Bruksizëm

Bruksizmi është kur ju gërryeni dhëmbët (rrëshqisni dhëmbët mbrapa dhe me radhë mbi njëri-tjetrin).

Njerëzit mund të shtrëngojnë dhe bluajnë pa qenë të vetëdijshëm për këtë. Mund të ndodhë gjatë ditës dhe natës. Bruksizmi gjatë gjumit shpesh është një problem më i madh sepse është më e vështirë të kontrollohet.

Ekzistojnë disa mosmarrëveshje në lidhje me shkakun e bruxism. Stresi ditor mund të jetë shkas për shumë njerëz. Disa njerëz ndoshta shtrëngojnë ose kërcëllijnë dhëmbët dhe kurrë nuk ndiejnë simptoma.

Faktorët që ndikojnë nëse bruksizmi shkakton ose jo dhimbje dhe probleme të tjera do të ndryshojnë nga personi në person. Ato mund të përfshijnë:

• Sa stres keni
• Sa kohë dhe sa fort i shtrëngoni dhe gërryeni dhëmbët
• Nëse dhëmbët tuaj janë të gabuar
• Qëndrimi juaj
• Aftësia juaj për t'u çlodhur
• Dieta juaj
• Zakonet tuaja të gjumit

Bluarja e dhëmbëve ushtron presion mbi muskujt, indet dhe strukturat e tjera rreth nofullës tuaj. Simptomat mund të shkaktojnë probleme të përbashkët temporomandibular (TMJ).

Bluarja mund të shkatërrojë dhëmbët tuaj. Mund të jetë mjaft e zhurmshme gjatë natës për të shqetësuar partnerët e gjumit.

Simptomat e bruxism përfshijnë:

• Ankth, stres dhe tension
• Depresioni
• Dhimbje veshi (pjesërisht sepse strukturat e nyjes temporomandibulare janë shumë afër kanalit të veshit dhe sepse ju mund të ndjeni dhimbje në një vend tjetër nga burimi i tij; kjo quhet dhimbje referuese)
• Çregullime te ngrenies
• Dhimbje koke
• Ndjeshmëria e muskujve, veçanërisht në mëngjes
• Ndjeshmëri e nxehtë, e ftohtë ose e ëmbël në dhëmbë
• Pagjumësia
• Nofulla e lënduar ose e dhimbshme

Një provim mund të përjashtojë çrregullime të tjera që mund të shkaktojnë dhimbje të ngjashme të nofullës ose dhimbje të veshit, duke përfshirë:

• Çrregullime të dhëmbëve
• Çrregullime të veshit, të tilla si infeksionet e veshit
• Problemet me artikulacionin temporomandibular (TMJ)

Ju mund të keni një histori të një niveli të lartë stresi dhe tensioni.

Qëllimet e trajtimit janë zvogëlimi i dhimbjes, parandalimi i dëmtimit të përhershëm të dhëmbëve dhe zvogëlimi i shtrëngimit sa më shumë që të jetë e mundur.

Këto këshilla të vetë-kujdesit mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes:

• Vendosni akull ose nxehtësi të lagur në muskujt e lënduar të nofullës. Secila mund të ndihmojë.
• Shmangni ngrënien e ushqimeve të forta ose të dendura si arra, ëmbëlsira dhe biftek.
• Mos përtyp çamçakëz.
• Pini shumë ujë çdo ditë.
• Flini shumë.
• Mësoni ushtrime shtrirëse të terapisë fizike për të ndihmuar muskujt dhe nyjet në secilën anë të kokës tuaj të kthehen në normalitet.
• Masazhoni muskujt e qafës, shpatullave dhe fytyrës. Kërkoni nyje të vogla dhe të dhimbshme të quajtura pika shkas që mund të shkaktojnë dhimbje në të gjithë kokën dhe fytyrën tuaj.
• Relaksoni muskujt e fytyrës dhe nofullës gjatë gjithë ditës. Qëllimi është që relaksimi i fytyrës ta bëjë zakon.
• Mundohuni të zvogëloni stresin tuaj të përditshëm dhe të mësoni teknikat e relaksimit.

Për të parandaluar dëmtimin e dhëmbëve tuaj, rojet e gojës ose pajisjet (nyjet) përdoren shpesh për të trajtuar dhëmbëzimin, shtrëngimin dhe çrregullimet e TMJ. Një nyje mund të ndihmojë në mbrojtjen e dhëmbëve nga presioni i bluarjes.

Një fiksim i mirë duhet të ndihmojë në minimizimin e efekteve të bluarjes. Sidoqoftë, disa njerëz zbulojnë se simptomat zhduken për sa kohë që ata përdorin gjarpërin, por dhimbja kthehet kur ndalet. Splint gjithashtu mund të mos funksionojë si duhet me kalimin e kohës.

Ekzistojnë shumë lloje të nyjeve. Disa përshtaten mbi dhëmbët e sipërm, disa në pjesën e poshtme. Ato mund të jenë të dizajnuara për të mbajtur nofullën tuaj në një pozicion më të relaksuar ose për të siguruar ndonjë funksion tjetër. Nëse një lloj nuk funksionon, një tjetër mund të funksionojë. Injeksionet e botoksit në muskujt e nofullës gjithashtu kanë treguar sukses në kontrollimin e shtrëngimit dhe bluarjes.

Pas terapisë me splint, rregullimi i modelit të kafshimit mund të ndihmojë disa njerëz.

Së fundmi, shumë mënyra përpiqen t'i ndihmojnë njerëzit të mësojnë sjelljet e tyre shtrënguese. Këto janë më të suksesshme për shtrëngimin e ditës.

Në disa njerëz, vetëm relaksimi dhe modifikimi i sjelljes së ditës është i mjaftueshëm për të zvogëluar bruxism natën. Metodat për të modifikuar drejtpërdrejt shtrëngimin e natës nuk janë studiuar mirë. Ato përfshijnë pajisje biofeedback, vetë-hipnozë dhe terapi të tjera alternative.

Bruksizmi nuk është një çrregullim i rrezikshëm. Sidoqoftë, mund të shkaktojë dëmtime të përhershme të dhëmbëve dhe dhimbje të pakëndshme të nofullës, dhimbje koke ose dhimbje veshi.

Bruksizmi mund të shkaktojë:

• Depresioni
• Çregullime te ngrenies
• Pagjumësia
• Rritja e problemeve dentare ose TMJ
• Dhëmbët e thyer
• Mishrat e larguar

Bluarja gjatë natës mund të zgjojë shokët e dhomës ose partnerët e gjumit.

Shikoni menjëherë një dentist nëse keni probleme me ngrënien ose hapjen e gojës. Mbani në mend se një larmi e gjerë gjendjesh të mundshme, nga artriti deri tek dëmtimet e goditjes me kamzhik, mund të shkaktojnë simptoma të TMJ. Prandaj, vizitoni dentistin tuaj për një vlerësim të plotë nëse masat e vetë-kujdesit nuk ndihmojnë brenda disa javësh.

Bluarja dhe shtrëngimi nuk bien qartë në një disiplinë mjekësore. Nuk ka ndonjë specialitet të njohur TMJ në stomatologji. Për një qasje të bazuar në masazh, kërkoni një terapist masazhesh të trajnuar në terapinë e pikës shkas, terapinë neuromuskulare ose masazhin klinik.

Stomatologët që kanë më shumë përvojë me çrregullimet e TMJ zakonisht do të bëjnë rrezet x dhe do të përshkruajnë një roje gojore. Kirurgjia tani konsiderohet si një mundësi e fundit për TMJ.

Reduktimi i stresit dhe menaxhimi i ankthit mund të zvogëlojë bruksizmin tek njerëzit që janë të prirur për këtë gjendje.

Bluarje dhëmbësh; Shtrëngimi

Indresano AT, Park CM. Menaxhimi jo kirurgjikal i çrregullimeve të kyçit temporomandibular. Në: Fonseca RJ, ed. Kirurgjia orale dhe maksilofaciale. Ed. 3 St Louis, MO: Elsevier; 2018: kapitulli 39

Ryan CA, Walter HJ, DeMaso DR. Çrregullimet motorike dhe zakonet. Në: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Libër Shkollimi i Pediatrisë Nelson. Ed. 21 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 37