6 # BlackYogis Sjellja e Përfaqësimit në Wellness

Përmbajtje

• Dr. Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Kurth Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni dok
• Duke u shfaqur në dyshek

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Shëndeti dhe mirëqenia e vërtetë nuk njeh asnjë garë, dhe këta jogi të zi janë bërë duke u parë dhe dëgjuar.

Këto ditë, yoga është kudo. It’sshtë në TV, YouTube, media sociale dhe ka një studio pothuajse në çdo bllok në qytetet kryesore.

Edhe pse joga është një praktikë shpirtërore e filluar nga njerëzit kafe në Azinë Lindore, joga është kooptuar në Amerikë. Beenshtë komodifikuar, përvetësuar dhe tregtuar me gra të bardha si vajzat posteruese për praktikën.

Në realitet, joga është një praktikë e lashtë nga India që harmonizon lëvizjen rrjedhëse me frymën dhe vetëdijen për një formë të thellë të meditimit.

Praktikuesit inkurajohen të rreshtojnë trupat, mendjet dhe shpirtrat e tyre për t'u lidhur me hyjnoren brenda vetes, si dhe me universin më të madh.

Ka shumë përfitime të dokumentuara shëndetësore të yogës, duke përfshirë lehtësimin e ankthit, shëndetin e përmirësuar të zemrës, gjumë më të mirë dhe më shumë.

Për fat të mirë, shëndeti dhe mirëqenia e vërtetë nuk njeh garë, dhe yogi-t e zezë janë bërë duke u parë dhe dëgjuar.

Thjesht ndiqni hashtagun #BlackYogis në Instagram. Në çast, ushqimi juaj do të mbushet me jogi përrallore, të fuqishme në çdo hije të melaninës.

Këtu janë disa nga rrugëtuesit #BlackYogi që digjen në burimet e internetit për të bërë yoga dhe Wellness gjithëpërfshirës për të gjithë dhe çdo trup.

Dr. Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts është një mësues dhe studiues i yogas me seli në New York. Ajo ka praktikuar yoga për 18 vjet dhe duke dhënë mësim për 15. Ajo që e tërhoqi për herë të parë në yoga ishte gjetja e një metode për të lehtësuar stresin dhe për të lëvizur trupin e saj në një mënyrë që e bënte të ndihej e lidhur.

"Si një grua zezake, unë vij nga një linjë mësuesish, shëruesish dhe bashkëshoqëruesish që historikisht janë injoruar kur bëhet fjalë për mençurinë që mbajnë kulturat tona", thotë Roberts.

Për Roberts, praktikimi i yogës është një kujtesë se ajo është e plotë, pavarësisht nga të gjitha mesazhet e ngulitura në shoqërinë tonë se ajo dhe grupet e tjera të margjinalizuara nuk janë.

Në një postim të fundit në Instagram, zëri i Roberts është i fortë dhe i dhimbshëm ndërsa ajo thotë: “Ne kurrë nuk jemi të ndarë. Secili prej nesh është i lidhur. Liria ime varet nga e juaja, dhe liria juaj varet nga e imja. ”

Shqiptimi i saj është tregues i citatit të saj të preferuar nga një shkrimtar i famshëm feminist:

"Kur heqim frikën, mund t'i afrohemi më shumë njerëzve, mund t'i afrohemi tokës, mund t'i afrohemi krijesave qiellore që na rrethojnë".

- grepa zile

Afrimi, të qenurit i lidhur, të qenit i plotë dhe të qenit i lirë janë bazat e yogës dhe të vetë qenies së Roberts.

Ajo jeton me fjalët: "Ju nuk mund ta ndani çlirimin".

Lauren Ash

Lauren Ash është themeluesja e Black Girl në Om, një komunitet global i shëndetit për gratë e Zeza që i jep përparësi qëllimit përmes meditimit dhe gazetarisë.

Ash është i qëllimshëm në kurimin e Black Girl në përmbajtjen Om. Fokusi i saj është në tërësinë e gruas së Zezë: shpirtin, mendjen, trupin, përparësitë e saj.

Në një kohë kur gratë zezë kanë dy detyra për ngarkesat shoqërore të racës dhe gjinisë së tyre, Ash ka krijuar një hapësirë ​​të sigurt për gratë e Zezë që t'i vendosin ato barrë dhe të përqendrohen te vetja.

Në këto veprime të qëllimshme të kujdesit për veten, Ash ka pohuar fuqinë shëruese të yogës për komunitetin që i shërben.

Në një intervistë të kohëve të fundit për Vogue, Ash thotë, "Ne posedojmë shkëlqyeshëm fuqinë për të parandaluar, kuruar dhe larguar shqetësimet nga jeta jonë duke ftuar mundësi shërimi në psikikën tonë."

Crystal McCreary

Crystal McCreary erdhi për herë të parë në praktikën e saj të yogës 23 vjet më parë nga një sfond vallëzimi.

Ajo zbuloi se joga jo vetëm që i jepte më shumë frymë dhe lehtësi në trupin e saj gjatë vallëzimit, por gjithashtu i uli stresin dhe i rriti durimin si mësuese e shkollës fillore në Oakland, California.

Ajo thotë se joga e lejoi atë të dëshmonte përvojat e saj të jetës dhe të kultivonte tërë fushën e njerëzimit të saj.

"Yoga për mua ka të bëjë me kthimin te tërësia, duke kujtuar kush jam, duke mishëruar vlerat që janë afër dhe të dashura për zemrën time dhe të jetoj një jetë autentike dhe të lirë," thotë McCreary.

McCreary thotë se edhe pse joga është një "teknologji e lashtë", ajo është ende e nevojshme, ende mban vlera dhe u krijua për njerëzit e zezë dhe njerëzit e tjerë me ngjyrë.

"Ne kemi të gjithë të drejtën të sfidojmë ose të marrim në pyetje qëllimet e krijuesve të hapësirave të yogës ku nuk ndihemi të mirëpritur, sepse hapësira si ato nuk kanë të bëjnë fare me yogën", thotë McCreary. "Ne gjithashtu kemi të drejtë ta lëmë atë luftë të shkojë dhe të gjejë hapësira për yoga ku na shihen dhe vlerësohen."

Kjo marrje në pyetje e hapësirave të padëshiruara dhe braktisja e luftës që vjen me të jetuarit nën vështrimin e të tjerëve mishërohet nga motoja e McCreary, një citat i huazuar nga filozofi dhe shkrimtari francez Albert Camus:

"Mënyra e vetme për t'u marrë me një botë të lirë është të bëhesh kaq absolutisht i lirë që ekzistenca jote të jetë një akt rebelimi."

- Albert Camus

Kurth Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo nuk është me sh / t.

Si e vetmja Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo përzihet arti antik i asanas me muzikë kurth bas-rëndë për të sjellë një sass Black dhe një shumë të plotë të gomarës në seancat e saj të energjisë joga me energji të lartë. Klasat e saj kanë të bëjnë po aq me të lirë dhe të plotë sa edhe me twerking.

Trap Yoga Bae është në një mision për të ndihmuar këdo që ka pyetur ndonjëherë veten të marrë mendjen e duhur me Konfirmimet e saj me lehtësi të vlerësueshme #RatchetAir, si "Nuk mund të jesh i përkushtuar ndaj rritjes dhe dështimit tënd". Duhet të zgjedhësh një ".

Me diploma në psikologji pozitive dhe studime të sjelljes sociale, plus marrjen e certifikimit të saj të yogës në Indi, Floyd-Mayo është një frymë e freskët në kohë të rënda.

Ajo na ndihmon të bëjmë punën e brendshme për të shqyrtuar veten dhe jetën tonë në mënyrë që tani dhe përgjithmonë të jetojmë "F * ck Sh * t Falas".

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley është krenare që është pikërisht ajo që është: E zezë, e shëndoshë dhe e çuditshme.

Ushqimi i saj është një meditim i asaj që do të thotë të marrësh etiketat që shoqëria i vë mbi ty si një negativ dhe t'i kthesh ato në kokën e tyre në pjesët më pozitive dhe të bukura të vetes.

Stanley, i cili është autori i "Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body", proklamon se "gëzimi është rezistenca [e saj]".

Ajo krijoi The Underbelly, një aplikacion për fillestar dhe pasionantë të yogas. Në aplikacion, Stanley udhëheq praktikat për të ndihmuar përdoruesit të mësojnë se si të përdorin magjinë e tyre dhe të gjejnë vetë-pranim, siç bëri Stanley për veten e saj.

Danni dok

Danni Thompson është një zë i ri në hapësirën e yogas dhe vëmendjes që punon për të ndihmuar njerëzit të rreshtojnë shëndetin dhe pasurinë e tyre menjëherë.

Si themelues i herDivineYoga, Thompson ka praktikuar yoga për 10 vjet dhe duke mësuar praktikën për 4 vjet. Ajo gjeti yoga pas viteve të luftimit të depresionit kronik dhe ankthit.

"Ekziston një thënie që kur studenti të jetë gati, mësuesi do të shfaqet", thotë Thompson. "Mjeku im në atë kohë më rekomandoi që të provoja meditim ose yoga, së bashku me një recetë për një antidepresant."

Që atëherë, Thompson ka qenë në një mision për të ndarë këtë strategji Wellness me sa më shumë njerëz të jetë e mundur. "Unë mendoj se shpesh në komunitetet e pakicave, shëndeti mendor dhe strategjitë reale për të ndihmuar njerëzit të përballen nuk diskutohen," thotë ajo.

Citati i saj i preferuar përmbledh saktësisht pse e pëlqen yogën:

“Satsang është ftesa për të hyrë në zjarrin e vetë-zbulimit. Ky zjarr nuk do t’ju ​​djegë, do të digjet vetëm atë që nuk jeni dhe do ta lirojë zemrën tuaj ”.

- Mooji

Thompson jeton me fjalët, "Unë jam një fëmijë i Fatit Hyjnor", dhe shpreson të sjellë fuqinë e yogës në hapësirat kryesore të Wellness Black.

Duke u shfaqur në dyshek

Pavarësisht nëse po e djersitni, duke e twerkuar, apo ulur në mënyrë paqësore dhe duke drejtuar qëllimisht mendimet tuaja, mënyra se si shfaqesh në rrogoz është mënyra se si shfaqesh në jetë.

Për këta yogë të Zinj, kjo do të thotë të shfaqesh me synimin për të qenë të plotë dhe të lirë. Në këto kohëra, a nuk është ajo që duam të jemi të gjithë?

Nikesha Elise Williams është një producente dhe autore lajmesh dy herë fituese e çmimeve Emmy. Romani debutues i Nikesha, "Katër gra, ”U dha Çmimi i Presidentit të Shoqatës së Autorëve dhe Botuesve të Florida-s 2018 në kategorinë e Fiction Falas Bashkëkohore / Letrare për të Rritur. “Katër gra”U njoh gjithashtu nga Shoqata Kombëtare e Gazetarëve të Zinj si një vepër e shquar letrare. Romani i saj i fundit, "Përtej Rrugës Bourbon, ”Do të dalë në treg më 29 gusht 2020.