Ku janë pikat e akupresurës për sytë?

Përmbajtje

• Pikat e akupresurës për sytë
• Pika Zan Zhu
• Si Zhu Kong Pika
• Pika Cheng Qi
• Pika Yang Bai
• Si të masazhoni pikat e akupresurës për sytë
• Përfitimet e masazhimit të këtyre pikave
• Ndihmoni në lehtësimin e tensionit
• Lehtësoni dridhjet e syve
• Përmirësoni problemet e shikimit
• Mund të ndihmojë me glaukomën
• Marrjet kryesore

Nëse keni të bëni me çështje të syve të tilla si vizion të paqartë, sy të thatë, acarim, tendosje të syve ose shikim të dyfishtë, mund të pyesni nëse masazhimi i pikave të akupresurës për sytë tuaj mund të përmirësojë shëndetin e syve tuaj.

Kërkimet mbi marrëdhëniet midis akupresurës dhe shëndetit të syve janë minimale. Sidoqoftë, besohet se masazhi i pikave specifike të akupresurës mund të sigurojë lehtësim për disa gjendje akute dhe kronike të syve.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë në lidhje me akupresurën dhe si mund të përfitojnë nga sytë tuaj.

Pikat e akupresurës për sytë

Nëse nuk jeni një akupunkturist i trajnuar ose jeni duke marrë trajtime profesionale, përdorimi i majave të gishtave për të masazhuar këto pika, në vend të gjilpërave, është një mënyrë shtesë për të synuar këto zona.

Akupresura ose pikat e presionit janë zona specifike të trupit që kalojnë përgjatë meridianeve ose kanaleve përmes të cilave rrjedh energjia në trupin tonë.

Këto pika presioni janë të rrënjosura në mjekësinë tradicionale kineze, e cila i përdor ato për të promovuar mirëqenien e përgjithshme.

Akupresura është e ndryshme nga akupunktura, e cila përdor gjilpëra për të trajtuar një sërë kushtesh shëndetësore.

Ndërsa ekzistojnë disa pika akupresure në trup, Ani Baran, një akupunkturist i licencuar dhe pronar i NJ Acupuncture Center thotë se ekzistojnë katër pika të njohura të akupresurës së syve për çështje që lidhen me syrin.

Pika Zan Zhu

• Vendndodhja: Përgjatë zonës së syve të brendshëm, pranë hundës.
• Treguesi: Pika e presionit Zan Zhu përdoret kur përpiqeni të lehtësoni sytë e skuqur, të kruar ose të dhimbshëm, prodhimin e tepërt të lotëve, alergjitë, dhimbjet e kokës etj.

Si Zhu Kong Pika

• Vendndodhja: Gjetur në skajin e fundit të vetullës, larg syrit.
• Treguesi: Si Zhu Kong është një pikë e zakonshme që mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së kokës dhe dhimbjes së migrenës, të cilat janë ankesa të zakonshme me tendosjen e syve.

Pika Cheng Qi

• Vendndodhja: Direkt nën syrin dhe qendrën në zonën e syve.
• Treguesi: Pika e presionit Cheng Qi përdoret për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të konjuktivitit, skuqjes së syve, ënjtjes dhe dhimbjes në sy dhe dridhjeve.

Pika Yang Bai

• Vendndodhja: Në anën e majtë të qendrës së ballit, pak mbi syrin e majtë.
• Treguesi: Pika Yang Bai mund të jetë e dobishme kur përpiqeni të lehtësoni dhimbjet e kokës, dridhjet e syve dhe madje edhe glaukomën.

Si të masazhoni pikat e akupresurës për sytë

Kur masazhoni pikat e akupresurës për sytë, është e rëndësishme të përdorni teknikën e duhur dhe të gjeni ekuilibrin e duhur.

Kryerja e çdo akupresure në fytyrë, përfshirë akupresurën e syve, kërkon njohuri të pikës specifike dhe teknikës së duhur për të masazhuar zonën.

Me fjalë të tjera, duhet të jeni mjaft të kujdesshëm për të mos shkaktuar dhimbje, por gjithashtu të ushtroni presion mjaft të fortë për të qenë efektiv.

"Kjo teknikë nuk duhet të jetë kurrë e dhimbshme, por ju duhet të ndjeni një ndjenjë presioni akut në zonën ku po bëni akupresurën", shpjegon Baran.

Për një qasje më të butë, por gjithsesi efektive, Baran rekomandon të masazhoni pikat për sytë në një mënyrë rrethore. "Kjo është një mënyrë relaksuese për t'u lehtësuar në praktikë", thotë ajo.

Pasi të keni masazhuar zonën, Baran thotë që të mbani pikën për 10 deri në 15 sekonda, pastaj lëshojeni për rreth të njëjtën sasi kohe.

Përsëriteni këtë proces në të njëjtën pikë nga 6 deri në 10 herë, në varësi të mundimit.

Mos harroni të merrni frymë. Frymëmarrja e ngadaltë dhe e thellë është e rëndësishme gjatë këtij procesi.

Përfitimet e masazhimit të këtyre pikave

Përfitimet e masazhimit të zonave pranë syrit janë të pafund, sipas Baran.

"Akupresura është një mënyrë e shkëlqyeshme dhe jo invazive për t'i dhënë syve tanë pak TLC dhe për t'i ndihmuar ata të rikuperohen nga stresuesit e ditës", shpjegon Baron.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme në një kohë kur ne jemi vazhdimisht duke parë telefonat, kompjuterët, tabletët dhe ekranet e televizionit.

Ndihmoni në lehtësimin e tensionit

Baran thotë se masazhimi i pikave të presionit për sytë mund të ndihmojë në lehtësimin e tensionit dhe dhimbjeve të kokës dhe të sigurojë një ndjenjë relaksimi.

Lehtësoni dridhjet e syve

Përqendrimi në këto pika mund të ndihmojë gjithashtu në zbutjen e dridhjeve ose dobësisë së syve.

Përmirësoni problemet e shikimit

Për më tepër, Baran tregon se disa pika akupresure të syve besohet se përmirësojnë problemet e shikimit, të tilla si largpamësia dhe verbëria e natës.

Mund të ndihmojë me glaukomën

Akupresura mund të ndihmojë gjithashtu në kushte më të komplikuara të shëndetit të syve si glaukoma dhe lundruesit duke rritur rrjedhën e gjakut dhe duke relaksuar muskujt në zonë, sipas Baran.

Dhe hulumtimi mbështet këto pretendime.

Një botuar në Journal of Alternative and Complementary Medicine vlerësoi 33 pacientë me glaukomë për të përcaktuar nëse akupresura mund të përdoret si një trajtim plotësues për presionin intraokular.

Pacientët në studim u ndanë në dy grupe.

Njëri grup mori akupresurë në vesh (grupi i akupresurës në vesh). Grupi tjetër mori akupresurë në pika që nuk lidhen me shikimin dhe pa stimulim masazhi (grupi i rremë).

16 pacientët në grup që merrnin akupresurën aurikulare bënë masazh të rregullt dy herë në ditë për 4 javë.

Pas trajtimit dhe në ndjekjen 8-javore, presioni intraokular dhe aktiviteti i shikimit u përmirësuan ndjeshëm në grupin e akupresurës aurikulare kur krahasohet me grupin e falsifikuar.

Marrjet kryesore

Masazhimi i pikave të akupresurës për sytë është një teknikë që mund ta përdorni në shtëpi dhe çdo ditë. Pasi të keni prekjen e duhur, duhet të jeni në gjendje të ushtroni presion pa shkaktuar dhimbje në pikën e presionit.

Nëse përjetoni siklet ose dhimbje gjatë ushtrimit të presionit, ndaloni menjëherë dhe konsultohuni me një akupunkturist të trajnuar për informacione të mëtejshme. Ato mund t'ju ndihmojnë të lokalizoni pikat e sakta për sytë dhe t'ju mësojnë se si të ushtroni presionin e duhur.

Ju mund të gjeni një akupunkturist në internet këtu.

Ndërsa akupresura mund të ndihmojë me çështje të vogla që lidhen me shëndetin e syve, së pari duhet të flisni gjithmonë me një sigurues të kujdesit shëndetësor. Bërja e një bisede me ta është veçanërisht e rëndësishme nëse po përjetoni çështje serioze. Alsoshtë po aq e rëndësishme nëse tashmë jeni nën kujdesin e një ofruesi të kujdesit shëndetësor për problemet e shikimit.