Programi i ushqyerjes i rekomanduar nga mjeku për 6-muajt tuaj

Përmbajtje

• Programi i ushqyerjes 6 muajsh
• Dofarë e ushqej fëmijën tim?
• Farë nuk duhet ta ushqej fëmijën tim?
• Mjaltë e papjekur
• Qumështi i lopës
• Rreziqet e mbytjes
• Disa lloje peshqish me tepri
• Cfare tjeter
• Kur e ushqej fëmijën tim?
• Si ta ushqej fëmijën tim?

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Programi i ushqyerjes 6 muajsh

Nëse 6-vjeçari juaj është gati të fillojë ushqime të ngurta, ju mund të pyesni veten se si ta bëni atë.

Ne shpjegojmë se çfarë, kur, dhe si për të ushqyer 6-vjeçarin tuaj.

Dofarë e ushqej fëmijën tim?

Para së gjithash, mbani mend se në atë moshë, qumështi i gjirit ose formula është ende burimi kryesor i të ushqyerit për foshnjën tuaj.

Ushqimi i ngurtë është vetëm një shtesë në atë moshë, dhe ju ende duhet të ushqeni fëmijën tuaj shumë qumësht gjiri ose formula.

Formula e blerjes për fëmijën tuaj në internet.

Shpesh, ushqimi i parë është drithëra për fëmijë, si orizi ose bollguri. Disa bebe nuk do të marrin drithëra, dhe kjo është në rregull.

Nuk ka dëm që fëmija juaj të kalojë fazën e drithërave dhe të shkoni drejt ushqimeve të pastruara, por ne sugjerojmë së pari të provoni drithërat. Ajo ka shtuar hekurin, për të cilin fëmija juaj ka nevojë në këtë moshë.

Plus, është një urë e këndshme nga dieta e pastër e lëngshme e qumështit të gjirit ose formula për ushqim më të fortë.

Këtu keni një përzgjedhje të drithërave për të provuar.

Mos e vendos drithërat në shishe. Përziejini me formulë ose ujë dhe jepeni me një lugë.

Nëse ushqeheni me gji, mos e përzieni qumështin e gjirit tuaj me drithërat për përpjekjet e para për të ngrënë. Derisa foshnja juaj të tregojë se me të vërtetë do ta hanë atë, shumica e drithërave do të fryhen diku tjetër përveç stomakut të tyre, si në dysheme, kokën e tyre ose tabaka.

Qumështi juaj i gjirit është shumë i vlefshëm për tu hedhur, prandaj përziejeni drithërat me pak ujë në fillim. Kur foshnja juaj po e merr mirë, atëherë mund ta përzieni me qumështin e gjirit.

Bëni drithërat pak të rrallë në fillim, më afër konsistencës së një lëngu. Nëse foshnja juaj po e merr këtë mirë, trashësojeni gradualisht në konsistencën e tërshërës.

Filloni duke ofruar vetëm disa lugë në të njëjtën kohë. Kur foshnja juaj ka marrë varësinë e saj dhe duket se dëshiron më shumë, punoni deri në rreth 3 deri në 4 lugë gjelle për të ushqyerit.

Pasi foshnja juaj ka marrë drithëra të besueshme një herë në ditë për një ose dy javë, provoni dy herë ushqime në ditë. Pasi ta kenë bërë atë në mënyrë të besueshme për një javë ose dy, atëherë mund të filloni ushqime të pastruara.

Kur fëmija juaj është gati, fillojini ato në ushqime të pastra për fëmijë si këto.

Tradicionalisht, perimet portokalli dhe të verdha kanë qenë ushqimet e para që i kanë dhënë një fëmije, por ushqimet e tjera të mira për t’u provuar së pari janë bananet ose avokado.

Kur jepni një ushqim që fëmija juaj nuk ka pasur më parë, jepni të paktën tre ditë rresht përpara se të provoni një ushqim tjetër të ri. Kjo do të ndihmojë për të identifikuar se cilat ushqime foshnja juaj mund të jenë alergjike ose jotolerante ndaj.

Gjithashtu, jini të vetëdijshëm që shumë nga zakonet dietike të mëvonshme të fëmijës tuaj shpesh kanë fillimin e tyre në foshnjëri. Një studim në vitin 2014 zbuloi se foshnjat që nuk hëngrën shumë fruta ose perime në periudhën 6- 12 muajsh me siguri nuk do të hanin shumë fruta ose perime si fëmijët më të vjetër.

Farë nuk duhet ta ushqej fëmijën tim?

Ka vetëm disa ushqime që duhet nuk jepni foshnjën tuaj në këtë fazë:

Mjaltë e papjekur

Kjo mund të shkaktojë botulizëm te foshnja. Prisni deri në 12 muaj për t'i dhënë fëmijës tuaj mjaltë.

Qumështi i lopës

Foshnjat nuk duhet të pinë qumështin e lopës në 6 muaj. Por pasi të jenë pak më të avancuar me lëndë të ngurta, mund të kenë pak kos ose djathë të butë.

Ata mund të mos jenë në gjendje ta tretin atë siç duhet, dhe kjo mund të shkaktojë gjakderdhje mikroskopike në jashtëqitjen e tyre.

Rreziqet e mbytjes

Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj karrota të pastër ose të butë, të gatuar, por jo një copë karrote të madhe, të rrumbullakët, për të cilën mund të lodhen. Kjo është e vërtetë edhe nëse ushqimi nuk është i vështirë, siç është rrushi i plotë.

Disa lloje peshqish me tepri

Shmangni dhënien e fëmijës tuaj disa lloje peshqish që përmbajnë sasi më të larta të merkurit më shumë se një herë në muaj. Kjo përfshin disa forma të tonit dhe disa të tjera.

Peshqit e bardhë, salmon dhe ton të lehtë të konservuar janë zakonisht të sigurt për tu dhënë më shpesh. Bisedoni me mjekun tuaj nëse nuk jeni të sigurt se cilat lloje të peshqve janë të sigurt për fëmijën tuaj.

Cfare tjeter

Në qoftë se nuk ka një arsye shumë të mirë - ndonjëherë ka arsye mjekësore për ta bërë këtë - është më mirë të shmangni dhënien e lëngut të fëmijës tuaj në këtë moshë.

Edhe 100 përqind lëng frutash natyrale ka shumë sheqer në të. Marrja e tepërt e sheqerit në këtë moshë ka qenë e lidhur me problemet më vonë në jetë. Futja e pijeve të ëmbëlsuara me sheqer në foshnjëri është shoqëruar me dyfishin e rrezikut të mbipeshes tek 6 vjeç.

Do të vini re që ka shumë pak ushqime për të shmangur. Veçanërisht që mungojnë nga lista janë ushqime si vezët, produktet e kikirikut dhe luleshtrydhet.

Tradicionalisht, pediatër u thanë prindërve të vonojnë këto ushqime, me shpresën për të parandaluar alergjitë ushqimore. Por hulumtimet e reja kanë treguar që futja e hershme e këtyre ushqimeve në të vërtetë mund të ndihmojë në parandalimin e alergjive.

Mos harroni, ushqimet duhet të jenë në një formë që nuk është një rrezik nga mbytja. Një smidgen i vogël me gjalpë kikiriku të butë në një banane, për shembull, është i përshtatshëm - por jo një kikirikë e tërë.

Bisedoni me mjekun tuaj nëse shqetësoheni për alergji të mundshme për shkak të një historie familjare, ose nëse fëmija juaj mund të ketë një reaksion alergjik (shenjat përfshijnë një skuqje, të vjella ose diarre).

Thirrni 911 menjëherë nëse fëmija juaj ka simptoma të rënda të tilla si probleme me frymëmarrjen.

Kur e ushqej fëmijën tim?

Shoqata Amerikane e Pediatrisë rekomandon vonesa të ngurta deri në moshën 6 muajsh.

Fillimi i solids shumë më herët mund të bëjë që fëmija juaj të ushqehet me pak gji, duke bërë që qumështi juaj i gjirit të thahet më shpejt. Fillimi shumë herët mund të çojë gjithashtu në një dietë me proteina, yndyrë dhe lëndë ushqyese të tjera.

Nga ana tjetër, mos filloni materialet e ngurta shumë më vonë se 6 muaj, pasi të prisni shumë gjatë mund të shkaktojnë disa probleme me ngrënien.

Për disa fëmijë, ekziston një dritare mundësish. Nëse prisni shumë gjatë për të filluar lëndët e ngurta, ata nuk duket se e "marrin atë", dhe mund t'ju duhet një fjalim ose terapist profesional për t'i ndihmuar ata të mësojnë se si të hanë lëndë të ngurta.

Mos harroni se ju ngadalë po prezantoni solide për fëmijën tuaj, kështu që nuk ka nevojë të lëvizni shumë shpejt.

Foshnja juaj ndoshta është duke pirë qumësht gjiri ose formula gjashtë deri në tetë herë në ditë në këtë fazë. Qëllimi, sipas moshës 1, është që ata të hanë rreth gjashtë herë në ditë:

• mëngjes
• rostiçeri i mesnatës
• drekë
• rostiçeri pasdite
• darkë
• rostiçeri para gjumit

Prindërit zakonisht ushqejnë ushqimet e ngurta për fëmijën e tyre në mëngjes në fillim, dhe më pas shtojnë solide në vaktin e mbrëmjes pak më vonë. Por, sigurisht, ju mund ta ushqeni fëmijën tuaj sa herë që dëshironi.

Ne ju rekomandojmë që nëse po jepni një ushqim për herë të parë, ta jepni atë herët gjatë ditës, në mënyrë që të shihni çdo reagim që mund të ketë fëmija.

Dhe mos i filloni lëndët e ngurta kur fëmija është i uritur dhe duke qarë. Nëse ata janë në atë gjendje, ushqeni atyre qumështin e gjirit ose formulën, por ndoshta jo një ushqyerje të tërë.

Ju dëshironi që ata të kenë ende hapësirë ​​për drithërat. Pastaj pas drithërave, jepini atyre pjesën tjetër të qumështit të gjirit ose formulës.

Ju gjithashtu mund të provoni t’i ushqeni pak para gjoksit ose shisheve të tyre, në një kohë kur ata mund të jenë të uritur sa duhet për të provuar solide, por jo edhe shumë të uritur për t’u mërzitur.

Nuk ka asnjë mënyrë të gabuar për ta bërë këtë, kështu që eksperimentoni dhe shikoni se çfarë i pëlqen fëmija juaj më mirë.

Si ta ushqej fëmijën tim?

Kur i jepni solide fëmijës tuaj, sigurohuni që ata janë ulur drejt e në karrigen e lartë, të rripa në vend. Sigurohuni që tabaka të jetë e sigurt.

Kur jepni ushqime drithëra ose pure, vendosni pak në lugë dhe vendosni lugën në gojën e foshnjës. Shumë bebe me padurim do të hapin gojën dhe do të marrin lugën. Disa mund të kenë nevojë për një pakëzues.

Nëse nuk e hapin gojën, vendosni lugën në buzë dhe shihni nëse përgjigjen. Mos e detyroni kurrë lugën në gojën e tyre.

Koha e vakteve duhet të jetë e këndshme, kështu që mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë nëse nuk dëshiron. Nëse ata refuzojnë në fillim, mund të jetë një shenjë që ata nuk janë gati.

Nëse ata kanë ngrënë lëndë të ngurta për një kohë dhe pastaj nuk pranojnë diçka, mund të jetë që ata nuk e pëlqejnë atë ushqim ose thjesht nuk janë të interesuar. Ndaj ndiqni shenjat e tyre.

Bisedoni me mjekun tuaj nëse foshnja juaj nuk ka interes të marrë lëndë të ngurta pasi të provoni disa javë, ose nëse ka probleme me ushqyerjen, siç janë pirja e dhëmbëve, marrja e dhëmbëve ose të vjellat.

Mundohuni që tërë familja të hajë së bashku, pasi kjo është treguar se ka efekte pozitive në zhvillimin dhe lidhjen e një fëmije me familjen.