I vetëpunësuar me ADHD: Të jesh shefi i vetvetes, si shefi

Përmbajtje

• Përfitimet e vetëpunësimit
• IKEA dhe ADHD
• Qëndrimi i përqendruar
• Gjetja e stilit tuaj të punës
• Këshilla për vetëpunësim me ADHD
  

Unë u bëra i vetëpunësuar rastësisht. Unë as që e kuptova që isha i vetëpunësuar derisa një ditë po grumbulloja gjëra rreth kohës së kthimit të taksave dhe bëra disa Googling dhe kuptova që isha shefi im i vetë. (A nuk ndihet si diçka që vetëm një ADHDer mund të bëjë? Bëhuni shefi juaj për një vit pa e kuptuar?)

Nuk mund të them se jam shefi më i mirë që kam pasur ndonjëherë - Dua të them, kam pasur një shef që na dha ditëlindjet me paga dhe na solli dhurata. (Hardshtë e vështirë të befasosh veten, me të vërtetë - edhe pse me ADHD mendoj se është pak më e lehtë të harrosh gjërat që ke blerë!) Sidoqoftë, unë jam një shef mjaft i mirë për sa i përket fleksibilitetit, punës së orëve të çuditshme dhe shko ne udhetime kur te dua.

Përfitimet e vetëpunësimit

Ka shumë pozitive për vetëpunësimin, që nuk do të thotë që nuk është punë e vështirë. Shumicën e ditëve, shkoj të fle në 1:30 të mëngjesit dhe ngrihem rreth orës 10. Unë punoj atë që mësuesi im i kitarës i quajti "orët e muzikantit", ose orët krijuese, të cilat kanë një mbështetje shkencore (megjithëse kryesisht varet nga trupi juaj). Ndonjëherë filloj të punoj menjëherë (ose, posa të fillojë ilaçi im për ADHD), dhe ditët e tjera do të punoj diku në orë nga ora 8 e pasdites. deri në orën 12:30 të mëngjesit Ndonjëherë (sidomos në mot më të këndshëm) ngrihem, marr medikamentet e mia, shkoj për një shëtitje të qetë dhe pastaj bëj energji përmes një bande pune. Këto janë ditët e mia të preferuara - stërvitja ndihmon absolutisht!

Sot u ngrita, pashë rreth 4 orë YouTube, luajta një lojë në iPhone tim, drekova, mendova të punoja, punoja për taksat në vend dhe më pas shkova në punën time tre orë në javë. Kam ardhur në shtëpi, kam vazhduar të bëj taksat e mia dhe kam filluar të bëj punën aktuale në 11:24 pasdite. Ndërsa më së shpeshti filloj të punoj në 1 ose 2 pasdite, e bëj shpesh filloj duke punuar për ditën pas 8 të mbrëmjes! Këto janë përfitime të caktuara të vetë-punësimit. Si shkrimtar, i vura vetes qëllime të bazuara në pjesë të punës së bërë, jo në orë të punuara. Kjo do të thotë që unë gjithashtu mund të punoj në projekte siç goditen forcat krijuese.

IKEA dhe ADHD

ADHD-të shpesh janë rrjetë natyrorë, janë të lumtur të kryejnë një larmi detyrash ose të trajtojnë lloje të ndryshme të projekteve dhe janë në gjendje të mendojnë jashtë kutisë. Dhe, në fund të fundit, ne jemi të njohur për tendencat tona sipërmarrëse. Ju nuk mund ta njihni Ingvar Kamprad me emër, por krijuesi i labirint me aromë suedeze të perandorisë së mobiljeve, IKEA, ka aromë ADHD. Dhe i dini ata emra argëtues të artikujve suedezë? Kamprad ka disleksi si dhe ADHD. Ai e shpiku këtë sistem për të ndihmuar në organizimin e produkteve në vend të një sistemi numerik. Personalisht më pëlqen t'ia atribuoj përvojën argëtuese të IKEA ADHD-së së Kampradit. Mbi të gjitha, ADHD mund të jetë zhgënjyese herë-herë, por sigurisht që mund të çojë në qasje më krijuese dhe interesante ndaj botës. Ky është një avantazh i madh për llojet sipërmarrëse!

Qëndrimi i përqendruar

Sigurisht që ka një anë të kundërt. ADHD ndonjëherë e bën atë një luftë për mua që thjesht të ulem në tryezën time dhe të bëj gjërat. Orët fleksibël të punës, një larmi opsionesh të hapësirës së punës (zyra ime, tavolina ime e kuzhinës dhe Starbucks), madje edhe opsione të ndryshme të uljes ose qëndrimit ndihmojnë për këtë. Por të qëndrosh i përqendruar është i vështirë dhe kur shumica e afateve të tua imponohen nga vetja, mund të jetë e vështirë të qëndrosh në rrugën e duhur. Unë përdor Bullet Journaling, disa aplikacione dhe fletëllogaritëse për t'u siguruar që po arrij qëllimet e mia. Sistemet e organizimit mund të jenë një sfidë për tu zhvilluar dhe ju vetëm duhet të gjeni atë që ju përshtatet. Vëzhgoj pjesën më të madhe të projekteve dhe fitimeve të mia të pavarura në një fletëllogaritëse të hartuar me përpikëri. Unë kam një metodë më pak metodike për të ndjekur shpenzimet e biznesit (kam varur një fiksim të qartë të komandës në murin e zyrës time, kështu që mezi shihet përtej tavolinës sime, dhe faturat e mia thjesht mbahen nga një tel i rrobave të telit të varur në grep).

Gjetja e stilit tuaj të punës

Vetëpunësimi nuk është për të gjithë. Sado që e dua, ka shumë pasiguri në gjetjen e projekteve dhe klientëve dhe duke mos ditur se si mund të duket ngarkesa juaj e punës nga muaji në muaj, ose nëse do të ndryshojë me shpejtësi. Në moshën 25 vjeç është një përshtatje e mirë për tani, por unë ende aplikoj herë pas here për punë më "tradicionale". Edhe pse absolutisht do të vazhdoja edhe punën e pavarur, sepse e dua atë. Dhe unë përpëlitem sa herë që shoh ora 8: 30-4: 30 dhe mendoj të kem edhe një zyrë të "Njerëzve Real".

Sa për tani, unë jam i lumtur të vazhdoj jetën time të punës në bodrumin e prindërve të mi, me tryezën time rozë IKEA, karrigen e tavolinës së purpurt, dyshemenë e pllakave me shkumë me ngjyra të ndezura dhe dekalet me pika të murit me ngjyra. Unë gjithashtu kam si një T-Rex plastik dhe një "stuko mendimi" në tryezën time, të gatshëm për t'u dashuruar me një telefonatë konferencë ose kur thjesht po përpiqem të rikthej trurin tim në rrugën krijuese që supozoj se po ndjek .

Këshilla për vetëpunësim me ADHD

• Keni një hapësirë ​​për zyre në shtëpinë tuaj. Nëse kjo nuk mund të jetë një dhomë e tërë, pjesa jashtë një pjese të dhomës duhet të jetë hapësira juaj e punës (dhe përballeni me murin për të qëndruar të përqendruar!). Zgjedhja e një dhome me derë mund të jetë e dobishme në varësi të familjes ose shokëve të dhomës, dhe nëse keni tendencë të punoni orë anormale si unë. Mbani hapësirën tuaj të tryezës sa më të rregullt që të jetë e mundur.
• Përdorni një tabelë të bardhë. Para se imi të binte nga muri (oops), unë kisha kutitë e kontrollit për projektet që duhej të përfundoja brenda një muaji dhe i ngjyrosja ndërsa përfunduan, si dhe një kalendar të përmbledhur javor. E kam përdorur këtë përveç një planifikuesi letre.
• Përdorni kufje që anulojnë zhurmën. Ndërsa nuk është për të gjithë, kufjet që anulojnë zhurmën ishin një investim i vlefshëm për mua. Nëse zakonisht punoni me kufje, kjo mund të jetë një azhurnim për tu marrë në konsideratë.
• Përdorni një kohëmatës. Ndonjëherë hiperfokusi mund të jetë një problem, ndonjëherë mund të jetë një bekim që të kesh një orë me zile që të ngacmon në intervale të caktuara mund të të ndihmojë të qëndrosh në rrugën e duhur (ose të sigurosh që po bën atë që duhet të jesh!).
• Përdorni ADHD tuaj në avantazhin tuaj! Ju e dini që ju lëkundeni në atë që bëni, kjo është arsyeja pse keni zgjedhur ta bëni atë një biznes. Rrjetëzimi, si dhe të kesh miq që janë gjithashtu të vetë-punësuar, gjithashtu mund të ndihmojnë për të mbajtur ju në rrugën e duhur. Miku im Gerry rregullisht më dërgon mesazhe gjatë ditës së punës dhe më pyet nëse jam produktiv. Dhe nëse nuk jam, duhet të rrëfej!

A jeni i vetëpunësuar dhe jetoni me ADHD? A keni menduar ndonjëherë nëse vetëpunësimi ishte i duhuri për ju? Situata e të gjithëve duke qenë shefi juaj do të jetë ndryshe, por unë jam i lumtur t'u përgjigjem pyetjeve!

Kerri MacKay është një kanadez, shkrimtar, vetëvlerësues i kuantifikuar dhe i durueshëm me ADHD dhe astmë. Ajo është një ish-urrejtëse e klasës së palestrës, e cila tani ka një Bachelor të Edukimit Fizik dhe Shëndetësor nga Universiteti i Winnipeg. Ajo i pëlqen aeroplanët, bluzat, cupcakes dhe trainerin e topit të topit. Gjeni atë në Twitter @ KerriYWG ose KerriOnThePrairies.com.