Pse refuzoj të angazhohem për një program stërvitje - edhe nëse do të thotë se do të thith në gjëra

Përmbajtje

• Rishikim për

Duke punuar në Forma për më shumë se një vit, jam i ekspozuar ndaj historive të panumërta frymëzuese të bëmave të fitnesit, individëve atletikë shumë të suksesshëm dhe pothuajse çdo lloj stërvitjeje të njohur për (femrën). Shikimi i njerëzve duke luftuar përmes miljes 16 të Maratonës së NYC -së më bën të dëshiroj të lidhem dhe të fitoj një nga ato batanijet e argjendta të fitores. Duke parë CrossFitters duke bërë rrokullisje me shtangë dhe duke shtypur rekorde botërore burpee më bën të dëshiroj të pi Kool-Aid dhe të bëj një kuti shtëpinë time të dytë. Duke parë epikën #girlpower të shfaqur në një takim lokal të ngritjes së fuqisë femërore më bën të dëshiroj të heq të gjitha gjërat e rënda. Dëgjimi i përrallës frymëzuese të grave që pushtojnë majat e larta dhe aventurat madhështore nëpër Tokë më bën të dëshiroj të largohem nga New York City dhe të merrem me alpinizëm si një punë me kohë të plotë.

Problemi, megjithatë, është se për të arritur këtë nivel suksesi në çdo gjë (joga, vrapim, ngritje, triathlon, etj.), duhet të thuash po për një gjë, dhe thuaj jo në shumë. Mos më keqkuptoni-ka fuqi të madhe në të ditur se çfarë ju dëshira, rezistenca ndaj ndikimit të jashtëm, qëndrimi besnik ndaj vetes dhe thjesht thënia nr. (Në fund të fundit, kjo është arsyeja pse ne po i kushtojmë muajin mars filtrimit të BS dhe zerimit të gjërave që ju bëjnë më të lumtur dhe më të shëndetshëm.)

Por, çfarë nëse nuk dua të them jo? Po sikur të dëshiroj të jem disi në rregull në çdo lloj palestre që ekziston, dhe qetësohu duke ditur se ndoshta nuk do të jem kurrë një maratonist serioz, ngritës i fuqisë, triathletist, pretendent i lojërave CrossFit, jogi i jashtëzakonshëm ose person që mund të kalojë një klasë Megaformer pa pushim - por unë do të jem mjaftueshëm i aftë dhe fleksibël mendërisht për t'u përpjekur të trajtoj çdo gjë që më del përpara? Më hidhni në një 5K dhe nuk do të jem i fundit që do të përfundoj. Më sfidoni në 100 kërcime me kuti burpee dhe unë patjetër që mund të mbaj veten time. Më pyesni, cila është stërvitja juaj e zgjedhur? Dhe unë thjesht do të të vështroj bosh. "Të gjithë ata" nuk llogariten si të preferuar, apo jo?

Mos më keqkuptoni - nuk po ju them nuk mundet bëni shumë stërvitje të ndryshme me të vërtetë mirë. (Thjesht shikoni këto stërvitje që kombinohen në mënyrë të përsosur si stërvitje të kryqëzuara.) Dhe unë nuk po i hedh hije njerëzve që bëj gjeni një specializim fitnesi dhe absolutisht ta shtypni atë në një ose dy gjëra. Unë thjesht po them se, IMHO, shumëllojshmëria është erëza e jetës-dhe më pëlqen rutina ime e fitnesit me një copë shije të çdo erëze të mallkuar në kabinet.

Ndoshta kjo ndodh sepse jam rritur si nxitës i tifozëve-për të cilin tani po kuptoj se është forma përfundimtare e stërvitjes së kryqëzuar (dhe madje mund të bëhet një sport olimpik). Midis argëtimit dhe dhuntisë së koreografisë së stilit vallëzues-kardio, plyometrikës intensive, rënies në stilin e gjimnastikës, ngritjes së njerëzve të tjerë në ajër dhe mbajtjes së pozave të shtrirë statikisht duke balancuar në duart e disa njerëzve, është një sport që tërheq aftësitë nga pothuajse çdo lloj stërvitjeje ka. Trupi im është mësuar me fleksibilitetin dhe ekuilibrin e jogës, intensitetin e lartë të HIIT, nxitimin e ngritjes së peshave, ndërgjegjësimin e trupit dhe përmbysjet e gjimnastikës, shkathtësinë dhe fokusin mendor të kërcimit dhe qëndrueshmërinë e vrapimit për të vazhduar ta bëj atë gjatë dhe pa pushim. (Të gjitha me një buzëqeshje të madhe dhe të ndritshme, ki parasysh.) Duke u përpjekur të ndryshoj rutinën time aktuale në vetëm nje nga ato stërvitje e bën repertorin tim të lëvizjes të ndihet, mirë, një-dimensionale.

Ka diçka të jashtëzakonshme në të gjitha gjërat që trupi i njeriut mund të bëjë-dhe unë thjesht nuk mund ta kuptoj se e kufizoj veten në një, dy, apo edhe tre nga ato lloje të lëvizjeve për hir të të qenit vërtet të mirë në to. Unë do të preferoja të isha një ninja fitnesi, një profesionist që nuk futet në asnjë kuti, me mundësinë dhe aftësinë për të provuar çdo gjë, edhe nëse kjo do të thotë se kam ngecur në kategorinë "mesatare". nga gjithçka që provoj.

Pra, BRB, unë do të provoj një klasë të shkrirjes së arteve marciale-vallëzimi-HIIT-ngritjes, të bie i pari me fytyrë në ski dhe të mos thyej asnjë rekord botëror. Dhe unë jam në rregull me këtë.

Rishikim për