Truri juaj: Kupa e Botës

Përmbajtje

• Rishikim për

A jeni një fanatik i ashpër i futbollit amerikan? Nuk mendova kështu. Por për ata me një rast të lehtë të etheve të Kupës së Botës, shikimi i lojërave do të ndriçojë zonat e trurit tuaj në mënyra që nuk do t'i besoni. Nga bilbili fillestar deri te pasojat fitimtare ose dërrmuese (faleminderit shumë Portugali, ju hir!), Mendja dhe trupi juaj reagojnë kur shikoni një ngjarje sportive të kohës së madhe sikur të jeni një pjesëmarrës aktiv, jo një kalimtar i papunë. Madje do të digjni kalori, sugjerojnë studimet.

Para Ndeshjes

Ndërsa prisni ndeshjen e madhe, truri juaj vërshon me 29 për qind më shumë testosteron, tregon një studim nga Spanja dhe Holanda. (Po, edhe femrat e përjetojnë këtë rritje T, megjithëse nivelet e tyre të përgjithshme janë më të ulëta se ato të meshkujve.) Sa më shumë të kujdeseni për rezultatin e ndeshjes, aq më shumë rriten nivelet tuaja të testosteronit.

Pse? Besoni apo jo, ajo ka të bëjë me statusin shoqëror, thotë bashkëautori i studimit Leander van der Meij, Ph.D., i Universitetit Vrije Amsterdam. Për shkak se ju e lidhni veten me ekipin tuaj, suksesi ose dështimi i tyre ndihet si një reflektim i arritjeve tuaja dhe pozitës sociale. Edhe pse nuk mund të ndikoni në rezultatin e ndeshjes, truri dhe trupi juaj po ju përgatisin për të mbrojtur statusin tuaj shoqëror nëse djemtë tuaj humbasin, shpjegon van der Meij.

Pjesa e Parë

Ndërsa uleni në divan apo stol, një pjesë e madhe e trurit tuaj vrapon dhe godet përkrah lojtarëve në fushë, sipas një studimi italian. Në fakt, rreth 20 përqind e neuroneve që ndizen në korteksin motorik të petëve tuaj ndërsa jeni duke luajtur sporte gjithashtu ndizen kur shikoni sporte-sikur një pjesë e trurit tuaj në të vërtetë të dyfishojë lëvizjet e lojtarëve.

Edhe më shumë nga këto neurone motorike ndizen nëse keni shumë përvojë duke luajtur sportin që po shihni, gjen një studim i ngjashëm nga Spanja. Pra, nëse jeni një futbollist i shkollës së mesme ose kolegj, truri juaj po jeton edhe më shumë nga veprimet në ekran. Eksitimi i lojës gjithashtu çon në rritjen e niveleve të adrenalinës tuaj, gjë që shpjegon pse ju mund të ndjeni që zemra juaj të rreh dhe djersë të dalë në ballë, kanë gjetur studimet. Hormonet e eksitimit gjithashtu pakësojnë oreksin tuaj dhe rrisin metabolizmin tuaj, tregon një studim nga Britania e Madhe që mund t'ju ndihmojë të digjni 100 kalori ose më shumë ndërsa shikoni lojën.

Pjesa e Dytë

I gjithë ai eksitim (dhe ankthi mbi performancën e ekipit tuaj) çon në një goditje afatshkurtër të kortizolit-një hormon që trupi juaj lëshon në përgjigje të stresit. Sipas van der Meij, kjo përsëri ka të bëjë me mënyrën se si e lidhni suksesin e ekipit tuaj me ndjenjën tuaj për veten. “Aksi hipotalamus-hipofizë-adrenal aktivizohet si reagim ndaj një kërcënimi ndaj vetvetes shoqërore dhe rrjedhimisht lirohet kortizoli”, thotë ai.

Por ndërsa trupi juaj kalon një stres të lidhur me lojën, tërheqja e vëmendjes nga përditshmëria juaj mund të ndihmojë në ndarjen e formave më serioze të shqetësimit psikologjik. Sipas studiuesve të Universitetit të Alabama, nivelet tuaja të stresit mbeten jashtëzakonisht të larta kur mendja juaj shqetësohet ose "përsërit" çfarëdo që është ajo që shkakton ankthin tuaj ekzistencial. Por devijimi i aktiviteteve si Kupa e Botës tërheq vëmendjen e trurit tuaj nga burimet tuaja të stresit, dhe kështu ju jep një pushim nga shqetësimet tuaja të botës reale, spekulojnë studiuesit Bama.

Studimet kanë identifikuar gjithashtu një lidhje të sportit të trurit që lë të kuptohet për diçka më parësore: mendja dhe trupi juaj zgjohen më shumë kur shikoni sporte (ose ndonjë përmbajtje emocionuese televizive) nëse jeta juaj e përditshme është relativisht e mërzitshme. Pra, në krahasim me një zjarrfikës, dikush me një shfaqje të zakonshme do të përjetojë një rritje më të madhe të hormoneve të lidhura me zgjimin ndërsa shikon një ndeshje emocionuese sportive, shpjegojnë studiuesit e Alabama.

Pse? Truri dhe trupi juaj dëshirojnë eksitim dhe mund të reagojnë më fort ndaj përmbajtjeve emocionuese televizive nëse ai emocion mungon në ditën tuaj të zakonshme. (Kjo mund të jetë një arsye pse kaq shumë njerëz duan të shikojnë sporte drejtpërdrejt.)

Pas lojës

Të shikosh një sport agresiv të bën të ndihesh agresiv dhe armiqësor vetë, tregon një studim nga Kanadaja. Fajësoni testosteronin, kortizolin dhe hormonet e tjera të lidhura me konkurrencën që truri juaj po nxirrte gjatë ndeshjes, sugjeron studimi i tyre. (Dhe vëzhgoni përleshjet me bar pas lojës!)

Dhe, pavarësisht nëse ekipi juaj fitoi ose humbi, hulumtimet nga Universiteti Tufts tregojnë se truri juaj përjeton një rritje të dopaminës-një hormon i mirë-ndjenjës i lidhur me përdorimin e drogës dhe seksin. Autorët e studimit nuk mund të thonë pse humbësit gjithashtu marrin këtë përplasje kimike të këndshme, por kjo mund të ndihmojë në shpjegimin pse të gjithë ne vazhdojmë të shikojmë sporte edhe pse shumica e ekipeve janë të detyruara të dalin pak deri në fund të sezonit. Në planin afatgjatë, shikimi i sporteve madje mund të përmirësojë funksionin e trurit tuaj. Studiuesit e Universitetit të Çikagos zbuluan se, në mesin e atyre që luajnë ose shikojnë sporte, rritja e aktivitetit në korteksin motorik të trurit përmirësoi aftësitë gjuhësore të tifozëve dhe atletëve.

Fat i mirë duke e mbajtur gjithë këtë drejt ndërsa truri është i konsumuar nga loja e sotme!

Rishikim për