshëm kur kanë nevojë për ushqim. (Dhe ndryshe nga ju, ata nuk mund t'i shërbejnë vetes.)

Nuk ka një afat kohor të përshtatshëm për të gjithë kohën kur fëmija juaj do të flejë gjatë gjithë natës - zhgënjyese, apo jo? - por do të ndodhë. Ndërsa disa foshnje flenë gjatë gjithë natës në 6 muaj dhe kjo mund të konsiderohet si "norma", të tjerët nuk do të kalojnë 1 vit - por sido që të jetë, ka gjumë më të qëndrueshëm në të ardhmen si për ju ashtu edhe për foshnjën.

Çdo foshnjë është e ndryshme, prandaj përpiquni të mos krahasoni zakonet e gjumit të foshnjës tuaj me ato të dikujt tjetër. (Dhe asnjëherë, gjithnjë krahasoni selfin tuaj të pafiltruar me Snapchat ose foton e Instagramit të një prindi tjetër të ri. Prindëria është e bukur, dhe po ashtu je edhe ti.)

Le të bëjmë një zhytje më të thellë në atë që mund të presim.

‘Fjetja gjatë gjithë natës’ - çfarë është dhe çfarë nuk është

Ekspertët zakonisht e konsiderojnë "gjumin gjatë natës" si gjumin 6 deri në 9 orë në të njëjtën kohë për fëmijët dhe të rriturit. Por për foshnjat, fjetja gjatë gjithë natës mund të thotë që fëmija juaj ende ka nevojë të ushqejë me gji ose të marrë një shishe - mos harroni, barkun e vogël nënkuptojnë shpesh thirrje urie - por është në gjendje të rikthehet në gjumë pas.

Pra, "fjetja gjatë natës" e juaj 3 muajshe nuk do të thotë domosdoshmërisht ju jeni gjumi i pandërprerë. Por kjo do të thotë që fëmija juaj po merr disa sy mbyllur cilësor për të ndihmuar në zhvillimin dhe rritjen e tyre.

Rreth dy të tretat e foshnjave flenë me të vërtetë të pandërprerë - për atë të lumtur 6 deri në 9 orë - deri në moshën 6 muajshe.

Moshat 0–3 muaj: tr tremujori i katërt ’

Ju ndoshta ju thanë që shtatzënia përbëhet nga tre tremujorë. Pra, çfarë është kjo për një të katërtin?

Tremujori i katërt, ose periudha e porsalindur, është afati kur fëmija juaj është 0–3 muaj. Njihet si tremujori i katërt sepse fëmija juaj po përshtatet me kohën jashtë barkut tuaj - dhe nganjëherë, me shumë sinqeritet, i mungon dhe dëshiron të rikthehet në të!

Disa të porsalindur kanë ditët dhe netët e tyre të hutuar, kështu që ata flenë gjatë ditës dhe shpesh janë zgjuar natën. Barku i tyre është i imët, kështu që ata kanë nevojë të hanë çdo 2-3 orë. Fëmija juaj zakonisht do ta bëjë këtë nevojë me zë të lartë dhe të qartë, por bisedoni me pediatrin tuaj.

Në dy javët e para, është e mundur që të duhet të zgjoni fëmijën tuaj për të ushqyer nëse nuk po zgjohen vetë në këto intervale, veçanërisht nëse nuk janë kthyer akoma në peshën e tyre të lindjes.

Shumë zhvillim ndodh gjithashtu gjatë këtyre muajve, kështu që netët tuaja pa gjumë do të shpaguhen - me interes.

Foshnjat e ushqyera me gji vs të ushqyerit me qumësht

Foshnjat që ushqehen me gji mund të kenë orare pak më të ndryshme të gjumit sesa foshnjat që ushqehen me qumësht gjatë kësaj kohe. Qumështi i gjirit ka tendencë të lëvizë nëpër sistemin e tretjes së fëmijës tuaj më shpejt sesa formula. Pra, kur jeni duke ushqyer me gji, fëmija juaj mund të jetë i uritur më shpesh.

Ju gjithashtu do të duhet të ushqeni me gji të paktën 8 deri në 12 herë çdo 24 orë derisa furnizimi juaj me qumësht të vijë gjatë javës së parë ose dy. Atëherë fëmija juaj mund të ketë nevojë për të ushqyer me gji çdo 1.5-3 orë për 1-2 muajt e parë, por mund të jetë në gjendje të flejë shtrirje më të gjata gjatë natës.

Foshnjat e ushqyera me formulë mund të kenë nevojë të marrin një shishe çdo 2-3 orë. Flisni me pediatrin e foshnjës tuaj për udhëzime specifike se sa shpesh do të duhet të ushqehen. Dhe mbani mend - gjoksin ose formula, një fëmijë i ushqyer është fëmija më i mirë.

Mesataret e gjumit për foshnjat, 0-3 muaj

Moshat 3-6 muaj

Duke filluar nga 3 muaj, fëmija juaj mund të fillojë të flejë për shtrirje më të gjata njëkohësisht. Aleluja! Nëse jeni të interesuar në arsyetimin - dhe jo vetëm në fund të fundit (më shumë gjumë!) - këtu është:

• Më pak ushqime gjatë natës. Ndërsa fëmija juaj rritet, ushqyerja gjatë natës gradualisht do të ulet. Në 3 muaj, fëmija juaj mund të shkojë nga të ushqyerit çdo 2-3 orë në çdo 3-4 orë. Deri në 6 muaj, foshnja juaj ka të ngjarë të hajë çdo 4-5 orë dhe mund të jetë në gjendje të flejë shtrirje edhe më të gjatë natën. Flisni me pediatrin tuaj për rekomandime të sakta se sa shpesh fëmija juaj ka nevojë për të ngrënë.
• Refleksi Moro i zvogëluar. Refleksi Moro, ose befasues, i foshnjës tuaj zvogëlohet nga mosha 3-6 muaj. Ky refleks - megjithëse është tepër i adhurueshëm - mund ta tund fëmijën tuaj zgjuar, kështu që qëndron e arsyeshme që kjo ulje ndihmon në zgjatjen e gjumit. Në këtë pikë, ata do të kenë më shumë kontroll mbi lëvizjet dhe reflekset e tyre.
• Vetë-qetësues. Ju do të filloni të vini re sjellje vetë-qetësuese rreth 4 muajsh, por shumica e foshnjave kanë nevojë për ndihmë me qetësimin derisa të jenë rreth 6 muajsh. Që herët, ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj duke (vënë me kujdes dhe në heshtje!) Duke e ulur për të fjetur kur ata janë të përgjumur, por ende zgjuar. Gjithashtu, filloni ta ndihmoni të voglin tuaj të bëjë dallimin midis natës dhe ditës duke i vendosur për të dremitur në një dhomë të errët dhe vetëm krevatin e fëmijës së tyre.

Mesataret e gjumit për foshnjat, 3-6 muaj

Moshat 6-9 muaj

Pas 6 muajsh, fëmija juaj është i aftë të qetësohet edhe më shumë gjatë natës.

Një shënim për prindërit e rinj këtu: Nëse fëmija juaj është ende në fazën e porsalindur, ju mund të keni mall për fazën më të pavarur që do të përshkruajmë. Por çuditërisht, ne premtojmë që kur të arrini në këtë pikë, do ta gjeni veten duke rikujtuar të porsalindurin tuaj dhe dëshironi që koha të ngadalësohet. Këshillat tona? Gëzoni secilën fazë të çmuar kur vjen.

Gjatë këtyre muajve, ju mund të jeni në gjendje t'i përmbaheni një orari më të përcaktuar të gjumit dhe gjumit. I vogli juaj mund të kalojë nga 3-4 dremitje në ditë në vetëm një çift në ditë. Dhe… drumroll, ju lutem… ata mund të flenë deri në 10–11 orë në natë gjatë kësaj kohe.

Pas 6 muajsh, ju mund ta inkurajoni fëmijën tuaj të mësojë teknika të reja për tu qetësuar vetë. Provoni t'i kontrolloni nëse qajnë për t'u siguruar që nuk janë shumë të nxehtë ose të ftohtë, por mos i merrni nga grazhdin e tyre nëse asgjë nuk është në rregull. Ju akoma mund t'i ledhatoni ballin ose t'i flisni butësisht për t'i bërë të ditur se jeni atje.

Ankthi i ndarjes

Rreth 6 muaj, foshnja juaj mund të përjetojë edhe ankthin e ndarjes për herë të parë. Edhe foshnjat që më parë flinin mirë mund të "tërhiqen" kur kjo të ndodhë.

Ata mund të bërtasin ose të refuzojnë të flenë pa ju në dhomë, dhe ju mund të tundoheni të dorëzoheni - ose sepse është tepër e ëmbël që të duheni, ose sepse jeni të etur që të qarat të ndalen.

Ankthi i ndarjes është një pjesë krejtësisht normale e zhvillimit. Nëse jeni të shqetësuar për këtë, flisni me pediatrin e foshnjës tuaj për mënyrat se si mund ta ndihmoni të voglin tuaj të çmuar të flejë përsëri vetë (kështu që të mund të dilni me vjedhje në një dhomë tjetër për një qejf të Netflix).

Nëse fëmija juaj nuk ka mësuar ende të bjerë në gjumë pa u ushqyer ose mbajtur, kjo mund të jetë një kohë e vështirë për të filluar këtë proces.

Mesataret e gjumit për foshnjat, 6-9 muaj

Moshat 9–12 muaj

Në këtë pikë, duhet të keni një rutinë të caktuar të gjumit. Naps duhet të jetë gjatë ditës kur është dritë jashtë. Natën, ju mund t'i bëni foshnjës tuaj një banjë, të lexoni një libër dhe t'i vendosni për një natë. Ose, ju mund të preferoni një rutinë tjetër krejtësisht! Çelësi këtu është se a i qëndrueshëm rutina do t’i ndihmojë ata të dinë se është koha për shtrat.

Pas 9 muajsh, fëmija juaj duhet të jetë duke fjetur për periudha më të gjata kohore. Por ata mund të jenë ende duke përjetuar ankth ndarjeje, duke e bërë të vështirë për ju që të largoheni nga dhoma pasi t'i vendosni në djepin e tyre.

Ne e dimë që është e vështirë, por përpiquni të mbani vizitat tuaja të gjumit në krevat fëmijësh më të shkurtër me kalimin e kohës. Shikoni kontrolloni fëmijën tuaj dhe sigurohuni që janë mirë. Këndojini atyre një ninullë ose fërkoni shpinën. Ata zakonisht nuk do të kenë nevojë të ushqehen ose të merren.

Si gjithmonë, bisedoni me pediatrin tuaj nëse shqetësoheni për aftësinë e foshnjës tuaj për të fjetur gjatë gjithë natës në këtë pikë.

Mesataret e gjumit për foshnjat, 9-12 muaj

Këshilla dhe truket për një gjumë më të mirë të natës - për të gjithë familjen

Mos harroni, në javën e parë ose dy, të porsalindurit duhet të ushqehen çdo disa orë, kështu që mund të mos jetë e sigurt për ata të flenë për shtrirje të gjata kohore, madje edhe natën.

Hack-et e gjumit

Vendoseni fëmijën tuaj në krevat fëmijësh kur është i përgjumur, por jo në gjumë. Mësoni të lexoni sugjerimet e foshnjës tuaj si një libër. Ata mund të zgavrojnë ose fërkojnë sytë kur janë të përgjumur, ashtu si ju bëni! Vendosja e tyre në shpinë në krevat fëmijësh kur ata po ju japin këto sugjerime do t'i ndihmojë ata të flenë më lehtë. Gjëja e fundit që dëshironi është të përpiqeni të detyroni një foshnjë të lumtur, duke luajtur të shkojë të flejë, kështu që rutinat e erës në xhepin tuaj të pasmë.

Zhvilloni një orar të gjumit. Një rutinë para gjumit është e dobishme për ju - ka kuptim që është e dobishme edhe për mini-me tuaj. Kjo mund të nënkuptojë që t’i jepni foshnjës tuaj një banjë, të lexoni një libër së bashku dhe pastaj t’i vendosni në krevat fëmijësh kur po ju japin ato shenja të përgjumura. Vendosja e këtyre zakoneve herët mund të thotë që do të keni më shumë sukses më vonë.

Praktikoni zakone të sigurta të gjumit. Gjithmonë vendoseni fëmijën tuaj në shpinë në krevatin e tij për të fjetur. Gjithashtu hiqni të gjitha objektet - rreziqet, vërtet - nga grazhdi i tyre ose ambienti i gjumit.

Krijoni një ambient ideal për gjumë. Askush nuk dëshiron të fle kur është shumë nxehtë ose shumë ftohtë, prandaj shikoni temperaturën e hapësirës së foshnjës tuaj. Ju gjithashtu mund të dëshironi të investoni në perde të errësimit nëse është akoma e lehtë kur i vini në gjumë. Ndërsa ato nuk janë treguar në mënyrë të besueshme për të ndihmuar të gjitha foshnjat (dhe disa duket se nuk i pëlqejnë ato), merrni parasysh blerjen e një makine me zhurmë të bardhë ose makinë relaksuese të zërit të foshnjës për të ndihmuar të voglin tuaj të pushojë.

Qëndro i qëndrueshëm. Kur të gjithë në shtëpinë tuaj janë në orare të ndryshme gjatë natës, mund të jetë e vështirë të qëndroni në një rutinë. Mundohuni të qëndroni të qëndrueshëm. Kjo do ta bëjë fëmijën tuaj të jetë një gjumë i mirë më vonë.

Shqetësimet e zakonshme

Q & A me Karen Gill, MD

Ndihmoni! Foshnja ime është 6 muajshe dhe ende nuk fle gjatë gjithë natës. A duhet të flas me një ekspert të gjumit?

Shumë varet nga mënyra se si dhe ku fëmija juaj po bie në gjumë në radhë të parë dhe çfarë duhet për t'i kthyer ata përsëri të flenë kur të zgjohen. Filloni duke biseduar me pediatrin e foshnjës tuaj i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni pse foshnja juaj po zgjohet dhe pastaj t'ju ndihmojë të krijoni një plan për një gjumë më të mirë.

Fëmija im 2 muajsh duket se është një gjumë i mirë, por jam i shqetësuar se ata po flenë shumë gjatë pa shishe gjatë natës. A duhet t’i zgjoj?

Nëse foshnja juaj po shton peshë mirë dhe nuk ka kushte themelore mjekësore që kërkojnë ushqim më të shpeshtë, nuk keni nevojë ta zgjoni fëmijën tuaj gjatë natës për tu ushqyer.

Si mund ta di kur fëmija im është thjesht i bezdisshëm ose me të vërtetë ka nevojë për mua gjatë natës? A është ndonjëherë në rregull t’i lini ata të “bërtasin” në djepin e tyre?

Një fëmijë që ka ushqyer dhe është i përgjumur mund të jetë në gjendje të mësojë të bjerë në gjumë vetë rreth 4 deri në 6 muaj, ose edhe më parë. Zgjimi natën është ende normal pas kësaj, por nëse ata nuk kanë mësuar ende se si të bien në gjumë vetë, ata zakonisht do të dëshirojnë që dikush t'i ngushëllojë ata kur të zgjohen, edhe nëse nuk janë të uritur. Studimet kanë treguar se foshnjat në familje që përdorin metoda të ndryshme të "trajnimit të gjumit" nuk kanë më shumë gjasa të kenë probleme të lidhjes, emocionale ose të sjelljes më vonë gjatë fëmijërisë.

Përgjigjet përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore.

Lundrimi

Viti i parë i jetës së foshnjës suaj mund të jetë sfidues për prindërit e privuar nga gjumi. Por ju do të arrini në vijën e finishit, ne premtojmë.

Mbani në mend, ju po i bëni të gjitha këto për të ndihmuar vogëlushin tuaj të rritet dhe të zhvillohet në një mënyrë të shëndetshme - edhe nëse po humbni pak gjumë, gjithashtu. Dhe ndërsa fëmija juaj rritet, ata do të fillojnë të flenë për shtrirje më të gjata njëkohësisht, pushoni i siguruar (fjalë për fjalë).

Nëse shqetësoheni për zakonet e gjumit të vogëlushit tuaj, mos hezitoni të kontaktoni pediatrin e tyre për këshilla. Shanset janë, ju do të dëgjoni se ju dhe fëmija juaj po bëni thjesht mire.