28 javë javë shtatzënë: Simptoma, këshilla dhe më shumë

Përmbajtje

• Ndryshimet në trupin tuaj
• Foshnja juaj
• Zhvillimi binjak në javën e 28-të
• Simptoma shtatzënë 28 javë
• Konstipacioni dhe gazi
• Dhimbje shpine dhe ngërçe në këmbë
• pagjumësi
• Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatëzani të shëndetshme
• Bisedoni me mjekun tuaj për lindjen tuaj
• Merrni një vaksinë Tdap
• Regjistrohu për klasa
• Të ngushta zgjedhjet tuaja pediatrike
• Përgatituni
• Shijo momentin
• Kur të telefononi mjekun

Ndryshimet në trupin tuaj

Barku juaj do të vazhdojë të rritet ndërsa fëmija juaj rritet.

Deri më tani, foshnja juaj ka ngjarë të jetë zhvendosur në vend për lindje, me kokën afër qafës së mitrës. Por vini re se disa foshnje nuk do të zhvendosen deri pas javës 30, dhe disa nuk mund të lëvizin kurrë në pozitë, si foshnjat e bëra me birë.

Kjo mund të bëjë që të ndjeni presion shtesë në gjysmën e poshtme të trupit tuaj, veçanërisht në fshikëzën tuaj.

Nëse keni një takim të mjekut këtë javë, mund të prisni që mjeku juaj të kontrollojë peshën dhe presionin e gjakut. Ata do të kërkojnë simptoma të diabetit gestacional, anemisë dhe rrjedhës së grupit B. Këto kushte, edhe pse jo të rralla, duhet të trajtohen menjëherë për të mbajtur të sigurt shtatzëninë dhe fëmijën tuaj të shëndetshëm.

Sa më afër afrimit të datës së lindjes, aq më shpesh do të shihni mjekun tuaj. Duke filluar këtë javë, mjeku juaj mund t'ju kërkojë të bëni kontrollet çdo javë tjetër.

Foshnja juaj

Këtë javë, qepallat e foshnjës tuaj janë pjesërisht të hapura. Të njëjtat qepallë të vegjël tani kanë edhe qerpikë. Shtë koha që foshnja të fillojë me të vërtetë paketimin e kileve për jetën jashtë mitrës. Foshnja juaj tani është rreth 14 1/2 inç e gjatë, dhe shumica e bebeve këtë madhësi mesatarisht 2 deri në 2/2 /2 në peshë.

Truri i foshnjës tuaj është gjithashtu në fazën kryesore të prodhimit këtë javë. Truri ka filluar të zhvillojë kreshta dhe indentacione të thella, dhe sasia e indeve po rritet.

Zhvillimi binjak në javën e 28-të

Foshnjat tuaja masin rreth 10 inç nga kurora në copë dhe peshojnë pak më shumë se 2 paund secila. Kockat e tyre janë zhvilluar plotësisht, dhe sytë e tyre po fillojnë të hapen.

Simptoma shtatzënë 28 javë

Shumë nga simptomat që mund të keni përvojë gjatë javës 28, me siguri ju shqetësojnë për disa javë tashmë, përfshirë:

• kapsllëk dhe gaz
• dhimbjet e shpinës dhe ngërçet e këmbëve
• pagjumësi
• rritja e gjirit dhe rrjedhja
• shtimi i vazhdueshëm i peshës
• gulçim
• urth
• ënjtje në gjymtyrë
• venat me variçe
• urinim i shpeshtë
• shkarkim i rëndë vaginal

Tkurrjet Braxton-Hicks, të quajtura gjithashtu "kontraktime praktike", mund të fillojnë në tremujorin tuaj të tretë dhe do të intensifikohen më afër ofrimit. Gjatë këtyre kontraktimeve, muskujt e mitrës tuaj do të forcohen për rreth 30 deri në 60 sekonda, dhe nganjëherë edhe deri në 2 minuta. Ndërsa mund të jenë të pakëndshme, ato nuk shkaktojnë dhimbje të forta. Ata nuk janë të rregullt. Puna e vërtetë përfshin dhimbje me kontraktime që po bëhen më të gjata, më të forta dhe më afër. Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse kontraktimet rriten në kohëzgjatje dhe forcë, ose vijnë më shpesh.

Konstipacioni dhe gazi

Nëse jeni duke përjetuar kapsllëk dhe gaz, provoni të hani 6 vakte të vogla në vend të 3 gjërave të mëdha. Këto ushqime më të vogla janë më pak punë për sistemin tuaj të tretjes, kështu që ka më pak të ngjarë të mbështeteni ose të krijoni gaz shtesë. Më pak taksë mbi sistemin e tretjes do të ndihmojë gjithashtu në ndalimin e zhvillimit të hemorroide.

Dhimbje shpine dhe ngërçe në këmbë

Nëse mund ta lidhni partnerin tuaj duke ju dhënë një masazh, veproni kështu. Përndryshe, konsideroni të prenotoni një masazh prenatal. Ju gjithashtu mund të flisni me mjekun tuaj për disa shtrirje të buta që mund të ndihmojnë në relaksimin e muskujve që kanë një peshë më të madhe gjatë këtij tremujori i fundit i shtatzënisë.

pagjumësi

Bisedoni me mjekun tuaj ose një terapist gjumi në lidhje me teknikat e relaksimit që mund t'ju ndihmojnë të merrni më shpejt gjumin. Dëgjimi i muzikës së butë ose tingujve të valëve të oqeanit mund të jetë përgjigja. Nëse nuk jeni të rehatshëm në shtrat, gjeni një vend të rehatshëm, edhe nëse kjo do të thotë të flini në shtrat.

Mos kini frikë të bëni edhe sy gjumë. Kur jeni lodhur, duhet të flini. Dëgjoni fjalët e trupit tuaj dhe bëni një pushim kur të duhet.

Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatëzani të shëndetshme

Ju po afroheni më shumë me datën e dorëzimit dhe parashikimi juaj ka të ngjarë të marrë më të mirën nga ju disa ditë. Por, para se të vijë koha e dorëzimit, duhet të keni disa detyra.

Bisedoni me mjekun tuaj për lindjen tuaj

Nëse nuk keni tashmë, shprehni dëshirat dhe dëshirat tuaja për dorëzimin tuaj te mjeku juaj. Kjo përfshin diskutimin e ilaçeve të dhimbjes që ju dëshironi përpara lindjes. Nëse dorëzoni pa ilaçe, diskutoni për teknikat e tjera të administrimit të dhimbjes. Vendosni se si ju dhe mjeku juaj do t'i merrni vendimet në një situatë emergjente.

Nëse po dorëzoni me një mami, pajtohuni për parametrat me të cilët ata do të konsultohen me një OB / GYN nëse ka ndonjë ndërlikim. Nëse keni ndonjë procedurë, të tillë si një shirit tubal, kryer pas lindjes, bëni plane përfundimtare për këtë javë.

Merrni një vaksinë Tdap

Do t'ju këshillohet të merrni një vaksinë tjetër Tdap gjatë tremujorit të tretë, edhe nëse keni pasur një të tillë përpara shtatëzanisë. Kjo vaksinë për forcimin e tetanozit, difterisë dhe pertussis do të ndihmojë në mbrojtjen e foshnjës nga këto sëmundje derisa të mund të vaksinohen më vonë në jetë.

Regjistrohu për klasa

Sshtë koha për t'u regjistruar në klasa mësimore nëse nuk e keni tashmë. Kontrolloni në spitalin tuaj të lindjes ose në zyrën e mjekut tuaj për informacion mbi seminaret e ushqyerjes me gji, klasat e lindjes dhe takimet e tjera që mund t'ju interesojnë juve dhe partneri juaj.

Të ngushta zgjedhjet tuaja pediatrike

Nëse nuk e keni bërë këtë tashmë, është koha për të gjetur mjekun e foshnjës tuaj. Jepini vetes dhe mjekut ca kohë që të njiheni me njëri-tjetrin duke gjetur një sa më shpejt që të keni mundësi.

Përgatituni

Dorëzimi duhet të mbetet akoma rreth tre muaj larg, por nuk ka dëm kur të përgatiteni tani. Shkruani listën tuaj të kontakteve. Paketoni çantën tuaj në spital. Kërkoni nga partneri juaj të gjejë rrugën më të shkurtër dhe të shpejtë për në spitalin tuaj.

Shijo momentin

Ashtë një kohë e bukur në shtatzëninë tuaj, kështu që shijojeni. Ju mund të ndjeni lehtësim emocional duke kërkuar një nënë tjetër të pritur dhe duke darkuar rregullisht ose data për të ecur. Gazeta ose shkrimi i mendimeve tuaja mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e një ankthi.

Fotot prerenatale të fotografive janë bërë një mënyrë popullore për të dokumentuar këtë kohë të veçantë. Ju nuk duhet të punësoni një fotograf profesionist. Kërkoni nga një mik apo anëtar i familjes që të qepni disa të shtëna të barkut tuaj shtatzënë. Do t'i ushqeni këto foto ndërsa shikoni që vogëlushja juaj rritet.

Kur të telefononi mjekun

Për shkak se ju po shihni rregullisht mjekun tuaj, ju të dy duhet të keni një kuptim të mirë se si po ecën shtatzënia. Sidoqoftë, nëse ndodh diçka e papritur ose e papritur, drejtohuni në zyrën e tyre. Në shumicën e rasteve, përvoja juaj është e zakonshme dhe mund të trajtohet lehtë. Sidoqoftë, është e rëndësishme që mjeku juaj të jetë i vetëdijshëm se çfarë po ndodh.

Nëse filloni të provoni dhimbje të forta ose dhimbje, ose nëse filloni të gjakoseni, kërkoni trajtim urgjent mjekësor.