Pse seksi i çuditshëm mund t'ju bëjë më të ndërgjegjshëm

Përmbajtje

• Rishikim për

Vetëdija është në trend për një arsye: Praktika e të qëndruarit të pranishëm është treguar se ka përfitime të mëdha shëndetësore, nga ndihma për të humbur peshë deri në lehtësimin e dhimbjes së kokës. Meditimi madje ka hyrë në klasat tuaja HIIT. Por ndërkohë që ju ndoshta mendoni për kujdesin si diçka që bëni në një tapet yoga, po sikur të thoshim se ajo gjithashtu ka vendin e duhur midis çarçafëve? Sipas një studimi të ri, marrja e frikës mund të sjellë përfitime të mëdha të ndërgjegjes.

Studiuesit nga Universiteti i Illinois Verior shikuan në mënyrë specifike takimet seksuale të stilit BDSM 50 hijet e Grejit lloj seancash konsensuale seksi që përfshijnë skllavërinë, disiplinën/dominimin, nënshtrimin/sadizmin, prangat, kamzhikun dhe gjithçka në mes. Sipas Brad Sagarin, Ph.D., autori kryesor i studimit i cili hulumton llojet alternative të seksit, praktikuesit e BDSM shpesh raportojnë në mënyrë anekdotike se hyjnë në një "gjendje rrjedhëse" të ndërgjegjes, e cila është e ngjashme me mentalitetin që raportojnë atletët kur janë në zona, ose ndjenja që mund të përjetoni gjatë një luftëtari II të fokusuar veçanërisht. "Rrjedha është një gjendje e këndshme dhe e këndshme në të cilën njerëzit futen kur kryejnë një aktivitet që kërkon një nivel të lartë aftësish," thotë Sagarin. "Është një gjendje në të cilën pjesa tjetër e botës disi zhduket dhe dikush po përqendrohet shumë intensivisht vetëm në atë që po bën."

Për të testuar potencialin e seksit për të krijuar një gjendje rrjedhëse, ekipi hulumtues rekrutoi shtatë çifte dhe caktoi në mënyrë të rastësishme një partner që të ishte "i lartë" (personi që jep urdhrat) dhe një të jetë "i poshtëm" (partneri që bindet. ) Hulumtuesit më pas i vëzhguan ata duke bërë seks (po, pjesëmarrës të guximshëm!), duke vënë në dukje llojet e aktiviteteve që ndodhën gjatë matjes së disponimit, nivelit të stresit, ndjenjave të afërsisë, niveleve të kortizolit, niveleve të testosteronit dhe përvojës së "gjendjes së rrjedhës" (të matura nga një sondazh i standardizuar) i secilit pjesëmarrës. Ata zbuluan se fenomeni "gjendja e rrjedhës" gjatë këtij lloj seksi është i vërtetë-të gjithë njerëzit raportuan gjendje më të mira, treguan nivele më të ulëta të stresit dhe shënuan shumë në shkallën e gjendjes së rrjedhës.

Ndërsa Sagarin dhe ekipi i tij shikuan vetëm takimet seksuale të stilit BDSM, gjetjet mund të kenë implikime për ata me jetë seksuale më pak aventureske, thotë ai. "Vëmendja e ndërgjegjshme që njerëzit i japin njëri -tjetrit në kontekstin e skenës së BDSM ka aplikime në lloje të tjera të ndërveprimeve seksuale.Nëse njerëzit janë vërtet të fokusuar tek njëri -tjetri dhe përvoja pozitive e partnerit të tyre, ne mund të shohim efekte të ngjashme ", thotë ai. Me fjalë të tjera, përqëndrimi në të qenit totalisht në momentin tjetër kur të jeni të zënë mund të jetë një i ri mënyrë për të sjellë ndërgjegjësimin në jetën tuaj pa vendosur kurrë një gisht në një dyshek yoga ose jastëk meditimi.

Rishikim për