Njihni dikë me psoriazë të pllakave? 5 Mënyra T'iu tregoni atyre se kujdeseni

Përmbajtje

• 1. Dëgjo
• 2. Përfshini ata në aktivitete
• 3. Lehtësoni anëtarët e familjes
• 4. Inkurajoni zakone të shëndetshme
• 5. Bëni pyetje butësisht
• Lundrimi

Psoriaza e pllakës është shumë më tepër sesa një gjendje e lëkurës. Shtë një sëmundje kronike që kërkon menaxhim të vazhdueshëm dhe mund t’u sjellë dëm njerëzve që jetojnë me simptomat e tyre çdo ditë. Sipas Fondacionit Kombëtar të Psoriazës, njerëzit me psoriazë kanë nivele më të larta depresioni dhe përballen me sfida në punë për shkak të tendosjes që sjell në jetën e tyre.

Miqtë dhe familja shpesh përjetojnë shumë nga këto sfida të njëjta së bashku me një të dashur. Një studim i botuar në Journal of the American Academy of Dermatology zbuloi se 88 përqind e njerëzve që jetonin me dikë me psoriazë kishin një cilësi të dëmtuar të jetës. Kjo tregon se ka nevojë për miq dhe familje për të ndihmuar të gjithë të prekurit nga psoriaza.

Nëse e njihni një person të tillë, mund të dëshironi t'i ofroni mbështetje. Sidoqoftë, mund të jetë sfiduese të dish çfarë të thuash ose çfarë të bësh. Këtu janë disa këshilla se si të thyejnë barrierën dhe t'u jepni atyre mbështetjen e nevojshme.

1. Dëgjo

Në nxitimin tuaj për të ofruar ndihmë, mund të jetë joshëse t'i jepni shokut tuaj këshilla ose të rekomandoni burime. Ju gjithashtu mund të përpiqeni të minimizoni gjendjen për t'i bërë ata të ndihen më mirë. Sidoqoftë, kjo mund të dërgojë një mesazh që nuk mendoni se simptomat e tyre janë diçka e madhe. Mund të ndihet mospërfillës dhe t'i bëjë ata të tërhiqen nga ju.

Në vend të kësaj, qëndroni të pranishëm kur shoku juaj hapet vullnetarisht për mënyrën se si po ndihen. Nëse i bëni ata të ndihen rehat dhe të sigurt me ju, ata mund t'ju tregojnë saktësisht se çfarë u nevojitet. Mund të jetë aq e thjeshtë sa të mos sjellësh vëmendjen ndaj një shpërthimi të psoriazës para se të vendosin ta diskutojnë atë.

2. Përfshini ata në aktivitete

Psoriaza njihet më së shumti për shkaktimin e kruajtjeve, njolla të kuqe në lëkurë, por gjithashtu lidhet me sëmundje të zemrës, mbipesha dhe depresionin. Njerëzit me psoriazë kanë rreth 1.5 herë më shumë gjasa të raportojnë depresion të lehtë deri të rëndë sesa ata pa sëmundje.

Në mënyrë që të mbështesni mirëqenien e mikut tuaj, ndihmoni në thyerjen e ndjenjës së izolimit. Ftojini ata në ngjarje shoqërore ose kërkoni që të bashkohen me ju për një shëtitje ose një kafe. Nëse ata duan të qëndrojnë brenda, bashkohuni me ta për një film ose një natë bisede në shtëpi.

3. Lehtësoni anëtarët e familjes

Për shkak se psoriaza vë në ngarkim anëtarët e familjes, mbështetja e rrjetit mbështetës të mikut tuaj mund të përmirësojë shëndetin dhe mirëqenien e të gjithëve. Nëse familja ka fëmijë të vegjël, ofrohuni të kujdeseni për fëmijë, të shëtisni qenin ose të bëni punë. Para se të hidheni për t'ju ndihmuar, pyesni mikun tuaj me cilat aktivitete mund të përdorin dorën.

4. Inkurajoni zakone të shëndetshme

Stresi është shkas për shpërthimet e psoriazës. Miku juaj mund të ketë nevojë të mbajë një dietë të shëndetshme dhe të pushojë shumë në mënyrë që të menaxhojë gjendjen. Jini mbështetës të zgjedhjeve të tyre dhe mos i bëni presion në aktivitete që shkaktojnë stres të padrejtë. Edhe nëse mendoni se po i ndihmoni ata të argëtohen, kjo mund të kthehet kundër kur simptomat përkeqësohen.

5. Bëni pyetje butësisht

Kur dëshironi të ofroni mbështetje, mund të jetë e vështirë të prisni që një mik të vijë tek ju për ndihmë. Kështu që në vend që të presësh, mund t'i pyesësh me butësi se si po ndihen në përgjithësi. Nuk është e nevojshme të bëni pyetje të drejtpërdrejta, të tilla si nëse ata janë duke përjetuar një shpërthim të psoriasis ose duke marrë një ilaç të ri.

Si mik, ju mund të siguroni mbështetje të përgjithshme emocionale. Hapja e derës për të biseduar mund të jetë gjithçka që ju nevojitet që ata të ndihen rehat duke zgjatur dorën. Sidomos nëse miqësia juaj rritet më afër, ju do të krijoni një ndjenjë më të mirë se si mund të ndihmoni.

Lundrimi

Psoriaza e pllakave lidhet me shumë çështje që sfidojnë cilësinë e jetës. Shumë njerëz me psoriazë mbështeten te miqtë dhe familja për mbështetje. Duke ofruar atë mbështetje, ju mund ta ndihmoni mikun tuaj të jetojë një jetë më të lumtur dhe të shëndetshme. Thjesht sigurohuni që t’i lini të marrin drejtimin, të jenë të butë dhe të qëndrojnë të pranishëm.