Regresioni i gjumit 2-vjeçar: Çfarë duhet të dini

Përmbajtje

• Çfarë është regresioni i gjumit 2-vjeçar?
• Sa do të zgjasë?
• Çfarë e shkakton regresin e gjumit 2-vjeçar?
• Përparimet e zhvillimit
• Ankthi i ndarjes
• Duke u lodhur
• Pavarësia e sapo gjetur
• Ndryshimet në familje
• Ndryshimet në orarin e gjumit
• Dhëmbëzimi
• Frika
• Çfarë mund të bëni në lidhje me regresin e gjumit 2-vjeçar?
• Garantoni shëndetin dhe sigurinë
• Mbani rutinat
• Mbani qetësi dhe qëndrueshmëri
• Më shumë këshilla
• Nevojat për gjumë për fëmijët 2 vjeç
• Udhëtim

Ndërsa ndoshta nuk e prisnit që i porsalinduri juaj do të flinte gjatë gjithë natës, në kohën që i vogli juaj do të jetë një foshnjë, ju zakonisht jeni vendosur në një rutinë disi të besueshme të gjumit dhe gjumit.

Pavarësisht nëse është një banjë, një histori apo një këngë që tregon tot tuaj për t'u qetësuar dhe gati për gjumë, ju zakonisht keni zotëruar rutinën e gjumit që funksionon për familjen tuaj në kohën kur fëmija juaj të bëhet 2 vjeç.

E gjithë puna e madhe që keni bërë për krijimin e një rutine paqësore e bën atë edhe më të dhimbshme kur fëmija juaj papritmas fillon të luftojë me gjumin pas muajsh të gjumit të besueshëm.

Nëse keni një fëmijë rreth 2 vjeç, i cili papritmas nuk po fle si kanë qenë dhe që lufton para gjumit, duke u zgjuar shumë herë natën ose duke u zgjuar për ditën mënyrë shumë herët, shanset janë që i vogli juaj po përjeton regresin e gjumit 2-vjeçar.

Lexoni për të mësuar më shumë rreth asaj që është, sa do të zgjasë, çfarë e shkakton atë dhe çfarë mund të bëni për ta ndihmuar atë të kalojë sa më shpejt që të jetë e mundur.

Çfarë është regresioni i gjumit 2-vjeçar?

Regresionet e gjumit janë të zakonshme në disa mosha, duke përfshirë 4 muaj, 8 muaj, 18 muaj dhe 2 vjet.

Kur vogëlushi juaj përjeton shqetësime të gjumit, mund të ketë një sërë shkaqesh, por ju mund të dalloni një regresion bazuar në kohën kur ndodh, sa zgjat dhe nëse ka ndonjë çështje tjetër që mund të shkaktojë probleme me gjumin.

Regresioni i gjumit 2-vjeçar është një periudhë e shkurtër kohore kur një 2-vjeçar që përndryshe po flinte mirë fillon të luftojë gjumin para gjumit, zgjohet gjatë gjithë natës ose ngrihet shumë herët në mëngjes.

Ndërsa kjo regresion i gjumit mund të ndihet veçanërisht frustruese për prindërit, është e rëndësishme të mbani mend se është normale dhe e përkohshme. Një zbuloi se 19 përqind e fëmijëve 2 vjeç kishin një problem gjumi, por këto çështje u zvogëluan me kalimin e kohës.

Sa do të zgjasë?

Ndërsa edhe një natë me gjumë të dobët mund t’ju ​​lërë të ndjeheni të rraskapitur të nesërmen, është e rëndësishme të mbani mend se regresioni i gjumit 2 vjeç, si të gjitha regresionet e tjera të gjumit, nuk do të zgjasë përgjithmonë.

Nëse i përgjigjeni vazhdimisht mashtrimeve të natës së fëmijës tuaj dhe mbani durimin tuaj, kjo ka të ngjarë të kalojë në 1 deri në 3 javë.

Çfarë e shkakton regresin e gjumit 2-vjeçar?

Kur godet një regresion, është normale të dëshironi të dini se çfarë po shkakton ndërprerjen e papritur të rutinës suaj. Ndërsa çdo 2-vjeçar është unik, ka disa arsye të përgjithshme pse ata mund të përjetojnë këtë regres të gjumit.

Përparimet e zhvillimit

Ndërsa vogëlushi juaj lëviz nëpër botë, ata po mësojnë gjëra të reja dhe po zhvillojnë aftësi të reja çdo ditë. Ndonjëherë, gjithë ai mësim dhe rritje mund ta bëjë të vështirë për ata të flenë mirë gjatë natës.

Në moshën 2 vjeç, fëmijët po përjetojnë një kërcim në aftësitë e tyre fizike, aftësitë gjuhësore dhe aftësitë shoqërore të cilat mund të çojnë në kohë më të ashpra të shtratit dhe më shumë zgjime të natës.

Ankthi i ndarjes

Ndërsa mund të mos zgjasë shumë më tepër, ankthi i ndarjes mund të jetë ende një sfidë për këtë grupmoshë. Vogëlushi juaj mund të jetë më i afërt, ka vështirësi në ndarjen nga një prind, ose dëshiron që një prind të jetë i pranishëm derisa të flenë në gjumë.

Duke u lodhur

Ndërsa shumica e të rriturve priren të bien në shtrat me mirënjohje kur lodhen, fëmijët shpesh bëjnë të kundërtën.

Kur i vogli juaj fillon ta shtyjë kohën e gjumit më vonë dhe më vonë ata shpesh e marrin veten për shkak të lodhjes. Kur kjo ndodh mund të jetë e vështirë për ta që të qetësohen aq sa të flenë lehtë.

Pavarësia e sapo gjetur

Ashtu si aftësitë fizike, gjuhësore dhe shoqërore të fëmijëve të vegjël po zgjerohen, po kështu rritet edhe dëshira e tyre për pavarësi. Pavarësisht nëse është një dëshirë e fortë për të futur veten në pizhamet e tyre në mënyrë të pavarur ose duke u zvarritur nga krevati pa pushim, kërkimi i fëmijës suaj për pavarësi mund të shkaktojë çështje të mëdha para gjumit.

Ndryshimet në familje

Nuk është e pazakontë që një vogëlush po përjeton një ndryshim të madh në dinamikën e familjes së tyre pikërisht rreth ditëlindjes së tyre të dytë: futja e një vëlla ose motër në foto.

Ndërsa sjellja në shtëpi e një fëmije të ri është një ngjarje e gëzueshme, ajo mund të çojë në ndryshime të sjelljes dhe shqetësime të gjumit për fëmijët më të vjetër në shtëpi - ashtu si çdo ngjarje e madhe e jetës.

Ndryshimet në orarin e gjumit

Rreth 2 vjeç, disa të vegjël fillojnë të bien në gjumë ndërsa kalendari i tyre shoqëror fillon të mbushet. Me daljet familjare gjatë ditës dhe datat e lojërave që ndodhin, mund të jetë e vështirë të shtrydhesh në një dremitje të mesditës çdo ditë. Kur ndodhin ndryshime në një orar të gjumit, ato pothuajse gjithmonë ndikojnë në rutinën e mbrëmjes.

Nëse vogëlushi juaj ka rënë në gjumë, ka filluar të flejë për periudha më të shkurtra gjatë ditës, ose po i reziston gjumit të ditës, kjo mund të ndikojë edhe në gjumin e natës.

Dhëmbëzimi

Shumë fëmijë të vegjël po marrin vetëm molarët e tyre 2-vjeçarë, të cilat mund të jenë të pakëndshme ose të dhimbshme. Nëse i vogli juaj ka dhimbje ose siklet nga dhëmbëzimi nuk është e pazakontë që ajo të ndikojë në aftësinë e tyre për të fjetur të qetë gjatë gjithë natës.

Frika

Në moshën 2 vjeç, shumë të vegjël kanë filluar ta shohin botën në mënyra të reja, më komplekse. Me këtë kompleksitet të ri shpesh vijnë frikërat e reja. Kur fëmija juaj papritmas nuk po fle mirë, shkaku mund të jetë një frikë e përshtatshme për moshën nga errësira ose nga diçka e frikshme që ata imagjinojnë.

Çfarë mund të bëni në lidhje me regresin e gjumit 2-vjeçar?

Kur bëhet fjalë për zgjidhjen e këtij regresioni, ka disa hapa të qartë dhe të thjeshtë që mund të ndërmerrni për të filluar.

Garantoni shëndetin dhe sigurinë

Së pari, ju duhet të siguroheni që fëmija juaj ka përmbushur të gjitha nevojat e tyre themelore, dhe se ata nuk janë të pakëndshëm ose nuk kanë dhimbje për shkak të sëmundjes ose çështjeve si dalja e dhëmbëve.

Pasi të siguroheni që i vogli juaj është i shëndetshëm dhe nuk ka dhimbje, duhet të kërkoni të zgjidhni çdo çështje mjedisore që është duke shkaktuar probleme para gjumit.

Nëse vogëlushi juaj po del nga krevati, për shembull, sigurohuni që dysheku i krevatit të fëmijës të jetë në ambientin më të ulët. (Idealisht, ju e keni bërë këtë lëvizje deri në kohën kur fëmija juaj është në gjendje të tërheqë në këmbë.) Kur kangjella e krevatit - në pikën e saj më të ulët - është në ose nën vijën e thithit të fëmijës tuaj kur është në këmbë, është koha t'i zhvendosni në një shtrat i vogël.

Akademia Amerikane e Pediatrisë rekomandon lëvizjen në një shtrat të vogël kur fëmija juaj është i gjatë 35 inç (89 centimetra).

Nëse fëmija juaj është tashmë në një vogëlush ose në një shtrat të madh, sigurohuni që dhoma e tij të jetë e papërshtatshme për fëmijë dhe e sigurt duke ankoruar të gjitha mobiljet, duke hequr sende të thyeshme ose të rrezikshme dhe duke ndjekur praktikat e tjera më të mira për sigurinë e fëmijëve. Të bësh kështu do të thotë që i vogli juaj mund të lëvizë i sigurt nëpër dhomë gjatë natës.

Nëse fëmija juaj po përjeton një frikë nga errësira, ju mund të investoni në një llambë të lehtë natën ose të vogël për ta bërë mjedisin e tij të ndihet më i sigurt dhe më mikpritës.

Mbani rutinat

Tjetra, duhet të shikoni rutinën e tyre për të adresuar çdo çështje ditës ose mbrëmjes që mund të shkaktojë përçarje.

Synoni të mbani një gjumë të qëndrueshëm (ose "kohë të qetë" nëse fëmija juaj nuk do të dremitë) orarin gjatë ditës dhe të bëni një përpjekje për ta vënë fëmijën tuaj në shtrat në të njëjtën kohë, dhe duke ndjekur të njëjtën rutinë, çdo mbrëmje.

Mbani qetësi dhe qëndrueshmëri

Pasi të adresoni shëndetin dhe sigurinë, mjedisin dhe rutinën e fëmijës suaj, është koha të shikoni përbrenda durimin që do t'ju duhet të përgjigjeni vazhdimisht ndaj marifeteve të natës derisa të kalojë regresioni i gjumit.

Nëse fëmija juaj po largohet vazhdimisht nga dhoma e tij, ekspertët rekomandojnë që me qetësi t'i merrni ose t'i ecni përsëri dhe t'i vendosni përsëri në shtratin e tyre sa herë që shfaqen pa treguar shumë emocione.

Përndryshe, mund të provoni thjesht të uleni jashtë derës së tyre me një libër ose revistë dhe t'i kujtoni që të kthehen në shtrat sa herë që përpiqen të largohen nga dhoma e tyre.

Ndërsa mund të jetë joshëse t'i mundësh ata në shtratin e tyre pa pushim, lejimi i një fëmije të luajë në heshtje në dhomën e tyre (për sa kohë që është i mbrojtur nga fëmijët dhe nuk ka një bollëk lodrash stimuluese) derisa të lodhen dhe të futen në shtrat shpesh një qasje më e thjeshtë dhe më e butë për t'iu përgjigjur çështjeve të gjumit.

Më shumë këshilla

• Mbani rutinën tuaj të gjumit të menaxhueshme. Përqendrohuni në përfshirjen e aktiviteteve që qetësojnë vogëlushin tuaj.
• Shmangni ekranet e të gjitha llojeve për të paktën një orë para gjumit. Ekspozimi ndaj ekraneve është me vonesa në kohën e gjumit dhe gjumë të zvogëluar.
• Nëse jeni bashkë-prindër me një të rritur tjetër, menaxhoni me radhë detyrat e gjumit.
• Mos harroni se edhe kjo është e përkohshme.

Nevojat për gjumë për fëmijët 2 vjeç

Ndërsa ndonjëherë mund të duket sikur i vogli juaj mund të vrapojë pak ose aspak, realiteti është se fëmijët 2 vjeç ende duhet të flenë mjaft çdo ditë. Fëmijët e kësaj moshe kanë nevojë për gjumë midis 11 dhe 14 orë çdo 24 orë, shpesh të ndara midis një gjumi dhe gjumit të tyre gjatë natës.

Nëse i vogli juaj nuk po merr sasinë e rekomanduar të gjumit, ka të ngjarë që ju do të shihni çështje të sjelljes gjatë ditës dhe të luftoni me gjumin dhe kohën e gjumit për shkak të mbingarkesës.

Udhëtim

Ndërsa regresioni i gjumit 2-vjeçar është sigurisht zhgënjyes për prindërit, është zhvillim normal dhe i zakonshëm që fëmijët e vegjël të përjetojnë.

Nëse i vogli juaj po lufton papritmas para gjumit, duke u zgjuar shpesh natën ose duke u zgjuar shumë herët, është e rëndësishme të adresoni çdo çështje themelore dhe më pas të qëndroni të duruar derisa të kalojë regresioni.

Për fat të mirë, me qëndrueshmëri dhe durim, kjo regresion i gjumit ka të ngjarë të kalojë brenda disa javësh.