Mats dhe përfitime nga akupresura

Përmbajtje

• Përfitimet
• Përfitimet e maturimit të akupresurës
• Si të përdoret
• Konsiderata
• Mats më të mira akupresure për të provuar
• Mat dhe Jastëk ProSource Fit Acupressure
• Kompleti Mat dhe Akupresura Nayoya
• Lundrimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Mats akupresura janë krijuar për të prodhuar rezultate të ngjashme me masazh akupresure.

Nga Mjekësia Tradicionale Kineze (TCM), akupresura është një teknikë e përdorur për të lëshuar chi (Qi) të bllokuar, ose energji, në të gjithë trupin. Pasi të hiqen këto bllokime, dhimbja mund të zvogëlohet ose lehtësohet plotësisht.

Mats akupresura përmbajnë disa qindra pika plastike të cilat ushtrojnë presion në shumë pika akupresure në pjesën e pasme. Ekzistojnë gjithashtu jastëkë akupresure që mund të përdoren në qafë, kokë, duar ose këmbë.

Shumë njerëz aktualisht janë duke përdorur shtroje akupresure për të lehtësuar dhimbjet e shpinës dhe dhimbjet e kokës. Por a funksionojnë ato? Varet nga kush pyet.

Nuk ka një numër të madh kërkimesh mbi dyshekët e akupresurës në mënyrë specifike, megjithëse tregojnë se janë të dobishme për zvogëlimin e dhimbjes. Shumë përdorues gjithashtu betohen për rezultatet pozitive që marrin.

Përfitimet

Vetë dyshekët e akupresurës nuk janë studiuar gjerësisht për përfitimet e tyre të mundshme. Meqenëse këto rrogozë punojnë në mënyrë të ngjashme me akupresurën dhe akupunkturën - duke stimuluar pikat e presionit përgjatë meridianëve të trupit - ato mund të ofrojnë lloje të njëjta ose të ngjashme përfitimesh.

Dallimi kryesor është se dyshekët e akupresurës stimulojnë shumë pikë akupresure pa dallim, në krahasim me trajtimet e synuara të akupresurës ose akupunkturës të ofruara nga një profesionist.

Përfitimet e maturimit të akupresurës

Përdoruesit e matësave të akupresionit kanë raportuar se kanë gjetur lehtësim për kushtet e mëposhtme:

• dhimbje koke, e cila mendohet se lehtësohet duke qëndruar në dyshek me të dy këmbët të vendosura në mënyrë të barabartë
• dhimbje qafe
• dhimbje shpine
• dhimbje të nervit shiatik në shpinë dhe këmbë
• muskuj të shtrënguar ose të ngurtë të shpinës
• stresi dhe tensioni
• dhimbje fibromialgjie
• pagjumësia

Si të përdoret

Mats akupresura mund të mësohen disa. Spiks janë të mprehtë dhe mund të shkaktojë siklet ose dhimbje për disa minuta, para se të fillojnë të ngrohin trupin dhe të ndjehen mirë.

Për të marrë rezultate maksimale, përdorni dyshekun çdo ditë për 10 deri në 20 minuta në të njëjtën kohë. Mos harroni të merrni frymë dhe praktikoni duke e relaksuar me vetëdije trupin tuaj.

• Zgjidhni sipërfaqen për ta vendosur. Fillestarët shpesh përdorin rrogozin e shtrirë në një shtrat ose divan. Përdoruesit e ndërmjetëm dhe me përvojë mund të lëvizin dyshekët e tyre mbi dysheme.
• Provo të ulesh mbi të. Ju gjithashtu mund të uleni në ose kundër rrogozit në një karrige, në mënyrë që prapanica dhe pjesa e poshtme e shpinës të kenë kontakt të drejtpërdrejtë.
• Filloni me një shtresë midis vetes dhe dyshekut. Veshja e një këmishë të lehtë ose vendosja e një pëlhure të hollë mbi thumba mund t'ju ndihmojë të ambientoheni me ndjesinë e dyshekut. Përdoruesit raportojnë se ata marrin rezultatet më të mira kur rrogozi është në kontakt me lëkurën e tyre të zhveshur, por nuk ndiejnë nevojën për të shkuar menjëherë në këmishë.
• Shtrihu ngadalë. Shtrihuni me peshën tuaj të shpërndarë në mënyrë të barabartë në dyshek. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni lëndimet nga pikët.
• Rivendoseni me kujdes. Mos u luhatni dhe mos lëvizni në dyshek, pasi mund ta shponi ose gërvishtni lëkurën tuaj më lehtë.
• Përdorni vazhdimisht. Mats mësohen, por me të vërtetë duket se funksionojnë për shumë njerëz. Nëse ky produkt ju tërheq, qëndroni pranë tij dhe jepini kohë për të punuar.

Konsiderata

• Spikat e mat mund të shpojnë lëkurën, veçanërisht kur dyshekët janë përdorur gabimisht. Për të shmangur plagët ose infeksionin, mos përdorni një shtresë akupresure nëse keni lëkurë të hollë, diabet ose qarkullim të dobët.
• Shumica e prodhuesve të rrobave të akupresurës nuk rekomandojnë përdorimin e tyre ndërsa janë shtatzënë.
• Mos përdorni një rrogoz akupresure për të nxitur lindjen. Akupresura për punë duhet të bëhet vetëm nën mbikëqyrjen e një profesionist mjekësor.
• Foshnjat, të vegjëlit dhe fëmijët e vegjël nuk duhet të përdorin rroba akupresure.
• Nëse keni presion të lartë ose të ulët të gjakut, flisni me mjekun tuaj përpara se ta përdorni.
• Matet e akupresurës nuk duhet të përdoren në vend të trajtimeve mjekësore ose ilaçeve të përshkruara.

Mats më të mira akupresure për të provuar

Mats akupresura janë të gjitha shumë të ngjashme në dizajn dhe kanë tendencë të kushtojnë diku nga 20 $ - 60 $. Diferenca në kosto nganjëherë shoqërohet me zile dhe bilbila shtesë, siç janë çantat e magazinimit. Pëlhura e përdorur për të bërë rrogozin mund të jetë gjithashtu një faktor.

Në përgjithësi, më e shtrenjtë nuk është domosdoshmërisht e njëjtë si më efektive.

Shumica e dyshekëve që kemi parë kishin të njëjtën ose një sasi të ngjashme të pikave të akupresurës, e cila është kriteri më i rëndësishëm që duhet të merrni parasysh kur blini.

Nëse jeni gati të provoni një dyshek akupresure, këta të dy kanë vlerësime shumë të larta të klientëve, janë bërë nga materiale cilësore dhe vijnë nga prodhues të besueshëm.

Mat dhe Jastëk ProSource Fit Acupressure

• Karakteristikat kryesore. Ky set mat është bërë nga shkumë me bazë bimore dhe pambuk i trashë. Mat është me madhësi të plotë dhe përmban 6,210 thumba plastike. Jastëku ofron një shtesë prej 1,782 pikash. Seti është në dispozicion në disa ngjyra të ndryshme.
• Konsiderata. Përdoruesit ankohen për mungesën e një kutie mbajtëse ose çantë magazinimi për rrogozin, por shqetësohen për aftësitë e saj lehtësuese të dhimbjes. Mbulesa e pambukut është e lëvizshme dhe mund të lahet me dorë. Mos e vendosni në një makinë larëse ose tharëse.
• Çmimi: $
• Në dispozicion për të blerë në internet.

Kompleti Mat dhe Akupresura Nayoya

• Karakteristikat kryesore. Nayoya është pak më i vogël në madhësi sesa ProSource Fit, por ka saktësisht të njëjtin numër thikash plastike (6,210 spikes në dyshek dhe 1,782 pikë në jastëk). Madeshtë bërë nga pambuku dhe mund të lahet me dorë. Mbushja e shkumës mund të hiqet. Ajo gjithashtu vjen me një kuti me madhësi të bukur vinili. Ashtu si me pothuajse çdo dyshek akupresure atje, ai ka të njëjtin model dhe është menduar të përdoret në të njëjtën mënyrë.
• Konsiderata. Përdoruesit flasin për rezultatet e tyre, por gjithashtu citojnë paralajmërimet që bëjnë përdoruesit e të gjitha mateve. Këto zakonisht përqendrohen rreth dhimbjes fillestare ose sikletit të shkaktuar në fillim nga vetë thumba.
• Çmimi: $$
• Në dispozicion për të blerë në internet.

Lundrimi

Mats akupresura nuk janë studiuar gjerësisht, edhe pse përdoruesit mërziten për uljen e dhimbjes dhe simptomat e tjera që përjetojnë gjatë përdorimit të tyre.

Nëse keni dhimbje shpine ose trupi, stres ose dhimbje koke, dyshekët dhe jastëkët e akupresurës mund të vlejnë të provoheni. Sidoqoftë, ata mësohen.

Ju gjithashtu mund të konsideroni të provoni masazh akupresure ose akupunkturë. Ndonjëherë puna direkt me një profesionist mund të jetë më efektive dhe qetësuese për tu nisur.