4 Gabimet e Bukurisë së Pushimeve - Fikse!

Përmbajtje

• Rishikim për

Shumë udhëtime, shumë pak gjumë dhe mënyrë shumë biskota me xhenxhefil-të gjitha ato janë pjesë e sezonit të festave, dhe të gjitha ato mund të bëjnë kërdi në lëkurën tuaj. Ja se si ta mbani fytyrën tuaj nën kontroll gjatë kohës më të ngarkuar të vitit.

Stresi

Lëkura e stresuar është një recetë për katastrofën: "Ankthi krijon një prodhim të tepërt të hormonit të stresit kortizol, i cili mund të çojë në efekte inflamatore të padëshiruara në trup," thotë Jessica Krant, dermatologe dhe themeluese e Artit të Dermatologjisë në New York City. Përkthim: shpërthime dhe skuqje të akneve.

Si ta rregulloni: Gjëja më e mirë që mund të bëni për lëkurën tuaj është gjumi. “Gjumi është treguar se rrit kohën e shërimit dhe rikuperimit të trupit, kështu që irritimet mund të qetësohen dhe lëkura mund të duket e shëndetshme”, thotë Krant. Dhe mënyra më e shpejtë për të zvogëluar stresin: Ushtrohuni, thotë Krant. (Sigurohuni që të shikoni Trajnimin për Forcën tuaj dhe Kardio për Gjumë më të Mirë.) Krant thotë që të kërkoni gjithashtu produkte qetësuese të fytyrës me përbërës si ethet, kamomilin ose niacinamidin për të luftuar inflamacionin.

Provoni: Peceta për heqjen e grimit ultra-qetësues Aveeno (7 dollarë; barnatore) dhe Serum rigjallërues i trëndafilit Kat Burki (165 dollarë; katburki).

Udhëtim i vazhdueshëm

Një ose dy fluturime të spërkatura gjatë gjithë vitit është mirë, por kur udhëtoni për në shtëpinë e çdo kushëriri të larguar dy herë për pushime, një aeroplan bëhet një zonë rreziku për ngjyrën tuaj. Ajri nën presion i kabinës është i thatë në Sahara, duke thithur të gjithë lagështinë. Për t'u përshtatur me ndryshimin në mjedis, "lëkura juaj po punon jashtë orarit për të kompensuar humbjen e lagështisë", thotë Krant. Oh, shkëlqyeshëm: Lëkura e thatë bëhet më e thatë dhe llojet me vaj bëhen më të yndyrshme.

Si ta rregulloni: Luftoni lëkurën e tharë duke e hidratuar përsëri çdo orë të kohës së fluturimit. "Lyerja me vaj ose krem ​​hidratues vepron si një pengesë për humbjen e ujit," thotë ajo. Sigurohuni që çdo produkt që zgjidhni të jetë pa aromë, në mënyrë që të mos shkaktoni inflamacion (ose alergjinë e parfumit të shokut tuaj, thotë Krant).

Provoni: Darphin Vaj Rigjallërues për Fytyrën, Trupin dhe Flokët (50 dollarë; darfina) dhe Cetaphil Daily Facial Moisturizer me SPF 50+ ($12,50; farmaci). Për më shumë kujdes ndaj lëkurës kundër dimrit, shihni 12 Produkte Bukurie për Lëkurë të mrekullueshme të Dimrit.

Alkooli

Ne e kuptojmë: Ndonjëherë, mënyra e vetme për të mbijetuar festën e xha Tonit në festë është me një verë të kuqe të vogël. Por ashtu si fërkimi i alkoolit mund të nxjerrë bojë nga bluza juaj e preferuar, edhe pija tërheq lagështi nga lëkura juaj. Një sasi e madhe e tij shkakton vazopresinën e hormonit anti-diuretik, i cili ju lë të dehidratuar, të fryrë dhe të fryrë.

Si ta rregulloni: Pini shumë ujë - ndoshta edhe më shumë se tetë gotat e rekomanduara - për të kompensuar humbjen. (Mos humbisni 6 arsye pse pirja e ujit ndihmon në zgjidhjen e çdo problemi.) Sa i përket kujdesit të lëkurës, kërkoni produkte me veti ftohëse (si aloe vera) për t'u fryrë menjëherë. Një këshillë klasike: Vendoseni një lugë çaji në frigorifer për pesë minuta dhe më pas aplikojeni drejtpërdrejt në çdo lëkurë të fryrë për të freskuar zonën. Mbylleni lagështinë me një krem ​​hidratues të fytyrës.

Provoni: Masazh Clinique All About Eyes Serum De-Puffing ($ 29; clinique) dhe Earth Therapeutics Maskë Bukurie Bukurie ($ 7.50; farmaci).

Një dietë e varfër

Pjatat e djathit, kallamet dhe çokollata e nxehtë-të gjitha janë (edhe pse pa dyshim të shijshme!) Rreziqe të mundshme për pastrimin e lëkurës. Meqenëse ushqimet me përmbajtje të lartë yndyre të ngopura (si torta me çokollatë, kokrra veze ose krem ​​pana) shpërbëhen shpejt në glukozë, ngrënia e tepërt mund të shkaktojë një rritje të madhe të niveleve të insulinës, gjë që shkakton inflamacion. Plus, glukoza mund të ngadalësojë prodhimin e kolagjenit në lëkurën tuaj dhe të përkeqësojë problemet si ekzema ose rosacea.

Si ta rregulloni: "Përqendrohuni në kufizimin e tepërt në dietën tuaj," thotë Krant. Nëse vëreni një gjendje të lëkurës që piqet, kaloni djathin ose sheqerin derisa të kalojë. Dhe, megjithëse Krant thotë se nuk ka zgjidhje të vetme për shpërthimet e shkaktuara nga ushqimi (pasi kimia e secilit individ është e ndryshme), merrni rrugën e sigurt dhe kërkoni produkte të butë kundër plakjes të bëra për ndjeshmëri derisa lëkura të kthehet në normale.

Provoni: Pastrues Perricone MD Hypoallergenic Ushqyes (75 dollarë; perriconemd) dhe Pastrues Anti-Aging Anti-Aging Origins (30 dollarë; origjina).

Rishikim për