Alergji, astmë dhe pluhur

Në njerëzit që kanë rrugë të ndjeshme të frymëmarrjes, alergjia dhe simptomat e astmës mund të shkaktohen nga frymëmarrja në substanca të quajtura alergjene, ose shkaktarë. Shtë e rëndësishme të njihni shkaktarët tuaj sepse shmangia e tyre është hapi juaj i parë drejt ndjenjës më të mirë. Pluhuri është një shkas i zakonshëm.

Kur astma ose alergjitë tuaja bëhen më keq për shkak të pluhurit, thuhet se keni një alergji ndaj pluhurit.

• Insektet shumë të vogla të quajtura marimangat e pluhurit janë shkaku kryesor i alergjive nga pluhuri. Marimangat e pluhurit mund të shihen vetëm nën mikroskop. Shumica e marimangave të pluhurit në shtëpinë tuaj gjenden në shtratin e shtratit, dyshekët dhe burimet e kutive.
• Pluhuri i shtëpisë mund të përmbajë gjithashtu grimca të vogla të polenit, mykut, fibrave nga veshjet dhe pëlhura, dhe detergjentë. Të gjitha këto gjithashtu mund të shkaktojnë alergji dhe astmë.

Ju mund të bëni shumë gjëra për të kufizuar ekspozimin tuaj ose të fëmijës suaj ndaj pluhurit dhe marimangave të pluhurit.

Zëvendësoni blinds që kanë slats dhe draperies leckë me hije pull-down. Ata nuk do të mbledhin aq pluhur.

Grimcat e pluhurit mblidhen në pëlhura dhe qilima.

• Nëse keni mundësi, hiqni qafe pëlhura ose mobiljet e veshur me susta. Druri, lëkura dhe vinili janë më të mirë.
• Shmangni gjumin ose shtrirjen në jastëkë dhe mobilje që janë të mbuluara me leckë.
• Zëvendësoni tapetin nga muri në mur me dru ose dysheme të tjera të forta.

Meqenëse dyshekët, sustat e kutisë dhe jastëkët është e vështirë të shmangen:

• Mbështilleni ato me mbulesa të mbrojtura nga copat.
• Lani shtratin dhe jastëkët një herë në javë në ujë të nxehtë (130 ° F [54,4 ° C] deri 140 ° F [60 ° C]).

Mbani ajrin e brendshëm të thatë. Marimangat e pluhurit lulëzojnë në ajër të lagësht. Mundohuni të mbani nivelin e lagështisë (lagështisë) më të ulët se 30% në 50%, nëse është e mundur. Një dehumidifier do të ndihmojë në kontrollimin e lagështisë.

Sistemet e ngrohjes qendrore dhe kondicionimit të ajrit mund të ndihmojnë në kontrollimin e pluhurit.

• Sistemi duhet të përfshijë filtra të veçantë për të kapur pluhurin dhe lëkundjen e kafshëve.
• Ndryshoni filtrat e furrës shpesh.
• Përdorni filtra të ajrit të grimcave me efikasitet të lartë (HEPA).

Kur pastroni:

• Fshini pluhurin me një leckë të lagur dhe vakum një herë në javë. Përdorni një fshesë me korrent me një filtër HEPA për të ndihmuar në kontrollimin e pluhurit që krijon fshesa me korrent.
• Përdorni manikyrin e mobiljeve për të ndihmuar në zvogëlimin e pluhurit dhe alergjenëve të tjerë.
• Vishni një maskë kur pastroni shtëpinë.
• Ju dhe fëmija juaj duhet të dilni nga shtëpia kur të tjerët po pastrojnë, nëse është e mundur.

Mbani lodrat e mbushura larg shtretërve dhe lani ato çdo javë.

Mbani dollapët të pastër dhe dyert e dollapëve të mbyllura.

Sëmundja reaktive e rrugëve të frymëmarrjes - pluhuri; Astma bronkiale - pluhuri; Shkaktarët - pluhuri

• Mbulesa e jastëkut të mbrojtur nga pluhuri
• Filtri i ajrit HEPA

Uebfaqja e Akademisë Amerikane të Alergjisë së Astmës dhe Imunologjisë. Alergjenët e brendshëm. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Qasur më 7 gusht 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Shmangia e alergjenit në astmën alergjike. Pediatri i përparmë. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Alergjenët e brendshëm. Në: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Alergjia e Middleton: Parimet dhe Praktika. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 28

• Alergji
• Astma