Truri juaj aktiv: Binge Watching TV

Përmbajtje

• Rishikim për

Një amerikan mesatar shikon pesë orë televizor në ditë. Një ditë. Zbritni kohën që do të kaloni duke fjetur dhe duke përdorur banjën, dhe kjo do të thotë që do të kaloni afër një të tretën e jetës tuaj të zgjimit para tubit. Si mundet që një aktivitet të jetë kaq mbresëlënës, vazhdimisht tërheqës? Ashtu si një drogë krejtësisht e varur, pothuajse çdo aspekt i përvojës së shikimit të televizorit rrëmben dhe mban vëmendjen e trurit tuaj, gjë që shpjegon pse është kaq e vështirë të ndalosh shikimin pas vetëm një (ose tre) episodesh Portokallia eshte e zeza e re.

Kur ndizni televizorin

Shtypni fuqinë dhe dhoma juaj mbushet me modele të reja dhe vazhdimisht në ndryshim të dritës dhe zërit. Këndet e kamerës rrotullohen. Personazhet vrapojnë ose bërtasin ose qëllojnë të shoqëruar nga efekte zanore dhe muzikë. Nuk ka dy momente të ngjashme. Për trurin tuaj, ky lloj stimulimi shqisor që ndryshon vazhdimisht është pothuajse i pamundur të injorohet, shpjegon Robert F. Potter, Ph.D., drejtor i Institutit për Kërkime të Komunikimit në Universitetin e Indianës.

Potter fajëson një mekanizëm të mendjes që ai dhe studiuesit e tjerë e quajnë përgjigje orientuese. "Truri ynë është i lidhur me pajisje për t'i kushtuar vëmendje çdo gjëje të re në mjedisin tonë, të paktën për një periudhë të shkurtër kohe," shpjegon ai. Dhe nuk janë vetëm njerëzit; të gjitha kafshët evoluan në këtë mënyrë në mënyrë që të dallojnë kërcënimet e mundshme, burimet e ushqimit ose mundësitë riprodhuese, thotë Potter.

Truri juaj ka fuqinë për të identifikuar dhe shpërfillur pothuajse menjëherë dritën ose zërin e ri. Por sapo muzika ndryshon ose këndi i kamerës zhvendoset, TV tërheq përsëri vëmendjen e trurit tuaj, thotë Potter. "Unë u them studentëve të mi se nëse mendojnë se mund të studiojnë para televizorit, e kanë gabim," bën shaka ai, duke shtuar se rrjedha e vazhdueshme e ndërprerjeve të vogla do t'i prishë përpjekjet e tyre për t'u përqëndruar në materialet e studimit. “Kjo shpjegon gjithashtu se si mund të ulesh para televizorit dhe të hahet për orë të tëra dhe të mos ndjesh humbje argëtimi”, thotë ai. "Truri juaj nuk ka shumë kohë për t'u mërzitur."

Pas 30 minutash

Studimet tregojnë se, deri në këtë pikë, shumica e aktivitetit tuaj të trurit është zhvendosur nga hemisfera e majtë në të djathtë, ose nga zonat e përfshira me mendim logjik në ato të përfshira me emocione. Ka pasur gjithashtu një lëshim të opiateve natyrore, relaksuese të quajtura endorfina, tregojnë hulumtimet. Këto kimikate të trurit që ndihen mirë rrjedhin gjatë pothuajse çdo sjelljeje krijuese të zakonit dhe krijojnë zakone, dhe ato vazhdojnë të përmbytin trurin tuaj për sa kohë që shikoni televizor, sugjeron një studim nga Journal of Advertising Research.

Endorfina gjithashtu shkakton një gjendje relaksimi, tregon hulumtimi. Ritmi juaj i zemrës dhe frymëmarrja bëhen të qeta dhe, me kalimin e kohës, aktiviteti juaj neurologjik zhvendoset gjithnjë e më poshtë në atë që shkencëtarët ndonjëherë e quajnë "truri juaj zvarranik". Në thelb, ju jeni në një gjendje thjesht reaktive, sugjerojnë këto studime. Ju nuk jeni me të vërtetë duke analizuar ose zgjedhur veçmas të dhënat që po merr. Në thelb është thjesht thithëse. Potter e quan këtë "vëmendje automatike". Ai thotë, "Televizioni po ju la vetëm dhe truri juaj po marinohet në ndryshimet e stimujve shqisorë."

Pas disa orësh

Së bashku me vëmendjen tuaj automatike, ju keni një lloj të dytë Potter që thërret vëmendje të kontrolluar. Ky lloj përfshin pak më shumë ndërveprim nga ana e trurit tuaj dhe priret të ndodhë kur jeni duke parë një personazh ose skenë që është vërtet interesante. "Vëmendja është një vazhdimësi, dhe ju jeni vazhdimisht duke rrëshqitur përgjatë atij vazhdimësie midis këtyre gjendjeve të kontrolluara dhe automatike," shpjegon Potter.

Në të njëjtën kohë, përmbajtja e shfaqjes tuaj televizive po ndriçon qasjen e trurit tuaj dhe shmangni sistemet, thotë Potter. E thënë thjesht, truri juaj është i para-programuar si për tërheqje ashtu edhe për neveri, dhe të dyja tërheqin dhe mbajnë vëmendjen tuaj në mënyra të ngjashme. Personazhet që urreni ju mbajnë të angazhuar po aq (dhe ndonjëherë më shumë) sesa personazhet që doni. Të dyja këto sisteme banojnë pjesërisht në amigdalën e trurit tuaj, shpjegon Potter.

Pasi ju (Më në fund!) Fikni televizorin

Ashtu si çdo drogë që krijon varësi, ndërprerja e furnizimit tuaj shkakton një rënie të papritur të lirimit të atyre kimikateve të trurit, të cilat mund t'ju lënë me një ndjenjë trishtimi dhe mungesë energjie, tregon hulumtimi. Eksperimentet e viteve 1970 zbuluan se kërkimi i njerëzve që të hiqnin dorë nga televizori për një muaj në të vërtetë shkaktonte depresionin dhe ndjenjën se pjesëmarrësit kishin "humbur një mik". Dhe kjo ishte para Netflix!

Potter thotë se reagimet tuaja emocionale ndaj përmbajtjes që po shikonit gjithashtu zgjatin për minuta ose orë. Nëse ndiheni të zemëruar ose të trembur, ato emocione mund të ndikojnë në ndërveprimet tuaja me miqtë dhe familjen tuaj - ndoshta një rast për t'u qëndruar me Mindys dhe Zooeys dhe për të shmangur ata Walter Whites.

Rishikim për