Dhimbje në gju

Dhimbja e gjurit është një simptomë e zakonshme tek njerëzit e të gjitha moshave. Mund të fillojë papritmas, shpesh pas një dëmtimi ose ushtrimi. Dhimbja e gjurit gjithashtu mund të fillojë si një shqetësim i lehtë, pastaj ngadalë përkeqësohet.

Dhimbja e gjurit mund të ketë shkaqe të ndryshme. Mbipesha ju vë në rrezik më të madh për probleme në gju. Përdorimi i tepërt i gjurit mund të shkaktojë probleme në gju që shkaktojnë dhimbje. Nëse keni një histori të artritit, kjo gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje në gju.

Këtu janë disa shkaqe të zakonshme të dhimbjes në gju:

KUSHTET MJEKSORE

• Artriti. Përfshirë artritin reumatoid, artrozën, lupusin dhe përdhes.
• Kist baker. Një ënjtje e mbushur me lëng pas gjurit që mund të ndodhë me ënjtje (inflamacion) nga shkaqe të tjera, si artriti.
• Kanceret që përhapen në kockat tuaja ose fillojnë në kocka.
• Sëmundja Osgood-Schlatter.
• Infeksioni në kockat e gjurit.
• Infeksioni në nyjen e gjurit.

D INMTIMET DHE MBIKURRIMI

• Bursiti. Inflamacion nga presioni i përsëritur në gju, të tilla si gjunjëzim për një kohë të gjatë, përdorim i tepërt ose dëmtim.
• Zhvendosja e kapakut të gjurit.
• Thyerje e kapakut të gjurit ose kockave të tjera.
• Sindroma e bandës Iliotibiale. Lëndim i brezit të trashë që kalon nga kofsha juaj në pjesën e jashtme të gjurit.
• Dhimbje në pjesën e përparme të gjurit tuaj rreth kapakut të gjurit.
• Lidhja e shqyer. Një dëmtim i ligamentit kryq të përparmë (ACL), ose dëmtim i ligamentit kolateral medial (MCL) mund të shkaktojë gjakderdhje në gju, ënjtje ose një gju të paqëndrueshëm.
• Kërc i shqyer (një lot në menisk). Dhimbje e ndjerë në pjesën e brendshme ose të jashtme të nyjeve të gjurit.
• Tendosje ose ndrydhje. Lëndime të lehta të ligamenteve të shkaktuara nga përdredhje e papritur ose e panatyrshme.

Shkaqet e thjeshta të dhimbjes në gju shpesh pastrohen vetvetiu ndërsa ju ndërmerrni hapa për të menaxhuar simptomat tuaja. Nëse dhimbja e gjurit është shkaktuar nga një aksident ose dëmtim, duhet të kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Nëse dhimbja juaj në gju sapo ka filluar dhe nuk është e fortë, ju mund të:

• Pushoni dhe shmangni aktivitetet që shkaktojnë dhimbje. Shmangni vendosjen e peshës në gju.
• Vendosni akull. Së pari, aplikojeni atë çdo orë deri në 15 minuta. Pas ditës së parë, aplikojeni të paktën 4 herë në ditë. Mbuloni gjurin tuaj me një peshqir para se të vendosni akull. MOS bini në gjumë ndërsa përdorni akull. Mund ta lini shumë gjatë dhe të merrni ngrirje.
• Mbajeni gjurin ngritur sa më shumë që të jetë e mundur për të ulur çdo ënjtje.
• Vishni një fashë elastike ose mëngë elastike, të cilën mund ta blini në shumicën e farmacive. Kjo mund të zvogëlojë ënjtjen dhe të sigurojë mbështetje.
• Merrni ibuprofen (Motrin) ose naproxyn (Aleve) për dhimbje dhe ënjtje. Acetaminofeni (Tylenol) mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve, por jo të enjtjes. Flisni me siguruesin tuaj përpara se të merrni këto ilaçe nëse keni probleme mjekësore, ose nëse i keni marrë ato për më shumë se një ose dy ditë.
• Flini me një jastëk poshtë ose midis gjunjëve.

Ndiqni këto këshilla të përgjithshme për të ndihmuar në lehtësimin dhe parandalimin e dhimbjeve në gju:

• Gjithmonë ngroheni para se të bëni ushtrime dhe qetësohuni pas ushtrimeve. Shtrijeni muskujt në pjesën e përparme të kofshës tuaj (quadriceps) dhe në pjesën e pasme të kofshës tuaj (kërdhokulla).
• Shmangni vrapimin nëpër kodra - ecni poshtë.
• Biçikleta, ose më mirë akoma, notoni në vend që të vraponi.
• Ulni sasinë e ushtrimeve që bëni.
• Vraponi në një sipërfaqe të lëmuar dhe të butë, siç është pista, në vend që të përdorni çimento ose trotuar.
• Humbni peshë nëse jeni mbipeshë. Çdo kile (0,5 kilogram) që jeni mbipeshë ushtron rreth 5 kile të tepërta (2,25 kilogramë) presion mbi kapakun e gjurit kur ngjiteni dhe zbritni shkallët. Pyesni ofruesin tuaj për ndihmë në humbjen e peshës.
• Nëse keni këmbë të sheshta, provoni futje speciale këpucësh dhe mbështetëse harku (ortotikë).
• Sigurohuni që këpucët tuaja për vrapim janë bërë mirë, përshtaten mirë dhe kanë jastëk të mirë.

Hapat e mëtejshëm për të ndërmarrë mund të varen nga shkaku i dhimbjes tuaj në gju.

Telefononi ofruesin tuaj nëse:

• Ju nuk mund të duroni peshë në gju.
• Keni dhimbje të forta, edhe kur nuk keni peshë.
• Shtrëngimet, klikimet ose bllokimet e gjurit.
• Gjuri juaj është deformuar ose keqformuar.
• Ju nuk mund ta përkulni gjurin tuaj ose të keni probleme për ta ndrequr atë deri në fund.
• Keni ethe, skuqje ose ngrohtësi rreth gjurit, ose shumë ënjtje.
• Keni dhimbje, ënjtje, mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash ose njollë të kaltërosh në viçin poshtë gju të lënduar.
• Ende keni dhimbje pas 3 ditësh trajtimi në shtëpi.

Ofruesi juaj do të kryejë një provim fizik dhe do të shikojë gjunjët, ijet, këmbët dhe nyjet e tjera.

Ofruesi juaj mund të bëjë testet e mëposhtme:

• Radiografia e gjurit
• MRI e gjurit nëse një shkëputje e ligamentit ose meniskut mund të jetë shkaku
• CT skanimi i gjurit
• Kultura e lëngjeve të përbashkët (lëngu i marrë nga gjuri dhe i ekzaminuar nën mikroskop)

Ofruesi juaj mund të injektojë një steroid në gju për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin.

Ndoshta do të duhet të mësoni ushtrime shtrirëse dhe forcuese. Ju gjithashtu mund të duhet të shihni një podiatër për t'u pajisur me ortotikë.

Në disa raste, mund të keni nevojë për operacion.

Dhimbje - gju

• Rindërtimi i ACL - shkarkimi
• Zëvendësimi i ijëve ose gjurit - pas - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Zëvendësimi i ijëve ose i gjurit - para - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Artroskopia e gjurit - shkarkimi

• Dhimbje në këmbë (Osgood-Schlatter)
• Muskujt e poshtëm të këmbës
• Dhimbje në gju
• Kist baker
• Tendiniti

Huddleston JI, Goodman S. Dhimbje në ije dhe gju. Në: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Libri shkollor i reumatologjisë i Kelley dhe Firestein. Ed. 10 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 48

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Dhimbje patellofemorale. Në: Miller MD, Thompson SR, bot. Mjekësia Ortopedike Sportive e DeLee dhe Drez. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2015: kapitulli 105

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Lëndimet e ligamentit të kryqëzuar të përparmë (përfshirë rishikimin). Në: Miller MD, Thompson SR, bot. Mjekësia Ortopedike Sportive e DeLee dhe Drez. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2015: kap 98.