Udhëzuesi juaj për menaxhimin e regresionit të gjumit 4-mujor

Përmbajtje

• Cilat janë shenjat?
• Menaxhimi i regresionit 4-mujor të gjumit
• Jepni fëmijës tuaj kohë për të ushtruar gjatë ditës
• Ushqeni plotësisht fëmijën tuaj gjatë ditës
• Prezantoni 'të përgjumur, por zgjuar'
• Mbajeni dhomën të errët
• Vendosni një rutinë të gjumit
• Rregulloni rutinën tuaj
• Bëni shpejt
• Kushtojini vëmendje gjurmëve të gjumit dhe veproni shpejt
• Rrinë me programin
• Shkoni me rrjedhën
• Ofroni dashuri dhe dashuri shtesë
• Kthehu tek familja dhe miqtë
• Takeaway

Jo, ju nuk po e imagjinoni atë, dhe qartë nuk po e ëndërroni atë. Regresioni i gjumit në 4 muaj është një gjë e vërtetë. Por është gjithashtu plotësisht normale dhe, më e rëndësishmja, është e përkohshme.

Regresioni i gjumit është koha kur modelet e gjumit të bebes tuaj ndryshojnë, ata zgjohen shpesh gjatë natës, dhe ata e kanë shumë të vështirë të kthehen për të fjetur. Dhe nëse foshnja juaj është zgjuar, edhe ju jeni.

Lajmi i mirë është se nëse foshnja juaj po përjeton regresion të gjumit, mund të nënkuptojë që ata po kalojnë një rritje të shpejtë ose truri i tyre po zhvillohet.

Truri i foshnjës tuaj po evoluon vazhdimisht ndërsa përshtatet në mjedisin e tij të ri dhe fillon të mësojë aftësi të reja. Në këtë kohë, fëmija juaj mund të jetë i vështirë në punë duke zotëruar mënyrën se si të rrotullohet ose të ulet.

Kjo kohë e të mësuarit mund të jetë pak stresuese dhe zhgënjyese për fëmijën tuaj të ri, dhe modelet e tyre të gjumit mund të pasqyrojnë atë.

Regresioni i parë i gjumit shpesh ndodh kur fëmija juaj është rreth 4 muajsh, dhe të tjerët mund të ndodhin në të ardhmen. Meqenëse është e para, regresioni 4-mujor i gjumit shpesh është më i vështiri për prindërit.

Regresionet e gjumit zakonisht zgjasin diku nga dy deri në katër javë, dhe, ndërsa ato janë të zakonshme, jo çdo fëmijë do të ketë një regresion gjumi në këtë kohë.

Cilat janë shenjat?

Nëse foshnja juaj më parë ishte duke fjetur mirë gjatë gjithë natës, dhe krejt papritur, nuk janë ashtu, mund të jetë një regresion i gjumit. Shenja kryesore është një përkeqësim i papritur i modeleve të gjumit rreth moshës 4 muajsh.

Shenja të tjera të një regresioni të gjumit përfshijnë:

• fussiness
• zgjime të shumta natën
• më pak gjumë
• ndryshime në oreks

Lajmi i mirë është që fëmija juaj po rritet dhe mëson gjëra të reja. Tani ata po angazhohen më shumë me mjedisin përreth tyre.

Menaxhimi i regresionit 4-mujor të gjumit

Merrni frymë thellë dhe mbani mend që regresionet e gjumit janë të përkohshme. Foshnja juaj ka të ngjarë të irritohet me trupin dhe mendjen e tyre në rritje të shpejtë. Tani ata janë më të angazhuar dhe të vetëdijshëm për rrethinat e tyre, përfshirë edhe ju.

Para se të provoni sugjerimet më poshtë, është mirë të siguroheni që fëmija juaj të mos jetë i sëmurë. Një sëmundje gjithashtu mund të prishë gjumin e tyre. Shikoni mjekun tuaj nëse foshnja juaj ka ethe ose është shumë më e nxehtë se normalja.

Jepni fëmijës tuaj kohë për të ushtruar gjatë ditës

Foshnja juaj po punon shumë për të zotëruar aftësitë e reja dhe mund të jetë aq e etur për të mësuar se ata përpiqen të praktikojnë natën, gjë që për fat të keq mund t'i mbajë ato.

Ju mund të jeni në gjendje të zvogëloni praktikën e aftësive të gjumit duke i dhënë fëmijës tuaj kohë të pandërprerë gjatë ditës për të praktikuar rrotullimin ose ulur.

Ushqeni plotësisht fëmijën tuaj gjatë ditës

Ushqimet e plota gjatë ditës dhe pak para shtratit mund të ndihmojnë që fëmija juaj të mos mbetet i uritur në mes të natës.

Në këtë moshë, ata janë tepër kuriozë për botën përreth tyre dhe mund të largojnë vëmendjen e tyre nga një ushqim para se të mbushen. Provoni të eleminoni shpërqendrimet duke ushqyer fëmijën tuaj në një mjedis që ka më pak të ngjarë të stimulojë kureshtjen e tyre.

Pasi foshnja juaj fillon të fle gjatë natës, përpiquni të mos i ushqeni nëse fillojnë të qajnë natën. Nëse foshnja juaj ushqehet gjithmonë për t'i bërë ata të ndalojnë të qajnë natën, ata mund të vijnë ta presin këtë përgjigje sa herë që zgjohen.

Prezantoni 'të përgjumur, por zgjuar'

Ndihmoni fëmijën tuaj të qetësojë atë ose veten për të fjetur. Uluni pranë tyre dhe ofroni siguri, si fizike ashtu edhe verbale, pasi mbyllin sytë dhe zhvendosen në tokën e ëndrrave.

Por nëse stërvitja juaj nuk po ju ndihmon, dhe ata janë akoma duke qarë, ju mund të vendosni t'i kapni ato dhe t'i mbani ato ose t'i shkëmbeni për të fjetur. Shtë në rregull nëse foshnja juaj nuk është e gatshme të mësojë se si t'i fusni vetë në gjumë, pasi kërkon kohë.

Mbajeni dhomën të errët

Kur e vendosni foshnjën për një sy gjumë, mbajeni dhomën sa më të errët të jetë e mundur për të inkurajuar gjumin më të mirë. Nëse foshnja juaj zgjohet shumë shpejt, errësira do t'i ndihmojë të inkurajojë ata të bien përsëri në gjumë.

Po kështu, në mëngjes kur është koha për t'u ngritur, sigurohuni që dhoma të jetë me dritë dielli natyrale. Drita ndihmon të sinjalizoni trurin rreth ciklit të zgjimit të gjumit.

Vendosni një rutinë të gjumit

Në këtë moshë, foshnjat kanë nevojë për afro 10 deri në 12 orë gjumë një natë dhe disa sy gjumë gjatë ditës. Tani është koha për të filluar rregullimin e modeleve të gjumit të foshnjës tuaj dhe gjumë.

Nëse nuk e keni bërë këtë tashmë, vendosni një rutinë të gjumit dhe rrini në të. Kjo mund të përfshijë një banjë, të ndryshosh rrobat, të lexosh një histori në kohën e gjumit ose të këndosh një përgjumje.

Ju mund të bëni gjithçka që dëshironi, për sa kohë që jeni në përputhje me qasjen. Gjithashtu, është mirë të zgjoni fëmijën tuaj në mëngjes nëse flenë më gjatë se zakonisht, për sa kohë që është në të njëjtën kohë çdo ditë.

Rregulloni rutinën tuaj

Rregulloni rutinën tuaj ditore që të përshtatet me orarin e gjumit dhe fjetjes së foshnjës tuaj. Koha e vakteve dhe koha e lojërave gjithashtu duhet të ndodhin në një orar të qëndrueshëm. Faktori në orarin e foshnjës tuaj kur planifikoni ditën tuaj.

Bëni shpejt

Nëse dëgjoni fëmijën tuaj të zgjohet natën, prisni disa minuta para se të ngriheni për t'i parë ato. Nëse ata vazhdojnë të qajnë, është koha për t'u përgjigjur.

Sidoqoftë, përpiquni t'i bëni këto zgjime të natës për ndryshimin dhe ushqimin sa më shpejtë dhe të qetë të jetë e mundur. Kjo do të thotë të shmangni çdo bisedë ose lojë dhe të mbani dritat e ulëta.

Drita nga pajisjet mobile ose kompjuterët ose mund të stimulojnë fëmijën tuaj, kështu që përpiquni të mbani ekranet gjithashtu.

Kur merrni një qasje të qetë dhe me një çelës të ulët, do të forconi idenë se nata është për gjumë.

Kushtojini vëmendje gjurmëve të gjumit dhe veproni shpejt

Zverdhja, fërkimi i syve, fërkimi dhe mosinteresimi… këto janë të gjitha shenja klasike të një foshnje të përgjumur. Kur i vini re ato, provoni ta merrni fëmijën tuaj në një hapësirë ​​të qetë për të pushuar.

Koha juaj e përgjigjes ndaj këtyre shenjave mund të nënkuptojë ndryshimin midis vënies së tyre në gjumë dhe përpjekjes për të ngushëlluar dhe beben e parakaluar që i reziston gjumit.

Rrinë me programin

Fëmija juaj po kalon shumë ndryshime që mund të ndjehen të pakëndshme. Në afat të shkurtër, vazhdoni të përdorni të njëjtat praktika qetësuese siç përshtatet vogëlushja juaj.

Kjo mund të nënkuptojë infermierinë për të fjetur ose për t'i goditur ata për t'u përgjumur. Ndërsa do t'ju duhet t'i heqni ato nga këto modele të gjumit më vonë, ato do t'i sjellin ngushëllim bebes tuaj tani.

Disa teknika të tjera qetësuese përfshijnë lehtësimin e foshnjës tuaj butësisht dhe dhënien e tyre një biberon për të thithur.

Shkoni me rrjedhën

Foshnja juaj mund të kapë çdokënd Zzz-in e tyre kudo në ditë: lëkundjen, makinën, shëtitësin ose bassinet. Por ajo që i ndihmon ata sot mund të mos funksionojë nesër, prandaj përgatituni të provoni gjëra të ndryshme për të qetësuar foshnjën tuaj.

Ofroni dashuri dhe dashuri shtesë

Shumë përqafime, përkëdhelje dhe puthje do ta ngushëllojnë fëmijën tuaj dhe do t'i bëjnë ata të ndjehen të dashur. Do të thotë gjithashtu shumë për ta ndërsa rriten dhe zhvillohen.

Kthehu tek familja dhe miqtë

Për aq sa foshnja juaj ka nevojë për gjumë, edhe ju. Mos kini frikë t'i drejtoheni të dashurit tuaj për të shikuar dhe luajtur me vogëlushin tuaj ndërsa ju merrni një orë (ose dy ose tre!) Për të fjetur.

Takeaway

Një regresion gjumi nuk do të zgjasë përgjithmonë. Ju mund të bëni më të mirën që mundeni, por akoma nuk mund ta bëjë fëmijën tuaj të fle gjatë natës. Përpiquni të bëni sa më shumë gjumë gjatë kësaj kohe dhe të jeni sa më konsistent me fëmijën tuaj.

Të gjitha do të paguajnë në fund. Sigurisht, kërkoni këshilla nga një mjek nëse keni ndonjë shqetësim.