A duhet të kaloj tek pasta e dhëmbëve Xylitol?

Përmbajtje

• Farë është xylitol?
• Përfitimet shëndetësore të Xylitolit dhe dhëmbëve
• Përfitimet e pastës së dhëmbëve xylitol
• Pasta e dhëmbëve Xylitol vs pastë dhëmbësh fluoride
• Pastë dhëmbësh Xylitol për fëmijë
• Gamçakëz dhe karamele xylitol
• Sa xylitol keni nevojë
• Efektet anësore të xylitol
• Gërmim

Farë është xylitol?

Xylitol është një alkool sheqeri, ose poli alkool. Edhe pse ndodh në natyrë, ai konsiderohet një ëmbëltues artificial.

Xylitol duket dhe shijon si sheqeri, por nuk përmban fruktozë. Ai gjithashtu nuk rrit nivelin e sheqerit në gjak dhe ka rreth 40 përqind më pak kalori sesa sheqeri.

Përfitimet shëndetësore të Xylitolit dhe dhëmbëve

Sipas disa studimeve, xylitol mund të jetë një mbrojtje efektive kundër disa baktereve, veçanërisht Streptokoku mutans. S. mutans është kontribuesi kryesor në prishjen e dhëmbëve dhe prishjen e smaltit.

Sheqeri shërben si ushqim për bakteret karioogjene, ose që shkaktojnë zgavrën, që jetojnë në gojën tuaj. Kur ato baktere ushqehen me sheqerna të fermentueshëm, ato prodhojnë acid laktik që dëmton smaltin e dhëmbëve. Kjo dëmtim mund të çojë përfundimisht në zgavra.

Xylitol është një alkool i padiskutueshëm me sheqer që bakteret nuk mund ta përpunojnë. Kjo do të thotë që asnjë acid laktik nuk prodhohet për të dëmtuar smaltin.

Disa ekspertë mendojnë se xylitol ndihmon në shkatërrimin e baktereve kancerogjene duke ndërhyrë në "ciklin e tyre të konsumit të energjisë". Sipas një analize studimi të vitit 2017 për 16 artikuj, xylitol tregoi rezultate të parëndësishme në vrasjen e baktereve.

Përfitimet e pastës së dhëmbëve xylitol

Pasta e dhëmbëve mund të jetë një sistem shpërndarjeje për xylitol. Sidoqoftë, një studim laboratorik i vitit 2015 i botuar në Arkivin Evropian të Stomatologjisë Pediatrike zbuloi se pasta e dhëmbëve xylitol nuk pengon dukshëm rritjen e S. mutans.

Një përmbledhje e letërsisë për 10 studime e krahasoi pastën e dhëmbëve fluoride me pastën e dhëmbëve fluoride me 10 përqind xylitol të shtuar. Kur fëmijët përdorën pastën e dhëmbëve të xylitol-fluoride për një periudhë prej 2,5 deri në 3 vjet, kjo zvogëloi zgavrat e tyre me një 13 përqind shtesë. Cilësia e provave vlerësohej të ishte me cilësi të ulët.

Pasta e dhëmbëve Xylitol vs pastë dhëmbësh fluoride

Ithtarët e Xylitol sugjerojnë që është shumë i efektshëm kur kombinohet me fluor në pastën e dhëmbëve. Xylitol ndihmon në mbrojtjen e dhëmbëve nga dëmtimi, dhe fluori ndihmon në riparimin e çdo dëmtimi që mund të mbajnë dhëmbët.

Sidoqoftë, një studim i vitit 2014 nuk gjeti ndonjë ndryshim domethënës - për sa i përket zvogëlimit të prishjes së dhëmbëve - midis fëmijëve që përdorin një pastë dhëmbësh me xylitol-fluorid dhe ata që përdorin një pastë dhëmbi të vetëm fluoride.

Pastë dhëmbësh Xylitol për fëmijë

Akademia Amerikane e Stomatologjisë Pediatrike (AAPD) ka miratuar xylitol si pjesë e një strategjie të plotë për të parandaluar prishjen e dhëmbëve ose zgavrat. Për shkak të hulumtimeve "jokonkluzive", AAPD nuk rekomandon përdorimin e pastës së dhëmbëve xylitol.

AAPD gjithashtu ka shprehur mbështetjen e saj për hulumtime shtesë "për të sqaruar ndikimin e automjeteve të shpërndarjes xylitol, shpeshtësinë e ekspozimit dhe dozën optimale për të zvogëluar kariesin dhe për të përmirësuar shëndetin oral të fëmijëve."

Gamçakëz dhe karamele xylitol

Shumë dentistë sugjerojnë çamçakëz që është ëmbëlsuar me xylitol. Një përmbledhje e letërsisë për vitin 2012 tregon që përtypja mund të përmirësojë efektin anticariogenic të xylitol ose prishjen e dhëmbëve. Rezultatet e rishikimit përfundimisht zbuluan se efekti anticariogenic i xylitol është i panjohur dhe nevojiten më shumë hulumtime.

Një studim i vitit 2014 zbuloi se karamele eritritol ishte dukshëm më efektive në zvogëlimin e zgavrave sesa karamele xylitol.

Sa xylitol keni nevojë

Sipas Shoqatës së Stomatologjive të Kalifornisë (CDA), për të marrë përfitimet më të mira dentare nga xylitol, marrja juaj ditore duhet të jetë 5 gram. Ju duhet të përdorni çamçakë xylitol ose nenexhik tre deri në pesë herë në ditë.

CDA gjithashtu sugjeron që frekuenca dhe kohëzgjatja e përdorimit të xylitol janë të dyja të rëndësishme. Ata rekomandojnë që çamçakëzi të përtypet për rreth pesë minuta dhe që nenexhikët të shpërndahen plotësisht në gojë dhe të mos përtypen.

Efektet anësore të xylitol

Xylitol tretet ngadalë në zorrët e mëdha, duke rezultuar në efektet e saj anësore kryesore. Në sasi të mëdha, mund të shkaktojë jashtëqitje të butë ose të veprojë si një laksativ.

Jini të vetëdijshëm që xylitol është jashtëzakonisht toksik për qentë. Nëse qeni juaj ha pastë dhëmbësh xylitol - ose xylitol në çfarëdo forme - t'i çoni menjëherë tek veterineri. Gjithashtu sillni paketimin nga produkti xylitol, për referencë të veterinerit.

Gërmim

Xylitol është një zëvendësim i sheqerit që mund të jetë në gjendje të parandalojë prishjen e dhëmbëve. Tipare të tjera pozitive përfshijnë mos ngritjen e niveleve të sheqerit në gjak dhe të keni më pak kalori sesa sheqeri.

Soonshtë shumë shpejt të bëjmë një deklaratë përfundimtare në lidhje me bërjen e pastës së dhëmbëve xylitol - ose duke mos bërë - një ndikim të rëndësishëm në parandalimin e zgavrës.

Edhe pse xylitol mund të jetë një mbrojtje kundër disa baktereve, pasta e dhëmbëve mund të mos jetë sistemi më efektiv i shpërndarjes për të. Nëse po mendoni të kaloni në një pastë dhëmbësh me xylitol, këshillohuni së pari me dentistin tuaj.

Nëse vendosni të përdorni një pastë dhëmbësh xylitol, përdorni atë si pjesë të rutinës suaj të higjienës orale. Përdorimi i pastës së dhëmbëve me xylitol nuk duhet të konsiderohet një zëvendësues për kujdesin standard të dhëmbëve, si flossing dhe vizita të rregullta te dentisti.

Bleni për pastë dhëmbësh xylitol, çamçakëz dhe karamele.