Depresioni i madh

Depresioni është të ndiheni të trishtuar, blu, të palumtur ose poshtë në deponi. Shumica e njerëzve ndihen në këtë mënyrë herë pas here.

Depresioni i madh është një çrregullim i humorit. Ndodh kur ndjenjat e trishtimit, humbjes, zemërimit ose zhgënjimit ju pengojnë në jetën gjatë një periudhe të gjatë kohore. Ai gjithashtu ndryshon mënyrën e funksionimit të trupit tuaj.

Ofruesit e kujdesit shëndetësor nuk i dinë shkaqet e sakta të depresionit. Besohet se ndryshimet kimike në tru janë përgjegjëse. Kjo mund të jetë për shkak të një problemi me gjenet tuaja. Ose mund të shkaktohet nga disa ngjarje të vështira. Më shumë gjasa, është një kombinim i të dyjave.

Disa lloje të depresionit ekzistojnë në familje. Llojet e tjera ndodhin edhe nëse nuk keni histori familjare të sëmundjes. Çdokush mund të zhvillojë depresion, përfshirë fëmijët dhe adoleshentët.

Depresioni mund të sjellë:

• Përdorimi i alkoolit ose ilaçeve
• Probleme të caktuara mjekësore, të tilla si tiroide joaktive, kancer ose dhimbje afatgjata
• Disa lloje ilaçesh, siç janë steroidet
• Probleme me gjumin
• Ngjarje stresuese të jetës, të tilla si vdekja ose sëmundja e dikujt pranë jush, divorci, problemet mjekësore, abuzimi ose neglizhimi i fëmijërisë, vetmia (e zakonshme tek njerëzit e moshuar) dhe prishja e marrëdhënieve

Depresioni mund të ndryshojë ose shtrembërojë mënyrën se si e shihni veten, jetën tuaj dhe ata përreth jush.

Me depresionin, ju shpesh shihni gjithçka në një mënyrë negative. Shtë e vështirë për ju të imagjinoni se një problem ose situatë mund të zgjidhet në një mënyrë pozitive.

Simptomat e depresionit mund të përfshijnë:

• Agjitacion, shqetësim, dhe nervozizëm dhe zemërim
• Bërja e tërheqjes ose izolimit
• Lodhja dhe mungesa e energjisë
• Ndiheni të pashpresë, të pafuqishëm, të pavlefshëm, fajtor dhe urrejtjen ndaj vetes
• Humbja e interesit ose kënaqësisë në aktivitetet që dikur shijoheshin
• Ndryshim i papritur i oreksit, shpesh me shtim ose humbje peshe
• Mendime për vdekje ose vetëvrasje
• Problem në përqendrim
• Problem të flini ose të flini shumë

Depresioni tek adoleshentët mund të jetë më i vështirë për t’u njohur. Problemet me shkollën, sjelljen ose përdorimin e alkoolit ose drogës mund të jenë shenja.

Nëse depresioni është shumë i rëndë, mund të keni halucinacione dhe iluzione (besime të rreme). Kjo gjendje quhet depresion me tipare psikotike.

Ofruesi juaj do t'ju pyesë për historikun dhe simptomat tuaja mjekësore. Përgjigjet tuaja mund ta ndihmojnë ofruesin tuaj të diagnostikojë depresionin dhe të përcaktojë se sa e rëndë mund të jetë ajo.

Testet e gjakut dhe urinës mund të bëhen për të përjashtuar gjendje të tjera mjekësore që kanë simptoma të ngjashme me depresionin.

Depresioni mund të trajtohet. Trajtimi zakonisht përfshin ilaçe, me ose pa terapi bisede.

Nëse jeni duke menduar për vetëvrasje ose jeni shumë në depresion dhe nuk mund të funksiononi, mund t'ju duhet të mjekoheni në një spital.

Pasi të keni qenë në trajtim, nëse ndjeni që simptomat tuaja po përkeqësohen, flisni me ofruesin tuaj. Plani juaj i trajtimit mund të ketë nevojë të ndryshohet.

BARNA

Antidepresantët janë ilaçe që përdoren për të trajtuar depresionin. Ato funksionojnë duke rikthyer kimikatet në trurin tuaj në nivelet e duhura. Kjo ndihmon në lehtësimin e simptomave tuaja.

Nëse keni iluzione ose halucinacione, ofruesi juaj mund të përshkruajë ilaçe shtesë.

Tregoni ofruesit tuaj për çdo ilaç tjetër që merrni. Disa ilaçe mund të ndryshojnë mënyrën e funksionimit të antidepresantëve në trupin tuaj.

Lejoni kohën tuaj të ilaçeve të punojë. Mund të duhen disa javë para se të ndiheni më mirë. Vazhdoni të merrni ilaçet sipas udhëzimeve. MOS e ndërpritni marrjen e tij ose ndryshoni sasinë (dozën) që merrni pa biseduar me ofruesin tuaj. Pyesni ofruesin tuaj për efektet e mundshme anësore, dhe çfarë të bëni nëse keni ndonjë të tillë.

Nëse mendoni se ilaçi juaj nuk po funksionon ose po shkakton efekte anësore, tregojini ofruesit tuaj. Ilaçi ose dozimi i tij mund të ketë nevojë të ndryshohet. MOS ndaloni së marruri ilaçe vetë.

KUJDES

Fëmijët, adoleshentët dhe të rinjtë duhet të vëzhgohen nga afër për sjellje vetëvrasëse. Kjo është veçanërisht e vërtetë gjatë muajve të parë pas fillimit të ilaçeve për depresion.

Gratë që trajtohen për depresion që janë shtatzënë ose po mendojnë të mbeten shtatzënë nuk duhet të ndalojnë së marri ilaqet kundër depresionit pa folur më parë me siguruesin e tyre.

Kini kujdes nga ilaçet natyrale siç është kantarina. Kjo është një bar që shitet pa recetë. Mund të ndihmojë disa njerëz me depresion të lehtë. Por kjo mund të ndryshojë mënyrën e funksionimit të ilaçeve të tjera në trupin tuaj, duke përfshirë ilaqet kundër depresionit. Flisni me ofruesin tuaj përpara se të provoni këtë barishte.

Nëse mendoni se ilaçi juaj po ju përkeqëson ose po shkakton simptoma të reja (të tilla si konfuzion), tregoni menjëherë ofruesit tuaj. Shkoni në një dhomë urgjence nëse shqetësoheni për sigurinë tuaj.

TERAPIA Bisedoni

Terapia e bisedave është këshillim për të folur rreth ndjenjave dhe mendimeve tuaja dhe për t'ju ndihmuar të mësoni se si t'i trajtoni ato.

Llojet e terapisë së të folurit përfshijnë:

• Terapia njohëse e sjelljes ju mëson se si t’i luftoni mendimet negative. Ju mësoni se si të bëheni më të vetëdijshëm për simptomat tuaja dhe si të dalloni gjërat që e përkeqësojnë depresionin tuaj. Ju mësohen gjithashtu aftësi për zgjidhjen e problemeve.
• Psikoterapia mund t'ju ndihmojë të kuptoni çështjet që mund të jenë prapa mendimeve dhe ndjenjave tuaja.
• Në terapinë në grup, ju ndani me të tjerët që kanë probleme si tuajat. Terapisti ose ofruesi juaj mund t'ju tregojë më shumë rreth terapisë në grup.

TRAJTIME TE TJERA PER DEPRESION

• Terapia elektrokonvulsive (ECT) mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore te njerëzit me depresion të rëndë ose mendime vetëvrasëse që nuk bëhen më mirë me trajtimet e tjera. ECT është përgjithësisht e sigurt.
• Terapia e dritës mund të lehtësojë simptomat e depresionit në kohën e dimrit. Ky lloj depresioni quhet çrregullim afektiv sezonal.

Ju mund të filloni të ndiheni më mirë disa javë pasi keni filluar trajtimin. Nëse merrni ilaçe, do të duhet të qëndroni në ilaç për disa muaj që të ndiheni mirë dhe të parandaloni kthimin e depresionit. Nëse depresioni vazhdon të kthehet, mund t'ju duhet të qëndroni në ilaç për një periudhë të gjatë.

Depresioni afatgjatë (kronik) mund ta bëjë më të vështirë për ju që të menaxhoni sëmundje të tjera të tilla si diabeti ose sëmundja e zemrës. Pyesni ofruesin tuaj për ndihmë në menaxhimin e këtyre problemeve shëndetësore.

Përdorimi i alkoolit ose ilaçeve mund ta përkeqësojë depresionin. Flisni me ofruesin tuaj në lidhje me marrjen e ndihmës.

Nëse po mendoni të dëmtoni veten ose të tjerët, telefononi menjëherë 911 ose numrin lokal të urgjencës. Ose, shkoni në urgjencën e spitalit. MOS vono.

Ju gjithashtu mund të telefononi në Linjën Kombëtare të Parandalimit të Vetëvrasjes në 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), ku mund të merrni mbështetje falas dhe konfidenciale në çdo kohë ditën ose natën.

Telefononi menjëherë ofruesin tuaj nëse:

• Ju dëgjoni zëra që nuk vijnë nga njerëzit përreth jush.
• Ju keni thirrje të shpeshta për të qarë me pak ose pa ndonjë arsye.
• Depresioni juaj po prish punën, shkollën ose jetën familjare.
• Ju mendoni se ilaçi juaj aktual nuk po funksionon ose po shkakton efekte anësore. MOS ndaloni ose ndryshoni ilaçin tuaj pa folur me ofruesin tuaj.

MOS pi alkool ose përdor droga të paligjshme. Këto substanca e përkeqësojnë depresionin dhe mund të çojnë në mendime për vetëvrasje.

Merrni ilaçin tuaj saktësisht siç ju udhëzoi ofruesi juaj. Mësoni të njihni shenjat e hershme që tregojnë se depresioni juaj po përkeqësohet.

Vazhdoni të shkoni në seancat tuaja të terapisë së bisedave.

Këshillat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë:

• Ushtrohuni më shumë.
• Mbani zakonet e mira të gjumit.
• Bëni aktivitete që ju sjellin kënaqësi.
• Vullnetarisht ose përfshiheni në aktivitete në grup.
• Flisni me dikë që i besoni se si po ndiheni.
• Mundohuni të jeni pranë njerëzve që janë të kujdesshëm dhe pozitivë.

Mësoni më shumë rreth depresionit duke kontaktuar një klinikë lokale të shëndetit mendor. Programi juaj i ndihmës për punonjësit në vendin tuaj të punës (EAP) është gjithashtu një burim i mirë. Burimet në internet gjithashtu mund të japin informacion të mirë.

Depresioni - i madh; Depresioni - klinik; Depresioni klinik; Depresion unipolar; Çrregullimi i madh depresiv

• Format e depresionit
• Depresioni dhe burrat
• Wort Shën Gjonit
• Ecja për shëndetin

Uebfaqe e Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë. Çrregullime depresive. Në: Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manuali Diagnostikues dhe Statistikor i Çrregullimeve Mendore. Ed. 5 Arlington, VA: Botime Psikiatrike Amerikane. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Çrregullimet e humorit: çrregullimet depresive (çrregullimi i madh depresiv). Në: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, bot. Psikiatria Gjithëpërfshirëse Klinike e Spitalit të Përgjithshëm të Massachusetts. Ed. 2 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2016: kapitulli 29

Uebfaqja e Institutit për Përmirësimin e Sistemeve Klinike. Depresioni i të rriturve në kujdesin parësor. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. Përditësuar në Mars 2016. Qasur në 23 Qershor 2020.

Lyness JM. Çrregullimet psikiatrike në praktikën mjekësore. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman-Cecil Medicine. Ed. 26 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 369