Kujdesi për shtatzëninë

Kujdesi i duhur para, gjatë dhe pas shtatzënisë është shumë i rëndësishëm. Mund të ndihmojë fëmijën tuaj të rritet dhe të zhvillohet dhe t’i mbajë të dy të shëndetshëm. Isshtë mënyra më e mirë për të qenë i sigurt që i vogli juaj fillon një jetë të shëndetshme.

KUJDESI PRENATAL

Kujdesi i mirë para lindjes përfshin zakone të mira ushqyese dhe shëndetësore para dhe gjatë shtatzënisë. Në rastin ideal, duhet të flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të filloni të përpiqeni të mbeteni shtatzënë. Këtu janë disa gjëra që do të duhet të bëni:

Zgjidhni një ofrues: Ju do të dëshironi të zgjidhni një sigurues për shtatzëninë dhe lindjen tuaj. Ky ofrues do të sigurojë kujdes para lindjes, lindje dhe shërbime pas lindjes.

Merrni acid folik: Nëse jeni duke menduar të mbeteni shtatzënë, ose jeni shtatzënë, duhet të merrni një shtesë me të paktën 400 mikrogramë (0.4 mg) acid folik çdo ditë. Marrja e acidit folik do të zvogëlojë rrezikun për defekte të caktuara të lindjes. Vitaminat para lindjes pothuajse gjithmonë përmbajnë më shumë se 400 mikrogramë (0.4 mg) acid folik për kapsulë ose tabletë.

Ju gjithashtu duhet:

• Flisni me ofruesin tuaj për çdo ilaç që merrni. Kjo përfshin ilaçe pa recetë. Ju duhet të merrni vetëm ilaçe që ofruesi juaj thotë se janë të sigurt për tu marrë gjatë kohës që jeni shtatzënë.
• Shmangni të gjithë përdorimin e alkoolit dhe ilaçeve rekreative dhe kufizoni kafeinën.
• Lini pirjen e duhanit, nëse pini duhan.

Shkoni për vizita dhe teste para lindjes: Ju do të takoni ofruesin tuaj shumë herë gjatë shtatzënisë tuaj për kujdes para lindjes. Numri i vizitave dhe llojet e provimeve që merrni do të ndryshojnë, varësisht nga vendi ku jeni në shtatzëninë tuaj:

• Kujdesi në tremujorin e parë
• Kujdesi në tremujorin e dytë
• Kujdesi në tremujorin e tretë

Flisni me ofruesin tuaj për testet e ndryshme që mund të merrni gjatë shtatzënisë. Këto teste mund të ndihmojnë siguruesin tuaj të shohë se si po zhvillohet fëmija juaj dhe nëse ka ndonjë problem me shtatzëninë tuaj. Këto teste mund të përfshijnë:

• Testet me ultratinguj për të parë se si po rritet foshnja juaj dhe ndihmojnë në krijimin e një date të duhur
• Testet e glukozës për të kontrolluar diabetin gestacional
• Test i gjakut për të kontrolluar nëse ADN-ja fetale normale është në gjak
• Ekokardiografia e fetusit për të kontrolluar zemrën e foshnjës
• Amniocenteza për të kontrolluar defektet e lindjes dhe problemet gjenetike
• Testi i translucencës nukale për të kontrolluar problemet me gjenet e foshnjës
• Testet për të kontrolluar sëmundjen seksualisht të transmetueshme
• Testimi i grupit të gjakut si Rh dhe ABO
• Testet e gjakut për anemi
• Testet e gjakut për të ndjekur ndonjë sëmundje kronike që keni pasur para se të mbetesh shtatzënë

Në varësi të historikut tuaj familjar, ju mund të zgjidhni të kontrolloni për problemet gjenetike. Ka shumë gjëra për të menduar para se të bëni testimin gjenetik. Ofruesi juaj mund t'ju ndihmojë të vendosni nëse kjo është e përshtatshme për ju.

Nëse keni një shtatzëni me rrezik të lartë, mund t'ju duhet të shihni më shpesh ofruesin tuaj dhe të bëni teste shtesë.

ÇFAR TO P TOR T PRITUR GJAT SHTATZNIS

Ofruesi juaj do të flasë me ju në lidhje me mënyrën e menaxhimit të ankesave të zakonshme të shtatzënisë si:

• Sëmundje në mëngjes
• Dhimbje shpine, dhimbje në këmbë dhe dhimbje të tjera gjatë shtatëzënësisë
• Problemet e gjumit
• Ndryshimet e lëkurës dhe flokëve
• Gjakderdhja vaginale në shtatzëninë e hershme

Asnjë shtatzëni nuk është e njëjtë. Disa gra kanë pak ose simptoma të lehta gjatë shtatëzënësisë. Shumë gra punojnë gjatë gjithë kohës dhe udhëtojnë ndërsa janë shtatzënë. Të tjerët mund të duhet të shkurtojnë orët e tyre ose të pushojnë së punuari. Disa gra kërkojnë pushim në shtrat për disa ditë ose ndoshta javë për të vazhduar me një shtatzëni të shëndetshme.

Komplikime të mundshme të shtatzënisë

Shtatzënia është një proces kompleks. Ndërsa shumë gra kanë shtatzëni normale, mund të ndodhin komplikime. Sidoqoftë, të kesh një ndërlikim nuk do të thotë që nuk do të kesh një fëmijë të shëndetshëm. Kjo do të thotë që ofruesi juaj do t'ju monitorojë nga afër dhe do të kujdeset veçanërisht për ju dhe foshnjën tuaj gjatë pjesës së mbetur të mandatit tuaj.

Komplikimet e zakonshme përfshijnë:

• Diabeti gjatë shtatzënisë (diabeti gestacional).
• Presion i lartë i gjakut gjatë shtatzënisë (preeklampsia). Ofruesi juaj do të flasë me ju se si të kujdeseni për veten nëse keni preeklampsi.
• Ndryshime të parakohshme ose të parakohshme në qafën e mitrës.
• Problemet me placentën. Mund të mbulojë qafën e mitrës, të tërhiqet nga mitra ose të mos funksionojë siç duhet.
• Gjakderdhje vaginale.
• Puna e hershme.
• Bebi juaj nuk po rritet mirë.
• Bebi juaj ka probleme mjekësore.

Mund të jetë e frikshme të mendosh për probleme të mundshme. Por është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm që të mund t'i tregoni ofruesit tuaj nëse vëreni simptoma të pazakonta.

PUNA DHE DORIVZIMI

Flisni me ofruesin tuaj se çfarë të prisni gjatë lindjes dhe lindjes. Ju mund t'i bëni të ditura dëshirat tuaja duke krijuar një plan lindjeje. Flisni me siguruesin tuaj se çfarë të përfshini në planin tuaj të lindjes. Ju mund të dëshironi të përfshini gjëra të tilla si:

• Si doni të menaxhoni dhimbjen gjatë lindjes, duke përfshirë nëse keni një bllok epidural
• Si ndiheni për epiziotominë
• Çfarë do të ndodhte nëse keni nevojë për një seksion C
• Si ndiheni për dorëzimin e pincë ose dorëzimin e asistuar nga vakumi
• Kush dëshironi me ju gjatë dorëzimit

Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të bëni një listë të gjërave për të sjellë në spital. Paketoni një çantë para kohe, në mënyrë që ta keni gati për të shkuar kur të lindni.

Ndërsa i afroheni datës së lindjes, do të vini re disa ndryshime. Nuk është gjithmonë e lehtë të thuash kur do të lindësh. Ofruesi juaj mund t'ju tregojë se kur është koha të hyni për një provim ose të shkoni në spital për lindje.

Flisni me ofruesin tuaj se çfarë ndodh nëse kaloni datën e lindjes. Në varësi të moshës tuaj dhe faktorëve të rrezikut, ofruesi juaj mund të duhet të nxisë lindje rreth 39 deri në 42 javë.

Sapo të fillojë lindja, mund të përdorni një numër strategjish për të kaluar punën.

ÇFAR TO P EXR T PRITUR PAS F ISMIJS SO LIND

Të kesh një fëmijë është një ngjarje emocionuese dhe e mrekullueshme. Alsoshtë gjithashtu një punë e vështirë për nënën. Ju do të duhet të kujdeseni për veten tuaj në javët e para pas lindjes. Lloji i kujdesit që ju nevojitet varet nga mënyra se si e keni lindur fëmijën tuaj.

Nëse keni pasur një lindje vaginale, ka të ngjarë të kaloni 1 deri në 2 ditë në spital para se të shkoni në shtëpi.

Nëse keni bërë një operacion C, do të qëndroni në spital për 2 deri në 3 ditë para se të shkoni në shtëpi. Ofruesi juaj do t'ju shpjegojë se si të kujdeseni për veten në shtëpi ndërsa shëroheni.

Nëse jeni në gjendje të ushqeni me gji, ka shumë përfitime nga ushqyerja me gji. Mund të ju ndihmojë gjithashtu të humbni peshën e shtatzënisë.

Bëni durim me veten ndërsa mësoni të ushqeni me gji. Mund të duhen 2 deri në 3 javë për të mësuar aftësitë për të ushqyer fëmijën tuaj. Ka shumë për të mësuar, të tilla si:

• Si të kujdeseni për gjinjtë tuaj
• Pozicionimi i foshnjës tuaj për ushqyerjen me gji
• Si të kapërceni çdo problem të ushqyerjes me gji
• Pompimi dhe ruajtja e qumështit të gjirit
• Ndryshimet e lëkurës dhe thithës së gjirit
• Koha e ushqyerjes me gji

Nëse keni nevojë për ndihmë, ka shumë burime për nënat e reja.

Kur të telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor

Telefononi siguruesin tuaj nëse jeni shtatzënë ose mendoni se jeni shtatzënë dhe:

• Ju merrni ilaçe për diabetin, sëmundjen e tiroides, krizat ose presionin e lartë të gjakut
• Ju nuk po merrni kujdes para lindjes
• Ju nuk mund të menaxhoni ankesat e zakonshme të shtatzënisë pa ilaçe
• Ju mund të keni qenë i ekspozuar ndaj një infeksioni seksualisht të transmetueshëm, kimikateve, rrezatimit ose ndotësve të pazakontë

Telefononi menjëherë ofruesin tuaj nëse jeni shtatzënë dhe ju:

• Keni ethe, të dridhura ose urinim të dhimbshëm
• Gjakderdhje vaginale
• Dhimbje të forta në bark
• Trauma fizike ose e rëndë emocionale
• Bëni pushimin e ujit (çarja e membranave)
• Jeni në gjysmën e fundit të shtatzënisë dhe vini re se fëmija po lëviz më pak ose aspak

Cline M, Young N. Kujdesi për antepartumin. Në: Kellerman RD, Rakel DP, red. Terapia aktuale e Conn 2020. Filadelfia, Pensilvani: Elsevier 2020: e. 1-e 8.

Greenberg JM, Haberman B, Narendran V, Nathan AT, Schibler K. Sëmundjet neonatale me origjinë para lindjes dhe perinatale. Në: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, bot. Creasy dhe Mjekësia Nënore-Fetale e Resnikut: Parimet dhe Praktika. Ed. 8 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kap 73

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Parakonceptimi dhe kujdesi para lindjes. Në: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrikë: Shtatzënitë normale dhe problemore. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 6

Magowan BA, Owen P, Thomson A. Kujdesi i hershëm i shtatzënisë. Në: Magowan BA, Owen P, Thomson A, eds. Obstetrikë dhe Gjinekologji Klinike. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Ltd .; 2019: kap 6

Williams DE, Pridjian G. Obstetrike. Në: Rakel RE, Rakel DP, red. Libër shkollor i Mjekësisë Familjare. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kap. 20