20 gjëra që të gjitha gratë e përshtatshme i kanë nëpër shtëpi

Përmbajtje

• Rishikim për

1. Një vaskë me proteina pluhur mezi prekur. Shija e "erëzave të kungullit" tingëlloi aq mirë, por kishte një shije kaq të keqe. Sidoqoftë, nuk dëmton kurrë të kesh një kopje rezervë në rast emergjencash.

2. Shishe uji. Kështu që. Shumë. Shishe uji. Theshtë ajo e zbukuruar që keni blerë për të gjetur marrjen e H20, atë që vraponi, atë që e keni liruar nga banka juaj, atë të prishur që e dini se do të arrini ta rregulloni përfundimisht, atë që ju mbajeni në çantën tuaj.

3. Një sirtar rostiçeri emergjente. E mbushur me proteina, arra dhe gjalpë arrash, gjeldeti i thartuar ... gjithçka për të shmangur urinë pas stërvitjes.

4. Këpucë atletike “në pension”. Këpucët e futbollit ku hodhët golin tuaj të parë, palët e para të vjedhjeve që keni veshur ndonjëherë, pantoflat (pak të qelbur) të jogës që janë formuar në mënyrë perfekte në këmbët tuaja. A është e çuditshme të dëshironi t'i bronzoni dhe t'i ekspozoni së bashku me këpucët tuaja për fëmijë?

5. Një pajisje në modë. "Eliptike" nën tavolinë dukej si një ide e mirë kur e bleje me impuls, por tani ajo qëndron vetëm në një cep të dhomës tuaj të ndenjes, duke ju tallur.

6. Sytjenat sportive "të mira". Ato ende jo shumë të njollosura nga djersa me rripat e frikshëm dhe modelet e lezetshme që kurseni për t'i veshur me bluzat tuaja të stërvitjes pa mëngë.

7. Sytjenat sportive "të këqija". Çdo gjë tjetër.

8. Tre palë kufje. Çifti i përsosur, i rehatshëm dhe i papërshkueshëm nga uji që luteni nuk prishet kurrë; ato që i bleve rrugës për në palestër kur kuptove se ke harruar çiftin e parë; dhe çiftin në thelb të thyer që mbani për raste urgjente.

9. Grumbuj të planeve të trajnimit. Ato mund të duken si rrëmujë në tryezën e kafesë, por ato janë në të vërtetë stërvitje që keni gjetur në internet ose në revista që duken argëtuese. Tani, nëse mund të mbani mend ndonjëherë t'i çoni në palestër.

10. Një gjurmues fitnesi. Pavarësisht nëse i përmbaheni një ditari të modës së vjetër për të përcaktuar përparimin tuaj ose preferoni gjurmuesit dixhital, ju e dini që mbajtja e shënimeve mbi aktivitetin tuaj është një burim i madh motivimi.

11. Një çantë palestër e paketuar paraprakisht. Ju mund të mos keni një çantë të ndihmës së parë, por e keni gati çantën tuaj të palestrës për urgjencë. Ka një furçë, një shkop deodorant, një ndërrim rrobash, një sytjena sportive rezervë, shampo të thatë, një peshqir të pastër-dhe gjithçka që ju nevojitet për një seancë djersitje të momentit.

12. Rrobat e lagura të palestrës. "A mund të përdorësh banjën time? Sigurisht...Nëse nuk të shqetësojnë sutjenat sportive, dollakët dhe tanket e mbushura me djersë që i vara mbi çdo sipërfaqe rezervë për t'u tharë përpara se t'i hedh në pengesën time."

13. Motivimi i posterave ose shënimeve. Mirë, duke mbajtur një "Ju mund ta bëni!" Pas-ato në pasqyrën tuaj ndihet paksa i butë. Por gjithçka që ju ndihmon të ngriheni për stërvitjen tuaj në 5 të mëngjesit është në rregull në librin tonë.

14. Çorape atletike-kudo. Nuk mund të jemi të vetmit që vazhdojmë të blejmë më shumë në vend që të lajmë ato të pista që kemi tashmë.

15. Rrëshqitja e trupit Ose vazolina - dhe rimbushet më shpesh se pasta juaj e dhëmbëve, veçanërisht gjatë sezonit të maratonës.

16. Një veshje e çuditshme fitnesi "multiuse" që nuk e vishni kurrë. "Blini këtë shall stërvitje-mbështjellje koke-fund-ngritje supet!" ata thanë. "E përkryer për kalimin nga palestra në pije me miqtë!" ata thanë. Po, jo Edhe nëse kuptoni se si ta grindni pëlhurën në një nga format e saj të shumta, patjetër që nuk do të përfundoni duke u dukur aq të kombinuar sa modeli që e vesh atë.

17. Një mur famë. Edhe nëse është një sirtar ose një kuti këpucësh nën shtratin tuaj sesa një mur aktual, është mirë të kesh diku për të shfaqur bibat e tua të garës, medaljet përfundimtare dhe fotografi të veçanta të arritjeve të tua të fitnesit.

18. Një printim i orarit të mësimit të palestrës suaj. Ose, në rregull, të paktën një version PDF i ruajtur në telefonin tuaj.

19. Më shumë dollakë sesa xhinse. It'sshtë më e lehtë t'i kapësh ato mbi katër këmbët e tua dhe ato duken super të lezetshme me atletet e tua të palestrës dhe çizmet e tua, kështu që nuk është vërtet një garë.

20. Mashtrim i rastësishëm i palestrës. Dyshekët e yogas, çantat, bluzat dhe shiritat e kokës falas (dhe shpesh herë të dobëta, të shëmtuara ose të pakëndshme) që merrni kur regjistroheni për një palestër të re ose merrni pjesë në një garë ose ngjarje mund të grumbullohen vërtet.

Rishikim për