Pse jam gjithmonë nxehtë?

Përmbajtje

• Shkaqet e zakonshme
• 1. Stresi ose ankthi
• 2. Tiroide
• 3. Efektet anësore të ilaçeve
• 4. Ushqim dhe pije
• Shkaqe të tjera
• 5. Anhidroza
• 6. Fibromialgjia
• 7. Skleroza multiple (MS)
• 8. Diabeti
• 9. Mosha
• Shkaqet tek femrat
• 10. Menopauza
• 11. Perimenopauza
• 12. Pamjaftueshmëria primare e vezoreve
• 13. PMS
• 14. Shtatzënia
• Kur të vizitoni një mjek

Trupat janë unikë, dhe disa mund të funksionojnë pak më nxehtë se të tjerët.

Ushtrimi është një shembull i shkëlqyeshëm i kësaj. Disa njerëz janë të thatë pas një ore çiklizmi, dhe të tjerët janë të zhytur pas një fluturimi shkallësh. Importantshtë e rëndësishme të theksohet se këto ndryshime personale kanë pak të bëjnë me mënyrën se si jeni në formë.

Megjithatë, të ndjeheni më nxehtë se zakonisht pa ndonjë shkak të qartë ndonjëherë mund të jetë shenjë e diçkaje tjetër në lojë.

Shkaqet e zakonshme

1. Stresi ose ankthi

Të ndjeheni jashtëzakonisht të nxehtë dhe të djersitur mund të jetë një shenjë që po përjetoni ankth ose jeni nën shumë stres.

Sistemi juaj nervor simpatik luan një rol si në djersitjen ashtu edhe në atë se si i përgjigjeni fizikisht stresit emocional. Nëse përjetoni ankth të moderuar deri të rëndë shoqëror, për shembull, mund të jeni të njohur me këto reagime fizike gjatë luftës ose ikjes kur përballeni me një turmë të madhe.

Mund të vëreni rrahje të shpejta të zemrës dhe frymëmarrje, rritje të temperaturës së trupit dhe djersitje. Të gjitha këto janë reagime fizike që ju përgatisin të lëvizni shpejt - qoftë për të tejkaluar një grabitqar apo bashkëpunëtorin që nuk mund ta duroni.

Simptomat emocionale të ankthit përfshijnë panik, frikë dhe shqetësim që mund të jetë e vështirë për tu kontrolluar.

Simptoma të tjera fizike të stresit dhe ankthit përfshijnë:

• skuqje
• duar të ngurta
• duke u dridhur
• dhimbje koke
• belbëzimi

Mësoni më shumë rreth përballimit të ankthit.

2. Tiroide

Tiroidja juaj është një gjëndër në formë fluture në qafën tuaj që prodhon hormone tiroide, të cilat luajnë një rol qendror në metabolizmin tuaj.

Hipertiroidizmi ndodh kur tiroidja juaj është tepër aktive. Kjo mund të shkaktojë një larmi ndryshimesh fizike. Më e dukshme do të jetë humbja e pashpjegueshme e peshës dhe një rrahje e shpejtë ose e parregullt e zemrës.

Hyperthyroidism vë metabolizmin tuaj në overdrive, e cila gjithashtu mund të rezultojë në ndjehen jashtëzakonisht të nxehtë, si dhe djersitje të tepruar.

Simptoma të tjera të një tiroide tepër aktive përfshijnë:

• rrahjet e zemrës
• oreksi i shtuar
• nervozizëm ose ankth
• dridhje të lehta të duarve
• lodhje
• ndryshimet në flokët tuaj
• probleme me gjumin

Nëse keni simptoma të hipertireozës, kontaktoni me siguruesin e kujdesit shëndetësor që ata të mund të kryejnë një test të funksionit të tiroides.

3. Efektet anësore të ilaçeve

Disa ilaçe me recetë dhe pa recetë (OTC) mund të shkaktojnë nxehtësi dhe djersitje të tepruar, duke përfshirë:

• suplemente zinku dhe barna të tjerë që përmbajnë zink
• antidepresivë të caktuar, përfshirë desipraminën (Norpramin) dhe norttiptilinën (Pamelor)
• ilaçe hormonale
• antibiotikë
• lehtësues të dhimbjeve
• ilaçe të zemrës dhe presionit të gjakut

Mbani në mend se disa ilaçe tentojnë të shkaktojnë nxehtësi ose djersitje të tepruar vetëm në një përqindje shumë të vogël të njerëzve, kështu që mund të jetë e vështirë të verifikoni nëse një ilaç tjetër që merrni mund të jetë fajtor.

Për të qenë të sigurt, pyesni siguruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse ndonjë ilaç që merrni mund të jetë rrënja e çështjes.

4. Ushqim dhe pije

Sigurisht, ka kuptim që trupi juaj do të ngrohej kur jeni duke pirë supë të nxehtë, por çfarë lidhje me një margaritë të akullt?

Ushqimet dhe pijet e zakonshme që mund të rrisin temperaturën e trupit tuaj përfshijnë:

• ushqime pikante
• kafeina
• alkooli

Të gjitha këto mund ta fusin trupin tuaj në mbingarkesë, duke rritur rrahjet e zemrës tuaj dhe duke ju bërë të skuqur, të nxehtë dhe të djersitur.

Ushqimet pikante zakonisht përmbajnë speca djegës, të cilat përmbajnë kapsaicinë, një kimikat natyral që ngre temperaturën e trupit dhe ju bën të djersiteni dhe griseni.

Shkaqe të tjera

5. Anhidroza

Nëse rregullisht ndiheni të mbinxehur por prodhoni pak ose aspak djersë, mund të keni një gjendje të quajtur anhidrosis.

Anhidrosis është një gjendje në të cilën nuk djersitni aq shumë sa trupi juaj ka nevojë për ju, gjë që mund të çojë në mbinxehje.

Simptoma të tjera të anhidrosis përfshijnë:

• një paaftësi për tu qetësuar
• ngërçet e muskujve
• marramendje
• skuqje

Nëse keni tendencë të ndjeheni të nxehtë, por nuk vëreni shumë djersë, shikoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në mënyrë që ata të përcaktojnë nëse keni anhidrozë.

6. Fibromialgjia

Muajt ​​e verës mund të jenë sfiduese për njerëzit me fibromialgji, një çrregullim i përhapur i dhimbjes që bën kërdi në trup.

Njerëzit me këtë gjendje kanë tendencë të kenë një ndjeshmëri të rritur ndaj temperaturës, si të nxehtë ashtu edhe të ftohtë.

Nëse keni fibromialgji, mund të përjetoni gjithashtu një përgjigje të shtuar fiziologjike ndaj temperaturës, e cila mund të përfshijë djersitje të tepërt, skuqje dhe ënjtje në nxehtësi. Kjo ka të ngjarë të ketë të bëjë me ndryshimet në sistemin nervor autonom, i cili ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit.

Simptoma të tjera të fibromialgjisë përfshijnë:

• dhimbje në të gjithë trupin që zgjat më shumë se tre muaj
• lodhje
• probleme të menduarit ose përqendrimit

Tingëllon i njohur? Mësoni më shumë rreth marrjes së një diagnoze të fibromialgjisë.

7. Skleroza multiple (MS)

Nëse keni MS, mund të jeni jashtëzakonisht i ndjeshëm ndaj nxehtësisë. Edhe një rritje e lehtë e temperaturës së trupit mund të bëjë që simptomat e MS të shfaqen ose përkeqësohen.

Ditët e nxehta dhe të lagështa janë veçanërisht sfiduese, por ky përkeqësim i simptomave mund të ndodhë gjithashtu pas një banje të nxehtë, ethesh ose një stërvitjeje intensive.

Simptomat zakonisht kthehen në fillim pasi të qetësoheni. Më pak shpesh, njerëzit me MS mund të përjetojnë atë që njihet si një simptomë paroksizmale, të tilla si një nxehje e papritur e nxehtë.

Provoni këto 10 këshilla për të rrahur nxehtësinë me MS.

8. Diabeti

Diabeti gjithashtu mund të bëjë që ju të ndjeni nxehtësinë më shumë se të tjerët.

Njerëzit me diabet tip 1 dhe tip 2 janë më të ndjeshëm ndaj nxehtësisë sesa njerëzit e tjerë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata me kontroll të dobët të glukozës në gjak që zhvillojnë komplikime, të tilla si dëmtimi i nervave dhe enëve të gjakut.

Njerëzit me diabet gjithashtu dehidrohen lehtë, gjë që mund të përkeqësojë efektet e nxehtësisë dhe të rrisë nivelet e sheqerit në gjak.

Simptoma të tjera të diabetit përfshijnë:

• etja e shtuar
• urinim i shtuar
• lodhje
• marramendje
• shërimin e dobët të plagës
• shikim i turbullt

Nëse mendoni se mund të keni diabet, është e rëndësishme të merrni një diagnozë të duhur nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor në mënyrë që të mund të hartoni një plan menaxhimi.

9. Mosha

Të rriturit e moshuar e ndiejnë nxehtësinë ndryshe nga sa të rriturit. Nëse jeni rreth 65 vjeç ose më i vjetër, trupi juaj mund të mos përshtatet me ndryshimet e temperaturës aq shpejt sa dikur. Kjo do të thotë që moti i nxehtë dhe i lagësht mund të sjellë më shumë dëm sesa dikur.

Shkaqet tek femrat

10. Menopauza

Afshet e nxehta janë simptoma më e zakonshme e menopauzës, që ndodhin në më shumë se 3 në 4 persona. Afshet e nxehta janë më të përhapura në vitin para dhe vitin pas periudhës tuaj të fundit, por ato mund të vazhdojnë për aq kohë sa 14 vjet.

Mjekët nuk e dinë pse afshet e nxehta janë kaq të zakonshme gjatë tranzicionit në menopauzë, por kjo ka të bëjë me ndryshimin e niveleve të hormoneve.

Gjatë një blici të nxehtë, mund të përjetoni ndonjë nga sa vijon:

• ndjenjë e papritur e nxehtësisë intensive, veçanërisht në pjesën e sipërme të trupit
• skuqje ose skuqje në fytyrë dhe qafë
• njolla të kuqe në krahë, shpinë ose gjoks
• djersitje e rëndë
• dridhura të ftohta pas afsheve të nxehta

Provoni këto mjete të nxehta për lehtësim.

11. Perimenopauza

Menopauza fillon zyrtarisht kur kaloni 12 muaj pa e marrë menstruacionin. Vitet para kësaj njihen si perimenopauza.

Gjatë kësaj kohe kalimtare, nivelet e hormoneve tuaja luhaten pa paralajmërim. Kur nivelet e hormoneve tuaja bien, mund të përjetoni simptoma të menopauzës, duke përfshirë nxehtësitë.

Perimenopauza zakonisht fillon nga mesi juaj deri në fund të të 40-ave dhe zgjat rreth katër vjet.

Shenjat e tjera të perimenopauzës përfshijnë:

• periudhat e humbura ose të parregullta
• periudha që janë më të gjata ose më të shkurtra se zakonisht
• periudha jashtëzakonisht të lehta ose të rënda

12. Pamjaftueshmëria primare e vezoreve

Pamjaftueshmëria primare e vezoreve, e njohur gjithashtu si dështim i parakohshëm i vezoreve, ndodh kur vezoret tuaja ndalojnë së funksionuari siç duhet para moshës 40 vjeç.

Kur vezoret tuaja nuk po funksionojnë siç duhet, ato nuk prodhojnë mjaftueshëm estrogjen. Kjo mund të shkaktojë simptoma të parakohshme të menopauzës, duke përfshirë nxehtësitë.

Shenja të tjera të pamjaftueshmërisë së vezoreve në gratë nën 40 vjeç përfshijnë:

• periudha të parregullta ose të humbura
• thatësi e vaginës
• probleme për të mbetur shtatzënë
• dëshira e zvogëluar seksuale
• probleme me përqendrimin

Nëse keni simptoma të menopauzës dhe jeni nën moshën 40 vjeç, caktoni një takim me siguruesin e kujdesit shëndetësor.

13. PMS

PMS është koleksioni i simptomave fizike dhe emocionale që prekin shumicën e femrave në ditët para periudhës së tyre.

Gjatë kësaj kohe në ciklin riprodhues (pas ovulimit dhe para menstruacioneve), nivelet e hormoneve godasin pikën e tyre më të ulët. Këto ulje hormonale mund të shkaktojnë shumë simptoma, nga ngërçet dhe fryrja e barkut deri te depresioni dhe ankthi.

Për disa, ulja e estrogjenit mund të çojë në një simptomë që zakonisht lidhet me menopauzën: afshet e nxehta.

Afshet e nxehta të lidhura me PMS mund të shfaqen në javën para menstruacioneve. Ata ndjehen si një valë e nxehtë intensivisht që fillon në mesin tuaj dhe lëviz lart drejt fytyrës dhe qafës tuaj. Ju gjithashtu mund të përjetoni djersitje të bollshme, të ndjekur nga një ftohje.

Provoni këto hacks PMS për lehtësim.

14. Shtatzënia

Edhe pse flakërimet shoqërohen zakonisht me uljen e niveleve të hormoneve, ato janë gjithashtu mjaft të zakonshme gjatë shtatzënisë.

Luhatjet hormonale që ndodhin në kohë të ndryshme gjatë dhe pas shtatzënisë mund të ndikojnë në mënyrën se si trupi juaj rregullon temperaturën, gjë që mund t'ju bëjë të ndiheni përgjithësisht më të nxehtë dhe më të djersitur se normalja.

Episodet e shkurtra dhe intensive të mbinxehjes gjatë ose pas shtatzënisë përshkruhen më mirë si nxitje e nxehtë. Hulumtimet sugjerojnë se aq shumë sa gratë mund të përjetojnë një nxehtësi të nxehtë gjatë shtatzënisë së tyre.

Këtu keni një vështrim në disa simptoma të tjera të papritura të shtatzënisë.

Kur të vizitoni një mjek

Nëse mendoni se po përjetoni një nga kushtet e mësipërme, caktoni një takim me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Nëse keni qenë gjithmonë dikush që "nxehet" ose djersitet më shumë se ata përreth jush, atëherë ndoshta nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.

Sidoqoftë, nëse vëreni një ndryshim të kohëve të fundit, siç është fillimi i flakërimeve ose djersitjeve gjatë natës, është e rëndësishme të këshilloheni me siguruesin e kujdesit shëndetësor.

Shihni menjëherë mjekun tuaj nëse vëreni ndonjë nga sa vijon:

• djersitje të rregullta, të pashpjegueshme të natës
• marramendje ose të fikët
• humbje peshe e pashpjegueshme
• rrahje të çrregullt ose të shpejtë të zemrës
• dhimbje gjoksi
• dhimbje të forta