A do të Pini Ende Starbucks Pasi të shihni Këto Statistika Sheqeri?

Përmbajtje

• Rishikim për

Sheqeri i bën gjërat shumë të shijshme, por të kesh shumë në dietën tënde është një lajm i keq për shëndetin. It'sshtë e lidhur me një rrezik në rritje të kancerit, dëmtimit të mëlçisë dhe dështimit të zemrës, dhe përshpejton procesin e plakjes. Boo.

Shoqata Amerikane e Zemrës sugjeron jo më shumë se 24 gram ose gjashtë lugë çaji sheqer në ditë. Mendoni se filxhani juaj i vogël i mëngjesit me xho nuk është punë e madhe? Shikoni përmbajtjen e sheqerit në pijet e njohura Starbucks. Jo, nuk gaboheni - këto shifra janë jashtëzakonisht reale, me disa që ofrojnë mbi dyfishin e shumës që duhet të keni në ditë!

Nuk ka nevojë të heqësh dorë krejtësisht nga pijet e tua të preferuara të ëmbla. Si gjithmonë, moderimi është çelësi, kështu që porositni përmasa më të vogla dhe thjesht mos merrni tortën me limon të ftohtë.

Ky artikull fillimisht u shfaq në Popsugar Fitness.

Më shumë nga Popsugar Fitness:

Isha i varur nga sheqeri dhe kështu e hoqa dorë

E lartë apo e ulët? Sheqeri në frutat tuaja të preferuara

Sa hapa duhen për të balancuar efektet e sode?

Rishikim për