A do të çojë shpërthimi i COVID-19 në më shumë Diagnostifikim të OCD?

Përmbajtje

• Pasiguria është një sfidë për të gjithë ne, thotë Prudovski, por tek njerëzit me OCD, është "shumë, shumë e theksuar".
• Në këtë kuptim, ky mjedis global mund të aktivizohet për njerëzit me prirje obsesive-kompulsive.
• Kontaminimi OCD nuk është lloji i vetëm i OCD që ka të ngjarë të nxitet tani
• Ndjenja e ankthit tani është plotësisht e arsyeshme

"Ju mendoni,‘ Nëse 20 sekonda është i mirë, atëherë 40 sekonda është më mirë. "Ashtë një pjerrësi e rrëshqitshme."

Shtë e pamundur të shikosh lajmet, të dëgjosh radio ose të jesh në internet pa hasur në njoftime të ndryshme të shërbimit publik për rëndësinë e "higjenës së duarve" (larja e rregullt e duarve për të paktën 20 sekonda).

Këto janë përkujtues të qëllimshëm dhe të rëndësishëm, por për disa persona me sëmundje obsesive-kompulsive (OCD) - veçanërisht ata që kanë "OCD të kontaminimit" - mund të jetë jashtëzakonisht nxitëse.

Dr Chad Brandt, një psikolog klinik në Institutin McLean OCD në Houston, shpjegon pse.

"O" në OCD nënkupton obsesionin. Ky është në thelb një mendim i padëshiruar që na jep ndjenja që nuk na pëlqejnë dhe duam të shpëtojmë. Pra, kur dikush me OCD ka ato ndjenja të padëshiruara, ata duan të bëjnë diçka për ta bërë atë të largohet. Kjo çon në një detyrim, që është the C ’i OCD,” thotë ai.

"Mekanizmi më i fortë themelor i çrregullimit obsesiv-kompulsiv është paaftësia për të toleruar pasigurinë," thotë Anna Prudovski, psikologe klinike dhe drejtore e Shërbimeve Psikologjike të Turning Point në Ontario, Kanada, e cila është e specializuar në trajtimin e OCD dhe ankthit.

Pasiguria është një sfidë për të gjithë ne, thotë Prudovski, por tek njerëzit me OCD, është "shumë, shumë e theksuar".

Sjelljet kompulsive si larja e duarve të tepërta, vëren ajo, janë një përpjekje ciklike për të zvogëluar pasigurinë, e cila vetëm përkeqëson ankthin ekzistues.

Të dy Brandt dhe Prudovski theksojnë se jo të gjithë me OCD kanë "OCD të ndotjes", ku detyrimi përfshin larje dore ose pastrim, por shumë e bëjnë këtë. (Hulumtimet kanë treguar se deri në 16 përqind të njerëzve me OCD kanë detyrime pastrimi ose ndotjeje.)

Por edhe njerëzit me OCD që zakonisht nuk kanë detyrime për pastrim mund të jenë duke u bërë me larje të detyrueshme, thotë Prudovski.

"Disa njerëz me OCD kanë një ndjenjë të përgjegjësisë të mbingarkuar," shton Prudovski.

"Kjo mund të jetë shumë nxitëse tani, sepse ka kaq shumë fjalë për mbrojtjen e njerëzve të cenueshëm. Kombinuar me nevojën për të qenë 100 përqind i sigurt, kjo ndjenjë e përgjegjësisë e mbingarkuar është gjithashtu një shtytës i detyrimit të shtuar, "thotë ajo.

Kur njerëzit e prekshëm duhet të mbrohen nga një virus shumë i transmetueshëm, ajo ndjenjë e përgjegjësisë e mbinflatur mund të çojë dikë që jo vetëm të praktikojë larjen e duarve përgjegjëse, por shkon sipër e më tej - të gjitha në përpjekje për të rritur sigurinë se ata nuk do ta kalojnë virusin dikujt.

Në këtë kuptim, ky mjedis global mund të aktivizohet për njerëzit me prirje obsesive-kompulsive.

Një nga terapitë më efektive për trajtimin e OCD mund të jetë pak më e vështirë të bëhet gjatë një pandemie, gjithashtu.

Dr Patrick McGrath, një psikolog dhe drejtues i shërbimeve klinike për NOCD, një platformë telehealth për trajtimin e OCD, shpjegon, "I gjithë qëllimi i ERP [ekspozimi dhe parandalimi i reagimit] është ekspozimi i njerëzve ndaj gjërave që i bëjnë ata të pakëndshëm dhe pastaj ndalimin e tyre nga duke bërë strategjinë e tyre tipike të përballimit, ”thotë McGrath.

"Sepse ne e dimë se ato strategji përballimi janë shpesh ato që i mbajnë njerëzit të mbërthyer. Ne duam t'i inkurajojmë njerëzit të ulen me mendimet që i bëjnë ata të pakëndshëm pa u përpjekur menjëherë ta bëjmë atë të largohet, "shton ai.

Për dikë që ka ndotje ose dëmton OCD, McGrath thotë, "Unë mund të them, për 24 orët e ardhshme, mos i lani duart".

Por, sigurisht, kjo do të kishte qenë sugjerimi i McGrath para pandemia.

"Gjërat janë pak më ndryshe tani. Nëse personi qëndron brenda shtëpisë së tij, kjo mund të jetë mirë, por nëse del jashtë dhe kthehet në shtëpi, duhet të ndjekë udhëzimet e CDC dhe të lajë duart për 20 sekonda, "thotë ai.

Por, paralajmëron McGrath, është e rëndësishme ta mbash atë në 20 sekonda.

"Përtej kësaj, ne po shohim në një sëmundje obsesive-kompulsive duke u përpjekur të heqim rrugën," thotë ai.

Vënia e kufijve, qoftë në numrin ose kohëzgjatjen e kohës që një person mund të përfshihet në sjelljen e detyrueshme, është jashtëzakonisht e rëndësishme për njerëzit me OCD, thotë Prudovski.

“OCD shfrytëzon logjikën. Ju mendoni, "Nëse 20 sekonda është i mirë, atëherë 40 sekonda është më mirë." Ashtë një pjerrësi e rrëshqitshme, "thotë ajo.

Kontaminimi OCD nuk është lloji i vetëm i OCD që ka të ngjarë të nxitet tani

Të panjohurit e natyrshme të një virusi të ri shkaktojnë pasigurinë që është një pjesë kaq themelore e të gjitha OCD.

"Një detyrim tjetër është duke u përpjekur të arrijë siguri duke shikuar vazhdimisht lajmet ose Googling për ndonjë pak informacion të informatave," thotë Prudovski.

Ne të gjithë e bëjmë këtë në një farë mase, por dikush me OCD e bën atë në një shkallë që ndërhyn në jetën e tyre të përditshme dhe funksionimin.

Sidoqoftë, OCD ose jo, kufizimi i sasisë së kohës që po konsumoni një lajm të tmerrshëm është e mirë për shëndetin tuaj mendor.

Kjo është arsyeja pse të gjithë ekspertët e OCD që kam folur për të theksuar rëndësinë e vendosjes së kufijve dhe ngjitjes në një burim informacioni, si Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).

"Pra, rekomandimi ynë i parë është të gjejmë një burim [informacioni]. Zakonisht ne sugjerojmë CDC. Mos shkoni në ndonjë sit tjetër lajmesh, thjesht ndiqni rekomandimet e CDC, "thotë Prudovski.

Por jo të gjithë me OCD janë duke luftuar tani, vëren Prudovski.

“Disa nga pacientët tanë janë duke qeshur. Ata po thonë, "Kjo është se si ne jetojmë jetët tona." Disa prej tyre ndjehen mirë sepse njerëzit kanë ndaluar t'u thonë atyre: Oh, kjo është gjithçka në kokën tuaj, ju jeni qesharak, "thotë ajo.

Ndjenja e ankthit tani është plotësisht e arsyeshme

Ankthi gjatë një pandemie nuk do të thotë që ju po merreni me një lloj çrregullimi.

"OKshtë mirë të ndiejmë ankth," thotë Brandt. "Por nëse zbuloni se ankthi po ju bën të shpenzoni më shumë kohë pastrimi sesa dëshironi, ose keni probleme për të fjetur ose ngrënë, mund të dëshironi të kërkoni ndihmë profesionale."

Prudovski thekson gjithashtu rëndësinë e njerëzve me OCD për të gjetur një profesionist të shëndetit mendor i cili është i specializuar në OCD.

"Terapistët që nuk specializohen në OCD do të përdorin metoda më tradicionale të sigurimit, të cilat mund të ndihmojnë për njerëzit që nuk kanë OCD, por në të vërtetë mund t'i bëjnë njerëzit që kanë OCD më keq. Pra, është shumë e rëndësishme të marrësh dikë që e kupton këtë çrregullim, "thotë Prudovski.

Këshillat e saj të fundit janë diçka që është e dobishme për të gjithë ne gjatë kësaj kohe, pavarësisht nëse kemi OCD.

"Vetë-dhembshuria është jashtëzakonisht e rëndësishme, veçanërisht tani," thotë Prudovski. “Duhet shumë përpjekje për t'i bindur rregullat dhe të mos dëgjosh çdo kërkesë. Shtë shumë e rëndësishme të jesh i sjellshëm me veten, veçanërisht gjatë kësaj kohe. "

Katie MacBride është një shkrimtar dhe redaktues i pavarur. Përveç Healthline, ju mund të gjeni punën e saj në Vice, Rolling Stone, The Daily Beast dhe Playboy, në mesin e dyqaneve të tjera. Ajo aktualisht harxhon shumë kohë në Twitter, ku mund ta ndiqni @msmacb.